Απαλλαγή από codependency στο δρόμο προς την ελευθερία

Όταν πρόκειται για εθισμό, οι περισσότεροι από εμάς υπάρχουν εικόνες των ανθρώπων που πάσχουν από το λεγόμενο χημική εξάρτηση (εθισμός στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά, κάπνισμα). Εκτός από την εξάρτηση αναφερόμαστε υπέρμετρης στήριξης σε υπολογιστή (παιχνίδια, τα κοινωνικά δίκτυα) και τα τυχερά παιχνίδια.

Ωστόσο, υπάρχει συν-εξάρτηση που είναι διαφορετικό από τα άλλα είδη της εξάρτησης που περιλαμβάνει τουλάχιστον δύο άτομα στη διαδικασία. Και η ελευθερία από codependency μπορεί να οδηγήσει στη λύση των πολλών άλλων προβλημάτων, αν η χρήση της ουσίας, ή «ζουν» σε ένα κοινωνικό δίκτυο.

Θα πρέπει να γνωρίζετε τι αγώνα

Για να απαλλαγείτε από codependency, θα πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τι είναι και τι είναι επικίνδυνο. Υπάρχει ένα αρκετά μακρύ κατάλογο των ανθρώπινων χαρακτηριστικών των codependency, παραθέτουμε μερικά από αυτά:

• codependent άτομο αισθάνεται καλά όταν οι άλλοι αποδοκιμάζουν?
• βιώνει μια αίσθηση της ενοχής για το πρόβλημα κάποιου άλλου?
• φοβούνται την απόρριψη?
• Διαιρεί τον κόσμο σε «μαύρο» και «άσπρο»?
• αδικαιολόγητα εξιδανικεύει τους άλλους και να δυσανασχετούν για αυτό που δεν δικαιολογούν τις προσδοκίες του?
• Δεν μπορούν να διακρίνουν ανάμεσα στις σκέψεις και τα συναισθήματα από τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων του.

Ο κατάλογος συνεχίζεται, αλλά όλα αυτά τα χαρακτηριστικά αντανακλούν την προσωπικότητα Διαγραφή σύνορα ασυνείδητο νοοτροπία.

Η ανάκτηση είναι δυνατή ή όχι;

Η παραδοσιακή ιατρική προσέγγιση απαντά στο ερώτημα αυτό είναι αρνητική, επικαλούμενη την αδυναμία να αντιμετωπίσει τα βιολογικά και κληρονομικούς παράγοντες που εμπλέκονται στη διαμόρφωση της εξαρτάται από τη συμπεριφορά.

Ωστόσο, όπως Barry και Dzheney Uaynhold ισχυρίζονται απαλλαγή από codependency - είναι πρώτα απ 'όλα την απελευθέρωση από τα ημιτελή, άλυτα προβλήματα στις αρχές του πελάτη παιδική ηλικία. Κάθε πρόσωπο που κατέχει μια σειρά από σημαντικά στάδια στη διαδικασία ανάπτυξής τους. Όλα τα στάδια που συνδέονται με τη μετάβαση ενός ανθρώπου από το ένα στάδιο στο άλλο, πρέπει να ολοκληρωθεί σε ένα αποδεκτό τρόπο, διαφορετικά υπάρχει ο κίνδυνος της αποκλίνουσας συμπεριφοράς.

Πιθανώς, σε κάποια περίοδο της ιστορίας του πελάτη έχουν παραβιάσει τα όρια και ήταν ένα γεγονός, μια μνήμη και η μελέτη των οποίων θα επιβιώσει από την απελευθέρωση. Από codependency συχνά διαχωρίζουν μας πολλά βήματα, και είναι σημαντικό να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά την ανατροφή των παιδιών.

Το κύριο πράγμα - είναι η ελευθερία

Στο βιβλίο του, «Απαλλαγή από codependency» Berry Uaynhold Επικεντρώνεται στην έννοια της ελευθερίας ως ποιοτικό χαρακτηριστικό του ατόμου. Η ελευθερία προϋποθέτει μια ορισμένη κατάσταση, η οποία δεν μπορεί να επιτευχθεί με την εστίαση μόνο στα εξωτερικά ερεθίσματα. Ωστόσο, η ελευθερία δεν σημαίνει ατιμωρησία και ανεκτικότητα. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε, από τι θέλουμε να είναι δωρεάν.

