Sun θέμα δεν χάνει γύρο ενδιαφέρον έτους. Κάποτε ήταν η παραδοσιακή χρόνο διακοπές θεωρήθηκε το καλοκαίρι, όταν όλοι την ευκαιρία, έσπευσε νότια προς τη θάλασσα, ή ακόμα και σε προσωπικό προαστιακή περιοχή, τόσο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού για να αποκτήσουν δύναμη, υγεία και να ροδίσουν προκύπτει ότι ήταν σαφές - ξεκούραστα πρόσωπο! Τώρα το μαύρισμα έγινε διαθέσιμη όλο το χρόνο - ξένα θέρετρα, καλοκαίρι θάλασσα στην πατρίδα του, αλλά τουλάχιστον το ίδιο σολάριουμ - που επιτρέπουν στο σώμα να καμαρώνω σοκολάτα στο άγριο κρύο. Ως εκ τούτου, ακόμη και το χειμώνα συμβουλές για την καλύτερη στιγμή για να κάνετε ηλιοθεραπεία θα βρείτε τους αναγνώστες του, η οποία θα είναι έγκαιρη.
Ηλιακό έγκαυμα σε γενικές γραμμές - το φαινόμενο είναι διφορούμενη. Από τη μία πλευρά, θεωρείται ένα σημάδι της υγείας - τη λατρεία του μελαψός, που ορίζεται στην εκπαίδευση, το σώμα έχει εδώ και πολύ καιρό επιταχύνθηκε σε όλο τον κόσμο. Από την άλλη πλευρά, οι γιατροί περιοδικά αρχίσει να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τη ζημιά στην ηλιακή ακτινοβολία και την αύξηση του αριθμού των καρκίνων του δέρματος. Και οι δύο αυτές απόψεις έχουν το δικαίωμα στη ζωή. Και σύμφωνα με τους κανονισμούς ασφαλείας που εξηγούν πώς να επιλέξετε τα αντηλιακά προϊόντα, και την καλύτερη στιγμή για να κάνετε ηλιοθεραπεία, μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο, χωρίς φόβο, χωρίς να φοβάται τις φοβερές απειλές των γιατρών.
Έτσι, στο δρόμο, ηλιόλουστο καιρό, η παραλία γνέφει με ζεστή άμμο και νερό. Ποια ώρα της ημέρας είναι η καλύτερη για ηλιοθεραπεία; Οι ειδικοί συστήνουν ηλιοθεραπεία πρωί και το βράδυ ώρες. Το πρωί (το καλοκαίρι ξημερώνει νωρίς), μπορείτε να ξεκινήσετε το περπάτημα στην παραλία κατά το πρώτο φως - που είναι, από τις 6 το πρωί. Αλλά η παραλία για να ολοκληρωθεί η διαδικασία έχει περίπου για τις 9 το πρωί εν μέσω της θερινής περιόδου, ή έως και 11 ώρες την άνοιξη και το φθινόπωρο βελούδο. Στη συνέχεια, ο κίνδυνος εγκαύματα στον ήλιο είναι ελάχιστη, και η χρήσιμη δόση της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι η βέλτιστη για το χειμώνα-κουρασμένο σώμα. Αλλά μόλις το ψέμα ρολόι σε άμεση ηλιακή ακτινοβολία δεν είναι απαραίτητη. Σώματος σε κατάσταση ηρεμίας θα πρέπει να διδάσκονται να μαυρίσουν σταδιακά - ξεκινώντας από μισή ώρα τις πρώτες ημέρες και στη συνέχεια να φέρει την ώρα στον ήλιο μερικές ώρες.
Πολλοί μπορεί να υποστηρίζουν μόνο να έρθει lyudi- «κορυδαλλοί» είναι αυτή την ώρα στην παραλία, αλλά τι γίνεται με αυτούς που τους αρέσει να κοιμάται αργά το πρωί; Η καλύτερη στιγμή για να κάνετε ηλιοθεραπεία για τους ανθρώπους με τους βιορυθμούς «κουκουβάγιες»; Για αυτούς τους ανθρώπους, οι γιατροί συστήνουν να αναβάλει τα ταξίδια προς την παραλία μέχρι την ώρα το απόγευμα. Μετά από περίπου 3 η ώρα το απόγευμα ήλιος αρχίζει να χάνει τη δραστηριότητά της και σταδιακά φθίνει. Αυτή είναι η απάντηση στο ερώτημα: «Τι ώρα θα πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της ημέρας;». Καθώς πέφτει το σκοτάδι, το καλοκαίρι μάλλον αργά, το απόγευμα και το βράδυ ο χρόνος είναι επαρκής για να αποκτήσουν ένα όμορφο ομαλή χρώμα σοκολάτας χωρίς τον κίνδυνο του δέρματος καεί εντελώς.
Επίσης, δεν πρέπει να διαταραχθεί αν ο καιρός είναι στις διακοπές συνόψισε, και ο ουρανός είναι συννεφιασμένος. Αντιθέτως, είναι ακριβώς σε οπαδούς χέρι για να αναπνεύσει καθαρό αέρα. ακτίνες UV μπορεί εύκολα να διεισδύσει πέρα από το πέπλο των νεφών, αλλά χάνει κάποια από τις επιβλαβείς επιδράσεις της στο σώμα. Ως εκ τούτου θολό - δεν αποτελεί εμπόδιο για εγκαύματα από τον ήλιο, και πιστούς συνεργάτες. Σε αυτό τον καιρό, μπορείτε να χαλαρώσετε λίγο περισσότερο στην παραλία το πρωί, ή να έρθουν νωρίς το απόγευμα χωρίς κανένα κίνδυνο για το τηγάνισμα κάτω από τον ήλιο, και θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε.
Λοιπόν, σε γενικές γραμμές, δεν έχει σημασία τι ώρα είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία προσωπικά, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε το αντηλιακό, φορούν καπέλα το καλοκαίρι και να έχουν ελεύθερη πρόσβαση σε πόσιμο νερό. Στη συνέχεια, το υπόλοιπο θα φέρει τη μέγιστη απόλαυση.