Εργάζονται με πλήρες ωράριο - κακό για τον εγκέφαλο;

Μην περάσει ένα τεστ IQ μετά από μια κουραστική εβδομάδα εργασίας, αν είστε πάνω από σαράντα ετών. Σε αντίθετη περίπτωση, το αποτέλεσμα μπορεί να σας απογοητεύσει. Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι πάνω από σαράντα δεν πρέπει να εργάζονται περισσότερο από 25 ώρες την εβδομάδα - πάσχει από τη νοημοσύνη τους. Το συμπέρασμα έγινε από Αυστραλούς επιστήμονες.

Το αρχικό πείραμα

Μια ομάδα επιστημόνων έχει αναπτύξει δοκιμές για την ανάγνωση, αναγνώριση προτύπων, και την ικανότητα να απομνημονεύει. Στο πείραμα, συμμετείχαν πάνω από έξι χιλιάδες εργαζόμενους ηλικίας άνω των σαράντα ετών. Ο στόχος ήταν να κατανοήσουν πώς ο χρόνος επηρεάζει τις γνωστικές ικανότητες του ανθρώπου. Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το έργο είναι αξίας περίπου είκοσι πέντε ώρες την εβδομάδα - μόνο το ποσό που δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις στη γνωστική λειτουργία. Είναι ενδιαφέρον, έχει αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο κόπωση, αλλά και την παράλειψη, έτσι ώστε η πλήρης έλλειψη απασχόλησης, επίσης, δεν θα ήταν μια καλή λύση. Εργασία διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και βοηθά στη διατήρηση των νοητικών λειτουργιών σε προχωρημένη ηλικία. Ή, ένα άτομο χρησιμοποιεί το μυαλό του, ή να χάνει τη λειτουργικότητα του! Σε αυτή την περίπτωση ένα μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί κόπωση, δημιουργεί άγχος που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.

Ιδιαίτερο ηλικία

Γιατί σημείο καμπής συμβαίνει ακριβώς σε σαράντα χρόνια; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, την ευφυΐα και την ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε πληροφορίες αρχίσει να επιδεινώνεται μετά από είκοσι χρόνια, και την ικανότητα να χρησιμοποιούν τις δεξιότητες και τις γνώσεις που επιδεινώνεται μετά από τριάντα. Στα σαράντα άνθρωποι αρχίζουν να εμφανίζουν αποτελέσματα στην επιδείνωση των δοκιμών ώστε να ελέγξει τη μνήμη και τη νοημοσύνη. Σε πολλές χώρες η ηλικία συνταξιοδότησης αυξάνεται σταθερά, καθυστερώντας το χρόνο για τους ανθρώπους για να χαλαρώσετε. Πρόσφατες μελέτες θα μπορούσαν να βοηθήσουν την άποψη της κοινωνίας αλλαγή σε αυτό το θέμα. Οι εργασίες, από τη μία πλευρά, διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκαλέσει άγχος και την κούραση που βλάπτει τη γνωστική ικανότητα. Αποδεικνύεται ότι το πρόβλημα αυτό είναι πολύ ασαφής.

Αιτιολόγηση κατάσταση

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, παρά το γεγονός ότι η οικονομική κατάσταση ωθεί τους ανθρώπους να διασφαλίσει ότι το έργο πιο δύσκολο από ποτέ, βιολογικά και συναισθηματικά με το πρόσωπο αυτό δεν είναι έτοιμη. το επίπεδο του άγχους και των συνήθων εργασιών μετά από σαράντα χρόνια μπορεί να είναι επικίνδυνη. Σε προηγούμενα πειράματα βρέθηκε ότι τα άτομα κάθε ηλικίας που εργάζονται υπερωρίες να αντιμετωπίσετε το χρόνιο στρες, γνωστική εξασθένηση, ακόμα και ψυχολογικές διαταραχές! Η εκτεταμένη εργάσιμη ημέρα επιδεινώνει την ψυχική υγεία των εργαζομένων, έχει γίνει γνωστό για περίπου είκοσι χρόνια. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι μετά από σαράντα χρόνια το σκοπό αυτό έχει ήδη δημιουργήσει μια κανονική εργάσιμη ημέρα.

Το στρες και άλλοι παράγοντες

Οι αρνητικές επιδράσεις του στρες είναι γνωστές στην τέχνη. Το άγχος βλάπτει την ανθρώπινη γνωστικές ικανότητες στα επίπεδα των ορμονών - στο σώμα αυξάνει το επίπεδο των στεροειδών και της κορτιζόλης, η οποία εξασθενεί τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, τη συγκέντρωση και την ικανότητα να ορθολογικής σκέψης. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες. Ένα από τα πιο σημαντικά ερευνητές πιστεύουν ότι όχι μόνο πρέπει να εργαστεί για μια ολόκληρη μέρα, αλλά και να φροντίσει για κάποιον, για παράδειγμα, ένα παιδί ή ένα ηλικιωμένο άτομο σε μια συγκεκριμένη περίοδο οι περισσότεροι ενήλικες. Ως εκ τούτου, ο φόρτος εργασίας διπλασιάστηκε, και οι άνθρωποι παίρνει σχεδόν τα υπόλοιπα. Σύμφωνα με την έρευνα, μια τυπική περίπτωση είναι όταν ένας άνθρωπος φροντίζει τους γονείς του για πολλά χρόνια, ξοδεύοντας μια εβδομάδα στη φροντίδα για τους άλλους περίπου είκοσι πέντε ωρών, η οποία προστίθεται στις ώρες που δαπανάται στο χώρο εργασίας και το χρόνο που δαπανάται σε άλλα καθήκοντα. Ένας άλλος παράγοντας - ένα όνειρο. Πριν από λίγο καιρό, μερικοί άνθρωποι ήταν περήφανοι για δύσκολο πρόγραμμα και τον ύπνο τους σε χαμηλά επίπεδα. Για παράδειγμα, ο Βρετανός πρωθυπουργός Μάργκαρετ Tetcher ανέφερε ότι η αποτελεσματικότητα του έργου μετά από μόλις τέσσερις ώρες ύπνου κάθε μέρα! Την ίδια στιγμή, οι ειδικοί συστήνουν να κοιμάται τουλάχιστον επτά ωρών ήδη από την ηλικία των 26 ετών. Γνωστικές ικανότητες εξαρτώνται άμεσα από τον ύπνο και ξεκούραση. Πλήρης ανάκτηση της ενέργειας που χρειάζεται για την υψηλή παραγωγικότητα. Η συνεχής έλλειψη ανάπαυσης οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Είναι τόσο επιβλαβές όσο και το κάπνισμα!