Τα προϊόντα κατά του καρκίνου θα βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου της νόσου. Ποια τρόφιμα θα βοηθήσουν στην αποφυγή του καρκίνου;

Ο καρκίνος είναι μια σοβαρή και σοβαρή ασθένεια, η οποία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί ακόμη και με όλες τις σύγχρονες τεχνολογίες και φάρμακα. Ταυτόχρονα, όλοι εκτίθενται στον κίνδυνο. Εάν θέλετε να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης της ασθένειας στο δικό σας ιατρικό ιστορικό, δώστε προσοχή στα προϊόντα κατά του καρκίνου, συνιστάται να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι μέχρι να προχωρήσετε.

Η σωστή διατροφή είναι η εγγύηση της υγείας

Οι αρχαίοι είπαν ότι "είσαι αυτό που τρως". Δυστυχώς, το φαγητό του σύγχρονου ανθρώπου μπορεί σπάνια να ονομαστεί ιδανικό. Συχνά περιέχει ημικατεργασμένα προϊόντα, κυριολεκτικά γεμάτα τεχνητά χρώματα και καρκινογόνα, καθώς και αφθονία ζάχαρης, αλεύρι, λουκάνικα και λουκάνικα - όλα αυτά επηρεάζουν την κατάσταση της υγείας γενικότερα. Σε αυτό, προσθέστε μια κακή οικολογία μεγαλοπρέπειας και μόνιμων πιέσεων στο χώρο εργασίας. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι στον κόσμο όλο και πιο συχνά οι γιατροί κάνουν τους ασθενείς με διάγνωση καρκίνου. Γενικά, τα τρόφιμα κατά των όγκων είναι ένα κατάλληλο μενού που δεν περιέχει ακριβό και εξωτικό συστατικό. Αντίθετα, όλα τα πιάτα και τα συστατικά τους είναι απλά και χρήσιμα, κυρίως λαχανικά και χόρτα, εσπεριδοειδή, μούρα και μερικά φρούτα, όσπρια, καρύδια και μπαχαρικά. Οι λεπτομέρειες των προϊόντων κατά του καρκίνου θα παρατίθενται περαιτέρω με τη μορφή καταλόγου. Συνιστάται ιδιαίτερα να τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή.

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά προϊόντα;

Πρώτον, ας δούμε τι αντιοξειδωτικά είναι. Αυτές είναι ειδικές ουσίες που μπορούν να επιβραδύνουν τις διαδικασίες οξείδωσης στο σώμα, μπορούν να είναι φυσικής και συνθετικής προέλευσης. Είναι καλύτερο αν αυτοί οι υπερασπιστές των κυττάρων εισέρχονται στο σώμα μας με τα τρόφιμα. Οι επιστήμονες, έχοντας πραγματοποιήσει έρευνα σε πολλά τρόφιμα (μούρα, φρούτα, δημητριακά κ.α.), κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένας μεγάλος αριθμός χρήσιμων αντιοξειδωτικών περιέχονται στα ακόλουθα ονόματα, αυτά είναι αντιοξειδωτικά προϊόντα κατά του καρκίνου:

• Φασόλια, συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου.
• Άγρια και φραγκοστάφυλα κήπων, μαύρα και κόκκινα.
• Cranberry;
• Σμέουρα, φράουλες και άλλα κόκκινα μούρα.
• Μήλα;
• Κεράσι, δαμάσκηνο.
• Ξηροί καρποί και αποξηραμένοι καρποί.
• Κόκκοι δημητριακών.
• Μήλα ποικιλιών "Gala", "Smith", "Delicious"?
• Ντομάτες;
• Πράσινο τσάι.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι η βιταμίνη C και E, η προβιταμίνη Α, το λυκοπένιο, τα φλαβονοειδή, οι τανίνες και οι ανθοκυανίνες (αυτή είναι η ουσία που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα κόκκινα μούρα), μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας προϊόντα κατά του καρκίνου που περιέχουν Καθορισμένα στοιχεία. Για παράδειγμα, όλοι γνωρίζουμε ότι μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C περιέχει λεμόνι, πορτοκάλι, μούρα acai, βιταμίνη Ε υπάρχει στα προαναφερθέντα λάχανα και προβιταμίνη Α - στα καρότα.

