Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: σχόλια, η επίδραση του σπιτιού και της καμπίνας, φωτογραφία

Ίσως, κάθε γυναίκα αργά ή γρήγορα καταφεύγει σε μια τέτοια διαδικασία, όπως ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Η ανατροφοδότηση του αποτελέσματος επιβεβαιώνεται και τοποθετείται ως ένα από τα καλύτερα εργαλεία για την καταπολέμηση της "φλούδας πορτοκαλιού". Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι αυτός ο τύπος χειραγώγησης είναι διαθέσιμος μόνο στους επισκέπτες σε ινστιτούτα αισθητικής. Μπορείτε να μάθετε να πραγματοποιείτε μόνοι σας μια κυτταρίτιδα κατά της κυτταρίτιδας. Έρευνες για την επίδραση του σπιτιού αποδεικνύουν. Έτσι μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μια καθαρά ανεξάρτητη διαδικασία; Θα το πούμε γι 'αυτό στο άρθρο και επίσης θα σταθούμε στους βασικούς κανόνες και τεχνικές του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Κυτταρίτιδα: ο ύπουλος εχθρός

Πρώτον, ας δούμε τι είναι η κυτταρίτιδα και γιατί αυτό το πρόβλημα είναι τόσο οξύ για τις σύγχρονες γυναίκες. Πρέπει να ειπωθεί αμέσως ότι αυτό το πρόβλημα δεν προκύπτει σε μια μέρα, αλλά συσσωρεύεται με τα χρόνια στο σώμα.

Εμφανίζεται η λεγόμενη φλούδα πορτοκαλιού στους γοφούς, την κοιλιά, τους γλουτούς και τα χέρια. Οι γιατροί, μιλώντας γι 'αυτόν, σημαίνουν διαρθρωτικές αλλαγές στον λιπώδη ιστό, που σχετίζονται με παραβίαση της λεμφικής εκροής και κυκλοφορία των θρεπτικών ουσιών. "Λιποσκληρωσία" - αυτό είναι το όνομα αυτού του φαινομένου σε ιατρικούς κύκλους.

Πού και γιατί

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε πολύ νεαρή ηλικία, συνήθως μετά την εγκυμοσύνη. Οι γιατροί καλούν τη μέση ηλικία των 25 ετών. Ποια είναι τα συμπτώματα; Το πρώτο - αν κατά τη συμπίεση του δέρματος στο πρόβλημα χώρο, γίνεται σαν μια κρούστα πορτοκαλιού, παίρνει μια άνιση επιφάνεια. Εάν η ίδια εικόνα είναι ορατή ακόμη και χωρίς πίεση - έχετε σίγουρα καλλυντικά προβλήματα με τον λιπώδη ιστό.

Γιατί εμφανίζεται η κυτταρίτιδα; Οι γιατροί συσχετίζουν την εμφάνισή του με μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο του σώματος (γι 'αυτό και συχνά εμφανίζεται μετά τη γέννηση του παιδιού), επίσης οι ένοχοι είναι συχνές καταστάσεις άγχους, κάπνισμα, επιβλαβές, λιπαρό ή γλυκό φαγητό, έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Αλλά για να αποδίδει σε μια εξαιρετικά πλήρη γυναίκα δεν αξίζει τον κόπο - η "φλούδα πορτοκαλιού" επίσης συχνά εμφανίζεται σε λεπτούς ανθρώπους. Με την ευκαιρία, η παρουσία κυτταρίτιδας μικρού βαθμού σοβαρότητας για μια γυναίκα θεωρείται ο κανόνας.

Το μασάζ είναι ο κύριος εχθρός της κυτταρίτιδας

Τι είναι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Το αποτέλεσμα ανάδρασης από αυτό περιγράφεται από τις ακόλουθες θετικές αλλαγές:

