Πώς να γίνει πιο όμορφη για 30 ημέρες. Πώς να γίνει πιο όμορφη από ό, τι οποιαδήποτε μέσα στην τάξη

Θέλετε να είστε ακαταμάχητη της αναμενόμενης ένα μήνα βαρυσήμαντο γεγονός; Το ζήτημα του πώς να γίνει πιο όμορφη για 30 ημέρες, φροντίδα των γυναικών όλων των ηλικιών. Βελτιώσουν την εμφάνισή τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να είναι μόνο αρκεί για να παρατηρήσει μερικούς απλούς κανόνες, και θα ανακτήσει ένα υγιές και, ως εκ τούτου, μια όμορφη θέα.

Μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια

Κάθε μέρα, μισή ώρα πριν από το πρώτο γεύμα πρέπει να τρώτε μία κουταλιά της σούπας σπόρους λιναριού. Πρέπει να μασάτε καλά με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Αυτό το εργαλείο θα κάνει το δέρμα σας πιο απαλό και φρέσκο, καθώς και να καθαρίσει το σώμα από τις βλαβερές ουσίες που συσσωρεύονται. Μεταξύ άλλων, μια μικρή μείωση του σωματικού βάρους, τα μαλλιά και τα νύχια θα γίνει πολύ πιο δυνατός. Αλλά αν το σώμα σας έχει τις πέτρες να λάβει λιναρόσπορο σε κάθε περίπτωση αδύνατο.

Κάθε μέρα για μια ώρα πριν από τον ύπνο θα πρέπει να εφαρμόζεται στο πρόσωπο ενός μίγματος βιταμίνης Ε και γλυκερίνη. Cook αυτό πολύ απλά, χρειαζόμαστε να λάβει μόνο δέκα κάψουλες της βιταμίνης, Pierce βελόνα τους, πιέστε το λάδι σε ένα μπουκάλι και στη συνέχεια ανακατεύουμε με τριάντα χιλιοστόλιτρα γλυκερίνης. Αυτά τα στοιχεία είναι αρκετά διαθέσιμα, μπορούν να αγοραστούν εύκολα σε φαρμακείο για μια χαμηλή τιμή.

Πριν να εφαρμόσετε αυτό το εργαλείο στο πρόσωπό σας, θα πρέπει να το καθαρίσει, και στη συνέχεια με μια μαλακή βούρτσα για να κάνει ένα ελαφρύ μασάζ στην ερυθρότητα του δέρματος, καθώς μόνο σε αυτή την περίπτωση τα κύτταρα είναι σε καλύτερη θέση να απορροφήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Ενώ η γλυκερίνη απορροφάται, το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς κολλώδες, έτσι ώστε να ανακουφίσει την ταλαιπωρία, μπορείτε να το ένα αναζωογονητικό τονωτικό πασπαλίζουμε.

Αυτό το μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό από το «πόδι της χήνας». Η επιδερμίδα γίνεται πιο λεία και οι ρυτίδες λειαίνονται. Στη συνέχεια, θα συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να γίνετε ένα όμορφο 30 ημέρες.

Είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν, και τα τεύτλα. Επίσης, θα βοηθήσει να λύσει το πρόβλημα του πώς να γίνει πιο όμορφη για 30 ημέρες. Αρκεί να βράσει αυτό το λαχανικό και να τρώει ως μέρος της σαλάτας, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Παντζάρια είναι ένα εξαιρετικό καθαριστής αίματος. Επιπλέον, τα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να εργάζονται πολύ καλύτερα.

Για την ομορφιά των μαλλιών και των νυχιών πρέπει να τρώτε τουλάχιστον πενήντα γραμμάρια καρύδια την ημέρα. Μέσα σε δύο εβδομάδες θα παρατηρήσετε μια σημαντική βελτίωση.

Μάσκα μαλλιών

Για την παρασκευή θαυματουργή σκόνη βάρος μουστάρδας να αναμιχθεί με το φυτικό έλαιο (κατά προτίμηση από φύτρο σίτου ή κολλιτσίδα) προς την συνοχή των ξινή κρέμα. Εφαρμόστε το μείγμα σε βρεγμένα μαλλιά και κρατήστε περίπου μία ώρα και στη συνέχεια να ξεπλυθεί με νερό. Αυτή η μάσκα θα πρέπει να εφαρμόζεται μία φορά κάθε τρεις ημέρες. Μετά από ένα μήνα από την τακτική χρήση τα μαλλιά σας θα γίνει πολυτέλεια.

