17 των κανόνων των προϊόντων φροντίδας του δέρματος που κατέχονται από τους δερματολόγους

Αποδεικνύεται ότι μια καλή φροντίδα του δέρματος - είναι κάτι περισσότερο από την αφαίρεση του μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο! Γνωρίστε τους κανόνες που καθοδηγούν τους επαγγελματίες να φροντίζουν τον εαυτό τους ως μια πραγματική δερματολόγο.

Πάντα να χρησιμοποιείτε την κρέμα ματιών

Το δέρμα των βλεφάρων είναι το πιο λεπτό και ευαίσθητο, είναι πιο γρήγορα μόλις αρχίζουν να δείχνουν την ηλικία. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γίνει κανόνας σας εφαρμόζοντας μια ειδική κρέμα. Ακόμα κι αν βρίσκονται σε σύγχυση στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, που περιλαμβάνονται στο τμήμα καλλυντικών, θα πρέπει να ασχοληθεί με αυτό το θέμα. Για να βρείτε μια αποτελεσματική θεραπεία, πρέπει να καθοδηγείται από πεπτίδια και αντιοξειδωτικά στον κατάλογο των συστατικών. Αυτή είναι η κρέμα θα σας ταιριάζει καλύτερα από τους άλλους.

Κοιμηθείτε σε ένα μετάξι μαξιλαροθήκη

Μπορεί να έχετε ακούσει για τις ρυτίδες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Φαινομενικά σε ποια θέση κοιμάστε, μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες ρυτίδες στο πρόσωπο. Στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι αλήθεια. Παρ 'όλα αυτά μαξιλαροθήκες υλικό πάνω στο οποίο κοιμάστε επηρεάζει πραγματικά τις ρυτίδες. Αν κοιμάστε σε μετάξι, το πρόσωπό σας θα γλιστρήσει και να μην τσαλακωθεί. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα δεν θα έχει ρυτίδες, επιπλέον, θα είστε πολύ πιο άνετα. Αν πραγματικά νοιάζονται για την εμφάνιση, πάντα προσπαθώ να πάει στο μεταξωτά εσώρουχα! Είναι πιθανό ότι δεν θέλετε να επανέλθω στις άλλες επιλογές.

Τρώτε φρούτα και λαχανικά με διαφορετικά χρώματα

Μια διατροφή που βασίζεται σε ψωμί ολικής αλέσεως, δεν κάνουν καθαριστικό δέρματος σας. Φροντίστε να γίνει πιο πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά από το μενού κάνουν. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που δίνουν στο δέρμα μια υγιή εμφάνιση. Επιπλέον, καροτίνη, που περιέχονται στα καρότα, φυλλώδη πράσινα και ντομάτα, πρόσωπο παρέχει λάμψη. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για τη γενική υγεία, αλλά και για το εξωτερικό, είναι υψίστης σημασίας.

Χρησιμοποιήστε τα ακουστικά κατά τη διάρκεια μιας κλήσης

Σε ένα κινητό τηλέφωνο περισσότερα βακτήρια από ένα κάθισμα τουαλέτας. Οι επιστήμονες έχουν βρει σε τηλέφωνα και επτά χιλιάδες διαφορετικά είδη βακτηρίων! Είναι καλύτερα να κρατήσει το gadget μακριά από το πρόσωπό σας, αν δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν το εξάνθημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που έχουν ήδη ένα πρόβλημα με την ακμή.

Περικοπή της κατανάλωσης ζάχαρης

στον τομέα των ειδικών διατροφής πιστεύουν ότι η ποσότητα των προστιθέμενων σακχάρων δεν πρέπει να υπερβαίνει το δέκα τοις εκατό της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Οι δερματολόγοι πιστεύουν επίσης ότι πρέπει να αποφεύγεται η ζάχαρη: ενεργεί για το δέρμα δεν είναι ο καλύτερος τρόπος. μόρια σακχάρου βλάπτουν το κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για την υγεία του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, οι ρυτίδες εμφανίζονται. Η πιο απλή αλλαγή στη διατροφή θα σας δώσει ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα: το δέρμα σας θα σας ευχαριστώ!

Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακό

Πιθανώς ήδη έχετε ακούσει ότι το αντηλιακό - είναι πολύ σημαντικό για την προστασία από τη γήρανση. Ωστόσο, πολλοί δεν γνωρίζουν ότι θα πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που βάζετε στο πρόσωπό σας, αλλά όχι η τελευταία. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα αντηλιακά είναι πιο αποτελεσματική όταν εφαρμόζεται σε γυμνό δέρμα, χωρίς θεμέλια, και άλλα μέσα. Ωστόσο, ακόμη και με την κρέμα, προσπαθήστε να ξοδεύουν λιγότερο χρόνο στο δρόμο κατά τη διάρκεια των ωρών όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δραστήρια, φροντίστε να φοράτε γυαλιά ηλίου και καπέλο.

χρησιμοποιήστε τις ντομάτες

Κατ 'αρχάς θεωρήθηκε ότι το κόκκινο σαν ντομάτα, τα μάγουλά της - ένα σημάδι της καλής υγείας. Λοιπόν, η λογική σε αυτό είναι: ντομάτες πραγματικά σχετίζονται με την υγεία. Σε αυτά πολλές χρήσιμες ουσίες. Φάτε ντομάτες για να ανανεώσετε το δέρμα, να απαλλαγούμε από τα σημεία ηλικίας και αποχρωματισμό. Όλα αυτά εγγυάται λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Δημιουργήστε τα τελετουργικά της φροντίδας τα πρωινά και τα βράδια

Αν κοιμάστε αργά το πρωί ή αργότερα πάνε, ίσως να μην θέλετε να φροντίσει για το δέρμα. Ταυτόχρονα, αυτό το τελετουργικό είναι πολύ σημαντικό. Εάν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν που θα πρέπει να χρησιμοποιείται δύο φορές, μόνο μία φορά την ημέρα, δεν έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Δεν πίνετε μισό δισκίων που έχετε εγγραφεί; Με την αρχή του προσώπου θα πρέπει να είναι το ίδιο: θα πρέπει να είστε συνεπείς και εξυπηρετικό σε αυτήν.

Προσπαθήστε να μινιμαλισμό

Οι άνθρωποι προσπαθούν να χρησιμοποιούν ασυνήθιστες μεθόδους της φροντίδας, αλλά μερικές φορές η τυπική μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Όσο μικρότερη είναι τα συστατικά στα καλλυντικά, τόσο το καλύτερο. Χρησιμοποιήστε απλά εργαλεία, δεν βάζουν πολλά - αρκετά για να καθαρίσει και απολέπιση του δέρματος και στη συνέχεια να το ενυδατώνουν.

Χρησιμοποιήστε ορυκτών προϊόντων με βάση το πετρέλαιο

Αντίθετα από τις παραδοσιακές επιλογές, μεταλλικά είδη των καλλυντικών τον συντηρητικά και άλλα χημικά πρόσθετα. Μείνετε μακριά από parabens, αρώματα και χρωστικές ουσίες, εάν έχετε προβλήματα με το δέρμα. Φυσικά καλλυντικά θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε το μακιγιάζ, ασφαλή για το πρόσωπό σας.

βιταμίνες ποτό

Μην αγνοείτε μια ποικιλία από συμπλέγματα βιταμινών διατίθεται στα φαρμακεία: μπορούν να γεμίσουν το δέρμα σας από το εσωτερικό δύναμη. Οι δερματολόγοι χρησιμοποιούν επίσης τέτοια πρόσθετα, για παράδειγμα έλαιο ψαριών ή λινέλαιο. Περιέχουν ουσίες που τρέφουν το δέρμα και το κάνει πιο απαλό και λαμπερό.

