Αποσπάσματα σχετικά με την καλή διάθεση και χαμόγελο

Όλα είναι καλά γνωστή έκφραση «να σταθεί σε λάθος πόδι.» Φαίνεται ότι οι λόγοι για την κακή διάθεση δεν είναι, όμως, τίποτα και δεν φέρνουν την ευτυχία. Αλλά σε μια τέτοια περίπτωση, οι λόγοι δεν είναι αναγκασμένοι να περιμένουν. Εάν ένα άτομο ξυπνά σε μια κακή διάθεση, πολύ σύντομα όλα αρχίζει να πέφτει κυριολεκτικά από τα χέρια του. Η αποτυχία, φαίνεται ότι βρίσκονται σε αναμονή για αυτόν σε κάθε γωνιά, και οι άνθρωποι γύρω τους ή δεν τους εαυτούς τους δείχνουν με τον καλύτερο φως, ή συνολικά παύει να παρατηρήσετε τους φτωχούς συμπολίτες.

Πώς να βελτιώσετε τη διάθεσή σας;

Ωστόσο, η απόδοση μιας τέτοιας κατάστασης είναι. Είναι σημαντικό πάνω στην ώρα για να παρακολουθείτε σε μια κακή διάθεση, και προσέξτε να μην παρασυρθούμε από την κατάθλιψη εντελώς. Σε αυτή την περίπτωση, ένα πραγματικό όφελος μπορεί να παραθέσω για μια καλή διάθεση. Για παράδειγμα, ο διάσημος φιλόσοφος Βενέδικτος Σπινόζα είπε: «Αν θέλετε τη ζωή για να χαμόγελο σε σας, να της δώσει την πρώτη καλή διάθεση της.» Και εδώ είναι το λιγότερο σοβαρό απόσπασμα - από τα κινούμενα σχέδια «Smeshariki», «Mood - ένα πολύπλοκο πράγμα. Τι είναι και τι δεν είναι. " Τι είδους αυτοσχέδιους τρόπους για να βοηθήσει άρει τη διάθεσή σας;

1. Για ορεκτικά, μπορείτε να πλύνετε με κρύο νερό - αυτό θα βοηθήσει να φτιάξει το κέφι και ξεπλύνει όλες τις αρνητικότητα.
2. Στη συνέχεια, προσφέρετε στον εαυτό σας μια σοκολάτα ή ένα αγαπημένο πιάτο. Η καλύτερη επιλογή - είναι σοκολάτα ή κακάο, και τα καρύδια. Βοηθούν την ενίσχυση του έργου του εγκεφάλου αντισταθμίσει την έλλειψη της σεροτονίνης.
3. Είναι επίσης καλό να λάβει μια μικρή βόλτα στον καθαρό αέρα. Για τουλάχιστον δέκα λεπτά για να αναπνεύσει καθαρό αέρα, όχι σε μια βιασύνη.
4. Το πιο σημαντικό - να θυμάστε ότι η διάθεση ενός ατόμου εξαρτάται πάντα από αυτόν. Φυσικά, στη ζωή υπάρχουν δύσκολες και δυσάρεστες στιγμές. Συχνά, όμως, αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο διάβολος, όπως ο ίδιος είναι βαμμένο - ένας άνθρωπος έρχεται με την πολυπλοκότητα της δικής του.

Hit Ledzher είπε: «Ποτέ μην εγκαταλείπεις για το τι σε κάνει να χαμογελάς». Έτσι θα πρέπει να ευχαριστήσει τον εαυτό σας για μια καλή διάθεση, επειδή εξαρτάται από τη διάθεση που τον περιβάλλει.