Απαλλαγή από codependency αφορά την πρώτη προσφυγή εσωτερικό των ματιών για να δείτε το δικό του «εγώ», στη συνειδητοποίηση των αιτίων που οδηγούν στη συμπεριφορά μας.

Ο δρόμος προς την ανάκαμψη

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η απελευθέρωση των sozavisimosti παγίδα με δύο τρόπους:

1. Με την εστίαση σε συν-εξάρτηση ως ασθένεια, όπως ξένα σώματα, με το οποίο να πολεμήσουν.

2. Χρήση της οικοδόμησης νέων σχέσεων με τους αγαπημένους.

Αλλά υπάρχει ένας τρίτος δρόμος, που είναι αφιερωμένη στο βιβλίο «Απελευθέρωση από codependency.» Η προσέγγιση αυτή βασίζεται στο γεγονός ότι η συν-εξάρτηση δεν είναι μια ανίατη ασθένεια, και με μεγάλη επιτυχία να διορθωθεί.

Το δυναμικό του ατόμου στο δρόμο προς την ελευθερία

Codependent σχέσεις καταστρέψει ένα πρόσωπο, όπως ο μόλυβδος σε μια σύγχυση των ορίων της ταυτότητας, σε μια μερική απώλεια του εαυτού και διαλύονται σε ένα άλλο. Οι εργασίες για την ανάπτυξη των προσωπικών δυνατοτήτων τους, την αυτογνωσία ως σύνολο οδηγεί στην ενίσχυση των συνόρων της «Ι».

Για να απαλλαγούμε από επώδυνες codependency, σήμερα είναι το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα 12 βημάτων, η οποία περιλαμβάνει τη σταδιακή επεξεργασία του προβλήματος της συν-εξαρτώμενη σχέση. Κατά τη διάρκεια των εργασιών για το πρόγραμμα αυτό, το άτομο μαθαίνει να αναλάβουν την ευθύνη για τη ζωή τους και ως εκ τούτου, να γίνει πιο ώριμο πρόσωπο.

Codependency και την κοινωνία

Ωστόσο, η απαλλαγή από τον εθισμό περιπλέκεται από το γεγονός ότι η σύγχρονη κοινωνία δεν ενδιαφέρεται για την ατομική ανάπτυξη. Συνοχής και το ομαδικό πνεύμα - αυτό είναι καλό. Αλλά, από την άλλη πλευρά, μια κοινωνία που βασίζεται στη συνεργασία της εξάρτησης - ένα φαινόμενο αγέλης, θολώνοντας τα όρια του «εγώ», η έλλειψη γνώμης και, κατά συνέπεια, την επίδραση της έκθεσης σε σημείο κάποιος άλλος άποψη.

Ωστόσο, οι άνθρωποι - ένα κοινωνικό ον και δεν μπορεί να ζήσει σε απομόνωση. Στον αγώνα για την απελευθέρωση από codependency άλλους ανθρώπους μπορεί να προσφέρει πολύτιμη υποστήριξη και βοήθεια. Ειδικότερα, η ελευθερία από codependency ζευγάρια είναι πολύ πιο γρήγορη, πιο αποτελεσματική και λιγότερο επώδυνη εάν γίνεται αμέσως και για τους δύο συζύγους. Η επίσκεψη σε διάφορες ομάδες υποστήριξης βοηθήσει επίσης να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, λόγω της θετικής επίδρασης των άλλων ανθρώπων με τα ίδια προβλήματα. Και, τέλος, την ανάγνωση κινητήριος βιβλιογραφία σχετικά με την επιτυχή έκδοση θα εξασφαλίσει τους αναγκαίους πόρους για την προσωπική αλλαγή.

codependency πρόληψη

Το πιο εύκολο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσετε το παιδί σας από codependent σχέσεις στο μέλλον, είναι στην πρώιμη παιδική ηλικία έχουν μια ισχυρή σχέση μαζί του, αλλά την ίδια στιγμή να σέβεται τα όρια του. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το παιδί - είναι ένα πρόσωπο που έχει το δικαίωμα να τα δικά τους συναισθήματα και τα συναισθήματα. Όταν έχουμε κάτι να απαγορεύσει το μικρό άνθρωπο πιο συχνά από ό, τι επιτρέπεται, μπορεί πλέον να πιστεύεις στον εαυτό σου και να βασίζονται σε κάποιον άλλο, «αρμόδιο» γνώμη.