Αποφύγετε ζεστό ντους

Αν σας αρέσει ένα ζεστό ντους, θα είστε απογοητευμένος: αυτή η συνήθεια είναι επιβλαβής για το δέρμα. Ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια από το δέρμα και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, που οδηγούν σε φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Ένα δροσερό ντους θα είναι πολύ πιο χρήσιμο, ειδικά το καλοκαίρι.

Δοκιμάστε ρετινόλη

Ρετινόλη και άλλοι σαν κι αυτόν ουσίες παραμένουν υποτιμημένες, παρόλο που οι δερματολόγοι και την αγάπη τους. Αυτές οι ουσίες βοηθούν την αναγέννηση των κυττάρων, την αποκατάσταση του κολλαγόνου, πρόληψη χρώση και ακμή, καθώς και την προστασία έναντι του μελανώματος. Μπορείτε να δοκιμάσετε να τρετινοΐνη, που καταπολεμά αποτελεσματικά τη γήρανση του δέρματος. Αρκετή για να προκαλέσει αρκετά μικρή ποσότητα μετά το πλύσιμο. Οι κάτοχοι ευαίσθητο δέρμα πάση θυσία να επαναλάβετε τη διαδικασία μόνο μία φορά κάθε λίγες ημέρες για να παρατηρήσετε το αποτέλεσμα.

καλά απολέπιση

Απολέπιση όχι μόνο να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να προσφέρει μια λαμπερή επιδερμίδα, αλλά και την απομάκρυνση της περίσσειας λίπους, καθώς και ανοικτή μέχρι φραγμένους πόρους που οδηγούν σε φλεγμονή και την ακμή. Σύμφωνα με δερματολόγους, ξεφλούδισμα - αυτό είναι πολύ σημαντικό. Χρησιμοποιήστε τα εργαλεία, δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, επιλέξτε μια χημική ουσία και όχι τη φυσική φλούδες. Σε αυτήν την περίπτωση, το δέρμα σας θα πρέπει να ενημερώνεται συνεχώς, και ως εκ τούτου, αυτή φαίνεται να είναι πιο υγιές και φρέσκο.

Τα αντιοξειδωτικά είναι πολύ σημαντικό

Το σώμα σας χρειάζεται μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, το ίδιο ισχύει και για το δέρμα. Σκεφτείτε αντιοξειδωτικά ως τροφή για το δέρμα: βοηθούν να αντιμετωπίσουν τη γήρανση και να περιορίσει την παραγωγή των ελευθέρων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες συμβαίνουν κάτω από την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας, τη ρύπανση και τις εξωτερικές πηγές άγχους. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλουν στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία.

Σαπωνόπλακα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η μπάρα σαπουνιού μπορεί να είναι επιβλαβής, γι 'αυτό προσπαθήστε να μην το χρησιμοποιήσουν, ωστόσο αυτό είναι απλά ένα στερεότυπο. Υπάρχει μια αρκετά καλή ποικιλία από σαπούνια που ενυδατώνουν το δέρμα και καθαρίστε καλά. Υψηλής ποιότητας σαπούνι θα σας επιτρέψει να εφαρμόσει ακόμη και επιπλέον ενυδατική λοσιόν!

Θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο

Θα πρέπει να πάει στους γιατρούς μια φορά το χρόνο. Αυτό ισχύει και για έναν δερματολόγο, αυτό που πολλοί άνθρωποι ξεχνούν, παρά τις τρομακτικές στατιστικά στοιχεία για τον καρκίνο του δέρματος. Μην παραλείψετε να επισκεφθείτε το γιατρό και ακολουθήστε προσεκτικά την κατάσταση του σώματός του. Τώρα, υπάρχουν καλοί τρόποι για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την ηλιακή ακτινοβολία και την πρόληψη του μελανώματος, ώστε να μην τους αγνοήσει.