Λευκό Διατροφή: να επιμείνουμε σε αυτό;

Πολλοί ονειρεύονται ένα όμορφο χαμόγελο. Δεν θα λειτουργήσει χωρίς τα λευκά δόντια. Αλλά δεν έρχονται πάντα από τη φύση αυτών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, υπόκεινται σε εξωτερικούς παράγοντες και κίτρινο. Με αυτό προκαλεί υπερβολική κατανάλωση καφέ και τσαγιού, τα αντιβιοτικά, το κάπνισμα και άλλα. Για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα, οδοντίατροι προσφέρουν λεύκανση. Αλλά μετά από τη διαδικασία είναι απαραίτητη λευκό δίαιτα για να καθορίσει το αποτέλεσμα. Τι είναι αυτό, ας μιλήσουμε στο άρθρο.

Χρειάζομαι μια διατροφή μετά τη λεύκανση;

Πολλοί άνθρωποι μετά από λεύκανση διαδικασίες ορίζονται το κύριο ζήτημα: πώς να διατηρηθεί για όσο χρονικό διάστημα το αποτέλεσμα; Κάντε το πολύ απλό. Παρακαλούμε να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Λευκό διατροφή.
2. Η διακοπή του καπνίσματος.
3. Εξαίρεση από μια δίαιτα τσάι και καφέ.

Στην πραγματικότητα, το λευκό διατροφή είναι αρκετά απλή. Το φαγητό επιτρέπεται να χρησιμοποιούν μόνο το φως τρόφιμα. Για να γίνει αυτό, δεν χρειάζεται καν ένα ειδικό φυλλάδιο με προτάσεις, απλά κοιτάξτε την εμφάνιση των τροφίμων, και να εξάγουμε ένα συμπέρασμα.

Ιδιαίτερα πρέπει να τηρούν αυστηρά τη διατροφή τις πρώτες 24 ώρες. Μετά από αυτό ευνοεί τις μικρές επιτρέπεται. Αλλά για τον καφέ, κέτσαπ, μαύρο τσάι δεν μιλάμε. Τα προϊόντα αυτά είναι, όπου είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή για 7-10 ημέρες.

εγκεκριμένα προϊόντα

Επιτρεπόμενα προϊόντα λευκό δίαιτα παρόμοια με την ακόλουθη:

1. Να είστε βέβαιος ότι το γάλα (τυρί, γιαούρτι) θα πρέπει να είναι παρόντες στο μενού. δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα. Στο γαλακτοκομικό προϊόν επαρκή ποσότητα ασβεστίου, το οποίο είναι χρήσιμο για τα δόντια μετά τη διαδικασία λεύκανσης. Μετά από όλα, ο οποίος δεν θα έλεγα ότι, ενώ το σμάλτο είναι ακόμα ελαττώνεται και γίνεται πιο ευαίσθητο.
2. Φρούτα. Μεταξύ αυτών είναι οι μπανάνες, πράσινα μήλα, αχλάδια. Είναι χρήσιμα οξέα και βιταμίνες.
3. Οποιαδήποτε θαλασσινά. Το ψάρι είναι επιθυμητή η χρήση βραστά ή ψητά στη φωτιά. Στην περίπτωση αυτή τηγανητά, απλά δεν τρώνε ψημένα shkurochku.
4. Επιπλέον, η συνιστώμενη φαγητό είναι αρκετά εξωτικά προϊόντα, τα οποία πολλοί άνθρωποι δεν περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή σας: σπαράγγια, το σέλινο, αβοκάντο, κουνουπίδι.

Ο κατάλογος μπορεί να διορθωθεί με την προσθήκη ενός ελαφρύ φαγητό.

απαγορεύεται αυστηρά

Λευκή Διατροφή σε λεύκανση δείχνει τα πάντα. Δεν συμφωνούν με αυτό, μπορείτε να χάσετε το αποτέλεσμα κατά τις πρώτες ημέρες. Δόντια απλά σκουρύνει. Υπάρχει μια λίστα με τρόφιμα που είναι απολύτως ταμπού. Μεταξύ αυτών:

1. Κόκκινη σάλτσα. Μπορεί να αντικατασταθεί με λευκό σκόρδο ή ξινή κρέμα.
2. Το μαύρο τσάι. Τη δεύτερη μέρα μπορείτε να πιείτε πράσινο, αλλά μόνο μέσα από ένα καλαμάκι.
3. Καφές. Είναι απαγόρευσε τις πρώτες 14 ημέρες. Κακάο, καπουτσίνο, latte και άλλες ποικιλίες ποτό είναι επίσης καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε.
4. Σοκολάτα. Αυτό το προϊόν, επίσης, ήταν στην απαγορευμένη λίστα.
5. Κόκκινο χυμούς, κρασί.
6. Λαχανικά. Μεταξύ αυτών είναι ιδιαίτερα τονίσει τα παντζάρια.
7. Φρούτα: τα δαμάσκηνα, το ρόδι.
8. Μούρα: σμέουρα, βατόμουρα, φράουλες. Αλλά το καρπούζι μπορείτε να φάτε.

