Αναβολικές ορμόνες: μια λίστα με τα ναρκωτικά

Όλοι όσοι έρχονται στο γυμναστήριο και εργάζονται σκληρά, ελπίζουν για μια επιστροφή. Στο bodybuilding, το αποτέλεσμα εκφράζεται σε μια αύξηση της μυϊκής μάζας. Τόνωση της ανάπτυξης των μυϊκών κυττάρων και συμβολή στην αύξηση της μάζας των μυϊκών ινών ειδικές ουσίες που συντίθενται από τους ενδοκρινείς αδένες. Αύξηση της έκκρισης των αναβολικών ορμονών επιτρέπει μια ειδική δίαιτα και άσκηση.

Αναβολικές και καταβολικές ορμόνες

Οι ορμόνες είναι χημικά που έχουν μια ιδιότητα για επαγωγή. Αναπτύχθηκε από τα κύτταρα οποιουδήποτε ζωντανού οργανισμού για να επηρεάσει τις διαδικασίες στα κύτταρα όλων των τμημάτων του σώματος.

Με τις ιδιότητες, οι ορμόνες χωρίζονται σε δύο ομάδες: αναβολικές και καταβολικές. Η ορμόνη, η οποία έχει ένα αναβολικό αποτέλεσμα, σας επιτρέπει να χτίσετε μυϊκή μάζα, και καταβολική - να σπάσει το λιπαρό στρώμα. Ορισμένες ορμόνες μπορούν να αποδοθούν και στις δύο και σε άλλη ομάδα, για παράδειγμα, στην αυξητική ορμόνη.

Οι ορμόνες αναβολικής δράσης χωρίζονται σε τρεις μεγάλες ομάδες:

• Παράγωγα αμινοξέων (π.χ. αδρεναλίνη ή τυροσίνη).
• Στεροειδείς ορμόνες (προγεστερόνες, οιστρογόνα, τεστοστερόνη, κορτιζόνη).
• Ορμόνες πεπτιδίων (ινσουλίνη).

Αναβολικές ορμόνες

Είναι χημικές ουσίες που παράγονται από τους ενδοκρινείς αδένες και η ανάπτυξη του μυϊκού ιστού εξαρτάται από αυτές. Αυτές οι βιολογικώς δραστικές ουσίες διαιρούνται σε δύο ομάδες: στεροειδή και πολυπεπτίδια, ή πρωτεΐνες (για παράδειγμα, αυξητική ορμόνη ή ινσουλίνη).

Για να αυξηθεί το επίπεδο αυτών των ορμονών στο αίμα, αναπτύσσονται ειδικά προγράμματα κατάρτισης. Πώς λειτουργούν; Με την έντονη σωματική άσκηση αποσυντίθεται η πρωτεΐνη, σε απόκριση το σώμα παράγει μια χαμένη πρωτεΐνη. Λόγω αυτής της αντίδρασης, συσσωρεύεται μυϊκή μάζα. Εάν η διαδικασία ανάπτυξης επιβραδύνεται, είναι απαραίτητο να τονωθεί η σύνθεση τέτοιων ουσιών ως αναβολικών ορμονών. Ο κατάλογος αυτών των ορμονών περιλαμβάνει ινσουλίνη, σωματοτροπίνη, τεστοστερόνη και άλλα.

Ινσουλίνη

Η ινσουλίνη είναι μια αναβολική ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας. Η ουσία βοηθά στην αφομοίωση της γλυκόζης και των χρήσιμων λιπαρών οξέων. Αφήνοντας τη γλυκόζη στο κύτταρο, η ινσουλίνη διεγείρει τη σύνθεση του γλυκογόνου, ενώ αφήνει λιπαρά οξέα - παίρνει τα δικά σας ανθρώπινα λίπη, τα οποία χρειάζονται αρθρώσεις. Η ινσουλίνη περνάει αμινοξέα για να ξεκινήσει η σύνθεση της ενδοκυτταρικής πρωτεΐνης. Έτσι, είναι η ινσουλίνη που ορθώς θεωρείται η κύρια αναβολική ορμόνη.

Ωστόσο, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας υδατανθράκων και, κατά συνέπεια, το υπερβολικό βάρος αυξάνουν την παραγωγή ινσουλίνης. Και δεδομένου ότι η ορμόνη συμμετέχει στη σύνθεση των λιπών, το σώμα θα συσσωρεύσει σταδιακά το λίπος.

Η υπέρβαση της δόσης ινσουλίνης μπορεί να είναι θανατηφόρα, καθώς υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης υπογλυκαιμίας. Για την εμφάνιση υπερβολικής δόσης είναι απαραίτητη η ένεση τουλάχιστον μιας πλήρους σύριγγας ινσουλίνης και η μικρότερη θανατηφόρα δόση είναι 100ED. Αλλά ακόμη και οι θανατηφόρες δόσεις ινσουλίνης δεν προκαλούν θανατηφόρο αποτέλεσμα με την έγκαιρη λήψη γλυκόζης στο σώμα.

