Αυτοπεποίθησης - είναι ... Η αρχή της προσωπικής ευθύνης. Γενική ψυχολογία

Η εξάρτηση από τις γνώμες των ανθρώπων που εμποδίζει ζουν μια πλήρη και πολύχρωμη ζωή. Είναι απίθανο ότι κάποιος θα ήθελε, αν οι ξένοι θα υπαγορεύσει να τον τι να κάνει, τι απόφαση να πάρει ότι για να φορέσει ό, τι να τρώνε, πώς να δούμε, και ούτω καθεξής. Αλλά είναι ότι δεν μπορούμε να βοηθήσουμε κάθε μέρα από την υποβολή της ελευθερίας επιλογής του κινδυνεύει να στραγγαλιστεί. Πώς μπορεί ένα άτομο να είναι ένα ολοκληρωμένο ελεύθερο και δεν παραβιάζει τα δικαιώματα και την ελευθερία των άλλων;

Υπάρχει η έννοια της «αυτοπεποίθηση» στην ψυχολογία, είναι με μεγάλη ακρίβεια περιγράφει τη σωστή συμπεριφορά ενός ενήλικα, αυτοπεποίθηση πρόσωπο. Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι η διεκδικητικότητα - ένα ύφος της συμπεριφοράς, την ποιότητα του χαρακτήρα που επιτρέπει σε ένα πρόσωπο χωρίς επιθετικότητα για να υπερασπιστούν τα όρια της ταυτότητάς της και να υπερασπιστεί τους στόχους και τα συμφέροντά τους, ενώ δείχνει ανοχή και σεβασμό προς τον αντίπαλο. Ποια είναι τα συμπτώματα και τη συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από δυναμική τους ανθρώπους;

έλλειψη επιθετικότητας

Πρώτα απ 'όλα, ένα άτομο με αυτές τις ιδιότητες του χαρακτήρα, δεν δείχνουν επιθετικότητα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η άσκηση και η αίσθηση - διαφορετικά πράγματα. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους καλά, έτσι ώστε να μην είναι ορατό εξωτερικά. Αλλά η εξωτερική έκφραση του προσώπου δεν είναι να πούμε ότι στο ίδιο το άτομο δεν έχει καταιγίδα. Κατηγορηματικός πρόσωπο τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά θα αισθανθείτε χαλαροί.

Επαρκή αντίληψη του εαυτού και των άλλων

Αυτό το χαρακτηριστικό υποδεικνύει επίσης την παρουσία ενός προσώπου στην αυτοπεποίθηση. Όταν αυτοπεποίθηση, μη επιθετικό πρόσωπο που ανταποκρίνεται σε διάφορες προκλήσεις από την πλευρά των άλλων, δεν επιβάλλει ένα ανώτατο όριο απαιτήσεις στον αντίπαλο, ούτε αφαιρεί οποιαδήποτε ευθύνη για μια δυσάρεστη συζήτηση, και του λέει γι 'αυτό. Μαζί με μια τέτοια στάση με το συνομιλητή, ο ίδιος ο άνθρωπος με το ρόλο του στη συζήτηση αφορά ικανοποιητικά - σε κάθε περίπτωση, δεν αναλαμβάνει την πλήρη ευθύνη για τις δυσάρεστες στιγμές, και όχι η ίδια απαλλάσσει εντελώς.

Συνεχής ενημέρωση Συμπεριφοράς

Σε αυτό το χαρακτηριστικό περιλαμβάνει τη θέσπιση και την ευαισθητοποίηση των λαθών και η έλλειψη συγκρούσεων. Αυτοπεποίθησης - είναι μια σωστή αξιολόγηση του προσώπου των πράξεών του. Εδώ το κύριο πράγμα - την κατανόηση του χρόνου που δαπανάται και την αποτελεσματικότητα των ενεργειών τους. Κατά συνέπεια, η δυναμική άτομο μπορεί να αρνηθεί συνέλαβε το σχέδιο, ακόμη και αν αυτό θα χαλάσει τη θέα από άλλους.

Σύγκρουση ή αυτοπεποίθηση;

Αυτοπεποίθηση στην ψυχολογία νοείται η απουσία περαιτέρω συγκρούσεις. Μπορείτε να πείτε αμέσως ότι αυτό δεν θα συμβεί, εκτός αν υπάρχει σύγκρουση, τότε δεν υπάρχει υπεράσπιση της γνώμης του. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται έτσι - τα συμφέροντα και τα δικαιώματά τους μπορεί να υπερασπιστεί μόνο μέσω της σύγκρουσης. Στη συνέχεια θα πρέπει να γίνει αναφορά στην έννοια της «σύγκρουσης». Αυτή η απότομη και συναισθηματική σύγκρουση, η σύγκρουση των αντίθετων συμφερόντων, τους στόχους και απόψεις. Σε αυτόν τον ορισμό, είναι σημαντικό να δούμε ότι η σύγκρουση, η οποία ονομάζεται σύγκρουση, πάντα συναισθηματική, συναισθηματική και οξεία. Αυτά τα τρία χαρακτηριστικά σε πλήρη αντίθεση με το δυναμισμό βασικά χαρακτηριστικά - την ευαισθητοποίηση της συμπεριφοράς, επιθετικότητα και έλλειψη επαρκούς αξιολόγησης των συμμετεχόντων στην επικοινωνία και τη συνολική κατάσταση. Μπορούμε να πούμε ότι η διεκδικητική πρόσωπο μείνετε εφ 'όσον δεν εμπλέκονται στη σύγκρουση. Φυσικά, η παραπάνω συμπεριφορά σε κάποια δίνεται με μεγάλη δυσκολία, πρέπει να υπάρχουν όχι μόνο προσωπική ευθύνη, αλλά και η σωστή ανατροφή ενός παιδιού.