1. Βελτιώστε την τριχοειδή ροή του αίματος και τη λεμφική ροή στον λιπώδη ιστό.
2. Το δέρμα αναζωογονείται και τραβιέται λόγω του γεγονότος ότι ο μεταβολισμός στα κύτταρα γίνεται πιο ενεργός.
3. Προφύλαξη των στάσιμων φαινομένων στους ιστούς.
4. Μείωση της επίδρασης της "φλούδας πορτοκαλιού" λόγω του γεγονότος ότι η λεμφαδένα αρχίζει να κινείται γρηγορότερα λόγω της αποστράγγισης του μασάζ.
5. Βοηθά στην απόσυρση της περίσσειας υγρών, με αποτέλεσμα μια γυναίκα να απαλλαγεί από οίδημα.
6. Οι μύες χαλαρώνουν και έτσι απελευθερώνονται από τις τοξίνες.
7. Ευεργετική επίδραση στον συνδετικό ιστό, βελτιώνει την ελαστικότητά τους.
8. Οι πόροι του δέρματος διογκώνονται, έτσι ώστε τα κύτταρα να απορροφώνται καλύτερα από το ζωτικό οξυγόνο.
9. Οι σμηγματογόνες και ορμονικές αδένες αρχίζουν να λειτουργούν σε κανονική κατάσταση, επομένως τόσο η κατάσταση του δέρματος όσο και η εμφάνισή του γίνονται πολύ καλύτερες.
10. Ο λεμφικός ιστός είναι ένα σημαντικό δομικό στοιχείο του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος: η διέγερση και η αποστράγγιση αυξάνουν τη συνολική αντίσταση των ανθρώπων σε ιούς και βακτήρια.

Αυτές ήταν θετικές διαρθρωτικές αλλαγές από την άποψη της ιατρικής. Και πώς οι γυναίκες: είναι αποτελεσματικό το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Οι κριτικές επιβεβαιώνουν κατηγορηματικά ότι η επιδερμίδα γίνεται πιο αισθητή από τη διαδικασία στη διαδικασία, καθώς και από τη γενική ευημερία.

Μασάζ στο σπίτι: κανόνες

Όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, ένα μασάζ που αποσκοπεί στην καταπολέμηση της περιβόητης "φλούδας πορτοκαλιού" μπορεί να γίνει μόνο του. Αρκεί να γνωρίζουμε πολλούς σημαντικούς κανόνες.

Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, η ένταση των επιπτώσεων θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία χρειάζεστε ομαλές κινήσεις χάιδεμα, σχεδιασμένες για να χαλαρώσετε τους μυς.

Κατά την εκτέλεση της διαδικασίας, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα ώστε οι παλάμες των φοίνικων να γλιστρούν καλά στην επιφάνεια του δέρματος. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια εξειδικευμένη κρέμα, λάδι ή τάλκη. Ποια; Θα μιλήσουμε λίγο αργότερα.

Η διάρκεια του μασάζ είναι 25-60 λεπτά. Μια φορά την εβδομάδα - αυτός είναι ο ελάχιστος αριθμός διαδικασιών για να εξασφαλιστεί μια επίμονη και έντονη επίδραση.

Θυμηθείτε ότι η ένδειξη των σωστών ενεργειών είναι ροζ δέρμα στο σημείο της πρόσκρουσης (σε καμία περίπτωση δεν είναι κόκκινο).

Οι χειρισμοί είναι πάντα από κάτω προς τα πάνω, προς την καρδιά.

Μην ξεχνάτε τις αντενδείξεις στη διαδικασία. Η καρδιακή ανεπάρκεια, η εγκυμοσύνη, οι κιρσές, οι ψυχικές διαταραχές, όλα τα είδη μολύνσεων στο μέγιστο στάδιο, η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος - με όλες αυτές τις συνθήκες από το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας θα πρέπει να εγκαταλειφθεί υπέρ άλλων μέσων.

Προετοιμασία για ένα μασάζ

Τι πρέπει να κάνω πριν κάνω μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Η ανατροφοδότηση αποδίδεται στις ακόλουθες προκαταρκτικές διαδικασίες:

1. Λαμβάνοντας μπάνιο. Αυτό είναι απαραίτητο για τους πόρους να ανοίγουν όσο το δυνατόν περισσότερο και να προετοιμάζει το δέρμα για την επόμενη διαδικασία.
2. Απολέπιση. Θα επιτρέψει την επίτευξη του καλύτερου αποτελέσματος, επειδή τα κερατινοποιημένα κύτταρα δεν θα αφήσουν βαθιά στον ιστό επαρκή ποσότητα κοσμετολογίας ενώ θα κάνουν μασάζ. Είναι επίσης απαραίτητο να ενισχυθεί η επίδραση της διαδικασίας κατά της κυτταρίτιδας: θερμαίνει την επιδερμίδα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτήν.

