Ασκήσεις για τα πόδια. Ploskovalgusnaya παραμόρφωση πόδια στα παιδιά

Στάση και τα πόδια δοκιμάστηκαν ταυτόχρονα με ένα φορτίο εμφανίστηκε την ικανότητα του παιδιού να σταθεί ή να περπατήσει. Οι προσπάθειες για να επιτύχει μια ισορροπία, που κάνει, τοποθετώντας το σώμα κάθετα στο χώρο, φυσικά, να έχει κάποια επίδραση σε ολόκληρο το σκελετικό σύστημα του σώματος.

Τις περισσότερες φορές ploskovalgusnaya παραμόρφωση πόδια στα παιδιά manifistiruet την ηλικία των πέντε ετών, όταν οι γονείς να δώσουν προσοχή στην παθολογική πόδια στάσης, ενώ τα πόδια. Μετά την ανίχνευση της νόσου εκδηλώσεις χρειάζονται χρόνο για να δείτε ένα γιατρό, προκειμένου να λάβουν επαρκή και αποτελεσματική θεραπεία.

PVA είναι συνώνυμη στην ιατρική βιβλιογραφία: υπερκινητικότητα, επίπεδη kollabiruyuschaya, βλαισότητα, χαλαρή, αδύναμη, χαλαρή παιδί πόδια. Η συχνότητα εμφάνισης αυτών των ασθενειών - 2,7%. Αναπτύσσεται με την παρουσία ενός λειτουργικού πλατυποδία ηλικία 16-28 μηνών, ή το αργότερο εντός τριών ετών.

Αιτίες παθολογία

• Οικογενειακό ιστορικό (παρουσία πλατυποδία στην άμεση οικογένεια).
• Ραχίτιδα.
• Κάλτσα παπούτσια άβολα ή κάποιου άλλου.
• Παρατεταμένη με τα πόδια.
• Η περίσσεια σωματικού βάρους.
• Κοινή υπερκινητικότητα.
• Κυκλοφορικών διαταραχών που σχετίζονται με μολύνσεις.
• Bone παθολογία.
• Τραυματισμός.
• Endocrine παθολογία.
• Δυσπλασία των δομών του συνδετικού ιστού.
• Έλλειψη σωματικής άσκησης.
• Ο υποσιτισμός, η οποία οδηγεί σε διαταραχές του μεταβολισμού του ασβεστίου, του φωσφόρου και D. Η βιταμίνη
• Πάρεση, parilichi κνήμες / πόδια, η οποία προκάλεσε εγκεφαλική παράλυση, πολιομυελίτιδα και άλλες ασθένειες.

Κλινική ploskovalgusnoy παραμορφώσεις πόδι στα παιδιά

• Όταν τα πόδια μέσα από την αψίδα.
• Καταγγελίες για τον πόνο στα πόδια του.
• Σκυφτή στάση.
• Παχύ, πυκνό στάση.

Εκτός από τις προφανείς εκδηλώσεις αυτής της ασθένειας, υπάρχουν οι ακόλουθες δυνατότητες:

• Αυξημένη ευελιξία στις αρθρώσεις των ποδιών.
• καμάρα του ποδιού ισοπεδώνει, ότι είναι ο δείκτης του ποδιού πάνω από 0,7.
• γωνία Heel βλαισότητα είναι 5-25 βαθμούς.
• Επικεφαλής μπροστινά πόδια.
• κέντρο πίεσης κινείται στα βήματα του εσωτερικού του.
• Το πλάτος της αναστροφή των αυξήσεων οπισθίου πόδα.
• Πρηνισμού των ποδιών αυξάνεται.
• Χρόνος υποστήριξη για τις μειώσεις φτέρνα, μία φάση στέκεται σε ολόκληρη την επιφάνεια του ποδιού υπάρχει μια πρόωρη αποκόλληση της φτέρνας.
• Καμία αύξηση στο σύνολο για την άνοδο στη κάλτσες σε περίπτωση σταθερής βλαισότητα.
• Οι περισσότεροι μυϊκή δραστηριότητα, ενώ πιέζει μακριά.
• Η αύξηση των ταλαντώσεων του κορμού κατά τη βάδιση.

πλατυποδία βαθμό

• Πτυχίο - ελαφρώς επίπεδη, έχει τη μορφή ενός καλλυντικού ελαττώματος.
• Δευτέρου βαθμού - μέτρια ή διαλείπουσα επίπεδο. Δείχνει σημάδια που είναι ορατά με γυμνό μάτι. Με τον καιρό, ο πόνος στους αστραγάλους και πίσω. Βάδισμα αλλαγές, υπάρχει μια ραιβοϊπποποδία ή «βαριά» βήμα.
• Η τρίτου βαθμού - εκφράζεται επίπεδη, συνοδεύεται από παραμόρφωση του πλήρη στάση, η οποία οδηγεί σε λανθασμένη λειτουργία του κινητικού συστήματος και, κατά συνέπεια, η ανάπτυξη της σκολίωσης, αρθροπάθεια, osteohondoza και μεσοσπονδύλιου κήλη δίσκου. Οι πόνος αυξάνεται, υπάρχουν προβλήματα με το περπάτημα και ασκήσεις δεν είναι δυνατόν στον αθλητισμό.

διάγνωση

• Η συλλογή των καταγγελιών, ιστορικού (συμπεριλαμβανομένης της αποσαφήνισης των κληρονομικών παραγόντων).
• Γενικά άκρα εξέταση κατά το βάδισμα και ανάπαυσης.
• ΗΠΑ.