Αυτοπεποίθηση - ο χρόνος είναι η ικανότητα να πει «όχι»

Πολύ συχνά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με τέτοιες καταστάσεις, όταν χρειάζεται να πει το πρόσωπο «όχι», αλλά δεν μπορούμε να το κάνουμε για διάφορους λόγους, και στη συνέχεια οι ίδιοι υποφέρουν από αυτό. Για να μάθουν να σέβονται τον εαυτό τους, τις αξίες τους, για να υπερασπιστεί τα συμφέροντά της, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε να σταματήσουν σε τίποτα. Αυτοπεποίθησης - είναι η ικανότητα να πει «όχι». Για παράδειγμα, η κατάσταση: στέκεστε σε πλήρη λεωφορείο με μια τσάντα στο ένα χέρι, ένα χέρι κρατάει πάνω στην κουπαστή. Ο μαέστρος από το ένα άκρο του λεωφορείου σας ζητά να στείλετε χρήματα για ταξίδια επιβάτες στο άλλο άκρο. Έχετε το δικαίωμα να μην μεταφέρουν τα χρήματα πρώτη, διότι τα χέρια του είναι απασχολημένοι και μπορεί να πέσει, και, δεύτερον, δεν θα θέλετε να λερώσετε τα χέρια σας για τα χρήματα κάποιου άλλου στο turn. Αν σε αυτή την κατάσταση αρνούνται να υπερασπιστούν τα συμφέροντά τους, θα είναι κακό για τους επιβάτες και τον αγωγό, αλλά εξακολουθεί να περνά τα χρήματα, θα πρέπει να μείνει με ένα αίσθημα δυσαρέσκειας, και παραβιάζονται τα συμφέροντα. Τι να κάνω; Εσείς αποφασίζετε!

Κανόνες πώς να πω «όχι»

1. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να είναι σύντομη. Αν αρχίσετε να εξηγήσει το λόγο λεπτομερώς, θα είναι σαν δικαιολογία.
2. Είναι σημαντικό να δείξουμε σεβασμό προς το άλλο μέρος. Μπορείτε να επαινέσω ή να υποστηρίξει χωρίς να επωμιστεί το βάρος της ευθύνης για τις ανθρώπινες πράξεις.
3. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται να πείτε «όχι». Είμαστε συχνά φοβούνται τη λέξη, νομίζοντας ότι είχε χάσει την εύνοια με τον άνθρωπο. Αλλά μια επιχείρηση «όχι» είναι πολύ καλύτερη και πιο σαφές από τη νωχελική «Δεν ξέρω.»
4. Θα πρέπει να είμαστε ειλικρινείς. Έχετε το δικαίωμα σε οποιαδήποτε απόφαση, γιατί σπαταλάτε το χρόνο σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε δικαιολογίες.
5. Σκληρότητα. Αν έχεις επίμονος συνομιλητή, και αυτός θέλει να πείσει λύση του προβλήματος, θα πρέπει να επαναλάβετε σταθερά «κανένα» αρκετές φορές.
6. Η απουσία της ενοχής. Δεν λένε απαραίτητα ότι είστε ανήσυχοι ή μήπως λύπη άρνησή σας. Εάν δεν είστε σε θέση να θέσω ένα κατ 'αποκοπή, γιατί συγγνώμη σε αυτήν; Και από την ευθύνη vzvalennoy.
7. Να 'σαι καλά. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να σκεφτείτε για την ψυχική και πνευματική του κατάσταση. Εάν λέτε «ναι» - σημαίνει να συντρίψει τις φιλοδοξίες και τα συμφέροντά τους, είναι απαραίτητο να παίρνουν την αντίθετη θέση. Δεν είναι μια θυσία. Πράγματι, μερικές φορές για χάρη των αγαπημένων τους προσώπων, έχουμε θυσιάσει κάτι σημαντικό για τον εαυτό τους. Εδώ έρχεται στο προσκήνιο το ζήτημα των προτεραιοτήτων, προσωπική ευθύνη.

