Αυτοεκτίμηση: Πώς να αποφύγετε φόβος δεν άρεσε

Θέλω να πω μια ιστορία. Έλαβα ένα e-mail.

R. γράφει: «Σήμερα είχα μια ημερομηνία. Πρώτο. Είναι πολύ όμορφος. Σωματικά καλά χτισμένη. Εργάζεται ως σωματοφύλακας. Μου άρεσε πολύ.

Και τότε όλα πήγαν στραβά. Ένιωσα μια ισχυρή έλξη. Μόλις το βλέμμα στα μάτια του, τότε θα χάσει το νήμα της συζήτησης, το κεφάλι του που σε ώμους, τους ώμους τεταμένη, το στόμα του γεμάτο με το σάλιο. Και τα μάτια του χωρισμένη από τη μία πλευρά στην άλλη. Βοηθήστε δεν μπορεί να κάνει τίποτα. Ο φόβος έπιασε ολόκληρο το σώμα. Ο φόβος γιατί δεν του αρέσει. Δεν μπορώ καν να πει από πού προήλθε. Έρχομαι όλα! Κατ 'αρχάς, με τη μορφή των αισθήσεων, και στη συνέχεια να μετατραπεί σε γνώση, με εμπιστοσύνη! Όπως και αν κάποιος είχε ένα πολύ μεγάλο και πολύ έξυπνος με έκανε να καταλάβω ότι είμαι χειρότερα από αυτόν τον νεαρό άνδρα. Και ο νεαρός που γνωρίζει πάρα πολύ. Και αυτή η γνώση, είμαι χειρότερα από ό, τι έρθει σε μένα, όχι με λόγια, αλλά ως κάτι άλλο. Αλλά εγώ πολύ καλά να καταλάβει. Ακόμα δεν υπήρχε καμία αμφιβολία. Ήμουν «είπε» ότι δεν είμαι άξιος της. Αυτό που δεν είμαι αγώνα γι 'αυτόν. Είναι καλύτερα από μένα.

Και το πιο σημαντικό, δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Σαν υπνωτισμένοι. Ξέρετε, ο υπνωτιστής λέει: «Θα είναι ένα αρχείο καταγραφής.» Και λες ψέμματα σε δύο καρέκλες, μία στο πίσω μέρος του κεφαλιού του, τακούνια - από την άλλη. Μπορείτε - ένα πραγματικό ημερολόγιο! Δεν είναι διασκέδαση, αλλά πραγματικά! Και δεν υπήρχε τίποτα που δεν μπορείτε. Πριν από την razgipnotiziruet υπνωτιστής σας ...

Σε γενικές γραμμές, εγώ δεν τη συνέντευξη ... Δεν κλήση, και δεν έχουν συναντηθεί ...

Ήρθα σπίτι σε αναταραχή και την απελπισία. Άρχισε να σκέφτεται ... Δεν είμαι χειρότερα! Καθόλου! Είμαι ένας νεαρός (είμαι 25) και όμορφο. Ψηλός και λεπτός. Με μια σφουγγαρίστρα κόκκινα σγουρά μαλλιά. Πτυχίο του Παιδαγωγικού Ινστιτούτου της Μόσχας. Χορού rock 'n' roll. Κάθομαι στο σταυρό νήματος! όχι δεν έχει συρρικνωθεί από τις φίλες μου ... Δεν είμαι χειρότερα !!!! Ποιος μου αντίο, όταν είπε ότι ήταν χειρότερα; Και γιατί δεν συμφωνώ με αυτό;

Σταχτοπούτα θυμόμαστε. Όταν έφτασε στην μπάλα στο παλάτι, και χόρεψε με τον πρίγκιπα, που δεν είχε κανένα φόβο ή ντροπή. Υπήρξε μια τεράστια διαφορά ανάμεσα σε εκείνη και τον πρίγκιπα στην εκπαίδευση, την κοινωνική θέση. Ωστόσο, είπε ψέματα και για τον Πρίγκιπα, το σχέδιο δεν πρόκειται να εκτεθούν σε αυτό που είναι στην πραγματικότητα. Αλλά εδώ δεν είναι αντίο απέτυχε, αλλά το αντίθετο μάλιστα ... "

Τι είναι αυτή η περίπτωση; Σχετικά με την αυτοεκτίμηση.

Η δομή της γενικής αυτο-συγκρότημα είναι ένας συνδυασμός πολλών παραμέτρων και περιλαμβάνει μια απαίτηση για αυτοεκτίμηση. Υψηλή αυτοεκτίμηση - είναι η υλοποίηση της αυτοεκτίμησης και της σημασίας. Είναι - το δικό αρμοδιότητα, την αυτοπεποίθηση και την ανεξαρτησία.

Στην παραπάνω περίπτωση, σεβασμό για τον εαυτό του χρόνου των επισκέψεων που δε γνώρισε ποτέ. Αυτο, κατά την άποψή της, δεν έχει αξία παρουσιάστηκε και ως εκ τούτου μειωμένη. Δεν ήταν σίγουρος για τον εαυτό μου, εξαρτάται από τη γνώμη του νεαρού άνδρα. Η ιδέα ότι δεν μου άρεσε, την οδήγησε σε απόγνωση. Η αυτοεκτίμηση ήταν πολύ χαμηλή.

Ωστόσο, όταν ο Robert ήρθε στο σπίτι, την αυτοεκτίμηση άρχισε να αυξάνεται. Πώς μπορεί αυτό να είναι;

Το γεγονός είναι ότι η αυτοεκτίμηση δεν είναι σταθερή. Η δομή της γενικής αυτο-ορίζεται ιεραρχία των ιδιωτικών αυτο-αξιολόγηση.

