Ο προσομοιωτής «Leg Magic»: κριτικές και οδηγό

Λεπτό πόδια - το όνειρο κάθε γυναίκας. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, να είναι σταθερή γλουτούς, λεπτό τα ισχία, τότε θα πρέπει να έχετε ένα προσομοιωτή «Ταξίδι Magic». Κριτικές για αυτό το μοναδικό βοηθός για την απώλεια βάρους παίρνει μόνο θετικά. Πολλοί έχουν ήδη πειστεί για την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης στο «πόδι Magic» για να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος στους μηρούς και τους γλουτούς. Ποιο είναι το μυστικό της μια τέτοια απόδοση;

Ο εξομοιωτής Leg Magic ( «Leg Magic")

«Ταξίδι Magic» - αφιερωμένο ποδιών. Είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε ένα μικρό τρυπάνι για να μεγιστοποιήσει το φορτίο στους μυς του κάτω μέρους του σώματος. Σε μια μικρή τάξη εργαστεί ενεργά περισσότερα από 200 από τους μύες των ποδιών. Βασικά φυσικά οι προσπάθειες πέφτουν στο κάτω μέρος του Τύπου, τους μηρούς, τους γλουτούς, γόνατα, γάμπες και τους αστραγάλους. «Πόδι Magic», τα σχόλια των οποίων μιλούν για την αποτελεσματικότητά της, μια σύντομη συνεδρία 10 λεπτών με τα πόδια ένα στέλεχος συγκρίσιμο με την προπόνηση δύναμης για τα πόδια περίπου μία ώρα υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή.

Το κάτω μέρος του «Leg Magic» γίνεται με τη μορφή ειδικής ολίσθησης δομή για τα πόδια των πληροφοριών και την αναπαραγωγή. Ένα τέτοιο σύστημα κατά τη διάρκεια της τάξης σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε σκληρό μυών για να εκπαιδεύσει άλλους εκπαιδευτές, για παράδειγμα, σε ένα στατικό ποδήλατο ή διάδρομο. Κοντά σε σιδηροδρομικές κορυφή του «Ταξίδι Magic» βοηθά στη σταθεροποίηση στάση του σώματος, υποστηρίζει την ισορροπία του χρήστη. Όλα σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια των μυών άσκηση, μέσω συνολικού σωματικού βάρους, η οποία επιτρέπει χωρίς αύξηση της μυϊκής μάζας, καίνε ενεργά περίσσεια λίπους στους μηρούς και τους γλουτούς.

αποτελέσματα της κατάρτισης με θέμα «Ταξίδι Magic»

Η τακτική προπόνηση στο «πόδι Magic», τα σχόλια των οποίων επιβεβαιώνουν αυτό το γεγονός, να βοηθήσει σε σύντομο χρονικό διάστημα για να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος στους γλουτούς και τους μηρούς, να βελτιώσει τον τόνο των μυών των ποδιών και κάτω μέρος του Τύπου. Εκπαίδευση με θέμα «Ταξίδι Magic»:

• χάσετε βάρος?
• θα οδηγήσει σε μυϊκό τόνο?
• να αυξήσει την ευελιξία των αρθρώσεων και των τενόντων.
• βελτιώσει τη συνολική αντοχή?
• επιταχύνει το μεταβολισμό?
• ενισχύσει το καρδιαγγειακό σύστημα?
• αφαιρέστε το άγχος και την κούραση.

Ο προσομοιωτής θα σας βοηθήσει να επιτύχετε την ιδανική φυσική κατάσταση, να χάσετε βάρος γρήγορα και να ενισχύσει τους μυς του κάτω μέρους του σώματος. Επιπλέον, πολλοί βελτίωση ανακοίνωση της υγείας και μια έκρηξη της ενέργειας μετά από μια προπόνηση, με αποτέλεσμα - αυξημένη αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση.

