Ανάκαμψη από ένα κάταγμα στον αστράγαλο στο σπίτι

Αστράγαλο σε συνδυασμό με το τακούνι αποτελεί τη βάση του αστραγάλου. Όπως είναι γνωστό, το κάτω μέρος των ποδιών βαριά φορτωμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ιδιαίτερα δύσκολη από την άποψη αυτή για τους ανθρώπους που έχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος. Κάταγμα του τραυματισμού στον αστράγαλο είναι σοβαρή, η θεραπεία των οποίων απαιτεί τη διέλευση ενός μαθήματος αποκατάστασης. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι αυτή η περίοδος της θεραπείας - το πιο σημαντικό, και αν το χάσετε, μπορείτε να έχετε δυσάρεστες επιπλοκές. Σε αυτή την περίπτωση, είναι δυνατόν επαναλαμβανόμενες υποτροπής, και ένα παλιό τραυματισμό θα είναι αισθητές για το υπόλοιπο της ζωής.

Αστράγαλο κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά από κάταγμα εξαρτάται από την πολυπλοκότητα και το είδος της βλάβης, την παρουσία επιπλοκών, και ούτω καθεξής. D. Αν η βλάβη δεν προκαλείται επιπλέον προβλήματα, η διαδικασία αποκατάστασης είναι εύκολο. Εάν dvuhlodyzhechnogo ή trohlodyzhechnogo κάταγμα χρόνο στη θεραπεία αυξήθηκε σημαντικά, επειδή το οστό έχει σπάσει σε πολλά σημεία. Ανεξάρτητα από την πολυπλοκότητα του τραυματισμού, είναι απαραίτητο να περάσει τη διαδικασία ανάκτησης υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, προκειμένου να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες.

Βασικές διαδικασίες αποκατάστασης

Το πρώτο στάδιο της κάταγμα στον αστράγαλο πόδι ανάκαμψης περιλαμβάνει φορώντας το απόρριμμα. Η διάρκεια αυτής της διαδικασίας εξαρτάται από την πολυπλοκότητα του τραυματισμού που ανέκυψαν κατά την εφαρμογή του σοβά και τη φύση των τραυματισμών προβλήματα στον αστράγαλο. Το αρχικό στάδιο της αποκατάστασης μετά από μια κάταγμα αστραγάλου χωρίς μετατόπιση διαρκεί περίπου 1-2 μήνες. Αν υπήρχαν πρόσθετα προβλήματα, επίδεσμο δεν μπορεί να αφαιρεθεί μέσα σε έξι μήνες.

Ο ασθενής πρέπει να καταλάβει ότι αυτή η ζημία είναι σοβαρή φύση, έτσι ώστε ιατρική παρακολούθηση και τον έλεγχο της διαδικασίας της αποκατάστασης είναι απαραίτητη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, για να αρχίσει να επιβάλει έναν επίδεσμο γύψο και μην το αφαιρέσετε όσο δεν υπάρχει σύντηξη του οστικού ιστού. Στη συνέχεια επάνω εσωτερική γύψου, η οποία είναι φθαρμένα μέχρι την πλήρη επούλωση των ποδιών. Για να θεραπεύει οστών σε κανονικό ρυθμό, δεν μπορείτε να φορτώσετε το βάρος στον αστράγαλο του σώματός του.

Το δεύτερο στάδιο της αποκατάστασης μετά από κάταγμα στον αστράγαλο αποτελείται από ασκήσεις με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας του τραυματισμένου ποδιού. Τυπικά, οι ειδικοί συνταγογραφήσει στον ασθενή τις ακόλουθες διαδικασίες:

• φυσιοθεραπεία?
• μασάζ?
• φυσιοθεραπεία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι διαδικασίες αυτές θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό για να εξασφαλίσει ότι στο συντομότερο δυνατό χρόνο για να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα.