δεν βλάπτουν τους άλλους

Φιλόσοφος Αισχύλος είπε: «Ακόμα κι αν νιώθω άσχημα, δεν είναι μια αιτία για να φέρει δυστυχία σε άλλους.» Αποσπάσματα σχετικά με την καλή διάθεση - δεν είναι μόνο τυχαίες λέξεις. Τι συμβαίνει όταν ένα άτομο χαλάσει τη διάθεση του άλλου; Κατ 'αρχάς, το θύμα αυξάνει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης, καθώς και η αδρεναλίνη. Αυτό έρχεται σε μια στιγμή όταν ένα άτομο είναι θυμωμένος, αισθάνεται απάντηση θυμό. Όταν το άτομο βιώνει τότε μια απότομη κούραση, τα επίπεδα αυτών των ορμονών μειώνεται. Εξύβριση πυροδοτεί αυξημένη παραγωγή γαστρικού υγρού, το οποίο διαβρώνει το τοίχωμα του στομάχου. Επίσης σπασμός συμβαίνει τριχοειδή αγγεία. Όλες οι μεταβολικές διεργασίες παραβιάζονται. Ο δράστης είναι στην πραγματικότητα χτυπάει η σύντροφός του, τουλάχιστον, είναι η αντίδραση του σώματος. Εάν ένα άτομο βρίσκει τη δύναμη όσο το δυνατόν περισσότερο για να σταματήσει την επικοινωνία με τον δράστη γρήγορα, η βλάβη της υγείας σε αυτή την περίπτωση είναι ελάχιστη. Ωστόσο, εάν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να αντέξει, προσπαθώντας να αποδείξει ένα σημείο ή να βρει μια κοινή γλώσσα με τον καταπιεστή, είναι γεμάτη με σοβαρές συνέπειες για την υγεία.

Τι συμβαίνει όταν το άλλο άτομο να μας εξυψώνει, όπως ανέκδοτα ή αποσπάσματα διχασμένοι σχετικά με την καλή διάθεση και χαμόγελο; Αστείο, ανέκδοτο, ή ένα ωραίο κομπλιμέντο για να προκαλέσει αύξηση του επιπέδου των ορμονών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Πλοία επέκταση, την κυκλοφορία του αίματος γίνεται καλύτερη. Η ζωή ενός ανθρώπου είναι παρατεταμένη. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να ασχοληθούν με μια καλή διάθεση. Μην χαλάσει με ένα άλλο. Και εκείνοι που βελτιώθηκε, καλύτερη τιμή, γιατί αυτοί οι άνθρωποι είναι κυριολεκτικά παρατείνουν τη ζωή μας.

ένα σημάδι της σοφίας

Και εδώ είναι ένα άλλο απόσπασμα για μια καλή διάθεση. Ο συγγραφέας του - Mishel Monten: «Η καλύτερη απόδειξη της σοφίας είναι μια συνεχής καλό χιούμορ.» Η καλή διάθεση - αυτό είναι που θα πρέπει πάντα να πολλαπλασιαστεί στη ζωή σας. Αρνητικά συναισθήματα πρέπει να είναι σε θέση να βιώσουν, για οποιοδήποτε συναίσθημα ένα ή τον άλλο τρόπο έχει το δικαίωμα να υπάρχει. Αλλά αν το πρόσωπο που την ίδια στιγμή προσπαθεί να αυξήσει την καλή στη ζωή σας, αυτό είναι ένα σημάδι της σοφίας και οραματιστής μυαλό.

