Πότε είναι απαραίτητο το ασκορβικό οξύ;

Το ασκορβικό οξύ είναι μια τεχνητά παραγόμενη βιταμίνη C. Σας επιτρέπει να σβήσετε γρήγορα την ανάγκη του σώματος για βιταμίνη, χάρη στη σωστή δοσολογία. Συνιστάται για χρήση για διάφορους σκοπούς, όχι μόνο για ανεπάρκεια βιταμινών ...

Ποικιλία

Σήμερα, το ασκορβικό οξύ παράγεται σε διαφορετική φαρμακολογική μορφή: σε μεγάλες ταμπλέτες, σε σακχαρόπηκτα, με τη μορφή σκόνης και ακόμη και σε διάλυμα σε αμπούλες. Τα μεγάλα δισκία έχουν διαφορετικά γούστα: πορτοκάλι, φράουλα, λεμόνι, μέντα. Ο παρασκευαστής προσθέτει μερικές φορές ζάχαρη ή γλυκόζη, επειδή τα δισκία είναι αρκετά όξινα στη γεύση. Σε αυτή τη συσκευασία, 10 δισκία 0,025 g. Αυτή η ποσότητα είναι αρκετή για ένα ενήλικα για 1 ημέρα (η καθημερινή απαίτηση για μια βιταμίνη υγιούς ενήλικα είναι δύο φορές λιγότερη).

Πότε να αρχίσετε να παίρνετε

• Είναι πολύ χρήσιμο για το ασκορβικό οξύ σε παιδιά και έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια του θηλασμού . Ενδείκνυται για χρήση από τους ηλικιωμένους. Όταν η ασκορβική εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη, καθώς μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης ραγάδων, η βαριά αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εργασίας μειώνει την πιθανότητα επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη. Παιδιά όπως το ασκορβικό λόγω της γεύσης της. Παρέχει ανεκτίμητα οφέλη στο σώμα του παιδιού, αυξάνοντας την ασυλία του. Για τους ηλικιωμένους, είναι επίσης σημαντικό να καταναλώνουμε βιταμίνη C για την πρόληψη των ασθενειών, για γρήγορη αποκατάσταση, επούλωση πληγών, εξομάλυνση μεταβολικών διεργασιών, κυκλοφορία.
• Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν ασκορβικό οξύ σε ασθενείς με ορισμένες ασθένειες: κυρίως με beriberi, καθώς και αιμορραγία, δηλητηριάσεις, μολυσματικές και ηπατικές ασθένειες, νεφρά, γαστρεντερική οδό και άλλα.
• Το χρησιμοποιούν ως αντιοξειδωτικό και για τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, ως πρόληψη ασθενειών.
• Και επίσης με αυξημένα φορτία, φυσικά και διανοητικά.
• Για τη μείωση της βλάβης από τα τσιγάρα, τα ορμονικά δισκία.
• Για να μην αναφέρουμε την πρόληψη των κρυολογημάτων.

Δοσολογία

Παρά το γεγονός ότι σε 1 συσκευασία η ποσότητα της βιταμίνης είναι διπλάσια (250 mg), όπως απαιτείται (100 mg), είναι απαραίτητο να καταναλώνονται εξίσου (μέγιστα 300 mg) για προληπτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς. Μέγιστες δόσεις για παιδιά:

Μέχρι έναν χρόνο - 35 mg.

Από 2 έως 3 έτη - 40 mg.

Από 4 έως 10 έτη - 45 mg.

Από 10 έως 14 έτη - 50 mg.

Περισσότερο από 18 χρόνια μπορεί να χορηγηθεί ως ενήλικας, αλλά μέγιστο 200 mg ημερησίως, δηλ. Λιγότερο από 1 συσκευασία από οποιοδήποτε ασκορβικό.

Οι νοσηλευτές και οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τη δόση που υπερβαίνει τα 80 mg.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει έως και 500 mg την ημέρα, τόσο σε ενήλικα όσο και σε παιδί. Αλλά μπορεί να γίνει μόνο από έναν ειδικό!

Προειδοποιήσεις

Το ασκορβικό οξύ αντενδείκνυται απόλυτα σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, άτομα με τάση θρόμβωσης (θρόμβοι στα αιμοφόρα αγγεία), με υψηλή πήξη αίματος και με ατομική δυσανεξία σε οξέα.

Η περίσσεια τεχνητής βιταμίνης εκκρίνεται από το σώμα, έτσι ώστε το ασκορβικό οξύ στα ούρα μπορεί να ανιχνευθεί μέσα στις επόμενες 4 ώρες. Εάν πρόκειται να πάρετε εξετάσεις, είναι καλύτερο να σταματήσετε να παίρνετε χάπια 1 ημέρα πριν πάτε στο πολυκλινικό.

Και, παρά την ιδιαιτερότητα του ασκορβικού που καταναλώνεται γρήγορα, ο κύριος κίνδυνος εξακολουθεί να είναι υπερβολική δόση: μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές των νεφρικών και παγκρεατικών λειτουργιών.

Η υπερδοσολογία θα προκαλέσει παρενέργειες: καούρα, διάρροια, δερματικό εξάνθημα. Αυτές οι συνέπειες συμβαίνουν με τη μακροπρόθεσμη πρόσληψη ασκορβικού σε μεγάλες ποσότητες (περισσότερο από 1 g ανά ημέρα).

Μόλις αισθάνεστε καλύτερα, πηγαίνετε στα φρούτα, τα μούρα και τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C: τριαντάφυλλα, μαύρα σταφίδα, τέφρα βουνού, φασολιά, ροτάγκα, εσπεριδοειδή, κόκκινη πιπεριά, λάχανο, πατάτες, rutabaga. Είναι απαραίτητο να μπείτε στη διατροφή σας και τα χόρτα σας: μαϊντανός, πράσινα κρεμμύδια, άνηθο. Το ασκορβικό οξύ δεν θα αντικαταστήσει ποτέ τα οφέλη των φυσικών προϊόντων.