Ετοιμάστε ένα συγκεκριμένο νερό. Για να γίνει αυτό, προσθέστε πέντε σταγόνες του ελαίου μενθόλης σε ένα λίτρο υγρού. Μετά από κάθε πλύση πρέπει να ξεπλύνετε τα μαλλιά τους με τέτοιο νερό. Αυτό θα δώσει το τριχωτό της κεφαλής σας φρέσκο, ανακούφιση από πονοκεφάλους και την πιτυρίδα, καθώς και την εξάλειψη των λιπαρά μαλλιά. Εδώ είναι πώς να γίνει πιο όμορφη για 30 ημέρες.

πόδι του δέρματος

Για να δείξει με περηφάνια τα γυμνά πόδια τους, θα πρέπει να κάνετε κάλτσες για ύπνο. Το υλικό πρέπει να είναι φυσικό - μαλλί ή βαμβάκι, όλα εξαρτώνται από την εποχή. Μετά από ένα ντους πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει να λιπαίνετε τα πόδια με το βούτυρο, προσθέτοντας μερικές σταγόνες μέντας. Αν αρχίσετε να το κάνετε ένα μήνα πριν από την εποχή παραλία, αυτή η διαδικασία θα μετατρέψει τα πόδια σας σε ένα αντικείμενο θαυμασμού και φθόνου, και θα συνειδητοποιήσετε ότι είστε όμορφη. 30 ημέρες για να επιτευχθεί το επιθυμητό πολύ πραγματική.

βλεφαρίδες

Για να απαντήσουμε στο ερώτημα για το πώς να γίνει πιο όμορφη για 30 ημέρες, είναι σημαντικό να μην ξεχάσουμε τις βλεφαρίδες. Αυτό απαιτεί τη χρήση ενός σωλήνα της μάσκαρα πλύνετε καλά με σαπούνι και νερό. Στη συνέχεια, στεγνώστε καλά και να στάξει μέσα στο έλαιο φύτρου σιταριού. Αυτό το εργαλείο είναι ιδανικό για όσους κουραστεί από τις βλεφαρίδες χρώμα. Θα συμβάλει στην ενίσχυση και την ανάπτυξη. Χρειάζεται μια βούρτσα για να εφαρμόσει το πετρέλαιο σε όλο το μήκος των βλεφαρίδων και ένα μήνα αργότερα θα γίνουν αισθητά παχύτερη και περισσότερο.

σώμα

Πώς να γίνει πιο όμορφη από ό, τι οποιαδήποτε στην τάξη τον περασμένο μήνα; Θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του δέρματος του σώματος. Για την παρασκευή μια αποτελεσματική σημαίνει αρκετά για να αναμειχθεί ένα ποτήρι θαλασσινό αλάτι (χλωριούχο νάτριο αν και εμπλουτισμένο με ιώδιο, είναι επίσης ωραίο) με ένα ποτήρι του λίπους ξινή κρέμα. Το προκύπτον δημητριακών μασάζ σώματος μετά το μπάνιο, φορώντας γάντι-σφουγγάρι, και στη συνέχεια να ξεπλυθεί με νερό. Σε καθημερινή εφαρμογή τέτοιων μέσων απολέπισης συμβαίνει κερατινοποιημένο σωματίδια του δέρματος, και μικρές κηλίδες σταδιακά εξαφανίζονται. Ξινή κρέμα θρέφει τα κύτταρα και απαλύνει την επίδραση του αλατιού, μη επιτρέποντας της να χαράξει το δέρμα. Το απομένον μίγμα μετά τη διαδικασία μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο.

Ένα άλλο μεγάλο εργαλείο για την επιδερμίδα του σώματος γίνεται αμάραντο πετρελαίου. Είναι ιδανικό για την καταπολέμηση της εκδορές, εγκαύματα και τις ρυτίδες, ραγάδες και ουλές. Λιπάνετε το σώμα και το πρόσωπο αυτού του ελαίου χρειάζονται καθημερινά, καθώς τα συστατικά στοιχεία του είναι σκουαλένιο κύριο συστατικό του δέρματος. Το μόνο μειονέκτημα αυτό σημαίνει - την τιμή, αλλά αμάραντος το πετρέλαιο αξίζει τον κόπο.