Αντενδείξεις

Ο προσομοιωτής «Leg Magic» δίνει σοβαρές αναερόβια και το φορτίο του ρεύματος κατά τη διάρκεια της κατάρτισης. Αν είστε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν ασκεί ή έχει καρδιακή νόσο ή τα αιμοφόρα αγγεία, πριν από την έναρξη της άσκησης καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας. Δεν συνιστάται για ενεργό προπόνηση στο πόδι Magic ( «Leg Magic"), το πραγματικό έμπειροι γιατροί επιβεβαιώνουν αυτό, κατά τη διάρκεια λοιμώξεις, εξάρσεις του άσθματος, παθήσεις των αρθρώσεων και των συνδέσμων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Περιγραφή «Ταξίδι Magic»

Ο προσομοιωτής «Leg Magic» έχει μια μοναδική σχεδίαση που σας επιτρέπει να εκπαιδεύσει ενεργά τους μυς των ποδιών και κάτω μέρος του Τύπου. Το κάτω μέρος είναι υπό την μορφή των δύο κινούνται τα πεντάλ στο οριζόντιο επίπεδο, η κορυφή - σε βολικό στηθαίο, που προορίζονται για την ισορροπία κατά τη διάρκεια άσκησης. Αυτό το σχέδιο δεν έχει ανάλογα και τα πρωτότυπα. Σχετικά με την αποτελεσματικότητα του «Ταξίδι Magic» είναι εντελώς διαφορετικό από τα άλλα δημοφιλή όργανα γυμναστικής.

Συμπαγές, εύκολο στη χρήση και την αποθήκευση ποδιών Magic συναρμολογείται και αποσυναρμολογείται πολύ εύκολα. Το ύψος της κουπαστής ρυθμίζεται σύμφωνα με το ύψος του χρήστη. Exerciser αντέχει μέγιστο φορτίο των 110 kg. Η ασυναρμολόγητο «Leg Magic» (που απεικονίζεται ανωτέρω) καταλαμβάνει έκταση περίπου 1 τετρ. m, στη συναρμολογημένη οι διαστάσεις του είναι 46 × 30 × 57,5 cm Συνολικό βάρος -. μόνο 10 kg.

Η αρχή της λειτουργίας του προσομοιωτή

Κατά τη διάρκεια της κατάρτισης με θέμα «Ταξίδι Magic» το σώμα του χρήστη βάρος κατανέμεται στην κάτω βάση του άνω μέρους χρησιμοποιείται μόνο ως στήριγμα, το οποίο επιτρέπει στο σώμα να διατηρήσει μια όρθια θέση. Προχωρώντας τα πόδια από το κέντρο, που λειτουργεί τους μυς του εσωτερικού του μηρού. Έχοντας κάνει μια κίνηση στο χέρι, ενεργά zadeystvuete γλουτούς ζώνη «βράκα» κάτω κοιλιακούς. Ως αποτέλεσμα, σε σύντομο μάθημα, εργάζεστε μέσω όλων των μυών της ποιότητας των ποδιών, ενώ η κατάρτιση έως και 200 διαφορετικούς μυς.

Σύμφωνα με πολλές γυναίκες, ο καλύτερος βοηθός για να κάνει τους μηρούς και τους γλουτούς είναι η ιδανική μορφή του προσομοιωτή «Ταξίδι Magic». Οι οδηγίες που παρέχονται στο κιτ, θα σας βοηθήσει όχι μόνο να κατανοήσουν τα τεχνικά χαρακτηριστικά, αλλά και να κάνει την ατομική εκπαίδευση, σε συνδυασμό με το προτεινόμενο σύστημα εξουσίας για να αυξήσετε την ταχύτητα της απώλειας βάρους. Πολλοί ενδιαφέρονται για το ζήτημα του πώς να συμμετάσχουν στο «πόδι Magic», προκειμένου να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα στο συντομότερο δυνατό χρόνο.

Χαρακτηριστικά μαθήματα προσομοιωτή

Εκπαίδευση με θέμα «Ταξίδι Magic» συνιστάται, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο. Για να βελτιωθεί η συνολική φυσική κατάσταση και στην περίπτωση της μια μακρά διακοπή ή πλήρη έλλειψη εκπαίδευσης σε οποιοδήποτε άθλημα, συνιστάται ότι ο πρώτος μήνας της πρακτικής μέχρι 3 φορές την εβδομάδα, αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκεια της εργασίας από 5 έως 20 λεπτά. Για τους πιο προχωρημένους χρήστες, είναι επιθυμητό να αρχίσουν να ασχολούνται με το «Ταξίδι Magic» 3-6 φορές την εβδομάδα για 20-35 λεπτά. Υποστηρίξτε η φυσική κατάσταση θα σας βοηθήσει καθημερινή προπόνηση, η διάρκειά τους - από 30 έως 60 λεπτά.

