Πώς να αυξηθεί η αιμοσφαιρίνη. Μέσα για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης.

Οι σύγχρονοι άνθρωποι συχνά αντιμέτωποι με ένα τέτοιο πρόβλημα, όπως χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Οι λόγοι για την εμφάνιση αυτού του συνόλου. Συχνά οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από την έλλειψη της. Η καθιστική ζωή, τις κακές συνήθειες, συναισθηματικές διαταραχές και να οδηγήσει σε ανεπάρκεια της αιμοσφαιρίνης. Σκοπός αυτού του συμπλέγματος από την πρωτεΐνη είναι η μεταφορά του οξυγόνου στους ιστούς και η έξοδος της οποίας ανταλλαγής προϊόντων, διατηρώντας την ισορροπία οξέος-βάσης.

Το κανονικό επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα εντός περίπου 120-160 g / l. Στους άνδρες, το επίπεδο είναι υψηλότερο από ό, τι στις γυναίκες. Αλλά ούτως ή άλλως, ανεξάρτητα από τις αιτίες αυτού του προβλήματος, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η αιμοσφαιρίνη. Μετά τη μείωση της οδηγεί σε πολλές αρνητικές διεργασίες στο σώμα: .. Fast κόπωση, συχνά κρυολογήματα, αναιμία, σπασμούς, κλπ Με τη σειρά του, σε έλλειψη της αιμοσφαιρίνης στο αίμα είναι ευθέως έλλειψη σιδήρου για τη σύνθεση της πρωτεΐνης. Έτσι, η αύξηση της αιμοσφαιρίνης που σχετίζονται με την παροχή της αναγκαίας ποσότητας του σωματικού σιδήρου που είναι περίπου 1,5 mg / ημέρα. Προσπαθήστε να καταλάβω πώς να αυξήσουν την αιμοσφαιρίνη, και να μιλήσουμε για το πώς η ταχεία αύξηση στο αίμα και να διατηρήσει το απαιτούμενο επίπεδο.

Παρά τη χαμηλή ζήτηση για σίδηρο, απορροφάται μόνο κατά 10%, πράγμα που σημαίνει ότι η χρήση των 15 mg, και ενόψει της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε τρόφιμα - δεν είναι τόσο λίγο.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για το πώς να αυξήσει την αιμοσφαιρίνη. Η πιο συνηθισμένη τώρα είναι μια φαρμακευτική, η οποία είναι, με τη βοήθεια των φαρμάκων. Η χρήση του απαιτεί τη σύσταση μόνο ενός γιατρού. Δεν μπορείτε να πιείτε αυτά τα φάρμακα, στηριζόμενη αποκλειστικά στην επιθυμία να αυξήσουν γρήγορα την αιμοσφαιρίνη.

Αλλά για να καταφεύγουν σε λαϊκές θεραπείες και την επιλογή του επιθυμητού ρεύματος μπορεί να είναι, επειδή συνήθως δεν επιφέρει αρνητικές συνέπειες. Γρήγορα αυξήσει το αιμοσφαιρίνης μέσω της χρήσης των προϊόντων που περιέχουν σίδηρο δεν είναι δύσκολη. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να συμπληρώσετε τη διατροφή με βάση το κρέας και τα εντόσθια (νεφρά, συκώτι, γλώσσα). Θα πρέπει να τρώνε περισσότερα λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα, τα μήλα, κρόκο αυγού, φύκια, ξηροί καρποί, το κόκκινο τεύτλων. Σηκώστε αιμοσφαιρίνης σε μεγάλο βαθμό και θα χρησιμοποιήσει διαφορετικά είδη ψαριών, ειδικά σαρδέλες, το σκουμπρί, καθώς και πολλά θαλασσινά.

Η παραδοσιακή ιατρική είναι πλούσια σε συνταγές για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης. Ένα από τα πιο κοινά είναι να χρησιμοποιήσετε αρκετές φορές την ημέρα ένα ποτήρι χυμό τεύτλων και τα καρότα σε ίσες αναλογίες με την προσθήκη μελιού και άλλων συστατικών.

Σημαντικά αναστέλλει την απορρόφηση του σιδήρου στα τρόφιμα περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Ως εκ τούτου, ο σίδηρος που περιέχουν τα τρόφιμα για να φάει καλύτερα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές του μαστού. Την ίδια στιγμή, και αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η άσκοπη καταπόνηση στο πεπτικό σύστημα.

Πριν την αύξηση της αιμοσφαιρίνης θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη την ικανότητα των προϊόντων που περιέχουν σίδηρο (π.χ., περιέχει πολλά υγρά) για να προκαλέσει μια απότομη αύξηση της πίεσης.

Έτσι, σχεδιάζει να αυξήσει την αιμοσφαιρίνη από μια επιλογή των τροφίμων και λαϊκές θεραπείες, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.