Ουσίες που διεγείρουν τη σύνθεση της ινσουλίνης

Το εκχύλισμα φύλλων banaba περιέχει ένα οξύ, το οποίο αυξάνει την ευαισθησία των κυττάρων του σώματος στην ινσουλίνη. Ενισχύστε την επίδραση της συμπλήρωσης όταν συνδυάζεται με το ginseng. Στην ιατρική, το εκχύλισμα φύλλων του banaba χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του διαβήτη. Πάρτε την ουσία αμέσως μετά την έντονη σωματική άσκηση μαζί με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες (35-50 mg εκχύλισμα κάθε φορά).

Το απόσπασμα του υγιούς φυτού silvestre έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία του διαβήτη. Η ουσία αυξάνει την ποσότητα ινσουλίνης που παράγεται, αλλά δεν οδηγεί στην εξάντληση του σιδήρου που είναι υπεύθυνος για την παραγωγή του. Πάρτε το εκχύλισμα αργά, σε μικρές γουλιές για μισή ώρα μετά την προπόνηση. Αποτελεσματική λήψη του ύμνου του sylvestre μαζί με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες (400-500 mg).

Υπό την επίδραση του αλφαλιποϊκού οξέος (ALA) βελτιώνει την απορρόφηση της γλυκόζης από τους μυς. Πάρτε το οξύ αμέσως μετά την άσκηση στα 600-1000 mg. Όταν περιλαμβάνονται στη διατροφή των πρωτεϊνών ζωικής και φυτικής προέλευσης, υπάρχει αύξηση στην παραγωγή πρωτεΐνης, η οποία έχει αναβολικό αποτέλεσμα. Είναι επίσης αποτελεσματικό να λαμβάνετε απαραίτητα αμινοξέα διαλυμένα σε νερό (τουλάχιστον 20 g) κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Αυξητική ορμόνη

Η αυξητική ορμόνη (άλλα ονόματα: GR, σωματοτροπική ορμόνη, STH, HGH, σωματοτροπίνη, σωματοτροπίνη) ονομάζεται πολυπεπτιδική ορμόνη, η οποία έχει αναβολικό αποτέλεσμα, συντίθεται από την πρόσθια υπόφυση. Χάρη σε αυτή τη βιολογικά δραστική ουσία, το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί ενεργά αποθέματα λίπους, μετατρέποντάς τα σε ανακούφιση των μυών.

Η αποτελεσματικότητα της αυξητικής ορμόνης μειώνεται με την ηλικία: είναι μέγιστη στην πρώιμη παιδική ηλικία και ελάχιστη στους ηλικιωμένους. Η παραγωγή της αυξητικής ορμόνης συνήθως αυξάνεται τη νύχτα, περίπου μια ώρα μετά τον ύπνο.

Τα παρασκευάσματα HGH χρησιμοποιήθηκαν στον αθλητισμό μετά την ιατρική. Παρά την απαγόρευση της λήψης, ο όγκος των πωλήσεων αυτού του χημικού έχει αυξηθεί.

Ο κύριος λόγος για τη δημοτικότητα της σωματοτροπίνης είναι η πρακτική απουσία παρενεργειών και η υψηλή αποτελεσματικότητά της στο σχηματισμό της ανακούφισης, λόγω της δυνατότητας μείωσης της ποσότητας του υποδόριου λίπους και της ικανότητας συσσώρευσης υγρού στα μυϊκά κύτταρα. Εκτός από το υψηλό κόστος του φαρμάκου, τα μειονεκτήματα μπορούν να αποδοθούν στο γεγονός ότι η λήψη αυτής της ορμόνης δεν οδηγεί σε αύξηση της αντοχής, δεν αυξάνει την παραγωγικότητα και την αντοχή. Η αυξητική ορμόνη διεγείρει μια μικρή μυϊκή ανάπτυξη (περίπου 2 κιλά).

Ουσίες που αυξάνουν την παραγωγή αυξητικής ορμόνης

Η άλφα-γλυκερυλο-φορφορυλ-χολίνη (άλφα-GPC) διεγείρει ενεργά την παραγωγή του δικού της GR στο σώμα. Στην ιατρική, αυτό το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της νόσου του Alzheimer. Πάρτε 60-90 λεπτά πριν από την εκπαίδευση για 600 mg άλφα-GPC.

Μια άλλη ένωση είναι η αργινίνη και η λυσίνη. Οι ουσίες διεγείρουν την άμεση παραγωγή και απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης στο αίμα. Πάρτε φαρμακολογικό το πρωί με άδειο στομάχι, το απόγευμα πριν το μεσημεριανό γεύμα και τον ύπνο (1,5 έως 3 mg από κάθε ουσία).

Το γαμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) είναι ένα αμινοξύ που εμπλέκεται στη μετάδοση νευρικών σημάτων. Συνήθως τα φάρμακα, των οποίων ο κατάλογος των δραστικών ουσιών περιλαμβάνουν γ-αμινοβουτυρικό οξύ, χρησιμοποιούνται στην ιατρική πρακτική για τη θεραπεία της άνοιας. Στον αθλητισμό, το GABA λαμβάνεται σε σημαντικά αυξημένες δόσεις. Δείχνει τη χρήση ενός αμινοξέος με άδειο στομάχι μία ώρα πριν τον ύπνο ή πριν από την προπόνηση για 3-5 γρ.