Ειδικά η περίοδος αποκατάστασης

Η φθορά του καστ - ένα υποχρεωτικό μέρος της διαδικασίας ανάκαμψης μετά το κάταγμα εξωτερικό αστράγαλο. Μετά την περίοδο αυτή, το πόδι γίνεται αδύναμο και ανενεργό. Και για να ανακτήσει τη δύναμή της, την κινητικότητα και την κανονική βάδιση, το κοινό θα πρέπει να αναπτυχθούν κανονικά. Εκεί θα απαιτήσει επιμονή και επιμέλεια, όχι μόνο τους γιατρούς, αλλά και τον ασθενή. Μετά την αφαίρεση του γύψου ο ασθενής είναι κακή κίνηση, και για να διευκολυνθεί η διαδικασία αυτή, συνιστάται να αγοράσει το δεκανίκι του αγκώνα. Ωστόσο, το προϊόν αυτό δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Το γεγονός είναι ότι αν το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από δύο εβδομάδες, μπορεί να αποτελέσει τη συνήθεια της χωλότητας.

Αμέσως μετά την αφαίρεση του χυτού ασθενούς έχει συνταγογραφηθεί μια πορεία της ηλεκτρομαγνητικής θεραπείας. Περιλαμβάνει ηλεκτροφόρηση, λασπόλουτρα, θέρμανση του αστραγάλου. Αυτές οι διαδικασίες που απαιτούνται για την ανάκτηση μετά από μια κάταγμα αστραγάλου και πρήξιμο που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της φθοράς του σοβά.

Στη συνέχεια, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί ένα μασάζ, η διάρκεια της οποίας εξαρτάται από την εκάστοτε περίπτωση. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει 5 ημέρες, και το σύνολο της περιόδου αποκατάστασης. Είναι γνωστό ότι το μασάζ βοηθά να επιστρέψει την ίδια κινητικότητα και την ανάπτυξη κοινών. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί ως τον ίδιο τον γιατρό και τον ασθενή, ως ένα από τα στάδια της ανάκαμψης από κάταγμα στον αστράγαλο στο σπίτι.

Μετά από όλα αυτά τα θεραπευτικά μέτρα, ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε μια πορεία ασκήσεις αποκατάστασης. Αυτό το βήμα είναι προαιρετικό, δεν συνιστάται να αγνοήσει. Θεραπευτικές ασκήσεις με στόχο την αποκατάσταση της κινητικότητας του αστραγάλου. Περιλαμβάνει μια σειρά από ασκήσεις με μια προγραμματισμένη αύξηση του φορτίου στο τραυματισμένο πόδι. Όλες οι φάσεις αποκατάστασης μιλήσουμε περισσότερο.

φυσιοθεραπεία

Μετά ο γιατρός αφαιρεί το σοβά, που αποδίδει αμέσως φυσιοθεραπεία. Αποκατάσταση πόδι μετά από κάταγμα στον αστράγαλο δεν είναι δυνατή χωρίς αυτές τις διαδικασίες. Έχουν στόχο την αποκατάσταση του αστραγάλου καθώς και τη μετάδοση της κινητικότητας. Επιπλέον, με τη βοήθειά τους, την επίτευξη των ακόλουθων στόχων:

• Ενισχύει οστικού ιστού?
• η διαδικασία της επούλωσης του οστού αυξάνεται?
• ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος?
• απομακρύνει το πρήξιμο.

Οι περισσότεροι γιατροί συνταγογραφούν για τις ίδιες διαδικασίες φυσιοθεραπεία, δεδομένου ότι είναι η πιο αποτελεσματική. Μεταξύ αυτών είναι:

• ηλεκτροφόρηση?
• κοινή του πλανήτη?
• λουτρά έκδοση λάσπη?
• πραγματοποίηση αβλαβή ρεύματα?
• UV έκθεση.

Αρχικά, όλες αυτές οι δραστηριότητες πραγματοποιούνται υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση. Στη συνέχεια, ο ασθενής μπορεί να εκτελέσει τον εαυτό σας. Η διάρκεια της περιόδου ανάκτησης μετά από μια κάταγμα αστραγάλου εξαρτάται, συμπεριλαμβανομένων ακεραιότητα του ασθενούς. Μετά από όλα, αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού, η διαδικασία έχει ολοκληρωθεί το συντομότερο δυνατό. Το επόμενο βήμα είναι μασάζ αποκατάστασης. Αυτό θεωρούμε την πιο λεπτομερή διαδικασία.

