Πόνος στην άρθρωση του γόνατος. Αιτίες, συμπτώματα και συστάσεις.

Ο πόνος στην άρθρωση του γονάτου συμβαίνει συχνά σε σημαντικό μέρος του πληθυσμού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, περνούν γρήγορα και δεν παραδίδουν σε ένα άτομο, πολύ ενοχλήσεις. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου οι πόνες στην άρθρωση του γόνατος εκδηλώνονται συνεχώς, επηρεάζοντας αρνητικά την όλη ζωή ενός ατόμου.

Οι αιτίες του πόνου στην άρθρωση του γόνατος χωρίζονται σε δύο κύριες ομάδες - τραυματικές και χρόνιες αλλαγές που συνδέονται με διάφορους παράγοντες.

Η αιτία των οξειών τραυματικών τραυματισμών της δομής της άρθρωσης του γόνατος μπορεί να είναι ρήξη συνδέσμου, διάστρεμμα, εξάρθρωση, ρήξη του μηνίσκου και, τέλος, κάταγμα του γόνατος. Άλλες αλλοιώσεις των οστικών δομών που εισέρχονται απευθείας στην άρθρωση του γόνατος είναι επίσης δυνατές. Σε αυτή την ομάδα μπορεί να αποδοθεί και ένας αριθμός λόγων που προκαλούν υπερφόρτωση της άρθρωσης. Αυτές περιλαμβάνουν τενοντίτιδα ή φλεγμονή των τενόντων, τένοντες - μικροσκοπικές ρήξεις ιστών τένοντα, θυλακίτιδα - φλεγμονή των σακουλών με υγρό αρθρώσεων. Πόνος μπορεί επίσης να προκύψει ως αποτέλεσμα του λεγόμενου συνδρόμου ινώδους υμενίου (αυτή είναι η διαδικασία, η οποία προκαλεί αναδίπλωση στους αρθρικούς συνδέσμους). Οι προαναφερθείσες τραυματικές συνθήκες προκαλούν οδυνηρές αισθήσεις διαφορετικής φύσης και έντασης.

Ο πόνος στην άρθρωση του γόνατος μπορεί να προκληθεί από χρόνιες αλλαγές, για παράδειγμα, λόγω ασθενειών. Αυτοί οι τύποι πόνου δεν σχετίζονται με υπερφόρτωση ή τραυματισμό.

Η οστεοαρθρίτιδα και η αρθροπάθεια σχετίζονται με την εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων. Αυτοί οι τύποι ασθενειών χαρακτηρίζονται από έντονο πόνο στο γόνατο, ειδικά τα πρωινά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η ένταση των αισθήσεων του πόνου τείνει να μειώνεται. Πολύ συχνά ο πόνος τονίζεται στον τόπο των τραυματισμών του παρελθόντος. Υπάρχουν και άλλες αιτίες πόνου στην άρθρωση του γόνατος, που προκαλούνται από ορισμένες ασθένειες και αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Όσο μεγαλύτερος είναι το άτομο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος τραυματισμού και η εμφάνιση τέτοιων ασθενειών.

Εάν έχετε πόνο στο γόνατο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αλλά για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να πάρετε αναλγητική φαρμακευτική αγωγή. Η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη έχουν ισχυρό αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Μπορείτε επίσης να παίρνετε acetaminophen, αλλά θα μειώσει μόνο τον πόνο χωρίς να επηρεάζει το ίδιο το πρήξιμο, εάν υπάρχει.

Την πρώτη ημέρα μετά τη λήψη του τραυματισμού, οι κρύες κομπρέσες θα βοηθήσουν καλά, μακροπρόθεσμα είναι καλύτερα να πάρετε μεγαλύτερο πόνο, εφαρμόζοντας μια υγρή θερμή πετσέτα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια υδρομασάζ ή ένα ζεστό μπάνιο. Για να μειωθεί ο πόνος, είναι απαραίτητο να μειωθεί το φορτίο στα γόνατα. Αν πέσει μόνο 4,5 κιλό βάρος, μπορείτε να μειώσετε το φορτίο ρεύματος στην άρθρωση του γονάτου κατά 36 κιλά.

Υπάρχουν σωματικές ασκήσεις που μειώνουν σημαντικά την επιζήμια επίδραση του υπερβολικού σωματικού βάρους στα γόνατα. Αυτά τα είδη ασκήσεων περιλαμβάνουν ποδηλασία, κολύμβηση, περπάτημα. Εάν οι ασκήσεις λειτουργίας είναι απαραίτητες για εσάς, θα πρέπει να αυξήσετε τον χρόνο προθέρμανσης, μπορείτε επίσης να μειώσετε την απόσταση και ούτω καθεξής.

Προκειμένου να ενισχυθούν οι αρθρώσεις, μπορείτε να κάνετε γυμναστική. Υπάρχουν ειδικά προγράμματα που αποσκοπούν στην αύξηση της δύναμης και της ευελιξίας των μυών που συμμετέχουν στη διαδικασία περπατήματος. Ισχυροί μύες ισχίου και ισχυρά hamstrings είναι μια καλή ασφάλιση κατά των περισσότερων χρόνιων ασθενειών.

Η προσφυγή στον γιατρό είναι απαραίτητη στις περιπτώσεις αυτές, εάν λόγω του πόνου γίνεται δύσκολο να κινηθεί, αν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες και συνοδεύεται από έντονο οίδημα, ερυθρότητα και ούτω καθεξής. Επίσης, είναι απαραίτητο να ανησυχείτε για την ύπαρξη υπερβολικής κινητικότητας στις αρθρώσεις ή για αδυναμία διατήρησης της φόρτωσης υπό την επίδραση του βάρους.

Αν ο πόνος γίνει τόσο σοβαρός που είναι ακόμη δύσκολο για σας να κινηθείτε, θα πρέπει να αναζητήσετε επειγόντως βοήθεια από γιατρό. Η συμβουλή με έναν ειδικό είναι απαραίτητη εάν ο πόνος στην άρθρωση του γόνατος μιας ακατανόητης προέλευσης διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες. Αν, εκτός από τον έντονο πόνο, παρατηρήσετε ερυθρότητα ή έντονο οίδημα που διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα, συνιστάται επίσης να επισκεφθείτε γιατρό.