Πώς να μειώσει την οπτική και τα μάγουλα με την άσκηση;

Για πολλούς ανθρώπους οι Ρώσοι χαρακτηρίζονται από στρογγυλεμένες και παχουλός μάγουλα. Για κάποιους φαίνεται ωραίο. Αλλά ο πραγματικός ιδιοκτήτης αυτού του είδους άτομο είναι συχνά θεωρείται τεράστιο μειονέκτημα της. απόλυτο όνειρο τους - για να απαλλαγούμε από αυτόν, για να κάνουν κούφια μάγουλα και απαίσια. Επιπλέον, αυτός ο τύπος του ατόμου είναι τώρα στη μόδα. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να σας πω ποιες είναι οι μέθοδοι για την επίλυση αυτού του προβλήματος.

Διατροφή και Άσκηση

Η σκέψη για το πώς να μειώσει τα μάγουλα, πρώτα ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας αντικειμενικά. Μπορεί να φταίει το επιπλέον βάρος; Στη συνέχεια, θα πρέπει να έχετε μια δίαιτα που περιορίζει την πρόσληψη λιπαρών και γλυκών τροφών. Μην τρώτε αλμυρά, καπνιστά και πικάντικα τρόφιμα. Δώστε το αλκοόλ και τον καφέ. Επιπλέον, θα είστε σε θέση να βοηθήσει και την καθημερινή σωματική δραστηριότητα, μέσω του οποίου μπορείτε να απαλλαγείτε από το λίπος του σώματος.

Επιδίδονται σε το πρωί τρέξιμο. Αν τη στιγμή που θα είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό, ξεκινήστε με ζωηρό βάδισμα. Αν είστε μια σοβαρή και υπεύθυνη προσέγγιση η λύση αυτού του προβλήματος, τότε σταδιακά το λίπος από τα μάγουλά της να πάει.

Μασάζ και υδροθεραπεία

Εάν ανησυχείτε για το πώς να μειώσει το μάγουλο του προσώπου, δοκιμάστε να αυτο-μασάζ. Πολλοί θεωρούν ότι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο. Είναι επιθυμητό να κάνει κάτι περισσότερο από μία φορά την ημέρα, και πολλά άλλα - το περισσότερο, τόσο το καλύτερο.

Θυμηθείτε δύο στάδια - ξεκινήσετε μια κυκλική κίνηση με τους αντίχειρές σας στην κάτω γνάθο, σταδιακά κινείται προς το πτερύγιο. Στη συνέχεια, τα μάγουλα, ή μάλλον το κάτω μέρος της, το άγγιγμα κινήσεις μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων σας.

Πρωί και βράδυ μάγουλα τρίψτε έγχυση διάφορα βότανα - χαμομήλι, φικαρία, μέντα, φασκόμηλο, αχίλλεια, άνθη λεμονιάς. Η έγχυση δροσερό, ή ακόμα καλύτερα - να κάνει παγάκια έξω από αυτό. Προετοιμασία είναι πολύ απλή: ένα κουτάλι (κουταλιά) ενός μίγματος βοτάνων πρέπει να ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, εμποτίζουν μισή ώρα, μετά την οποία μπορεί να στραγγίξει. Οι χρήσιμες ιδιότητες του σώζονται μόνο τρεις ημέρες, έτσι δεν είναι τεμπέλης και τακτικά προετοιμάσει ένα νέο.

Πώς να μειώσει το μάγουλο; ασκήσεις

Μάγουλα, σε αντίθεση με άλλα μέρη του σώματος, είναι εύκολα εκτίθενται σε ασκήσεις για το πρόσωπο. Αυτό είναι ένα πολύ απλό συγκρότημα, και μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα θα δείτε ότι τα μάγουλά σας πιο σφιγμένα.

- Σφίξτε το πηγούνι και τα μάγουλα σας, τα χείλη και τα μάγουλα σας φουσκώνουν αέρα. Όταν είναι γεμάτο εντελώς, να αισθανθείτε ένα τέντωμα. Στον αέρα για δέκα δευτερόλεπτα καθυστέρηση, και στη συνέχεια - εκπνεύστε. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται δέκα φορές.

- Κλείστε τα μάτια σας. Κάντε τα χείλη κίνηση, σαν να λένε «Aux» και «Uuuuf». Επαναλάβετε δέκα φορές.

- Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη, τα χείλη σας, μετά από λίγα δευτερόλεπτα, χαμόγελο όσο το δυνατόν ευρύτερα. Κρατήστε ένα χαμόγελο πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια μια-δυο φορές ρυτίδων τη μύτη σας. Επαναλάβετε δέκα φορές.

- Ανοίξτε το στόμα σας, σαν να προφέρει το γράμμα «E» για λίγα δευτερόλεπτα να διορθώσετε τη διάταξη αυτή, και στη συνέχεια σταδιακά να προχωρήσουμε στο γράμμα «O». Η άσκηση γίνεται για δέκα λεπτά.

πλαστική χειρουργική

Το ζήτημα του πώς να μειώσει τα μάγουλα, δεν ενδιαφέρονται μόνο πολύ μικρά κορίτσια. Οι γυναίκες είναι πιο ώριμη, επίσης, γνωρίζουν την ύπαρξη αυτών των προβλημάτων. Ωστόσο, συχνά καταφεύγουν σε πιο δραστικά μέτρα - ζητήστε βοήθεια από τους πλαστικούς χειρούργους. Ίσως αν ήταν ενήμεροι για το πώς να μειώσει το μάγουλο και με άλλους τρόπους, που θα τα χρησιμοποιήσουν.