Στα υπόλοιπα στάδια της προετοιμασίας για μασάζ, είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον γιατρό που θα το εκτελέσει. Συχνά συνταγογραφούνται αρκετές συνεδρίες μασάζ λεμφικού αποστράγγισης, έτσι ώστε οι ιστοί να είναι πιο ευαίσθητοι.

Βασικές τεχνικές

Πώς να μάθουν να κάνουν μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Κριτικές, το αποτέλεσμα της φωτογραφίας πριν και μετά μεταφέρεται τόσο εύγλωττα! Υπάρχουν διάφορες τακτικές.

Η αρχή και το τέλος της συνεδρίας είναι μια εύκολη δόνηση. Εκτελείται από την παλάμη ως σύνολο, είναι επίσης δυνατή η εκτέλεση των μαξιλαριών με τα δάχτυλα.

Επιπλέον - τρίψιμο. Αντιπροσωπεύει την μετατόπιση και το τέντωμα του δέρματος και των υποδόριων ιστών. Σε αυτή την περίπτωση, τα χέρια στο δέρμα δεν πρέπει να γλιστρήσουν. Εκτελείται επίσης από φοίνικες ή μαξιλάρια δακτύλων, αλλά οι κινήσεις τους είναι σπειροειδείς ή ευθείες.

Στύψιμο - έντονες κινήσεις κατά μήκος του μυός. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το εγκάρσιο, με τα δάχτυλά σας, κάθετα - με την άκρη του χεριού ή με τη βοήθεια της παλάμης μέχρι το μυ.

Ζύμωση. Οι επιλογές του - τσίμπημα τα δάχτυλά σας, καθώς και συμπίεση μια μεγάλη περιοχή του δέρματος μεταξύ των παλάμες.

Πτυχίο. Εκτελείται από τις πλευρές των δύο παλάμες με έμφαση στα δάχτυλα.

Καλλυντικά και θεραπευτικά μέσα για μασάζ

Τι να κάνετε για να αποκομίσετε το μέγιστο όφελος κάνοντας κυτταρίτιδα κατά της κυτταρίτιδας; Οι αξιολογήσεις του αποτελέσματος στο σπίτι αποδίδονται στα ακόλουθα προϊόντα και προϊόντα.

Στην πρώτη θέση - αλάτι στη θάλασσα, καθώς και όλα τα είδη φλούδες με αλεσμένο καφέ, βερίκοκα οστά. Το αλάτι θα παράγει ένα θαυμάσιο ερεθιστικό αποτέλεσμα, θα απομακρύνει την περίσσεια του υγρού από το σώμα, θα επιτρέψει την παροχή ιστού με αίμα και επομένως οξυγόνο και χρήσιμες ουσίες.

Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι διαδικασίες με αυτές τις ουσίες, ιδιαίτερα το αλάτι, δεν πρέπει να διεξάγονται περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα, είναι πολύ δραστήριες στις ενέργειές τους.

Κρέμες και τζελ θεραπείας είναι το επόμενο πιο δημοφιλές φάρμακο με το οποίο συνιστάται να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Η ανατροφοδότηση από αυτά περιγράφεται ως επίμονη και πολύ έντονη. Η θερμική αντίδραση στο σημείο επαφής του παράγοντα με το δέρμα θα επεκτείνει τα τριχοειδή αγγεία, αντιστοίχως, συμβάλλοντας στην καλύτερη παροχή αίματος.

Επιστημονικά αποδεδειγμένο ευεργετικό αποτέλεσμα ορισμένων αιθέριων ελαίων στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι προϊόντα από λεβάντα, περγαμόντο, μανταρίνι και μέντα.

Η ικανότητα του μελιού να επηρεάζει τις λιπιδικές διεργασίες στο σώμα είναι γνωστή. Το μασάζ με αυτό το προϊόν είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά.

Χρήση ειδικών συσκευών για μασάζ

Τι άλλο μπορείτε να επιτύχετε καλύτερα από τα φυσικά και καλλυντικά προϊόντα; Φυσικά, υλικό και με τη βοήθεια βοηθητικών συσκευών, και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ανεξάρτητα. Ας μιλήσουμε για τις δύο πιο δημοφιλείς στις γυναίκες.