Μασάζ σε πρώιμο στάδιο της θεραπείας

Το γεγονός ότι η εκδήλωση χρησιμοποιείται αποτελεσματικά σε συνδυασμό με τη φυσική θεραπεία ή φυσική θεραπεία. Με άλλα λόγια, το μασάζ μπορεί να εφαρμοστεί σε όλα τα στάδια της θεραπείας. Ωστόσο, τα καθήκοντα που εκτελεί, πάντα διαφορετική. Στο αρχικό στάδιο της θεραπείας, που έχει ως στόχο την χαλάρωση των μυών, και αργότερα - την ομαλοποίηση της κινητικότητας του αστραγάλου.

χρησιμοποιήσετε για πρώτη φορά ένα μασάζ στο δεύτερο ή τρίτη ημέρα μετά τον τραυματισμό. Μπορεί να εφαρμοστεί μέσω του γύψου, το κύριο πράγμα - να κάνει τα πάντα σωστά, και τότε το αποτέλεσμα δεν θα περιμένει πολύ. Πολλοί γιατροί συστήνουν την εφαρμογή σκελετική έλξη. Απευθύνεται σε μια σταδιακή μείωση των θραυσμάτων οστών και κρατήστε τους στη θέση του με τη βοήθεια του φορτίου. Αυτή είναι μια αρκετά αποτελεσματική μέθοδος, αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα - απαιτεί ανάπαυση παρατεταμένη κρεβάτι, μερικές φορές χρειάζεται αρκετούς μήνες.

Πριν από το μασάζ είναι απαραίτητη για να επιτευχθεί η χαλάρωση όλων των μυών του ασθενούς, χρησιμοποιείται για αυτήν την δόνηση. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μαζί με το κατεστραμμένο πόδι πρέπει να δώσουν προσοχή και υγιή. Η διαδικασία δεν θα πρέπει να συνοδεύονται από πόνο ή δυσφορία. Η διάρκεια της ημερήσιας συνεδρίασης - όχι περισσότερο από 3-5 λεπτά. Εάν ένας ασθενής που προκλήθηκε σκελετική έλξη, θα πρέπει να κάνετε μασάζ στην εξωτερική της εστίας, δίνοντας προσοχή στην κνήμη και οι μηροί.

κινήσεις είναι σωστή

Ο χρόνος αποκατάστασης μετά από κάταγμα στον αστράγαλο εξαρτάται από τις σωστές τεχνικές εκτέλεσης και την εστίαση. μασάζ κάνει συχνά έναν ειδικό που ξέρει όλες τις αποχρώσεις. Αλλά αν ο ίδιος ο ασθενής θα πραγματοποιήσει αυτή τη διαδικασία, θα πρέπει να γνωρίζουν από πού να αρχίσω και πώς να τελειώσει.

Κάθε συνεδρία θα πρέπει να αρχίσει με χαϊδεύοντας τα βουβωνικό και ιγνυακό λεμφαδένες. Ζύμωμα και λείανση μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε κατεύθυνση, σε μια τέτοια κατάσταση δεν είναι σημαντικό.

Αξίζει να σημειωθεί ότι θα πρέπει να εκτελέσετε το χαϊδεύοντας τα δάχτυλα, γροθιά, ή όλη την επιφάνεια της παλάμης. Όσον αφορά την άλεση, είναι καλύτερα να εκτελούν τις κινήσεις με μεγάλη ένταση σε όλες τις κατευθύνσεις. Η είσοδος ζύμωμα γίνεται στα τελευταία στάδια της θεραπείας, καθώς αποσκοπεί στη βελτίωση του μυϊκού τόνου και την ομαλοποίηση των αστραγάλων κινητικότητας. Θα πρέπει να γίνει με γροθιές και φοίνικες. Ζύμωμα παρόμοια με τη διαδικασία ανάμειξης, η κίνηση θα πρέπει να είναι έντονη.

Πλήρης μασάζ στο συγκρότημα ανάκαμψη μετά από κάταγμα στον αστράγαλο επιταχύνθηκε πατώντας και ελαφρύ κτύπημα. Τέτοιες δράσεις μπορεί να εκτελεστεί χρησιμοποιώντας μια γροθιά ή μια άκρη παλάμης. Προτεινόμενες τεχνικές για την παραγωγή των χαϊδεύοντας, καθώς βοηθά να πάρει μια ανάσα και να χαλαρώσετε λίγο και για τους δύο συμμετέχοντες στη διαδικασία.

