Τοξίκωση: να βοηθήσει την ναυτία;

Εγκυμοσύνη - η πιο υπέροχη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Ωστόσο, οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες σχεδόν από τις πρώτες ημέρες αντιμέτωποι με τέτοια δυσάρεστη πρόβλημα, όπως τοξιναιμία. Το φαινόμενο αυτό δεν είναι μια ασθένεια - όπως ακριβώς το σώμα αντιδρά στις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό. Αλλά αυτή η αντίληψη δεν εξαλείφει τις τρομερές συναισθήματα και τις σκέψεις αδυσώπητα ότι η βοήθεια από ναυτία, εμετούς και ζάλη. Για την αντιμετώπιση αυτών των «πληγές» μπορεί να είναι μια ποικιλία τρόπων, με τους κύριους αυτά που μπορείτε να βρείτε σε αυτό το άρθρο.

Να τρώτε πιο συχνά!

Μην οδηγήσει το στομάχι σας με μια ισχυρή αίσθηση της πείνας. Θα πρέπει πάντα να είναι άφησε μικρά σάντουιτς, φρούτα ή άλλα τρόφιμα που θα μπορούσατε να έχετε ένα γεύμα μακριά από το σπίτι. Τα τρόφιμα πρέπει να λαμβάνεται σε μικρές δόσεις. Ακόμη και αυτό θα βοηθήσει τη ναυτία; Η σωστή πρωινό. Θα πρέπει να αποτελείται από μια μικρή ποσότητα των υδατανθράκων, όπως δημητριακά, πλιγούρι βρώμης, αποξηραμένα φρούτα, ή τα παρόμοια. Προϊόντα.

Πρωτεΐνη - ο καλύτερος σύμμαχος!

Πρωτεΐνη - η τέλεια πηγή ενέργειας. Αυτό είναι κάτι που θα βοηθήσει η ναυτία είναι πολύ αποτελεσματική. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα πρωτεΐνης τροφίμων μετά από μια νύχτα ύπνου, ακόμα και χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Αυτό μπορεί να είναι ένα κομμάτι της χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βραστό κρέας ή αυγό. Αυτά τα μέτρα θα βοηθήσουν να αποφευχθούν δυσάρεστες αισθήσεις το πρωί.

Οι σύνθετοι υδατάνθρακες - όχι!

Εξάλειψη από τη διατροφή εξευγενισμένα προϊόντα δημητριακών σας, όπως ζυμαρικά, καθώς και τη ζάχαρη. Έχουν σχεδόν καθόλου θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Συνιστάται να τρώνε ζυμαρικά, προϊόντα αρτοποιίας από τις πρώτες σπόρους σιταριού.

Αποφύγετε την αφυδάτωση!

έλλειψη υγρού στο σώμα - αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο η ναυτία και πονοκεφάλους μπορεί να επιδιώξει συνεχώς μια έγκυο γυναίκα. Συνιστάται η χρήση τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρών ανά ημέρα (χωρίς ζάχαρη χυμούς, αφεψήματα, μη ανθρακούχο νερό). Μην πίνετε καφέ και τα ζαχαρούχα ποτά.

Προσοχή ερεθίσματα!

Προσπαθήστε να αποφύγετε τις γεύσεις και τις μυρωδιές που θα μπορούσαν να έχουν προκαλέσει ναυτία. Ζητήστε από τα μέλη της οικογένειας να λάβουν υπόψη τους σας σε αυτό το θέμα.

Φυσικό φάρμακο για τη ναυτία

Όπως αποδεικνύεται από πολυάριθμες κλινικές δοκιμές, ρίζα τζίντζερ ανακουφίζει πολύ αποτελεσματικά ναυτία. Μπορεί να ληφθεί αρκετές φορές την ημέρα κάψουλες του εδάφους τζίντζερ ή τσάι πόσιμο με φέτες της ρίζας. Καλή βοήθεια και τσάγια, την προώθηση της πέψης. . Για παράδειγμα, ένα αφέψημα από μέντα, χαμομήλι, κλπ Συνιστάται επίσης να λαμβάνουν βιταμίνη _Β6 - είναι «σβήνει» στον εγκέφαλο ένα αίσθημα της ναυτίας. Είναι μια εξαιρετική επιλογή και μια ποικιλία των ομοιοπαθητικών φαρμάκων, αλλά θα πρέπει να πάρει και να καταχωρήσετε το γιατρό σας.

Τι θα βοηθήσει με ναυτία, εκτός από τα ανωτέρω μέσα;

Για την προστασία από σημάδια τοξικότητας, όχι κατ 'ανάγκη μόνο να φάτε κάτι «σωστό». Υπάρχουν ακόμη πράγματα που πρέπει να αποφεύγονται. Για παράδειγμα, μην ψάχνεις για γλυκά, ακόμα και μέντες, ειδικά αν τα παίρνετε με άδειο στομάχι. Η αίσθηση θα μειώσει τη ναυτία, αλλά πολύ βραχύβια, διότι ο ξεκινήσει εντατική έκκριση των γαστρικών υγρών, και θα αρχίσετε να ανακατεύετε ακόμη περισσότερο. Ούτε μπορεί να λαμβάνεται με άδειο στομάχι, και οποιεσδήποτε βιταμίνες.