Το πρώτο - με τη βοήθεια όλων των ειδών μασάζ. Το φθηνότερο, πιο αποτελεσματικό και ασφαλές από αυτά είναι ένα πινέλο. Έχει μια εύχρηστη λαβή και οι τρίχες είναι απολύτως φυσικές. Και μπορείτε εύκολα να επιλέξετε την ακαμψία της βούρτσας, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, την ευαισθησία του και το βάθος του προβλήματος της κυτταρίτιδας. Και το δέρμα είναι ιδιόμορφο για να συνηθίσετε στις τακτικές μηχανικές επιδράσεις, επομένως στη συνέχεια η βούρτσα μπορεί να αλλάξει σε πιο άκαμπτη. Μετά τη διαδικασία, συνιστάται να παίρνετε μια χαλαρωτική μπανιέρα, ώστε να στηρίζεται η επιδερμίδα. Υπάρχουν κανόνες μασάζ με βούρτσα: εκτελείται μόνο σε ξηρό, ανεκπαίδευτο δέρμα.

Τι άλλο κάνει μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Ανασκοπεί την επίδραση των ειδικών κονσερβών στις πρώτες γραμμές. Μπορείτε να αγοράσετε αυτή τη συσκευή θαύματος σε ένα φαρμακείο. Η διαδικασία είναι η εξής: πρώτον, το δέρμα υποβάλλεται σε επεξεργασία με ένα ειδικό λάδι μασάζ, στη συνέχεια κάθε βάζο συμπιέζεται και, ως έχει, αναρροφάται στις προβληματικές περιοχές. Ως αποτέλεσμα, ένα μέσο κενού λαμβάνεται κάτω από τη συσκευή. Η διαδικασία πραγματοποιείται με έντονες κινήσεις σε ολόκληρη την επιφάνεια της προβληματικής ζώνης. Είναι τόσο αποτελεσματικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας από τις τράπεζες; Οι απαντήσεις περιγράφονται ως εξής: κυκλοφορία διεγείρεται, καταστρέφονται στάσιμες διαδικασίες, βελτιώνεται η λεμφική ροή. Αυτό παρατηρείται τόσο από τους ειδικούς όσο και από τις γυναίκες που κάνουν αυτή τη διαδικασία από μόνοι τους. Το ίδιο αποτέλεσμα για μια μηχανή κενού μασάζ, μόνο η διαδικασία εκτελείται από μια ειδική συσκευή με μια άνετη λαβή, και το μασάζ παίρνει πολύ λιγότερο χρόνο.

Μια άλλη συσκευή που αξίζει προσοχή είναι ο vibro-massager. Για όλη την απλότητα χρήσης, πρέπει να χειριστεί πολύ προσεκτικά: ο κραδασμός εκτείνεται όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και στα εσωτερικά όργανα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες. Αντιπροσωπεύει μια συσκευή με λαβή στις μπαταρίες. Περιοχή εργασίας - κυλίνδρους από καουτσούκ. Ελαφρώς τραβώντας το δέρμα, το μασάζ.

Πού είναι καλύτερο: στο σπίτι ή στο σαλόνι

Ακόμα, πού είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Ανασκοπείται η επιρροή στο σαλόνι ως ιδιαίτερα αισθητή, επιπλέον, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες είναι καλύτερα να εμπιστευόμαστε τους επαγγελματίες. Ας τα αναλύσουμε:

1. Αυτή είναι η πρώτη σας διαδικασία αυτού του είδους. Μόνο μετά από επαγγελματική χειραγώγηση είναι δυνατό να επιλύσετε τον εαυτό σας, με τις δυνάμεις σας να συμβουλευτείτε ανεξάρτητα στο σπίτι ή όχι.
2. Το μασάζ είναι απαραίτητο μέρος όπου υπάρχουν ζωτικά όργανα, για παράδειγμα το στομάχι. Στο μασάζ αυτής της ζώνης πολλές αποχρώσεις και πολυπλοκότητες, τα οποία μόνο ο γιατρός μπορεί να αντιμετωπίσει.
3. Για να έχετε ορατό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να κάνετε τουλάχιστον 10 διαδικασίες. Συχνά η ζωή στο σπίτι καθυστερεί, οπότε μετά από 1-2 συνεδρίες κάνουμε κάτι που δεν θέλετε πια. Αν περιμένετε ένα τέτοιο αποτέλεσμα - καλύτερα να επικοινωνήσετε με το σαλόνι.