Ασβέστιο για τις έγκυες γυναίκες

Εγκυμοσύνη - δεν είναι μόνο η ανάπτυξη ενός νέου οργανισμού στη μήτρα μιας γυναίκας, αλλά και την κατασκευή του, η οποία, με τη σειρά του, σημαίνει ότι χωρίς τα απαραίτητα «δομικά υλικά» μέλλον μαμά δεν το κάνουν.

Στο οστών και του χόνδρου για το μέλλον του μωρού ήταν ισχυρή, χρειάζονται πολύ ασβέστιο, που είναι η βάση του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού.

Ασβεστίου για τις έγκυες εκτελεί δύο ρόλους: Πρώτον, προστατεύει το αγέννητο μωρό από ραχίτιδα, η μητέρα - από όλα τα είδη του στρες, και όμως είναι σε θέση να εξουδετερώσει τις επιπτώσεις της έκθεσης σε περιβαλλοντικούς κινδύνους. Ήταν η παρουσία του η βασική προϋπόθεση για την ορθή λειτουργία της πήξης του κυκλοφορικού συστήματος, καθώς και πλήρη το έργο των νεφρών, και ότι βοηθά τη διαδικασία της πέψης και η νεφρική δραστηριότητα, επηρεάζει την κυτταρική διαίρεση.

Επιπλέον, λήψη ασβεστίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα θα είναι σε θέση να διατηρήσει υγιή τα δόντια σας, για να μειωθεί στο ελάχιστο ο αριθμός των κατασχέσεων, ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο αποβολής και πρόωρης γέννησης.

Ο ίδιος - ένα από τα βασικά μικροθρεπτικά συστατικά, η έλλειψη των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε επιβράδυνση της ανάπτυξης του παιδιού, η ανώμαλη ανάπτυξη: το παιδί αρχίζει να περπατά αργότερα, ο ίδιος έχει ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα δεν θα είναι κλειστή κρανίου, αργότερα αρχίζουν να βγάζουν δόντια.

Αυτό ασβεστίου για τις έγκυες γυναίκες, γι 'αυτό πρέπει είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο για τους μυς οργάνων - η μήτρα ή την καρδιά. Και αν το σώμα μητέρες θα λείψει, η γέννηση είναι απίθανο να λάβει χώρα ειρηνικά.

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τις έγκυες γυναίκες να πάρουν με κάθε γεύμα. Για παράδειγμα, η μελλοντική μαμά μπορεί να φάει για πρωινό εκατό γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage με φρούτα, το μεσημέρι για να φάνε μερικές φέτες τυρί το απόγευμα να πιείτε μια μερίδα γιαούρτι, και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο - ένα φλιτζάνι γάλα ή γιαούρτι. Μερικές φορές, τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να αντικατασταθούν από άλλους - εκείνες στις οποίες πάρα πολύ ασβέστιο, όπως οι σταφίδες, το λάχανο, τα πράσινα φασόλια, τα βερίκοκα, σπανάκι, δαμάσκηνα, σύκα, ροδάκινα, σταφύλια, φράουλες, καρότα, παντζάρια, κ.λπ.

Ασβεστίου για έγκυες γυναίκες πρέπει να ληφθούν ανά ημέρα σε μία ποσότητα από περίπου 1500 mg. Στην περίπτωση αυτή, ο καρπός παίρνει ένα «μέρος», ανάλογα με το τρίμηνο προγεννητική επίσκεψή σας.

Ένας στους πέντε μέλλουσα μητέρα είναι ήδη τον όγδοο μήνα αντιμετωπίζουν ένα σημαντικό μειονέκτημα αυτού του ιχνοστοιχείου. Αυτό είναι εμφανές στο ξηρό λεπιοειδές δέρμα, εύθραυστα νύχια, έχοντας εγκάρσιες αυλακώσεις, σε τερηδόνα, σκληρά και διάσπαση τρίχες.

Ένα τέτοιο πολύτιμο στοιχείο, όπως το ασβέστιο θα πρέπει να χαθεί από όλους εκείνους που προτιμούν να τρώνε το φαγητό, εμποδίζοντας την απορρόφηση της: όπως το σιμιγδάλι, το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά, καφέ, κακάο, το σπανάκι, σόδα, κ.λπ. Ενώ το κρατήσει στο σώμα του φωσφόρου, μαγνησίου, Βιταμίνη D - μουρουνέλαιο, κρόκους αυγών, το μουρουνέλαιο.

Είναι με αυτό, οι γιατροί συστήνουν στις έγκυες γυναίκες να λάβει μια προ-ολοκληρωμένα προϊόντα που επιτρέπουν να γεμίσει η έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου είναι τόσο απαραίτητη. Αυτό είναι ένα διαφορετικό πολυβιταμινούχο - "Calcium D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", κ.λπ.

Σε αυτό το μέλλον μητέρα θα πρέπει να θυμάστε ότι ορισμένα από αυτά παίρνει μαζί με το φαγητό, έτσι ώστε η ημερήσια δόση του φαρμάκου θα πρέπει να υπολογίζεται με βάση αυτό το γεγονός. Διαφορετικά, μπορεί να προκληθεί μια υπεραφθονία της ιχνοστοιχείο, το οποίο είναι ήδη το έκτο μήνα της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει τον πλακούντα σε φρύξη, η οποία θα περιλαμβάνει τις πιο απρόβλεπτες συνέπειες.

Σήμερα έκανε πολλά φάρμακα, αλλά μόνο ένας γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει σωστά ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που πρέπει να πάρετε κάθε γυναίκα.

Αν η εγκυμοσύνη δεν θέλει να πιει όλα τα βιταμίνες, μπορεί να χρησιμοποιήσει μια συνταγή της παραδοσιακής ιατρικής: ένα θρυμματισμένο κέλυφος ενός βραστό αυγό σε σκόνη και προσθέστε το στο φαγητό.

Σε κάθε περίπτωση, η επιλογή της γυναίκας: ότι πρέπει να αποφασίσει με ποια μορφή να καλύψει την έλλειψη ασβεστίου στο σώμα τους.