Μασάζ στα προχωρημένα στάδια

Όταν πλησιάζει η πλήρης ανάκαμψη, είναι απαραίτητο να φέρει τους μυς στον τόνο και να επανακτήσουν την κινητικότητα. Για αυτό το σκοπό μεθόδους όπως ζύμωμα, άλεση και δόνηση σοκ. Επιπλέον, πολύ αποτελεσματική είναι η χρήση της διαλείπουσας εγκεφαλικά επεισόδια. Κατά τη διαδικασία της αποκατάστασης της μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί μετά από ένα κάταγμα στον αστράγαλο στο σπίτι. Ωστόσο, το πρόσωπο που ασκεί, θα πρέπει να είναι επαγγελματίας, ως μία λάθος κίνηση μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές.

Από τη στιγμή που θα αφαιρεθεί ο σοβάς, δεν μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως εντατική δεξιώσεις, γιατί χωρίς αυτό καλό δεν θα. Επιπλέον, μια τέτοια ζήλο μόνο να επηρεάσει αρνητικά την περίοδο αποκατάστασης μετά από κάταγμα αστραγάλου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ακανόνιστες κινήσεις θα προκαλέσει πόνο στον αστράγαλο πρήξιμο μπορεί να συμβεί, και την αποκατάσταση καθυστερεί.

Αν, όμως, υπήρχε μια φλεγμονή, τότε απομάκρυνση του συνιστάται η χρήση ελαφρύ μασάζ. Κίνημα πρέπει να κατευθύνεται από τις άκρες προς το κέντρο και στη συνέχεια να εφαρμόσει το συνηθισμένο εγκεφαλικό επεισόδιο. Δεν πρέπει να υποτιμούμε αυτή την απλή τεχνική, αυτό εξαρτάται από τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης.

Κατά τη διαδικασία του μασάζ δεν πρέπει να αγγίξει το σημείο του κατάγματος. Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να κάνετε μασάζ στην περιοχή γύρω από αυτό. Πάρα πολύ μεγάλη ζημιά στην αφή προκαλεί οξύ πόνο και δυσφορία.

Μετά την απομάκρυνση του κλειστού γύψου

Μόλις ο γύψος αφαιρείται, είναι απαραίτητο να αυξηθεί σταδιακά το φυσικό φορτίο στο πόδι. Μασάζ στις δύο πρώτες εβδομάδες θα πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά, για να συνηθίσει τον αστράγαλο. Στη συνέχεια, είναι ήδη δυνατό να κάνετε διαλείπουσα εγκεφαλικά επεισόδια, οι κινήσεις των χεριών μεταφέρονται προς το άλλο.

Μετά από ένα μήνα για να ξεκινήσει χαϊδεύοντας να επηρεάζουν περιοχές εστίασης. Ωστόσο, θα πρέπει ακόμα να λάβουν προληπτικά μέτρα, και δεν κάνει καμία απότομες κινήσεις. Ανάκαμψη από ένα κάταγμα αστραγάλου χωρίς εκτόπιση συμβαίνει αρκετά γρήγορα. Αν αυτή είναι η περίπτωση, τότε ένα μήνα μπορείτε να έχετε μασάζ λίγο πιο τολμηρή, προσθέστε μια μικρή effleurage.

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, μασάζ είναι πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με φυσιοθεραπεία. Επιπλέον, κατά την περίοδο της αποκατάστασης μπορεί να είναι να προβαίνει τακτικά σε λασπόλουτρα και τεχνικές φυσιοθεραπείας. Εάν ο ασθενής κάνει τα πάντα σωστά, υπό την αυστηρή επίβλεψη ιατρού, η διαδικασία αποκατάστασης θα γίνει γρήγορα και αποτελεσματικά. Ανάκαμψη από ένα κάταγμα στον αστράγαλο είναι πλήρης, και ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει στην οικεία ζωή. Λάβετε υπόψη ότι αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο ακολουθώντας τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων.

