Πώς να κάνετε μια οριζόντια γραμμή σε μια πόρτα

Φροντίστε την υγεία σας και να εκτελέσει μια σειρά από ασκήσεις για να διατηρηθεί μυϊκό τόνο θα ήθελε ο καθένας. Αλλά τι γίνεται αν το πρόγραμμα είναι πολύ έντονη και το χρόνο για να επισκεφθείτε το γυμναστήριο δεν έμεινε; Μπορείτε να βοηθήσετε σπιτικό οριζόντια γραμμή. Στην πόρτα για να δημιουργήσει μια τέτοια κατασκευή δεν είναι δύσκολη.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φουσκώνουν τους μυς του χέρια, την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη εκτείνεται Τύπου. Και αν μια οικογένεια έχει παιδιά, τότε η οριζόντια γραμμή στην πόρτα γίνεται απαραίτητη δομή για την τοποθέτηση του swing ή γυμναστικής δαχτυλίδια. Διαθέτουμε αρκετές επιλογές για την παραγωγή ενός τέτοιου καθολική αθλητικό εξοπλισμό.

Φυσικά, μπορείτε πάντα να πάτε στο πλησιέστερο κατάστημα αθλητικών ειδών και να αγοράσετε ένα έτοιμο μοντέλο. εξειδικευμένο εξοπλισμό αθλητικών Η σύγχρονη αγορά προσφέρει ένα ευρύ φάσμα. Αλλά πολύ πιο ενδιαφέρον να ανεξάρτητα παράγουν και να εγκαταστήσετε μια οριζόντια γραμμή στην πόρτα.

Προκειμένου να συναρμολογηθεί το μοντέλο στην πρώτη πραγματοποίηση, τα παχιά κοτσάνια χρειάζονται για φτυάρι και σανίδα πάχους περίπου τρία εκατοστά. Η λύση είναι πολύ απλή. Αυτό το μοντέλο μπορεί να αντέξει το βάρος των περίπου εκατό κιλά και γίνεται μέσα σε μερικές ώρες. Κατ 'αρχάς είναι μέτρηση του πλάτους του ανοίγματος της πόρτας στο επιθυμητό ύψος και να θέσει ένα σημάδι στο jamb. Πριονίζουν κόβοντας ένα ραβδί του επιθυμητού μήκους. Θα καλύπτει με βερνίκι και να δώσει ξηρά.

Τώρα συγκομιδές τοποθετήστε το οριζόντιο δοκάρι. Για να γίνει αυτό, τα επιτραπέζια scrollsaw δύο ορθογώνια. κοντή πλευρά τους είναι ίσο με το πλάτος του παραστάτη της πόρτας, και η μεγάλη πλευρά είναι τρεις φορές η διάμετρος της τραβέρσας. Το αντικείμενο εργασίας είναι τοποθετημένο κάθετα, οπτικά χωρίζουν σε τρία μέρη και να κάνουν ένα σήμα με ένα μολύβι.

Το κέντρο βρίσκεται κάθετα προς το μίσχο και σύρει έξω. Εστιάζοντας στην διάμετρο του κύκλου εντοπισμό των δύο κάθετες γραμμές. Παίρνουμε ένα ορθογώνιο κενό, στο εσωτερικό του οποίου είναι ζωγραφισμένη επίμηκες μέρος με στρογγυλεμένο κάτω άκρο. Με σκέτο παζλ της scrollsaw και καθαρό γυαλόχαρτο άκρη, αυξάνοντας τα εγκαίνια 2 χιλιοστά σε κάθε πλευρά. Τελικά κενά βερνίκι και ξηρό.

Τώρα το μόνο που πρέπει να εγκαταστήσετε μια οριζόντια γραμμή στην πόρτα. Εστιάζοντας στα σήματα γίνονται στον ορθοστάτη, βάζοντας ένα αντικείμενο εργασίας, έτσι ώστε να έμοιαζε με ανεστραμμένου «U» και στερεώστε τις μεγάλες βίδες σε τέσσερα μέρη. Απλά στερεώστε το δεύτερο αντικείμενο εργασίας στην αντίθετη πλευρά της δοκού. Τοποθετώντας την πάροδο των τραβέρσας στερεώσεις, τοποθετήστε προσεκτικά στις σχισμές γίνονται.

Καλή και αξιόπιστη εγκάρσια ράβδο στην πόρτα λαμβάνεται από ένα μεταλλικό σωλήνα με διάμετρο περίπου 4 εκατοστά. Για την παραγωγή απαιτούμενο μήκος του σωλήνα, η οποία στις έξι εκατοστά μακρύτερο από το πλάτος του ανοίγματος της πόρτας. Σε κάθε πλευρά του billet μας κάνοντας βάθος τεσσάρων κοπής από τρία εκατοστά και το έχουν τέσσερα μικρά πέταλα. Με μύλοι αφαιρέσει δύο από αυτούς.

Παίρνουμε το σωλήνα σε κάθε πλευρά του οποίου έχει δύο πτερύγια τοποθετημένα το ένα απέναντι από το άλλο. τους κάμπτει προς τα έξω, το οποίο σχηματίζει γωνία 90 μοιρών. Χρησιμοποιώντας το τρυπάνι σε κάθε αυτί από ένα ή δύο οπές. Εντελώς καθαρίζει παλιό χρώμα από το προπλάσματος με την μεταλλική λάμψη. Αν χρησιμοποιείτε μεταλλικά αντί των σωλήνων από χάλυβα, μετά τον καθαρισμό, είναι απαραίτητο να ζωγραφίσει στο επιθυμητό χρώμα. να επιβάλει απαλά μια οριζόντια γραμμή στην πόρτα και κλείνει με τη βοήθεια του μακριές βίδες. Μετά από αυτό, το χρησιμοποιούν με ευχαρίστηση.

Στο μπαρ και το μπαρ, που βρίσκεται ακριβώς στην είσοδο, υπάρχει μόνο ένα μειονέκτημα. Αυτό το μοντέλο είναι ιδανικό για σπορ για τα παιδιά. Ενηλίκων ανάγκη να λυγίσει τα πόδια για να κάνουν τις ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένων των pull-up του σώματος. Και το κανονικό πλάτος του ανοίγματος της πόρτας είναι πολύ μικρή. Αν έχετε ένα μεγάλο μέγεθος ή υψηλή ανάπτυξη, τότε σκεφτείτε κατασκευαστή οριζόντιο δοκάρι και στη συνέχεια να το τοποθετήσετε στο διάδρομο.