Ποιες τροφές κατά του καρκίνου μπορούν να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας;

Φυσικά, ο μέσος Ρώσος απλά δεν έχει την πολυτέλεια να υποβάλει στο τραπέζι φρέσκες φράουλες, σμέουρα, μούρα acai και άλλα αρκετά ακριβά προϊόντα όλο το χρόνο. Αλλά ο κατάλογος των χρήσιμων συστατικών της δίαιτας δεν περιορίζεται μόνο στα ονόματα που ονομάζονται, μετά από όλα, το συνηθισμένο λάχανο περιέχει χρήσιμες ουσίες που εμποδίζουν τη δραστηριότητα των γονιδίων που προκαλούν την εμφάνιση του καρκίνου. Άλλα χρήσιμα και πολύ προσιτά προϊόντα κατά του καρκίνου μπορούν να βρεθούν όλο το χρόνο σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ:

• Το σκόρδο και τα κρεμμύδια - σε μεγάλες ποσότητες περιέχουν αντικαρκινικές ουσίες και αυξάνουν την ανοσία.
• Ντομάτες, κόκκινη πιπεριά - περιέχουν λυκοπένιο. Με την ευκαιρία, οι ντομάτες μπορούν να καταναλωθούν και να μαγειρευτούν, η επεξεργασία δεν έχει ουσιαστικά καμία επίδραση στις ευεργετικές τους ιδιότητες.
• Λεμόνια και οποιεσδήποτε διαθέσιμες μούρα - βιταμίνη C;
• Το τζίντζερ (φρέσκο, αποξηραμένο, κονιοποιημένο) και το κουρκούμη - αυτά τα μπαχαρικά, τα οποία πολλοί από εμάς αγνοούν αγνώστους, μειώνουν σημαντικά τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα και επιβραδύνουν την ανάπτυξη των όγκων.
• Κάθε φασόλια είναι απλά αναντικατάστατα προϊόντα για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, περιέχουν πολλές χρήσιμες πρωτεΐνες.

Συμπεριλαμβάνοντας αυτά τα συστατικά στα πιάτα, διαφοροποιείτε τη διατροφή σας και διεξάγετε επίσης αποτελεσματική πρόληψη της νόσου.

Ποια προϊόντα προστατεύουν από καρκίνο του μαστού;

Δυστυχώς, ένας κακοήθης όγκος που επηρεάζει τους μαστικούς αδένες συμβαίνει σε μία από τις δεκατρείς γυναίκες. Ο δείκτης αυτός ποικίλλει ανάλογα με την περιοχή διαμονής, αλλά η μέση αξία και τα λυπηρά στατιστικά στοιχεία αφορούν τη Ρωσία, την Αμερική και τις χώρες της Νότιας Ασίας. Ταυτόχρονα, σε μια ειδική ομάδα γυναικών είναι οι γυναίκες μετά την ηλικία των 65 ετών, καθώς και εκείνοι των οποίων οι στενοί συγγενείς υπέφεραν από αυτή την ασθένεια. Η σημασία της πρόληψης σε αυτή την περίπτωση είναι ανεκτίμητη, θα πρέπει επίσης να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας συμπεριλαμβάνοντας ορισμένα προϊόντα κατά του καρκίνου του μαστού. Ποια; Εδώ είναι ο κατάλογος:

• Αγάπη κουρκούμη - αυτό το μπαχαρικό, "κίτρινο τζίντζερ" - είναι ένα αναγνωρισμένο φάρμακο για την πρόληψη του καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού?
• Χρήσιμο και βατόμουρα - περιέχει μεγάλο αριθμό φλαβονοειδών, τα οποία μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου.
• Οι ντομάτες και ήδη παύουν να είναι εξωτικά αβοκάντο είναι πλούσια σε ουσίες, ιδίως, λυκοπένιο και ελαϊκό οξύ, επωφελής για το σώμα?
• Βρυξέλλες και κουνουπίδια, μπρόκολα - περιέχουν ουσίες που εμποδίζουν την εμφάνιση καρκίνου.
• Μεταξύ άλλων προϊόντων που προστατεύουν την υγεία του μαστού, σπανάκι, σκόρδο, πράσινο τσάι, γκρέιπφρουτ, κεράσι, φύκια φύκια και αγκινάρες μπορούν να αναφερθούν.