Θυμηθείτε, τι είδους φαγητό που τρώμε κατά τις πρώτες ημέρες μετά την λεύκανση, αυτό εξαρτάται από το αποτέλεσμα και το χρώμα των δοντιών.

συστάσεις οδοντίατροι

Εκτός από το λευκό δίαιτα πρέπει να ακολουθείται και άλλες συστάσεις:

• Σταματήστε το κάπνισμα. Αυτό δίνει το κιτρίνισμα των δοντιών. Να απαλλαγούμε από αυτό δεν θα είναι εύκολο.
• Χρησιμοποιήστε την κατάλληλη οδοντόκρεμα. Μετά τη διαδικασία, το σμάλτο των δοντιών γίνεται ευαίσθητη. Μπορεί να υπάρχουν επώδυνες αισθήσεις σε επαφή με το ζεστό και το κρύο.
• Πάντα βολικό να έχουν ένα οδοντικό νήμα. Δεν μπορούμε να επιτρέψουμε τροφίμων παραμένει ανάμεσα στα δόντια.
• Η πρώτη εβδομάδα να μην χρησιμοποιούν έντονο κόκκινο κραγιόν και τα gloss.

Όσο για το λευκό διατροφή, υπάρχει ακόμα μια μικρή διευκρίνιση. Τυχόν αεριούχα ποτά δεν συνιστάται να πίνουν. Περιέχουν επιβλαβή οξέα που καταστρέφουν το σμάλτο, μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν χρωστικές ουσίες που μπορούν να αφήσουν ένα δυσάρεστο γκρι χρώμα.

Πολλοί άνθρωποι ρωτούν, και αν ακολουθήσετε το λευκό δίαιτα και να κάνουμε τη διαδικασία λεύκανσης, αν είναι δυνατόν να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα και να απαλλαγούμε από το κιτρίνισμα; Οδοντίατροι πω ότι είναι μια αρκετά μακρά διαδικασία, και, επιπλέον, το αποτέλεσμα είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς. Θα πρέπει να καταναλώνουν τόσο πολύ τα φρούτα να καθαριστεί με οξύ σκούρο χρώμα του σμάλτου.

Μαρτυρίες

Λευκό διατροφή μετά από λεύκανση - μια υποχρεωτική διαδικασία. Πολλοί το θεωρούν στη θετική πλευρά. Μερικές γυναίκες ακόμη και χαιρόμαστε ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από μερικά επιπλέον κιλά. Αλλά δεν είναι τόσο σημαντικό. Μετά από όλα, ο αρχικός σκοπός - τέλεια λευκά δόντια.

Από τα minuses μπορούν να προσδιοριστούν:

• Το κόστος των προϊόντων. Συμφωνώ τα θαλασσινά δεν είναι φθηνή. Αλλά, από την άλλη πλευρά, οι οδοντίατροι σπεύδουν να πουν ότι μπορούν να αντικαταστήσουν βραστό ή ψητό κοτόπουλο. Το κύριο πράγμα που δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για την παρασκευή των μπαχαρικών.
• πότες καφέ δεν μπορεί να φτιάξει το κέφι χωρίς ποτό. Μερικοί προσπαθούν να το αντικαταστήσει με το πράσινο καφέ, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Θυμηθείτε να πίνουν κατά τις πρώτες 7-10 ημέρες αντενδείκνυται, ακόμη και μέσα από ένα καλαμάκι.

Λευκό διατροφή - ένα σύνηθες φαινόμενο μετά την λεύκανση δοντιών. Εκατομμύρια άνθρωποι μπορούν εύκολα να αντιμετωπίσουν το έργο, και να τρώνε μόνο φως τρόφιμα. Αυτό δεν είναι μεγάλη υπόθεση.

Λεύκανση δοντιών έχει γίνει τόσο δημοφιλής διαδικασία που, ίσως, ένας στους επτά ανθρώπους στον πλανήτη Γη έχει γίνει ποτέ. Αυτό το αποτέλεσμα έχει καθοριστεί, θα πρέπει το λευκό διατροφή. Το μόνο που δεν βοηθά να καθορίσει το αποτέλεσμα, αλλά ωφελεί και το σώμα!