Τι είναι η τελειομανία, και αν θέλετε να τον αγώνα;

«Αχ, τι ευτυχία - να ξέρετε ότι είμαι τέλειος, το ξέρω ότι είμαι ο ιδανικός» - θυμάστε; Αλλά εάν έχετε μια μεγάλη παραμάνα Mary Poppins προκαλείται απόλαυση, πολλά από τα πάρετε μια ιδέα για το τι τελειομανία με τον εαυτό σου, δεν ήξερε πώς να το απολαύσετε. Σε γενικές γραμμές, το φαινόμενο αυτό μπορεί να οριστεί ως η επιθυμία να επιτευχθεί μια ρεαλιστική, εξαιρετικά υψηλές απαιτήσεις για τους εαυτούς τους, η οποία σε περίπτωση αποτυχίας μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της αυτοεκτίμησης. Οι ψυχολόγοι, που προσπαθεί να απαντήσει στο ερώτημα του τι είναι τελειομανία, συχνά το βλέπουν ως ένα βασικό παράγοντα επιτυχίας, η οποία είναι συχνά, όμως, προκαλεί συναισθηματική δυσφορία και νευρικό βλάβες.

Προδιάθεση παίζει σημαντικό ρόλο. Οι τελειομανείς είναι κυρίως παιδιά από τους ίδιους τους γονείς αγωνίζονται για την τελειότητα. Επιπλέον, όσοι δεν παίρνουν την αγάπη από τους γονείς τους άνευ όρων, σε διαρκώς αξίζει.

Η επιθυμία να είναι ο καλύτερος σε ό, τι κάνετε, να προκαλέσει μόνιμη δυσαρέσκεια με τα αποτελέσματα. Οι τελειομανείς υιοθετήσει από την παιδική ηλικία ότι αξιολογούνται μόνο με βάση τα όσα έχουν επιτευχθεί. Αυτή η πεποίθηση οδηγεί σε μια συνεχή αναζήτηση για την έγκριση των άλλων μέσω δύσκολο να επιτύχει τους στόχους. Τους αυτοεκτίμηση δεν προέρχονται από το εσωτερικό. Έτσι, είναι εξαιρετικά ευάλωτα σε όλες τις μορφές της κριτικής, επειδή θέλουν να, πρώτα απ 'όλα, να αγαπηθεί και να γίνει δεκτή.

Έτσι, τι είναι τελειομανία; Σε εμφανίζεται μια απλή, πρωτόγονη μορφή, αυτή η ιδιοκτησία έχει ένα παιδί σε μια προσπάθεια να είναι «το πιο όμορφο, το νεότερο, πιο περίπλοκο» πράγματα που πρέπει να ζηλεύει τους συμμαθητές. Και, δυστυχώς, πολύ συχνά, αυτές οι επιθυμίες διεγείρονται από τους γονείς τους. Περιχαρακωμένη βαθύτερο, όπως η ιδιότητα του ατόμου εξελίσσεται σε μια επιθυμία να είναι πρώτη σε όλα, είναι το καλύτερο.

Αργότερα, η απάντηση στο ερώτημα του τι τελειομανία, είναι σε μια προσπάθεια να κατανοήσουν την απεραντοσύνη, για παράδειγμα, να είναι μια «τέλεια μητέρα», η οποία έχει επιτυχία κάνει μια καριέρα και ταυτόχρονα φροντίζει για τα παιδιά και το σύζυγό, τραβά σε όλα τα οικιακά. Έντυπα επιδίωξη των ιδανικών μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές: από την επιθυμία να βόλτα με το πιο απότομο ξένο αυτοκίνητο στην ακούραστη μάχη για τον τίτλο «καλύτερος διαχειριστής» και τα παρόμοια.

Οι τελειομανείς είναι πολύ απαιτητική και για τα παιδιά και τους συνεργάτες τους. Τα χαρακτηριστικά αυτά είναι δύσκολο χαρακτήρα για τη δημιουργία μιας αρμονικής σχέσης κάνουν. Πώς να απαλλαγείτε από αυτό; Ίσως κάποιος δεν είναι αρκετή συνειδητοποίηση του προβλήματος θα πρέπει να καταφύγουν στη βοήθεια του θεραπευτή. Για τον προσδιορισμό της σοβαρότητας της κατάστασης, με τη χρήση ειδικών δοκιμασιών, όπως «πολυδιάστατη κλίμακα της τελειομανία.» Σύμφωνα με τη μέθοδο αυτή προσδιορίζει τα επίπεδα του άγχους, το άγχος, η στάση στην κριτική, αμφιβολία κατά τη λήψη αποφάσεων.

Διάγνωση: τελειομανία. Πώς να απαλλαγείτε από αυτή την κατάσταση;

Πρώτον, προσπαθούν να θέτουν στόχους ανάλογα με τις ανάγκες σας, σκεφτείτε τι θέλετε, και δεν ακολουθούν αυτό που άλλοι περιμένουν από εσάς.

Δεύτερον, να θέσει το επόμενο στόχο μόνο μετά την προηγούμενη. Η μέθοδος των μικρών βημάτων σε περίπτωση πυρκαγιάς.

Τρίτον, προσπαθούν να μειώσουν τα πρότυπά τους: αντί να πρέπει να κάνω αυτή τη δουλειά σε 100%, να προσπαθήσουμε να κάνουμε κάτι για 80 ή ακόμη και 70%. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είναι χειρότερο εκτελείται το έργο δεν σημαίνει τέλος του κόσμου και δεν επηρεάζει την κατάστασή σας στα μάτια των άλλων. Έμφαση στο «εδώ και τώρα», δεν πάρει μπροστά από τον εαυτό μας.