Φυσικά, το τελευταίο δεν μπορεί να βρεθεί σε κάθε κατάστημα, αλλά το λάχανο, οι ντομάτες, το σκόρδο και το κουρκούμη είναι αρκετά φτηνά, ενώ τα βακκίνια αναπτύσσονται σε μεγάλες ποσότητες στο δάσος κατά τη διάρκεια της σεζόν. Το κύριο πράγμα είναι να μην είναι τεμπέλης και αντί για ημιτελικά προϊόντα για να προετοιμάσει χρήσιμα και νόστιμα πιάτα.

Δημοφιλή έργα και βιβλία για προϊόντα που εμποδίζουν την εμφάνιση καρκίνου

Ο Richar Belivo, "Τροφές κατά του καρκίνου" είναι ένα βιβλίο που σε σύντομο χρονικό διάστημα έγινε μπεστ σέλερ σε πολλές χώρες του κόσμου. Έτσι, ο συγγραφέας, ένας γιατρός με εκπαίδευση, πραγματοποίησε μια σειρά μελετών που απέδειξαν ότι ορισμένα προϊόντα, κυρίως φυτικής προέλευσης, μπορούν να μειώσουν σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου και επίσης να επιβραδύνουν την ανάπτυξη του όγκου. Έτσι, ο γιατρός μιλά για τα οφέλη του ελλαγικού οξέος, το οποίο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα ήδη αναφερθέντα σμέουρα, φράουλες, ξηρούς καρπούς και ειδικά σε καρύδια, φουντούκια, πεκάν. Η λίστα περιελάμβανε κεράσια, μπλε μούρα: βατόμουρα, βατόμουρα και βατόμουρα, καθώς και βακκίνια, κανέλα και σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο, σκούρο. Φυσικά, όλοι όσοι ενδιαφέρονται πραγματικά για την υγεία τους δεν θα σταματήσουν να διαβάζουν αυτό το έργο, αν και παρατηρούν ότι τα προϊόντα που αναφέρονται στο βιβλίο κατά του καρκίνου έχουν ήδη αναφερθεί από άλλους γιατρούς. Το κοινό είναι ότι για να αποφευχθεί η εμφάνιση όγκων, θα πρέπει να διαφοροποιήσετε το σιτηρέσιο κυρίως με φυτικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, C, E, λυκοπένιο, φλαβονοειδή και άλλες ουσίες, τις οποίες έχουμε ήδη αναφέρει στις παραπάνω παραγράφους.

Σελήνιο κατά του καρκίνου

Το σελήνιο είναι ένα πολύτιμο μικροστοιχείο, ζωτικής σημασίας για το σώμα μας. Χωρίς αυτό, το ιώδιο και η βιταμίνη Ε απορροφώνται ελάχιστα από τα κύτταρα, η ανεπάρκεια του μπορεί να προκαλέσει ασθένειες του θυρεοειδούς, μειωμένη ανοσία, ηπατική νόσο, αναιμία και πολλά άλλα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να συμπληρωθεί η ανεπάρκεια του. Όσον αφορά τους καρκίνους, το σελήνιο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψή τους. Έτσι, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, συμβάλλει στην ενίσχυση της ανοσίας και ο ρόλος της είναι αναντικατάστατος στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη στους άνδρες και τον καρκίνο του μαστού στις γυναίκες. Δυστυχώς, στη Ρωσία, σχεδόν κάθε κάτοικος πάσχει από την έλλειψη αυτής της ουσίας, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να το αναπληρώσετε λαμβάνοντας συμπλέγματα βιταμινών ή τρώγοντας τροφές που περιέχουν σελήνιο. Ενάντια στον καρκίνο και άλλους όγκους, αυτό το στοιχείο είναι στην πρώτη δεκάδα πιο σημαντικό και απαραίτητο.

Πού περιέχει το σελήνιο;

Ακολουθεί μια λίστα με διαθέσιμα προϊόντα που είναι πλούσια σε σελήνιο:

• Είναι το ήπαρ, τα αυγά, το αλάτι από πέτρα.
• Θαλασσινά, ειδικά ρέγγα;
• Επίσης στη λίστα μπορείτε να συμπεριλάβετε αρκετά εξωτικά θαλασσινά: καβούρια, γαρίδες, αστακούς και αστακούς.
• Πολλά σελήνιο περιέχουν πίτουρο σιταριού, καλαμπόκι, σπόρους, καρύδια και ζύμη ζυθοποιίας.
• Όπως και οι ντομάτες, τα μανιτάρια, το σκόρδο.