φυσιοθεραπεία

Αφού ο ασθενής έχει περάσει μια πορεία της φυσιοθεραπείας και μασάζ, ήρθε η ώρα να ξεκινήσει φυσιοθεραπεία. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να εκτελέσετε ασκήσεις για να ανακτήσει από ένα κάταγμα στον αστράγαλο. Κάθε μάθημα είναι πολύ σημαντικό, και έχει ως στόχο να φέρει πίσω την απαραίτητη κινητικότητα των αρθρώσεων και των μυών θα αποκτήσουν πρώην ελαστικότητα.

Για να ξεκινήσετε να κάνετε τις ασκήσεις υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού που έχει οριστεί αυτή η πορεία. Στο μέλλον, για την επίτευξη ορισμένων αποτελεσμάτων, μπορείτε να συνεχίσετε να πρακτική στο σπίτι. Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι ένα χρόνο άσκησης θα πρέπει να πάρει περισσότερο από 10 λεπτά. Αν υπάρχει πόνος στον αστράγαλο, είναι αναγκαίο να καθυστερήσει την εκτέλεση του έργου αυτού για κάποιο χρονικό διάστημα. Αξίζει να σημειωθεί ότι χρησιμοποιήθηκε η ανάγκη να αυξηθεί σταδιακά το φορτίο στο πόδι.

Οι γιατροί στις περισσότερες περιπτώσεις, να ορίσει μια πορεία αρκετά απλές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν χωρίς να κάνει την προσπάθεια. Συνήθως πολύπλοκες εργασίες περιλαμβάνουν:

• περπάτημα με υποστήριξη για το τραυματισμένο πόδι, το κύριο πράγμα εδώ για να μην το παρακάνετε είναι?
• Μάχη κακό πόδι σε διαφορετικές κατευθύνσεις, κατά προτίμηση κατά την επόμενη διαδρομή του καθυστερώντας τη για λίγο στον αέρα?
• Mahi και τα δύο πόδια σε ύπτια θέση?
• αυξάνοντας το τακούνι στο δάχτυλο του ποδιού και των δύο ποδιών, μπορείτε να το κάνετε με το ένα πόδι?
• σηκώστε τα πόδια πίσω, προσέχοντας να μην λυγίζετε την πλάτη?
• άρει το γόνατο με μια μικρή καθυστέρηση.

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμούν τη χρησιμότητα των περπάτημα κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης. Ανάγκη για να κρατήσει τα πόδια, για να ξεκινήσει σε μια επίπεδη επιφάνεια, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό άσκησης. Αν έχετε σκάλες στο σπίτι, θα πρέπει να ασχολούνται με αυτό. Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι μετά τον τραυματισμό να πάει κάτω από πολύ πιο δύσκολο από ό, τι αναρρίχηση.

καθηκόντων φυσικοθεραπεία

Φυσικά, ο κύριος σκοπός είναι να επιστρέψει η κινητικότητα γυμναστική του τμήματος τραυματισμένο πόδι. Ωστόσο, αυτό δεν είναι το μόνο έργο. Επιπλέον, υπάρχουν και τα εξής σκοπός της φυσικής αγωγής:

• χάρη στο μικρό φυσική πίεση απομακρύνεται κατεστραμμένο πρήξιμο των ποδιών?
• άσκηση, εκτός από τους στόχους αποκατάστασης με στόχο την πρόληψη της πλατυποδία και τα δάχτυλα παραμόρφωση?
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος λαμβάνει χώρα.

Πόσο καιρό είναι η ανάκαμψη μετά από ένα κάταγμα στον αστράγαλο; Εξαρτάται από το πώς θα τρέξει τη διαδικασία αποκατάστασης. Μερικές φορές οι γιατροί ορίζουν πρόσθετες ασκήσεις για την αποκατάσταση της ταχύτητας. Για παράδειγμα, μια αρκετά δημοφιλής κατηγορίες χαρακτήρων κάμψη, τρέχουν τα δάχτυλά σας με αρθρώσεις. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο σε αυτή την περίοδο το περπάτημα στις φτέρνες και τα δάχτυλα των ποδιών σας εναλλάξ. Σε αυτή την περίπτωση, είναι βέβαιο ότι θα έχουν ένα ειδικό ορθοπεδικό πάτους που πρέπει να βάλετε τα παπούτσια.

Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι ο χρόνος ανάρρωσης εξαρτάται από την σοβαρότητα ενός κατάγματος αστραγάλου. Σύσταση All γιατρού που πρέπει να εκτελεστούν. Σε αντίθετη περίπτωση, η διαδικασία της αποκατάστασης θα αντέξει για μεγάλο χρονικό διάστημα και να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Οικόπεδο στον αστράγαλο, όπου υπήρχε ένα διάλειμμα, θα συνεχίσει να αρρωσταίνουν και δεν δίνουν ένα υπόλοιπο. Τι, λοιπόν, να μιλήσει για την αλλαγή του αστραγάλου; Ανάκαμψη μετά την επέμβαση γίνεται για ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Φυσικά, η θραύση των δύο αστραγάλους είναι μια πολύ σπάνια περίπτωση, και σίγουρα το πιο δύσκολο.

Ανάκαμψη από ένα κάταγμα στον αστράγαλο με μετατόπιση

Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο πολύπλοκες περιπτώσεις. Η περίοδος της αποκατάστασης αυτών των καταγμάτων δεν μπορεί να προσδιοριστεί έστω και κατά προσέγγιση. Αλλά απλώς να πω ότι η ανάκαμψη θα είναι πολύ μεγάλο. Το γεγονός είναι ότι με τέτοια κατάγματα του κάτω άκρου παραμένει ακίνητος, και πρέπει να είναι προσεκτικά και να αναπτύξει συστηματικά. Οι διαδικασίες αυτές αρχίζουν ήδη από την εποχή που το cast που εξακολουθούν να επιβάλλονται. Συνήθως, οι γιατροί συστήνουν να παρεμβαίνει κατά τη δεύτερη εβδομάδα.

Για να αρχίσουμε να κάνουμε τις πιο απλές κινήσεις ότι η άσκηση ονομάζεται γλώσσα δεν ενεργοποιείται. Η στιγμή που θα μπορεί να εισάγει νέα καθήκοντα, ο γιατρός θα καθορίσει τη χρήση ακτίνων Χ. Εάν δείχνει σημάδια επούλωσης των οστών, στη συνέχεια, σταδιακά αρχίζουν να φορτώσει τον αστράγαλο.

Όπως είναι γνωστό, ένα σπασμένο αστράγαλο με μια μετατόπιση από τις πιο πολύπλοκες τραυματισμούς, και έτσι η ανάρρωση είναι πολύ μεγάλη. Η διαδικασία της αποκατάστασης ειδικός παρακολουθεί με τακτικές ακτινογραφίες. Αν δεν δείτε βελτίωση την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα να χρειάζονται χειρουργική επέμβαση. Αλλά μετά από τη χειρουργική επέμβαση πρέπει επίσης να περάσει τη διαδικασία ανάκτησης.

Ποιες ασκήσεις δεν μπορεί να εκτελεστεί κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης;

Πολλοί άνθρωποι λόγω μόνιμης απασχόλησης δεν μπορεί να περιμένει έως ότου το οστό είναι πλήρως srastetsya και πολύ πόδι του φορτίου. Απαγορεύεται αυστηρά τέτοιες ενέργειες θα οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες. Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης δεν μπορεί να τρέξει, να πηδούν, να περπατήσει στις εξωτερικές και εσωτερικές πλευρές των ποδιών, ποδήλατο, χορό, κίνηση στα τακούνια του, να επιδίδονται σε ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Ορθή εκτέλεση των ασκήσεων θα βοηθήσει τον ασθενή να ανακάμψει πλήρως από το κάταγμα, να επιστρέψει σε μια φυσιολογική ζωή εξοικειωμένοι. Θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του κατεστραμμένου ποδιού, μην υπερφορτώνετε το επιπλέον άσκηση και την αποφυγή τραυματισμών. Συνιστάται σε σύντομους περιπάτους, κατά προτίμηση με έναν οδηγό. Ελαστικός επίδεσμος μπορεί να φορεθεί μέχρι την πλήρη ανάκαμψη, αν υπάρχει μια αίσθηση δυσφορίας χωρίς αυτό.

Μέσα σε ένα χρόνο του κατάγματος να είσαι ο εαυτός σου για άλλη μια φορά, γιατί αν έρθει υποτροπής, ο αστράγαλος είναι αναρρώσει πλήρως.