Για μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται η απώλεια βάρους αναερόβια φορτία στο «Ταξίδι Magic» εναλλάσσονται με διάφορες ασκήσεις δύναμης: καταλήψεις, lunges, push-ups. Κάθε συνεδρία γίνεται με τον ακόλουθο τρόπο:

• μια μικρή προθέρμανση?
• 1 λεπτό σε ένα προσομοιωτή?
• επιθέσεις στην περιοχή για 60 δευτερόλεπτα σε κάθε πόδι?
• 1 λεπτό σε ένα προσομοιωτή?
• καταλήψεις για 60 δευτερόλεπτα?
• 1 λεπτό σε προσομοιωτή, κ.λπ.

Περισσότερα εκπαίδευση αντικατοπτρίζεται στο φροντιστήριο βίντεο, το οποίο πωλείται πλήρης, με ένα «πόδι Magic». Κριτικές για πολλούς χρήστες επιβεβαιώνει ότι αυτός ο συνδυασμός των ασκήσεων βοηθά για ένα μικρό χρονικό διάστημα για να απαλλαγούμε από το λίπος στους γοφούς, τους γλουτούς και πατήστε το πλήκτρο, για να ενισχύσει τους μυς, για να δώσει τα πόδια ένα τέλειο σχήμα. Βελτίωση της αποτελεσματικότητας της κατάρτισης θα βοηθήσει τη διατροφή σας, το οποίο είναι ειδικά σχεδιασμένο για να επιταχύνει την απώλεια βάρους με τη βοήθεια του «Ταξίδι Magic».

Συμβουλές για τη διατροφή

Το πρόγραμμα διατροφής δύο εβδομάδων έχει σχεδιαστεί ειδικά για να επιταχύνει την καύση του υπερβολικού βάρους κατά τη διάρκεια άσκησης στο «πόδι Magic». σχόλια των χρηστών δημοσιεύτηκε σε διάφορα φόρα, δείχνουν ότι η συμμόρφωση με τις συστάσεις σας επιτρέπει να επιτύχετε γρήγορα ιδανικές παραμέτρους του σώματος να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος.

Μια ισορροπημένη διατροφή είναι χρήσιμη για το πεπτικό σύστημα, βοηθά να επιταχύνει τον μεταβολισμό, να αποσύρει τα περίσσεια άλατα, τοξίνες και τοξίνες. Η καθημερινή διατροφή περιέχει κατά μέσο όρο 1200-1300 θερμίδες. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να επιλέξετε από μια προτεινόμενη τρόφιμα τα αγαπημένα τους πιάτα, με βάση τις προσωπικές γευστικές προτιμήσεις. Το κύριο πράγμα - να παρακολουθεί τα τμήματα μεγέθους και θερμίδων, χωρίς υπέρβαση των συνιστώμενων δεικτών.

Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της απασχόλησης στο «Ταξίδι Magic» συνιστώμενη 3 γεύματα την ημέρα: ένα πλούσιο πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα, ένα ελαφρύ δείπνο. Να είστε βέβαιος να συμπεριλάβει στην καθημερινή ποτά διατροφή σας είναι χαμηλά σε θερμίδες, η οποία θα βοηθήσει στη μείωση του αισθήματος της πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας: Διατροφή κλονίζει, αφεψήματα, μαύρο καφέ , κ.λπ. Επιπλέον, για την παρασκευή των πιάτων χρησιμοποιώντας μια ποικιλία από μπαχαρικά - φυσικού λίπους καυστήρες: κανέλα, κόκκινο και μαύρο πιπέρι, κουρκούμη και άλλα μπαχαρικά. Περιορίστε την ημερήσια πρόσληψη αλατιού για να το υπερβολικό νερό θα βγει από το σώμα.

Ο προσομοιωτής «Leg Magic»: σχόλια

Πολλά θετικά σχόλια επιβεβαιώνουν ότι «Ταξίδι Magic» - ο καλύτερος βοηθός για την απώλεια βάρους. Η σύλληψη μόλις 20-30 λεπτά την ημέρα, θα επιτευχθεί η ιδανική μορφή των ποδιών, να απαλλαγούμε από την περίσσεια λίπους στους γλουτούς, «βράκα» ζώνη και το κάτω μέρος της κοιλιάς. Ακολουθώντας τις συστάσεις του προπόνηση και τη διατροφή, θα φτάσετε γρήγορα άριστα αποτελέσματα.