Γιατί τη νύχτα μειώνει τα μοσχάρια: αίτια και προληπτικά ασκήσεις

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μειώσει τα μοσχάρια; Οι αιτίες αυτών των προβλημάτων μπορεί να είναι πολλά, αλλά κυρίως είναι απαραίτητο να προσδιοριστούν κάποια από αυτά. Τις περισσότερες φορές, ορισμένες ασθένειες του νευρικού συστήματος ή διαταραχές στη διατροφή μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο το βράδυ μοσχάρια οδήγηση. Στην πρώτη περίπτωση, δεν μπορεί να κάνει χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού, και, ενδεχομένως, τη θεραπεία, οι ειδικοί σε ασθένειες που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα. Όσο για το φαγητό, τότε το κάνουμε κάθε κανονικοποίηση μπορεί στο σπίτι.

Η έλλειψη ιχνοστοιχείων οδηγεί σε σπασμούς

Ανεπάρκεια σε ασβέστιο και μαγνήσιο μέταλλα μπορεί να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι θα νιώσετε συνεχώς σαν την οδήγηση τα μοσχάρια τη νύχτα. Εκτός αυτού ο υποσιτισμός, μια άλλη προκαλέσει αισθητή έλλειψη ασβεστίου και μαγνησίου μπορούν να αυξημένη εφίδρωση. Είναι γνωστό ότι ιδρώτα από το σώμα εμφανίζεται ως σημαντική ποσότητα νερού και τεράστιο ποσό των ιχνοστοιχείων, όπως αναφέρθηκε παραπάνω. Αν δεν έχουν το σώμα θα το αναφέρετε: θα νιώσετε σαν στενότητα μοσχάρια, θα είναι η χρόνια κόπωση, και διακοπές στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Μια τρίτη αιτία δυσάρεστα και επώδυνα συμπτώματα μπορεί να είναι ένα φυσικό επιβράδυνση της ροής του αίματος στα αγγεία και μυϊκού ιστού κατά τη διάρκεια της νύχτας. Δεδομένου ότι οι μύες δεν τους παίρνουν τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, μπορούν να αντιδράσουν σε αυτό σύσπαση που κάνει για άλλη μια φορά αναρωτιέμαι γιατί το βράδυ μοσχάρια οδήγηση.

Πώς να αποφύγετε τις κράμπες

Τι πρέπει να γίνει στην πρώτη θέση - είναι να ζητήσει βοήθεια από έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στην εξακρίβωση της πραγματική αιτία των κρίσεων. Εάν η επιθεώρηση δεν αποκαλύπτεται καμία σοβαρή ασθένεια, θα πρέπει να μάθουν μια ποικιλία από απλές ασκήσεις που θα μπορεί, ενδεχομένως, να βοηθήσει να τεντώσει τους μυς και να επιτρέψει πληροφορίες για να απαλλαγούμε από το πρόβλημα γιατί το βράδυ μειώνει τα μοσχάρια. Επίσης, δεν βλάπτει να μάθουν τις δεξιότητες της χαλάρωσης των μυών μασάζ με κράμπες.

Εδώ είναι μια πολύ απλή άσκηση, η οποία μπορεί να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε, ακόμα και ένα παιδί. Η εφαρμογή της θα επιτρέψει να γρήγορα να απαλλαγούμε από κράμπες.

Για να ξεκινήσετε, θα πρέπει να πάρετε ένα άνετο μέρος κοντά στον τοίχο, έτσι ώστε να καταλήγει στα χέρια της. Το ένα σκέλος είναι απαραίτητο να προτείνει ότι ήταν μια τελεία, και ένα άλλο τραβήξτε προς τα πίσω, να βρίσκεται στο δάχτυλο του ποδιού. Τώρα παράγει μια κυκλική κίνηση στέκεται πίσω πόδι, έτσι ώστε έπεσε στη φτέρνα. Έτσι πρέπει να κάνουμε τέσσερις ή πέντε φορές, μέχρι να αισθανθείτε ότι οι μυς της γάμπας τεντωμένο. Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε το ίδιο, αλλάζει τα πόδια.

Αυτό το είδος της άσκησης θα σας βοηθήσει να τεντώσει τους μυς μετά τις κρίσεις και θα παρέχει την απουσία τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και με την τακτική απόδοση, και θα είναι μια καλή πρόληψη για τους μυς. Εάν, επιπλέον, να δώσει αρκετή προσοχή στη διατροφή, το ερώτημα γιατί η νύχτα μειώνει τα μοσχάρια, δεν προκύπτουν.