Αθλητικό συγκρότημα των παιδιών στο διαμέρισμα. Άσκηση στο αθλητικό συγκρότημα για τα παιδιά

Επί του παρόντος, οι φροντίδα των γονέων είναι διαθέσιμη μια ευρεία ποικιλία των εκπαιδευτικών και αθλητικών κέντρα για τα παιδιά. Πώς να μην είναι λάθος στην επιλογή τους, σε ποια σημεία θα πρέπει να επικεντρωθεί κατά την αγορά; Ας προσπαθήσουμε να απαντήσει σε αυτές και άλλες ερωτήσεις σε αυτό το υλικό.

τύποι

Εξετάστε τα βασικά είδη των αθλητικών εγκαταστάσεων για παιδιά:

1. Αυτόνομο - παρουσιάζονται με τη μορφή πυραμιδική δομές που περιέχουν διάφορες σκάλες, διαφάνειες και το οριζόντιο δοκάρι.
2. Κρεμαστός - Οι σουηδικές τοίχο, χαρακτηριστικό το μεγαλύτερο μέρος των αθλητικών συγκροτημάτων. Εγκατάσταση του προγράμματος περιέχουν μια οριζόντια γραμμή σταθερά στον τοίχο, καθώς και άλλα συστατικά, με τη μορφή των δακτυλίων, κούνιες, σχοινιά, άλλοι.
3. Pristennye - δομικά αποτελούνται από τη σουηδική τοίχο, που συνδέονται με τον τοίχο και την οριζόντια γραμμή. Ως πρόσθετα συστατικά χρησιμοποιούνται συχνά σχοινιά και δαχτυλίδια.
4. Ο αποστάτης - στερεώνεται μέσω των συνδετήρων που razzhimayutsya μεταξύ της οροφής και δαπέδου. Σύμφωνα με μια ειδική σχεδίαση και διαμόρφωση δεν διαφέρει από την προηγούμενη εφαρμογή.
5. Pristennye-αποστάτες - είναι προσαρτημένα στον τοίχο και έναν πρόσθετο πάγιο τιράντες. Αξιόπιστη στερέωση του συγκροτήματος ανοίγει τη δυνατότητα για τη χρήση μιας μεγάλης ποικιλίας από πρόσθετα στοιχεία, μέχρι την εγκατάσταση του swing.

Στη συνέχεια, εξετάζει τα στοιχεία με τα οποία το συγκρότημα αθλητικών εγκαταστάσεων για τα παιδιά μπορεί να προστεθεί στο διαμέρισμα.

μπαρ τοίχο

Τάσσεται υπέρ υποχρεωτικό στοιχείο του αθλητικού συγκροτήματος οποιοδήποτε παιδιών. Κατά την επιλογή αυτού του εξοπλισμού θα πρέπει να επικεντρωθεί στο βήμα βήματα. Είναι επιθυμητό η απόσταση μεταξύ των επιμέρους δέσμες δεν είναι πάνω από 20 εκ. Διαφορετικά, το παιδί θα είναι δύσκολο να κατακτήσει νέα ύψη, και αυτή σκάλα θα σταθεί σε αδράνεια.

δαχτυλίδια

Μαζεύοντας τα παιδιά αθλητικό συγκρότημα, οι γονείς συχνά να προτιμούν να εγκαταστήσετε μόνο ένα τέτοιο κιτ. Τα παιδιά λατρεύουν να ταλαντεύεται, κολλάει και να γυρίσετε στις δαχτυλίδια. Όλα αυτά συμβάλλουν στην κατάρτιση του αιθουσαίου συσκευής, την ενίσχυση των βραχιόνων και του κορμού.

Κατά την επιλογή των δακτυλίων πρέπει να εξετάσουμε το τμήμα τους. Για την εύκολη μωρά πιάσιμο προϊόντα κατάλληλη διάμετρο της τάξης των 1,5-2 εκ. Κατά προτίμηση, το αθλητικό συγκρότημα για τα παιδιά που περιέχονται σε επίπεδη δακτυλίους από ισχυρή, υλικά υψηλής αντοχής.

σχοινιά

Επιλέγοντας αθλητικό συγκρότημα των παιδιών, είναι απαραίτητο να εξεταστεί η δυνατότητα με πλήρες σύνολο της σχοινιά. Φυσικά, η λειτουργία τους είναι δυνατή μόνο σε ένα δωμάτιο με ένα επαρκώς υψηλό ανώτατο όριο των περίπου 2,5 m. Ως εκ τούτου, στις περισσότερες τέτοιες περιοχές διαμερισμάτων στοιχείου δεν είναι.

κούνια

Ψάχνετε αθλητισμός για τα παιδιά, τα πιο λειτουργικά ρυθμίσεις φωτογραφία, μπορείτε να δείτε την ευκαιρία να ολοκληρώσουν κούνιες τους. Η λύση αυτή φαίνεται πολύ άνετα. Σε πολλά ταμπλό από τα παιδιά δεν χρειάζεται να τρέξει έξω, και οι γονείς να προβληματίζει τον εαυτό σας την ταλαιπωρία.

