Τι να κάνετε αν η μελλοντική μαμά ενοχλεί τα συμβούλια; Πώς να μάθετε να απαντάτε ήσυχα στις συμβουλές;

Εάν προετοιμάζεστε να γίνετε μητέρα, γνωρίζετε αυτά τα προβλήματα. Οι έγκυες γυναίκες είναι πάντα το κέντρο της προσοχής. Θυμηθείτε, όπως συνήθως ονομάζεται εγκυμοσύνη; Φυσικά, "μια ενδιαφέρουσα θέση."

Από όλες τις πλευρές χύνεται ιδεαστικές συμβουλές, συνταγές, πινελιές: "Ω, πρέπει να ξεκουραστείτε, να καθίσετε", "Τρώτε περισσότερα φρούτα, βιταμίνες χρειάζονται μωρό", "Μην στέκεστε στο κατώφλι - είναι επικίνδυνο" κ.λπ. Στην αρχή, η προσοχή των γύρω ανθρώπων είναι ευχάριστη, τότε αστεία, και τελικά ακριβώς ενοχλητική. Κάποιος μπορεί να σκεφτεί ότι μετά την αναχώρηση του διατάγματος, η διάνοια πέφτει απότομα. Ως εκ τούτου, όλοι πιστεύουν ότι κάποιος θα πρέπει να δίνει συνεχώς συμβουλές σε μια φτωχή άπειρη μητέρα.

Από τη μία πλευρά, άλλοι νοιάζονται για σένα και προσπαθούν να βοηθήσουν. Και δεν θέλουν να σας προσβάλουν καθόλου. Από την άλλη πλευρά, αξίζει να ζείτε με συνεχή ερεθισμό; Πρακτικές συστάσεις ενός ψυχολόγου θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε την κατάσταση.

Οι γιατροί και οι ψυχολόγοι λένε ότι η συναισθηματική σφαίρα μιας έγκυος και γέννησης γίνεται ασταθής. Οι ορμονικές αναδιατάξεις προκαλούν τα συναισθήματά σας να αλλάξουν δραματικά από την απόλυτη απελπισία μέχρι την έκσταση. Η ευαισθησία σας καθιστά πολύ ευαίσθητη στην αντιμετώπιση των άλλων.

Πώς να επιβιώσετε ήσυχα αυτή την περίοδο; Το να πιέσεις τους άλλους να μην δίνουν συμβουλές, ειδικά στον πολιτισμό μας - είναι αδύνατο. Για να ορκιστεί, η σύγκρουση είναι κακή για την υγεία.

Πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να καταλάβετε τα συναισθήματά σας. Γιατί οι έμμονες συμβουλές σας προκαλούν τόσες αρνητικές συγκινήσεις; Εάν θέλετε να το αναλύσετε, είναι ακόμα καλύτερο να καταγράψετε τις απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Με ποιον δυσκολεύεστε να ελέγξετε τον εαυτό σας;
• Σε ποια συγκεκριμένη περίπτωση βιώνετε αρνητικά συναισθήματα;
• Ποια φράση σας επηρεάζει έντονα;
• Τι συναισθήματα έχετε;
• Πώς συμπεριφέρεσαι σε αυτή την κατάσταση;
• Εάν ενοχοποιείτε έντονα τη συμβουλή, ίσως πρέπει να ακούσετε τα λόγια του συμβούλου; Μερικές φορές από την πλευρά είναι πιο ορατή.

Αλλά υπάρχουν άνθρωποι που δεν σας δίνουν πέρασμα, λένε για ασθένειες και προβλήματα που μπορεί να σας συμβούν ξαφνικά; Μετά την επικοινωνία υπάρχει μια δυσάρεστη λάσπη και άγχος; Επιβάλλουν τη γνώμη τους και πιστεύουν ότι είναι 100% σωστά;

Σκεφτείτε, ίσως απλά δεν χρειάζεται να επικοινωνείτε με ένα άτομο, αν η επικοινωνία μαζί του προκαλεί τόσα πολλά αρνητικά συναισθήματα. Εάν επικοινωνείτε με αυτό το άτομο στην εργασία ή είστε ο στενός συγγενής σας, μπορείτε να εφαρμόσετε τρόπους για να βγείτε από τη σύγκρουση:

Όταν η σύγκρουση βρίσκεται στο ύψος της, και αισθάνεστε έντονο θυμό και θυμό, είναι απλά απαραίτητο να σταματήσετε την επικοινωνία. Πηγαίνετε σε ένα άλλο δωμάτιο, σταματήστε να επικοινωνείτε με ένα άτομο μέχρι να συζητήσετε ήρεμα όλα.