Πρώτα - να απαλλαγούμε από την αρνητικότητα

Αποσπάσματα σχετικά με την καλή διάθεση - αυτό είναι ένα από τα απλούστερα και πιο προσιτή τρόπους για να πάρετε τον εαυτό σας πηγαίνει μετά από μια δύσκολη μέρα, δεν αντίο ή σύγκρουσης. Οποιαδήποτε αποτυχία τείνει να αδειάσει συναισθηματικά, να πάρει όλη την εξουσία. Αδελφοί Viners είπε: «Δεν υπάρχει κακός καιρός, υπάρχει μια κακή διάθεση.» Όταν δεν είμαστε στο πνεύμα, δεν έχουμε τίποτα ευχαριστεί. Και λίγοι είναι σε θέση στο χρόνο «στροφή προς τα κάτω», αλλαγή σε θετική. Ο καθένας έχει τους δικούς τους τρόπους για να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Για κάποιους είναι ένα άθλημα, για κάποιον - μια ταινία ή να πηγαίνει στο θέατρο. Αλλά ο καλύτερος τρόπος, η οποία συνιστάται σε όλους τους ψυχολόγους, είναι η πρώτη να απαλλαγούμε από την κακή συναισθήματα, να τα εκφράσει στο έργο. Μετά την ακρόαση αυτή τη θετική μουσική, κωμωδία ή διαβάζοντας τα αστεία εισαγωγικά για την καλή διάθεση θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική.

Η διάθεση το πρωί

Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν με κακή διάθεση το πρωί. Ποια είναι η αιτία του; Μετά από όλα, ακόμα και το πρωί, τίποτα δεν συνέβη ο άνθρωπος ήταν σε κακή διάθεση. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι περίπου το 25% των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη συναισθηματική κατάσταση αμέσως μετά το ξύπνημα. Αυτό συνήθως συμβαίνει λόγω της έλλειψης των ενδορφινών του σώματος - τα λεγόμενα ορμόνες της ευτυχίας, από την οποία εξαρτάται άμεσα από τη διάθεση. Αυτές οι ενώσεις παράγονται σε νευρώνες. Οι ενδορφίνες είναι σε θέση να μειώσει την ευαισθησία στον πόνο, και επηρεάζουν τα συναισθήματα. Το πρωί της το σώμα τους γίνεται πολύ μικρότερο, έτσι ώστε η διάθεση το πρωί είναι ανούσια. Αυξημένα επίπεδα ενδορφινών στη χρήση της σοκολάτας ή μπανάνες. Ειδικά, όπως τα γλυκά λιχουδιά - τηγανητές μπανάνες, επικαλυμμένα με σοκολάτα. Μπορείτε να πάτε και ψυχολογική τρόπο - αυτό θα βοηθήσει αποσπάσματα για καλή διάθεση και χαμόγελο το πρωί. Εδώ είναι τα λόγια ενός άγνωστου συγγραφέα: «Κάθε πρωί θα πάρει τον εαυτό σας, όπως τα είδη ένδυσης. Έτσι ντύνονται με την ευτυχία - ποτέ δεν βγαίνει από το στυλ "!

Συγγραφείς σχετικά με τη διάθεση

Συγγραφέας Maks Fray έγραψε: «Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από μια σαφή, ηλιόλουστο πρωί, σε κάθε εποχή και σε κάθε σημείο του σύμπαντος, αν δεν έχουν δώσει έναν καλό ύπνο.» Αποσπάσματα σχετικά με την καλή διάθεση των βιβλίων από διαφορετικούς συγγραφείς θα βοηθήσει επίσης να αποκαταστήσει τη δύναμη του πνεύματος. Για παράδειγμα, Andre Morua έγραψε: «Η τάξη των πραγμάτων είναι ότι εγώ ο ίδιος και καθαρό καιρό, και καταιγίδα δημιουργούν - πρώτα απ 'όλα από μόνη της, αλλά και για τον εαυτό μου, πάρα πολύ.» Αλλά τα λόγια του συγγραφέα Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες: «Ποτέ μη σταματάς να χαμογελάς, ακόμα κι όταν είσαι λυπημένος: κάποιος μπορεί να ερωτευτεί με το χαμόγελό σας.» Κατανομή ελέγχει περιοδικά το καθένα. Αλλά ο τρόπος για να ξεπεραστεί μια κακή διάθεση να αντέξουν οικονομικά και να επωφεληθούν από κανέναν. Αποσπάσματα από διάφορες πηγές - μια μεγάλη βοήθεια σε αυτή την περίπτωση.