σχοινί-σκάλα

Ένα άλλο χρήσιμο αξεσουάρ που μπορεί να είναι χρήσιμη για τους γονείς που επιλέγουν για αθλητικό συγκρότημα των παιδιών. Καθώς και κατάρτιση σχετικά με τα δαχτυλίδια, αναρρίχηση ανεμόσκαλες, προωθεί την κατάρτιση του αιθουσαίου συσκευής. Ειδικά αξεσουάρ της ζήτησης που απολαμβάνουν από τους νεότερους χρήστες, οι οποίοι δεν έχουν μάθει ακόμα πώς να σταθεί με σιγουριά στα πόδια τους.

χαλάκια

Manning αθλητικό συγκρότημα του Παιδιού, οι γονείς δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε την ανάγκη ασφάλειας. Αποθηκεύστε το μωρό από την πτώση επιτρέπει τη χρήση των μαλακών χαλάκια. Αν το σπίτι υπάρχει έλλειψη χώρου, η προτίμηση είναι για να δώσει μια αναδίπλωση χαλάκια που μπορεί να διπλωθεί συμπαγώς σε οποιαδήποτε γωνία.

Άσκηση στο αθλητικό συγκρότημα για τα παιδιά

Αρχική Sports Complex περιλαμβάνει τα πρώτα μαθήματα στις μπάρες τοίχο. Για να εκτελέσετε βασικές ασκήσεις, το παιδί είναι αρκετά τεντώσει τα πόδια στο κάτω μέρος οριζόντιο δοκάρι. Κατανοώντας τη σκάλα πάνω από το κεφάλι σας, μπορείτε να πάτε πάνω και κάτω πάνω από τον τοίχο στην αγκαλιά της. Είναι επιθυμητό τα πόδια την ίδια στιγμή παραμένουν όσο το δυνατόν ευθεία.

Για την εκπαίδευση των κοιλιακών μυών, αρκετά πίσω για να σταθεί στη σουηδική πλευρά, αρπάζοντας τη λαβή του μπαρ πάνω από το κεφάλι σας. Μετά την ολοκλήρωση της VIS θα πρέπει να αυξήσει και τα κάτω άκρα μπροστά του. Για να ενισχύσει τα πλάτη, τους γλουτούς και την πλάτη του παιδιού πρέπει να στραφούν προς τη σουηδική πρόσωπο στον τοίχο, διασχίζοντας τα πόδια του πίσω.

Η αρμονική ανάπτυξη του συνόλου του σώματος συμβάλει στην τακτική τάξεις στη γραμμή. Στην αρχή το παιδί να εκτελέσει αρκετά για 3-4 pull-ups σε μια στιγμή. Σταδιακά, μπορεί να αυξηθεί ο αριθμός των επαναλήψεων και προσεγγίσεων.

Με την παρουσία ενός ανεμόσκαλα, αρκετά για να ανέβει αυτό και να πέσει κάτω. Ενεργός κινήσεις και τα δύο χέρια και τα πόδια επιτρέψετε στο παιδί σας για να καλύψει τις ανάγκες στην ελεύθερη ροή της ενέργειας.

Όσο για την άσκηση σε γυμναστικής δαχτυλίδια, μπορείτε να εκτελέσετε την περιστροφή γύρω από τον άξονά, συστροφή και untwisting σχοινιά. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό μπορεί να σηκώσει και να ισιώσει τα άκρα, λυγίστε τα γόνατά σας, σηκώστε το χέρι τους. Τέτοια δραστηριότητα επηρεάζει το τέντωμα των μυών και των αρθρώσεων, η οποία προωθεί την ανάπτυξη του παιδιού.

Εν κατακλείδι

Μαθήματα σε αθλητικό συγκρότημα του παιδιού στο σπίτι επιτρέπει στο παιδί να γίνει πιο ευέλικτες. Η τακτική άσκηση συμβάλλει στην αύξηση της μυϊκής μάζας, την ενίσχυση των αρθρώσεων.

Χρησιμοποιήστε την καθημερινή αθλητικά παιδιά μπορούν από μικρή ηλικία. Ανεβαίνοντας τη σκάλα, κρατώντας πάνω στα σχοινιά και δαχτυλίδια, το παιδί μαθαίνει να περπατά πιο γρήγορα. Κατά τη διαδικασία της κατάρτισης των μασάζ του μωρού τα πόδια, το οποίο εμποδίζει την ανάπτυξη της πλατυποδία.

Μεταξύ άλλων, η εκπαίδευση με μια γωνιά στο σπίτι του αθλητισμού αποτρέψει την εμφάνιση των προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη. Η άσκηση ανακουφίζει από το άγχος για κρέμεται από το πίσω μέρος για την πρόληψη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Όλα αυτά γίνεται από κοινού μια καλή βάση για την αρμονική ανάπτυξη του παιδιού.