Αυτο-αξιολόγηση είναι μια εκπαίδευση σε δύο επίπεδα. Ένα στρώμα αποτελείται από ένα πλήθος από σκυρόδεμα-κατάστασης αυτο-αξιολόγησης, και το δεύτερο επίπεδο είναι διαμορφωμένο σαν ένα σταθερό, γενικευμένη, παγκόσμια αυτοαξιολόγηση. Όταν πραγματοποιήθηκε η συνάντηση, η συγκεκριμένη κατάστασης αυτοεκτίμηση έχει δραστικά υποτιμηθεί. Όταν επέστρεψε στο σπίτι, το επίπεδο της αυτοεκτίμησης έχει αυξηθεί. Αυτό είναι εμφανές από το λογαριασμό της.

Γιατί όταν χρονολόγηση, την αυτοεκτίμηση μειώθηκε απότομα. Το πιο πιθανό, γιατί ο νεαρός άνδρας για ορισμένες παραμέτρους της θύμισε την παιδική της ηλικία, ένα πρόσωπο σημαντικό γι 'αυτήν. (Αυτό υποδεικνύεται από το σωματικό αίσθηση που περιγράφηκε παραπάνω). Ο φόβος δεν αρέσει, με άλλα λόγια, είναι ο φόβος της απόρριψης. Ο φόβος να μην πάρει την αγάπη. Αυτό προέρχεται από την παιδική μου ηλικία. Όταν οι γονείς δεν εκπληρώνουν τις υποσχέσεις τους προς το παιδί να αγνοήσει το αίτημά του, δεν δίνουν τον αγαπούν, κλπ, το παιδί ανησυχίες, αισθάνεται απορριφθεί και απροστάτευτα, θεωρεί ότι δεν είναι αγάπη. Το παιδί μεγαλώνει, γίνεται ένας ενήλικας, και ο φόβος της απόρριψης και δεν πήραν τα λείψανα αγάπη ...

Όταν επέστρεψε στο σπίτι, η εικόνα ενός σημαντικού προσώπου μπροστά από τα μάτια του είχε φύγει, έτσι θα μπορούσε να επιστρέψει στο «εδώ και τώρα» και να προβληματιστούν σχετικά με το τι συνέβη. αυτοεκτίμηση της έχει αυξηθεί.

Πώς να διατηρήσει την αυτοεκτίμηση στο κατάλληλο επίπεδο;

1. Δείτε τη δική τους αξία και σημασία. Για παράδειγμα, κάνει μια λίστα με τις αρετές τους είναι πολύ καλά έκανε, R., επέστρεψε στο σπίτι του.
2. Για να παραδεχτεί στον εαυτό που χρειάζονται φροντίδα, προσοχή και αγάπη.
3. Θυμηθείτε περιστατικά από την παιδική ηλικία του, η οποία οδήγησε σε τέτοιους φόβους. Το πιο πιθανό, οι γονείς είχαν κάποια δικά του προβλήματα, διαλογή και απομακρύνονται σε εκείνες τις στιγμές του παιδιού από αυτούς. Και τότε οι γονείς μου απλά ξέχασε να πάει πίσω στα ανεκπλήρωτα αιτήματα αγνόησε τις επιθυμίες και τις προσδοκίες ανεκπλήρωτες. Ή ίσως απλά να μιλήσετε με το παιδί, λυπάμαι, εγώ ποτέ δεν θα έχουν αρκετό. Ψυχολογία δεν σπουδάσουν! Και οι ίδιοι ήταν πολύ μικρά. Αγαπούσαν όσο θα μπορούσαν.

Θα ήθελα επίσης να σταθώ στο γεγονός ότι η εμπειρία που αποκτήθηκε από τη συνάντηση αυτή μια κοπέλα, πολύ πολύτιμη. Η παγκοσμίου φήμης ψυχοθεραπευτής Viktor Frankl μιλά για κατάστασης αξίες και αιώνια. Περιστασιακή - αυτές είναι οι αξίες που φέρνουν μαζί τους συγκεκριμένες καταστάσεις και είναι πάντα μοναδικές. Θα συμβεί μόνο μια φορά στη ζωή του. Και έτσι κατάστασης αξία ένα άτομο μπορεί να πάρει μόνο 1 φορά στη ζωή. Αν αυτή χαθεί, χάνεται για πάντα. Περισσότερα δεν αναπαράγεται.

Για παράδειγμα, η κοπέλα είχε σχέδια για το βράδυ: ένα μασάζ, το οποίο υπέγραψε μέχρι πριν από μία εβδομάδα. Και ξαφνικά! Ένας νεαρός άνδρας από την ομάδα ινστιτούτο της σας προσκαλεί να επισκεφθείτε. Εδώ είναι μια περιστασιακή σχέση. Συνέβη! Αν ένα κορίτσι αναβάλει πορεία προς την μασέρ και να αποδεχθεί μια πρόσκληση για μια συνάντηση, που θα σήμαινε ότι εκμεταλλεύτηκε την κατάσταση, η οποία θα είναι περιστασιακή την αξία του. Και αν δεν αποδεχθεί την πρόσκληση, χάνεται η αξία. ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ. Η κατάσταση στη ζωή της δεν θα είναι ποτέ!

Γι 'αυτό και στη δική μου ζωή πρέπει να εφαρμόσουν όλα τα χαρακτηριστικά που θα φέρει μια μοναδική και εξαιρετική αξία.