Χαλαρώστε την αργή αναπνοή, ασκηθείτε, περπατήστε στον καθαρό αέρα, η μουσική θα σας βοηθήσει. Ακόμα και να κάνετε το αγαπημένο πράγμα θα σας βοηθήσει να ισορροπήσετε τον εαυτό σας και να σκεφτείτε ήρεμα για το πρόβλημα.

Χρησιμοποιήστε επιβεβαιώσεις, θετικές δηλώσεις. Σε δύσκολες καταστάσεις, επαναλάβετε τον εαυτό σας: «Είμαι η καλύτερη, πιο υπέροχη μητέρα στον κόσμο. Αγαπώ τον θησαυρό μου τόσο πολύ. Όλα θα είναι ωραία. " Μπορείτε να γράψετε πολλές δηλώσεις και να ξαναδιαβάσετε τον εαυτό σας όταν έχετε κακή διάθεση.

Ψάξτε τον εαυτό σας για υποστήριξη. Όταν είναι δύσκολο να κρατήσετε τον εαυτό σας στο χέρι, είναι χρήσιμο να μιλήσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας. Πιθανώς, μεταξύ των φίλων σας υπάρχει μια έμπειρη μητέρα που γνωρίζει τα προβλήματά σας. Σίγουρα θα σας υποστηρίξει και θα σας δώσει συμβουλές χωρίς κριτική.

Και όμως, πώς να αντιδράσει ικανοποιητικά στις μη ζητηθείσες συμβουλές και να βγει από την ευαίσθητη κατάσταση, όταν η σύγκρουση δεν μπορεί να αποφευχθεί;

Αν μιλάμε για συγκεκριμένους τρόπους να βγούμε από τη σύγκρουση, υπάρχει ένα σύνολο τυποποιημένων φράσεων. Μιλήστε αργά, με αυτοπεποίθηση και κοιτάξτε στα μάτια του συνομιλητή.

• "Σας ευχαριστώ, θα το σκεφτώ"

• "Τι ενδιαφέρουσα ιδέα!"

• "Σίγουρα θα μιλήσω γι 'αυτό με τον σύζυγό μου"

• "Είναι μια καλή ιδέα, είναι μια δροσερή ιδέα, αλλά ποτέ δεν μου συνέβη"

• "Αντιπροσωπεύετε, αλλά ο γιατρός μας μιλάει διαφορετικά"

• "Ξέρεις, αλλά έχεις δίκιο"

• "Σας ευχαριστώ για τη φροντίδα της υγείας του παιδιού μου"

• "Η γνώμη σας είναι σημαντική για μένα. Ας διευκρινίσουμε ... "

• "Δεν μπορώ να αποδεχτώ τη γνώμη σας αμέσως. Πείτε μου περισσότερα »

• "Σας καταλαβαίνω. Δεν γνωρίζω καν τι να κάνει γι 'αυτό. "

Ο συνομιλητής θα εκπλαγεί από την ήρεμη αντίδρασή σας και η επικοινωνία θα περάσει σε ένα ειρηνικό κανάλι. Η διάθεσή σας και η εσωτερική ηρεμία, η εμπιστοσύνη στη γνώμη σας είναι σημαντική. Τότε δεν θα υπάρξει σύγκρουση. Σύντομα το πρόβλημα "Είναι δύσκολο να κρατήσετε τον εαυτό σας στο χέρι" θα εξαφανιστεί και θα θυμηθείτε με ένα χαμόγελο πόσο νευρικός λόγω των ανοημάτων.

Το να είσαι μητέρα για πρώτη φορά είναι μια σοβαρή δοκιμασία για μια γυναίκα. Πιθανότατα, το μωρό σας είναι το πρώτο μωρό που θα φροντίσετε. Φυσικά, μερικές φορές αισθάνεστε αυτοσυγκράτηση και αγωνία. Ο χρόνος θα περάσει, το μωρό θα γεννηθεί. Σταδιακά θα εγκατασταθείτε στον ρόλο σας, θα αναπτύξετε το ατομικό σας γονικό στυλ και απλά δεν θα δώσετε προσοχή στις μη ζητηθείσες συμβουλές.