Πλαστική χειρουργική επέμβαση για να μειώσει τα μάγουλα δεν απαιτούν ισχυρή χειρουργική επέμβαση, οπότε συνήθως χρησιμοποιείται τοπική αναισθησία. Αυτοί είναι δύο ειδών - λιποαναρρόφηση και την απομάκρυνση του λίπους εξογκώματα.

παρειακή μαξιλάρι λίπους

Έτσι ονομάζεται το πιπίλισμα pad. Κομμάτια είναι η συσσώρευση λίπους στην μασητική και του προσώπου μυς του προσώπου. Αυτό το στρώμα διευκολύνει την κίνηση των μυών. Στοματικό μαξιλάρι λίπους πήρε το όνομά του προς τιμήν του γιατρού από τη Γαλλία, δήλωσε πρώτη ύπαρξή τους. Είναι όλοι οι άνθρωποι, αλλά σε διαφορετικό βαθμό. Κάποιος που είναι σχεδόν απαρατήρητη, ενώ σε άλλες είναι τόσο μαζική ώστε το πρόσωπο φαίνεται πάρα πολύ στρογγυλά και μεγάλα. Μια τέτοια επέμβαση για την αφαίρεση μέρους αυτών των θρόμβων μπορεί να επιτύχει ένα τέλειο οβάλ πρόσωπο, και οι άλλοι μύες του προσώπου δεν επηρεάζονται.

Λιποαναρρόφηση

Αυτή η λειτουργία έχει ως στόχο την απομάκρυνση από την περίσσεια λίπους, το οποίο είναι κάτω από το δέρμα, με αναρρόφηση του. Κατά τη χρήση του ένα πολύ λεπτό χειρουργικό εργαλείο του οποίου η διάμετρος είναι μικρότερη από δύο χιλιοστά. Το εργαλείο εισάγεται στις μικροσκοπικές τομές κάτω από το πηγούνι και πίσω από τα αυτιά. Ίχνη από την εισαγωγή του παραμένουν ελάχιστες και απορροφάται πολύ γρήγορα.

Πώς να μειώσει οπτικά το μάγουλο;

Saggy ή πρησμένα μάγουλα χαλάσει το σχήμα του προσώπου. Ένας άνδρας φαίνεται κουρασμένος και ανθυγιεινά. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί από εκείνους που ξέρουν πώς να μειώσει οπτικά το μάγουλο. Είναι αρκετό απλά να εφαρμόσει επαρκώς το μακιγιάζ και να επιλέξετε τα σωστά μέσα για τη φροντίδα για το δέρμα.

Θα χρειαστείτε:

- κρέμα ανύψωσης?

- κρέμα τόνος (φως και σκοτάδι)?

- βάση για make-up ?

- σκόνη poluproznachnaya (κατά προτίμηση εύθρυπτο)?

- μαύρισμα σκόνη?

- ρουζ σκούρο?

- η σκιά της σκοτεινής?

- Βούρτσα για σκόνη και ρουζ?

- μάσκαρα όγκου?

- Eyeliner.

Καθαρίστε το πρόσωπό σας απαλό τονωτικό. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα πολύ λεπτό στρώμα της κρέμας ημέρας ανύψωσης. Η κίνηση στο δέρμα των δαχτύλων του - θα πρέπει να έχετε ένα απαλό μασάζ, και, επιπλέον, δεδομένου ότι η κρέμα διαπερνά το δέρμα εύκολα.

Για τόνερ με φυσικό τρόπο και απρόσκοπτα μείγμα με το δέρμα, εφαρμόστε το κατάλληλης βάσης - ψάθα ή επισημανθεί. Επιλέξτε πρέπει να βασίζεται στον τύπο και το χρώμα του δέρματός σας. Είναι τέλεια ατέλειες απόκρυψη και δεν θα σε σκόνη και το θεμέλιο για να κρύψει μέσα στους πόρους. Υψηλής ποιότητας αστάρι παρέχει άμεση ισχύ μια ομαλή και καλά καλλωπισμένο πρόσωπο.

Ο επιτυχής συνδυασμός του φωτός και σκοτεινές αποχρώσεις του κρέμες βοηθήσει στη μείωση του μάγουλο. Στο κέντρο του προσώπου, εφαρμόστε ένα ελαφρύ εργαλείο και τους ναούς και τα μάγουλα να καλύπτει με ένα λεπτό στρώμα κρέμας, το οποίο είναι ένα πιο σκούρο τόνο. Αγοράστε μια κρέμα, τζελ ή αφρό χωρίς έλαια - πρησμένα ή πεσμένα μάγουλα αντενδείκνυται λάμψη. Περισσότερο από ακριβώς δεξιά για σας δεν είναι πολύ πυκνό σε ίδρυμα υφή, κατά προτίμηση με ένα βελούδινο αποτέλεσμα.

Μεγάλη και μαλακή βούρτσα για να εφαρμόσει σκόνη μαύρισμα λωρίδα από τους ναούς στο πηγούνι. Σκούρο ρουζ εφαρμόζονται στο πλαίσιο της ζυγωματικών και σκιασμένο με τη μορφή ενός κόμμα. Δώστε έμφαση στα μάτια με σκούρα σκιά και βλεφαρίδες - eyeliner.

Μονόχρωμη σκούρο μακιγιάζ θα ενισχύσει τα μάτια σας και τέλεια τονίσει τα ζυγωματικά - το πρόσωπο που θα εμφανιστεί πιο άπαχο και ταιριάζει. Σήμερα θα σας πω πώς να μειώσει τα μάγουλα διαφορετικούς τρόπους. Ελπίζουμε ότι αυτές οι συμβουλές θα είναι χρήσιμη.