Πόσο καλό μαύρισμα στον ήλιο και πώς να το κάνουμε σωστά

Με την άφιξη της πολυαναμενόμενης καλοκαίρι, στη συνέχεια, θα καταργήσουμε ευχαρίστως την ντουλάπα όλα τα χειμωνιάτικα ρούχα και να θέσει σε σορτς, T-shirts και flip-flops. Και το Σαββατοκύριακο, ή απλώς χωρίς σημαντική στιγμή τα πράγματα, αφού το λιώσιμο ή μαγιό και κουβέρτες για τα ψέματα, πάμε στην παραλία για να βρίσκονται στην καυτή άμμο, bleeders, κολύμπι, καθώς και για το δέρμα μας είχε μια ωραία και ομαλή χάλκινο χρώμα. Αλλά, δυστυχώς, υπάρχουν περιπτώσεις όπου, χωρίς να γνωρίζει μερικές σημαντικές κανόνες ή αγνοώντας τους, θα καεί και να πάρει ένα ηλιακό έγκαυμα. Αυτό εκφράζεται στο δέρμα κοκκίνισμα και επώδυνες αισθήσεις. Υπάρχει ήδη ένα ζήτημα όχι μόνο για ένα ωραίο μαύρισμα, αλλά και για τις επερχόμενες εκδρομές στην παραλία δεν μπορεί να είναι. Και όλα αυτά γιατί πρέπει να ρωτήσω, όχι μόνο για το πόσο καλό μαύρισμα στον ήλιο, αλλά και πώς να το κάνουμε σωστά. Αυτό είναι το θέμα και το αντικείμενο του παρόντος άρθρου.

Για να αποφεύγονται οι περιττές και μερικές φορές επικίνδυνες συνέπειες της παραμονής στην παραλία, θα πρέπει να έχετε παρατηρήσει μόνο κάποιες σημαντικές συστάσεις για το πόσο καλό μαύρισμα στον ήλιο. Στη συνέχεια, δεν είναι ωραία μόνο για να περνούν το χρόνο τους στην παραλία, αλλά και το δέρμα θα γίνει ιδιοκτήτης του μια ευχάριστη χρυσή απόχρωση.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε με, προκειμένου να καθορίσει - αν είναι δυνατόν να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο ειδικά για εσάς; Το γεγονός ότι υπάρχουν πολλές κατηγορίες ανθρώπων που βρίσκονται κάτω από τον ήλιο, για να το θέσω ήπια, δεν συνιστάται. Αυτά είναι τα άτομα με λευκό δέρμα, η χρωστική ουσία που είναι αδιαπέραστο από ηλιοθεραπεία. Επίσης, όσοι έχουν ένα μεγάλο αριθμό των μορίων στο σώμα. Υπάρχουν άνθρωποι με οποιαδήποτε ασθένεια του δέρματος, ή εκείνους που απλά αλλεργία στον ήλιο.

Αν ανήκετε σε μια από τις παραπάνω κατηγορίες, τότε θα πρέπει να απέχουν καλύτερη από την ηλιοθεραπεία στην παραλία, και αν είναι δυνατόν να προστατεύσουν τον εαυτό τους από την έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως.

Αν είστε ένας από εκείνους που κάνουν ηλιοθεραπεία στις επιβλαβείς και χρήσιμες, οι ακόλουθες συμβουλές είναι για σας.