Συμπεριλάβετε ένα ή περισσότερα προϊόντα στη διατροφή σας, ώστε να διασφαλίσετε την αποτελεσματική πρόληψη πολλών τύπων καρκίνου.

Τα καλύτερα προϊόντα για την πρόληψη του καρκίνου

Όλα τα ονόματα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, παρεμποδίζουν με κάποιο τρόπο την εμφάνιση πολλών τύπων όγκων καρκίνου. Αλλά υπάρχουν και ηγέτες μεταξύ των προϊόντων. Φυσικά, η διαρκής κατανάλωσή τους δεν παρέχει απόλυτη εγγύηση προστασίας από τον καρκίνο, αλλά μειώνει σημαντικά την πιθανότητα αυτής της διάγνωσης στα ιατρικά σας αρχεία. Εδώ είναι ο κατάλογός τους:

• Λάχανο - οποιοδήποτε, αλλά κυρίως μπρόκολο και Βρυξέλλες. Η χρήση του σε τρόφιμα μειώνει σημαντικά την εμφάνιση του καρκίνου του εντέρου .
• Σόγια - πολύ αποτελεσματική για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.
• Ξηροί καρποί, ενώ οι ηγέτες είναι καρύδια.
• Ψάρια - μια πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, η έλλειψη της οποίας οδηγεί σε παραβίαση του μεταβολισμού του λίπους, η οποία με τη σειρά του προκαλεί αυξημένο κίνδυνο σχηματισμού όγκων.
• Τομάτες - στο προϊόν υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο, η οποία καταπολεμά πολλούς τύπους καρκίνου?
• Μανιτάρια, ιδιαίτερα εξωτικά για εμάς, Ιαπωνικά: Shiitake, Maytake, Reishi και άλλοι. Η σύνθεση έχει ουσίες που μπορούν να καταστέλλουν τη δραστηριότητα ακόμη και ήδη σχηματισμένων καρκινικών κυττάρων .
• Τα φύκια - περιέχουν χρήσιμο ιώδιο, σελήνιο και πολλές άλλες ουσίες που είναι απαραίτητες για το σώμα.
• Τζίντζερ - προστατεύει το πάγκρεας και αυξάνει τη συνολική ανοσία.
• Και το κρεμμύδι έχει τις ίδιες ιδιότητες.

Αυτή η λίστα κλείνει τη λίστα του τσαγιού, ειδικά πράσινο. Το μόνο πράγμα, πρέπει να το πίνετε χωρίς ζάχαρη, και να παρασκευάζετε σωστά και καθαρά σύμφωνα με τις οδηγίες. Αυτό δεν είναι βραστό νερό, επιμένοντας ταυτόχρονα για τουλάχιστον 5 λεπτά.

Συμπεράσματα και συμπεράσματα

Μετά την ανάλυση αυτού του άρθρου, μπορείτε να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι τα τρόφιμα κατά του καρκίνου είναι ως επί το πλείστον φυτικής προέλευσης. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι σε αυτά μπορείτε να βρείτε τις απαραίτητες βιταμίνες, οξέα και μέταλλα. Σε δεύτερη θέση στη δημοτικότητα - ψάρια και θαλασσινά, όλα χάρη στην περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Συμφωνώ ότι η σωστή διατροφή, συμπεριλαμβανομένου του αντικαρκινικού, θα κοστίσει την οικογένεια όχι περισσότερο από ένα τραπέζι στο οποίο παρουσιάζονται άφθονα ημικατεργασμένα προϊόντα, λουκάνικα και λουκάνικα, λευκό ψωμί και ζυμαρικά από υψηλής ποιότητας αλεύρι. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβετε ότι η διατροφή σας επηρεάζει άμεσα την κατάσταση του σώματος. Η σωστή διατροφή θα σας δώσει την ευκαιρία να ζήσετε πολύ και να μην αρρωστήσετε όχι μόνο τον καρκίνο αλλά και άλλες ασθένειες.