Αμινοξύ «Γλουταμίνη» Τι είναι αυτό;

Σήμερα, αθλητικά αγοράς διατροφή είναι γεμάτη με όλα τα είδη των προϊόντων που σας βοηθά να επιταχύνει την υλοποίηση των αποτελεσμάτων της κατάρτισης. Ωστόσο, δεν είναι όλοι επίγνωση του τι το ένα ή το άλλο πρόσθετο. Ένα από τα προϊόντα αυτής της ιδιότητας είναι αμινο οξύ «Γλουταμίνη». Τι είναι αυτό, ξέρω δεν είναι ο καθένας, ακόμη και εκείνοι που το έχουν χρησιμοποιήσει ποτέ. Ως εκ τούτου, θεωρούμε ότι αυτή είναι μια λαϊκή αγορά προϊόντων αθλητικής διατροφής, και ποιες ιδιότητες που διαθέτει. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η ουσία έχει ταξινομηθεί ως υπό όρους απαραίτητα αμινοξέα στο ανθρώπινο σώμα.

Αυτό σημαίνει ότι είναι σε θέση να συνθέσουν γλουταμίνη στους μυς, αλλά ο αριθμός των συνεχώς λείπει, καθώς είναι περισσότερο από όλα τα υπόλοιπα καταναλώνεται σε μια ποικιλία διαδικασιών. Φυσικές πηγές των αμινοξέων είναι εκείνα τα τρόφιμα όπως το γάλα, τα αυγά, το βόειο κρέας, τα ψάρια, τα φασόλια, το λάχανο, και άλλα. Ωστόσο, ακόμη και αν χρησιμοποιείτε μια μεγάλη ποσότητα των τροφίμων που είναι πλούσια σε αυτό το αμινοξύ, εξακολουθεί να μην επιτυγχάνεται το ίδιο αποτέλεσμα από την υποδοχή των αθλητικών συμπληρωμάτων «γλουταμίνη ». Τι είναι αυτό, και γιατί συμβαίνει ώστε να μπορείτε να μάθετε πότε θα δούμε τις διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα της άσκησης προσώπου.

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η ουσία που περιλαμβάνεται στο μυϊκό ιστό και είναι περίπου 60% της συνολικής μυών. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τον αθλητισμό συμπληρώματα «γλουταμίνη» σε κάψουλες ή σκόνη λαμβάνει απολύτως σωστό. Μετά από όλα, ο βιολογικός ρόλος αυτού του αμινοξέος στο σώμα του αθλητή είναι τεράστια. Για παράδειγμα, βρέθηκε ότι η γλουταμίνη έχει μια σημαντική λειτουργία στη σύνθεση του σώματος των πρωτεϊνών. Μαζί με τη γλυκόζη, που παρέχει στον οργανισμό μια γρήγορη ενέργεια. Γι 'αυτό και έμπειρους αθλητές στο αμινοξύ «γλουταμίνη» χρησιμοποιείται καθ' όλη την ημέρα. Τι είναι αυτό για την αποκατάσταση μετά την προπόνηση, ξέρει μόνο ένας αθλητής που λαμβάνει το συμπλήρωμα αμέσως μετά την άσκηση.

Με ένα ισχυρό αντι-καταβολική δράση, γλουταμίνη σχεδόν αμέσως μετά την κατάποση καταστέλλει την παραγωγή μιας ορμόνης του στρες, και προωθεί την ανάπτυξη ενός σημαντικού αναβολικά ανθρώπινο σώμα - σωματοτροπίνη. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το αμινοξύ δρα ως το κύριο καύσιμο για τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. αρκετά εκ τούτου από αυτό στο αίμα - το κλειδί για την καλή υγεία του κάθε ατόμου. Πολύ συχνά αυτός που αποφάσισε την τακτική πρόσληψη της εν λόγω ουσίας, υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με τον τόπο αγοράς της αθλητικής διατροφής προϊόντος, για παράδειγμα, αν η «γλουταμίνη» μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο;

Φυσικά, αυτό το αμινοξύ είναι πολύ δημοφιλής. Μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο, όμως, η πιο επικερδής για να αγοράσει στον αθλητισμό διατροφή καταστήματα, όπου ο ενδιαφερόμενος αγοραστής θα βρείτε ένα ευρύ φάσμα αθλητικών συμπληρωμάτων «γλουταμίνη». Τι είναι αυτό ήθελε να πάρει και ποιο θα είναι το αποτέλεσμα, ο πωλητής γνωρίζει κάθε ένα από αυτά τα σημεία διαπραγμάτευσης. Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται η χρήση ενός προσθέτου του 4-8 g αμέσως μετά την άσκηση, και πριν τον ύπνο.