τροφή

Μην κάθεστε σε μια αυστηρή δίαιτα, η οποία λαμβάνει δύναμη και μειώνει τη διάθεση. Αρκετά για να εγκαταλείψουν τη σόδα, καραμέλα, τα τσιπ και γλυκά. Μεταξύ των γευμάτων πρέπει να δαγκώσει κάτι χρήσιμο, όπως ξηρούς καρπούς ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Πριν από το γεύμα θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό, και λίγο αργότερα - μια άλλη. Χωρίς υγρό δέρμα γίνεται χαλαρό και ζαρωμένο. Δύο φορές την εβδομάδα θα πρέπει να τρώνε λιπαρά ψάρια, σπόρους, ξηρούς καρπούς, και τα αυγά. Πλούσια σε πρωτεΐνες των τροφίμων και βιταμίνη C προάγει την παραγωγή των ουσιών στο σώμα που κάνουν το δέρμα λείο και εύπλαστο. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο να φέρει τα καρότα και τα βερίκοκα, τις ντομάτες, το σπανάκι, μαύρη σταφίδα.

όμορφα χέρια

Πώς να γίνει πιο όμορφη, αν είναι στη διάθεσή του μόνο ένα μήνα; Σέξι εμφάνιση που δίνουν εκπαιδευμένο και όμορφα δικέφαλους μυς, τους ώμους και τρικέφαλους. Αντί για αλτήρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι γεμάτο με νερό. Πλήρωση της δεξαμενής, να θυμάστε ότι κάθε άσκηση πρέπει να επαναληφθεί τουλάχιστον δεκαπέντε φορές, οπότε θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά το βάρος.

Σε παρουσία περίσσειας βάρους για την αποφυγή μπλουζάκια και κορυφές. Είναι σκόπιμο να δοθεί προτεραιότητα στα ρούχα με μακριά μανίκια τριών τετάρτων. Δεν είναι απαραίτητο να φορούν ογκώδη βραχιόλια, απόκρυψη καρπό.

επίπεδη κοιλιά

Θέλετε να έχετε μια επίπεδη όμορφη κοιλιά; Εκτελέστε τις ασκήσεις για το κάτω μέρος, το άνω καθώς και οι λοξές μύες. Αλλά αν ακόμα δεν μπορούσε να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες με τη βοήθεια των ασκήσεων, μπορείτε να πάτε σε ένα μικρό κόλπο. Αρκεί να επιστήσει την κοιλιά και σε κάθε περίπτωση δεν είναι αδέξιος. Έτσι θα δούμε πολύ πιο αδύνατα.

Λεπτό και όμορφα πόδια

Δεδομένου ότι η κατάρτιση μπορούν να επιλέξουν τα πόδια από τις επιθέσεις. Και εκτός από τους μυς των μηρών μπορεί να ενισχυθεί μέσω τακτικών σκύψει. Γλουτοί μπαίνει καταλήψεις.

Πολύ ελκυστική πόδια σας να κάνει ένα χρυσό μαύρισμα (δεν είναι τόσο σημαντικό, τεχνητές ή φυσικές). μπορείτε να χρησιμοποιήσετε concealer για να επιτευχθεί ο στόχος. Πρέπει να δοθεί έμφαση στην κνήμη της μεσαίας γραμμής μπροστά. Αυτό οπτικά επιμηκύνει τα πόδια. Και όμως αυτό σημαίνει ότι μπορεί να καλύψει τις τρύπες στα πόδια και έτσι να κρύψει την κυτταρίτιδα. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η κρέμα θα πρέπει να πάρει από την απόχρωση της επιδερμίδας σας. Το κύριο πράγμα σε αυτή την περίπτωση - την αίσθηση του μέτρου. Σκασμένα και τραχύ από τη φθορά flip-flops και σχιστόλιθου πρέπει να τρίβετε το δέρμα των ποδιών με μια ελαφρόπετρα, και στη συνέχεια - μια ενυδατική κρέμα.

Εδώ είναι πώς να γίνει πιο όμορφη κοπέλα!