Αυξάνει την έκκριση της αυξητικής ορμόνης και της μελατονίνης, η οποία λαμβάνεται μία ώρα πριν το σωματικό φορτίο των 5 mg.

Αναβολικά στεροειδή

Τα αναβολικά στεροειδή είναι μια ομάδα φαρμακολογικών φαρμάκων που επαναλαμβάνουν τη δράση των αρσενικών ορμονών φύλου. Τα τελευταία περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, τεστοστερόνη και διυδροτεστοστερόνη.

Σε αντίθεση με τις πεπτιδικές ορμόνες, τα αναβολικά στεροειδή διαπερνούν εύκολα στο κύτταρο, όπου ενεργοποιείται η διαδικασία σχηματισμού νέων μορίων πρωτεΐνης. Λόγω αυτού, υπάρχει σημαντική αύξηση μυών (7 κιλά ανά μήνα), αύξηση της αντοχής, της παραγωγικότητας και της αντοχής. Ωστόσο, εκτός από τα αναβολικά αποτελέσματα, υπάρχει σημαντικό ποσοστό ανδρογόνων: αλωπεκία, αυξημένη ανάπτυξη των τριχών του προσώπου και του σώματος, αρρενοποίηση - εμφάνιση δευτερογενών σεξουαλικών σημείων ανδρών στις γυναίκες, εμβολιασμός - περίσσεια αρσενικών ορμονών στις γυναίκες, ατροφία των όρχεων, υπερτροφία του προστάτη.

Η τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ορμόνη στο αρσενικό σώμα. Η ουσία επηρεάζει την ανάπτυξη των δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών, τον όγκο της μυϊκής μάζας, το φύλο, την αυτοπεποίθηση και τον βαθμό επιθετικότητας. Συνθετικό ανάλογο της τεστοστερόνης στη Ρωσία είναι επίσημα απαγορευμένο, αλλά ορισμένες ουσίες και εξωτικά φυτά μπορούν να τονώσουν την παραγωγή της δικής τους τεστοστερόνης σε επαρκείς ποσότητες.

Η βιολογικά δραστική ουσία έχει πολλές παρενέργειες, αλλά εάν δεν καταχραστείτε τη συνθετική τεστοστερόνη και δεν υπερβείτε τη συνιστώμενη δόση, δεν θα χρειαστεί να τις αντιμετωπίσετε. Ακόμα και οι υπερβολικές δόσεις σπάνια οδηγούν σε μη αναστρέψιμες διεργασίες στο σώμα. Τα μέσα ενημέρωσης έχουν υπερβάλει τον κίνδυνο λήψης τέτοιων ουσιών ως αναβολικών ορμονών.

Φάρμακα που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης

Αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης damian - ένας θάμνος από την οικογένεια του Turner. Το παρασκεύασμα με το ίδιο όνομα περιέχει ένα εκχύλισμα από τα φύλλα του φυτού. Ο φαρμακολογικός παράγοντας διεγείρει την παραγωγή των δικών του αναβολικών ορμονών στο σώμα και εμποδίζει τη σύνθεση οιστρογόνων, σε αντίθεση με τα φαρμακευτικά ανάλογα, τα οποία ενισχύουν την παραγωγή του τελευταίου. Όταν παρατηρείται υπερβολική δόση, σχεδόν ναρκωτική ευφορία και σημαντική αύξηση της λίμπιντο. Πάρτε την ουσία για μισή ώρα - μία ώρα πριν από το πρώτο γεύμα, καθώς και πριν από τη σωματική άσκηση και τον ύπνο (50 - 500 mg).

Ένα άλλο φάρμακο - "Forskolin" - περιέχει ένα εκχύλισμα ενός ινδικού φυτού που ονομάζεται koleus forskolia. Με τον επηρεασμό της παραγωγής των δικών τους αναβολικών ορμονών στο αρσενικό σώμα, ο φαρμακολογικός παράγοντας διεγείρει τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης. Πάρτε το "Forskolin" δύο φορές την ημέρα για 250 mg.

Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που περιέχει μια φυσική χρωστική Ασταξανθίνη, δίνοντας χρώμα στα ψάρια ενυδρείων - "Ασταξανθίνη". Η ουσία χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με palmetto, η οποία περιλαμβάνει φρούτα νάνου φοίνικα. Με μια εφάπαξ λήψη αυτών των ουσιών, η φυσική τεστοστερόνη παράγεται στο σώμα. Πάρτε το φάρμακο μία φορά την ημέρα ως μέρος της ασταξανθίνης + co-palmetto (500-1000 mg από κάθε συστατικό).

Οι αναβολικές ορμόνες παράγονται με φυσικό τρόπο από τις ακόλουθες συνθήκες: πλήρης οκτώ ώρες ύπνου, σωστή διατροφή και διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού του σώματος. Η εκπαίδευση δεν πρέπει να υπερβαίνει μία ώρα εντατικής εργασίας.