Ελλειπτικό εκπαιδευτή - η χρήση, η διαθεσιμότητα, η ποικιλία

Δικαιωματική θέση σε όλα τα γυμναστήρια παίρνει έναν ελλειπτικό εκπαιδευτή. Τα οφέλη που δεν έχει καμία αμφιβολία σε κανέναν. Το μόνο που δεν βοηθά στην επιτυχία απαλλαγούμε από τα περιττά εκατοστά και κιλά, αλλά και διεγείρει την καρδιά, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για το ελλειψοειδές έργο σχεδόν όλων των ανθρώπινων μυών, και αυτό εξαλείφει τις πρόσθετες προσομοιωτές. Επιπλέον, η εν λόγω εκπαίδευση αναπτύξουν αντοχή. Ουσιαστικά δεν υπάρχουν αντενδείξεις για να χρησιμοποιήσετε ένα ελλειπτικό εκπαιδευτή - τη χρήση των ψηλαφητών του σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμη και στην απουσία οποιασδήποτε σωματικής άσκησης. Δεν βλάπτει τις αρθρώσεις, έτσι ώστε ακόμη και οι άνθρωποι με όχι το πιο ισχυρό μυοσκελετικό σύστημα μπορεί να εκπαιδεύσει.

Πολλοί άνθρωποι αρνούνται να επισκεφθείτε τα γυμναστήρια, λόγω της έλλειψης χρόνου και προτιμούν να αγοράσει ένα ελλειπτικό εκπαιδευτή για οικιακή χρήση. Πώς να επιλέξετε το πιο κατάλληλο μοντέλο; Θα πρέπει να κάνουμε μια αρχή σε αρκετές μεταβλητές, συμπεριλαμβανομένου του τύπου του προσομοιωτή, τον τύπο ρεύματος, το ύψος, το βάρος, την άσκηση, την τιμή και συμπαγές.

Απαντώντας σε ερώτηση σχετικά με το πώς να επιλέξετε ένα ελλειπτικό εκπαιδευτή για το σπίτι, θα πρέπει να αποφασίσετε να ξεκινήσετε με τις διαθέσιμες στην αγορά ποικιλία. Πρώτον, το είδος της ελλειψοειδή διακρίνονται για ημι-επαγγελματική, επαγγελματική και οικιακή. Ο τελευταίος, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι ιδανικό για διαμερίσματα και ιδιωτικές κατοικίες, λόγω του σχετικά χαμηλού βάρους και συμπαγές. Δεν έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν όλο το εικοσιτετράωρο, σε αντίθεση με τα επαγγελματικά μοντέλα που αγοράζονται γυμναστήρια. Η στέγαση είναι επίσης δυνατό να αγοράσετε ένα ημι-ελλειψοειδές. Συνδυάζει ένα αποδεκτό βάρος και αρκετά εντατική εργασία.

Επίσης, όλες οι ελλειπτικές μηχανές άσκηση μπορεί να διαιρεθεί σε μαγνητικό, μαγνητικό, ρυθμιζόμενο ηλεκτρονικό, ηλεκτρομαγνητικό ή επαγωγή.

Μαγνητική προσομοιωτές πιο απλή και φθηνή. Έχουν μια οθόνη όπου η εμφανιζόμενη ταχύτητα, χιλιόμετρα ταξίδι, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί. Ειδικά προγράμματα που έχουν, το φορτίο ρυθμίζεται με περιστροφή εναλλαγής οθόνης. Εκτός από τις χαμηλού κόστους έχουν ένα άλλο πλεονέκτημα - δεν υπάρχει καμία αναφορά στην πρίζα, δηλαδή να μπορεί να τοποθετηθεί οπουδήποτε.

Ηλεκτρονική ρύθμιση των μαγνητικών ελλειψοειδή σας επιτρέπει να ορίσετε διαφορετικά προγράμματα κατάρτισης κατά την κρίση της. Ωστόσο, το έργο τους απαιτεί ένα κοντινό ηλεκτρικής ενέργειας.

κέντρα αποκατάστασης, επαγγελματίες αθλητές επιλέγονται κυρίως επαγωγή (ηλεκτρομαγνητική) ελλειπτική - η χρήση ενός τέτοιου μοντέλου είναι να καθιερώσει μια πιο ακριβή παραμέτρους φορτίου. Υπάρχουν μοντέλα που λειτουργούν στο δίκτυο, αλλά υπάρχουν και δημιουργούν επιλογές.

Όσον αφορά τις συγκεκριμένες παραμέτρους, ψηλούς ανθρώπους καλύτερα να προτιμούν προσομοιωτές με οπίσθιο σφόνδυλο, ενώ μια μικρή αύξηση της κίνησης στους εμπρός τροχούς είναι πιο βολικό. Επιπλέον, όταν η υψηλή ανάπτυξη θα πρέπει να επιλέξετε ένα μήκος διασκελισμού 51 cm και το μήκος της βάσης -. Όχι λιγότερο από 190 εκατοστά Εάν επιλέξετε χαμηλότερες ρυθμίσεις, που χαρακτηρίζεται από έναν ελλειπτικό εκπαιδευτή, τα οφέλη που μπορεί να μετατραπεί σε δυστυχία και τον πόνο στα γόνατα. Σε χαμηλές άντρες δεν έχουν τέτοια προβλήματα - μπορούν να επιλέξουν ένα προσομοιωτή με οποιαδήποτε χαρακτηριστικά, μεταξύ άλλων με τη δυνατότητα της περιήγησης μέσα από τις ταινίες και πρόσβαση στο Internet.