1. Η πιο ευνοϊκή στιγμή για ηλιοθεραπεία - είναι η περίοδος 8-11 π.μ. και μετά τις 17 το βράδυ. Αυτή τη στιγμή, η πιο έντονη μαύρισμα και τον ήλιο λιγότερο επικίνδυνο. Το πιο «τραυματική» κάτω από τον ήλιο - είναι η περίοδος από 12 σε 15 ώρες την ημέρα. Αυτή τη στιγμή, οι ακτίνες του ήλιου να αποκτήσουν τη μέγιστη ισχύ του, και υπάρχει ο μεγαλύτερος αριθμός των ηλιακών εγκαυμάτων.
2. Μην πηγαίνετε ηλιοθεραπεία με άδειο στομάχι ή έχετε μόλις φάει. Είναι καλύτερα να περιμένετε περίπου μία ώρα μετά το γεύμα και στη συνέχεια να πάει στην παραλία. Το μενού είναι καλύτερα να περιλαμβάνει κάτι αλμυρό, καθώς και τα καρότα, τα ροδάκινα, τα πεπόνια, τα βερίκοκα - τρόφιμα που περιέχουν καροτίνη, κατάλληλο για παράγοντα μαυρίσματος.
3. Κατά τη διάρκεια ηλιοθεραπεία ποτό όπως το δυνατόν περισσότερο νερό και να απέχουν από την κατανάλωση αλκοόλ.
4. Όντας στον ήλιο, να φορούν πάντα καπέλο και γυαλιά ηλίου. Μπορείτε επίσης να κραγιόν άχρωμο υποαλλεργικό κραγιόν, για να τους προειδοποιήσει για μια ηλιακά εγκαύματα.
5. Στην παραλία όσο το δυνατόν περισσότερο για να πάει χωρίς παπούτσια.
6. Κατηγορηματικά απέχουν από τον ύπνο! Διαφορετικά, μπορείτε πολύ να κάψει και να φτάσει στο νοσοκομείο.
7. Ηλιοθεραπεία είναι καλύτερο, όντας κοντά σε νερό - λίμνες, ποτάμια, θάλασσες. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε το γεγονός ότι κοντά στο νερό και στο νερό αυξάνει και την πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος.
8. Κολυμπήστε στην αρχή είναι το καλύτερο, καλύπτοντας πετσέτα ή T-shirt πλάτη και τους ώμους.
9. Μετά το μπάνιο, αμέσως σκούπισμα πετσέτα.
10. Υπάρχει και μια άλλη πολύ χρήσιμη και ευχάριστη έκδοση του πόσο καλό μαύρισμα στον ήλιο στην παραλία μόνο για να παίξουν βόλεϊ, ποδόσφαιρο ή οποιοδήποτε άλλο παιχνίδι δράσης - θα εκπλαγείτε από το πόσο γρήγορα θα Ζαγορά!
11. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε πόσα μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στο χρόνο μαύρισμα στον ήλιο θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά - είναι από 10 λεπτά έως 2 ώρες την ημέρα και όχι περισσότερο από 20 λεπτά τη φορά, καθιστώντας τα διαλείμματα 30 λεπτών με τα πόδια.
12. Από καιρό σε καιρό υγράνετε το δέρμα με νερό.
13. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό και το λάδι.
14. Μόλις έρθει στην παραλία, πάρτε ένα δροσερό αφρόλουτρο.
15. Βγαίνοντας από την ψυχή, το σώμα να λερώσει το πετρέλαιο μωρό - είναι απολύτως ενυδατώνει την επιδερμίδα και θρέφει με χρήσιμες ουσίες.

Εκτός από τις συμβουλές, υπάρχουν αρκετές σημαντικές επιφυλάξεις:

1. Πριν ηλιοθεραπεία, δεν χρησιμοποιούν αποσμητικό, κολόνια, το νερό τουαλέτας, λοσιόν, κ.λπ. Αυτά ουσία με βάση την αλκοόλη απολίπανση του δέρματος και να επιδεινώσει τις επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας.
2. Απέχουν από τη χρήση των καλλυντικών. Μετά τον Ήλιο σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα scrub, γιατί με τον τρόπο αυτό, να αφαιρέσετε το προστατευτικό στρώμα του δέρματος.

Αυτό είναι, ίσως, οι βασικοί κανόνες για να εξασφαλίσει ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα. Να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσει αυτές τις συστάσεις στην πράξη. Μετά από όλα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε όχι μόνο το πόσο καλό μαύρισμα στον ήλιο, αλλά το κάνει με σύνεση.

Απολαύστε τις διακοπές σας και ένα όμορφο μαύρισμα!