Τι είναι αυτό - neassertivny ο άνθρωπος;

Για να έχουν προτεραιότητα στη συμπεριφορά τους, την αρχή της προσωπικής ευθύνης, πρέπει να καταλάβουμε ότι υπάρχει και μια άλλη πλευρά του νομίσματος - συμπεριφορά neassertivnoe. Μπορεί να χαρακτηριστεί ως υπερβολική μαλακότητα, ίσως τεμπελιά, πιστότητας - ακραία εξάρτηση από άλλους. Σκεφτείτε μια κατάσταση στην οποία μπορεί να προκύψει αυτή η συμπεριφορά:

- ένας άνθρωπος παίρνει μια παθητική θέση σε μια συνομιλία με μια ομάδα ανθρώπων?

- σας επιτρέπει να παίρνει αποφάσεις γι 'αυτόν?

- υπάρχει μια μόνιμη παραίτηση ευθύνης από τους φαινομενικά καλούς λόγους?

- φοβούνται να ξεκινήσει μια φιλική σχέση, επειδή δεν θέλουν να δαπανήσουν προσπάθεια?

- εκδηλώνεται χαμηλή αυτοεκτίμηση - το άτομο νιώθει πιο αδύναμη και χειρότερη από την άλλη?

- αποφεύγοντας την προσοχή των άλλων?

- βραδύτητα στη συμπεριφορά με βάση την αποφυγή των προβλημάτων και των ευθυνών?

- προφανώς συμφωνεί με τις άλλες, χωρίς να λαμβάνονται υπόψη τα δικά τους συναισθήματα και τις επιθυμίες?

- φοβούνται να παρενοχλούν τον άλλο, και τους αυτοτραυματισμούς.

Ένας άνθρωπος με τέτοια συμπεριφορά στην καρδιά μου πολύ βασανισμένος, όπως η επιλογή του έρχεται σε αντίθεση με συχνά εσωτερικό φιλοδοξίες. Η ζωή του αρχίζει η λεγόμενη αρνητική κύκλο. Τι σημαίνει αυτό; Neassertivny Όταν ένα άτομο λαμβάνει από σημαντική ανθρώπινη υποτίμηση, που ξεκινά μέσα από την ίδια «τρώνε», βασανισμένο με τις αμφιβολίες για τις ικανότητές τους, τη συμπεριφορά, την επιτυχία στη ζωή, μειωμένη ευθύνη για τον εαυτό τους. Εξαιτίας αυτού, φαίνεται να αποκηρύξει τον εαυτό του, άρχισε να ζει μια διπλή ζωή: από τη μια πλευρά, έχει πολύ περισσότερο είναι οι επιθυμίες και τα συμφέροντα, από την άλλη πλευρά, δεν μπορεί να εκφράσει και να προστατεύει. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε αφύσικες σχέσεις με τους ανθρώπους, την έλλειψη μιας πραγματικής φιλίας. Αυτοπεποίθησης - είναι μια αποτελεσματική αλληλεπίδραση των ανθρώπων, χωρίς υπονοούμενα και εικασίες.

Πώς να ξέρω αν έχετε δυναμική πρόσωπο;

Το πρόβλημα της μελέτης αυτοπεποίθηση για να επιτύχει την επιτυχία, το τμήμα αυτοπεποίθηση ασχολείται με την επιστήμη της ψυχής - γενική ψυχολογία. Για τον προσδιορισμό της ποιότητας του χαρακτήρα, μπορείτε να περάσετε ένα μικρό τεστ για την αυτοπεποίθηση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό ή να παρατηρούν τη συμπεριφορά τους στην καθημερινή ζωή. Με την ευκαιρία, στην ψυχολογική επιστήμη της παρατήρησης ή ενδοσκόπησης (ενδοσκόπηση) έχουν μεγάλη σημασία, δεδομένου ότι κάνουν ένα σημαντικό ποσό των πληροφοριών σχετικά με την παρακολούθηση εγκατάσταση. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε, όπως λέτε «όχι» εμφανίζεται αν έχετε την επιθετικότητα προς το άλλο μέρος, αν σας είναι δύσκολο να υπερασπιστούν τα δικαιώματά τους ειρηνικά, χωρίς συγκρούσεις, και ούτω καθεξής. Ο καλύτερος τρόπος για να δω τον εαυτό μου από το εξωτερικό είναι η γνώμη ενός αγαπημένου προσώπου σχετικά με τη συμπεριφορά σας.

Αυτό που μας δίνει η αρχή της ευθύνης για τη συμπεριφορά τους;

Για την πλήρη ανάπτυξη του ατόμου, είναι σημαντικό να είναι διεκδικητική πρόσωπο. Μετά από όλα, το γεγονός ότι έχουμε την εγγενή φύση ή ο Θεός, τους γονείς τους, κρατάμε για μια ζωή, την επίτευξη της επιτυχίας και αναγνωρίζοντας την ήττα χωρίς ενοχές ή που σχηματίζονται από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αποφασίζοντας για τις αρχές της διεκδικητική συμπεριφορά, θα επιτύχουμε τους στόχους, να φτάσει τα ύψη και να έχουν αποτελεσματική διαπροσωπικές σχέσεις.