• Podometrics.
• plantography υπολογιστή.
• Ακτινογραφία σε τρεις διαφορετικές προβολές.

θεραπεία

Η θεραπεία αυτής της ασθένειας είναι να πραγματοποιήσει:

• λουτρά πόδι?
• μασάζ?
• παραφίνη?
• λάσπη και οζοκηρίτης λουτρά?
• ηλεκτροφόρηση?
• μαγνητική θεραπεία?
• ηλεκτρική διέγερση των μυών των ποδιών και τα πόδια?
• βελονισμός?
• φυσιοθεραπείας (για γυμναστική πόδια)?
• κολύμβηση.

μασάζ

Μασάζ, όπως ασκήσεις για τα πόδια, σε αυτή την παθολογία έχει ένα ιδιαίτερο ρόλο στη θεραπεία. Προωθεί τη σωστή ανάπτυξη και την ανάπτυξη των κάτω άκρων του μωρού. Επίσης μασάζ βοηθά στην υλοποίηση των μυών ενίσχυση πόδια και τα πόδια, και ομαλοποιεί τον τόνο τους (ανακουφίζει από το άγχος), βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, επιτρέποντας στους μύες γίνονται πιο ευέλικτη και ισχυρή.

Και για να απαλλαγούμε από το παιδί από το PVA είναι αναγκαία για μασάζ: τα πόδια, την πλάτη, τους μύες και τις αρθρώσεις των ποδιών, χαμηλά στην πλάτη, τους γλουτούς.

Ασκήσεις για τα πόδια

Οι βασικοί κανόνες όταν κάνουν τα δεδομένα είναι σύνθετα καθημερινά και postostoyannoe (μακρύ) απόδοση.

Για το μάθημα «ασκήσεις για πλατυποδία» θα πρέπει άμμο ή χαλίκι, μολύβια, στυλό (δηλαδή μικρά αντικείμενα), άνετη καρέκλα για ένα παιδί, ένα μεσαίου μεγέθους μπάλας.

1. Αρχική στάση του σώματος: Το παιδί κάθεται σε μια καρέκλα, και τα δύο πόδια είναι για την μπάλα. Πατώντας σκληρά και με τα δύο πόδια, η μπάλα κυλά στο πάτωμα. Με την παρουσία των μηχανικών ανατροπέα, χρησιμοποιείται αντί μιας μπάλας.
2. Η αρχική στάση του σώματος, όπως στο πρώτο uprazhenii, με τη δύναμη συμπίεσης, η μπάλα έφυγε από το δεξί πόδι.
3. Για να εκτελέσετε την άσκηση για την τρίτη στάση θα πρέπει να κάθονται στο πάτωμα και να σταυρώνετε τα πόδια σας στα γόνατα ( «Τουρκική»). Η εκτέλεση των ασκήσεων είναι λίγο έθεσε και γίνεται το εξωτερικό μέρος και των δύο ποδιών. Όταν εκτελείτε αυτή την άσκηση θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι δυνατόν πόδια είχαν ισιώσει, και κατά την επιστροφή στην αρχική θέση στην κορυφή της παρέχεται, τότε το άλλο πόδι. Επαναλάβετε την άσκηση θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 15 φορές.
4. Η παρακάτω άσκηση θα πρέπει να καθίσουν σε μια καρέκλα και τα πόδια του επεκτάθηκε προς τα εμπρός και να ισιώσει. Δάχτυλα των ποδιών, ενώ μικρά αντικείμενα πρέπει να συλλέγονται προσεκτικά, αυτό που στο πάτωμα, και να τα μεταφέρετε σε άλλη θέση. Διάρκεια εκτελέσει αυτή η άσκηση ήταν 10 λεπτά. Εναλλακτικά, μπορείτε να συλλέξετε τον ιστό (π.χ., ιστού ή μαντήλι) τα δάχτυλα των ποδιών.
5. Επαναλάβετε αρκετές φορές, να σηκωθεί στις μύτες των ποδιών σας και στη συνέχεια προς τα κάτω το πόδι εντελώς.

Εκτός από τα παραπάνω, συνιστάται να εκτελέσει την απλή άσκηση για τα πόδια, όπως:

• Η περιστροφή των ποδιών σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
• Σταματήστε στροφή προς τα μέσα.
• Η κάμψη του πέλματος.
• Κάμψη το πίσω πόδι.
• Η συμπίεση-απασφάλιση των ποδιών.

Υπάρχει και μια άλλη γυμναστικής σύμπλοκο (γυμναστική για επίπεδη) εφαρμόστηκε σε ploskovalgusnoy παραμόρφωση. Αξίζει να σημειωθεί ότι, με το συνδυασμό όλων των παραπάνω ασκήσεων διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να επιτύχετε μια ταχεία ανάρρωση:

• Περπάτημα στην ψιλή άμμο για τους γλουτούς ή δεκαπέντε λεπτά την ημέρα.
• Το περπάτημα σε ένα ζεστό λουτρό, ο πυθμένας του οποίου αποσυντίθεται pupyrchatoy ελαστικό τάπητα ή βότσαλα. Όπου το νερό στο λουτρό θα πρέπει να είναι πάνω από τον αστράγαλο και έχει θερμοκρασία από περίπου 35 μοίρες.
• Το περπάτημα σε μια σκάλα οριζόντια που οποιαδήποτε κίνηση στις μπάρες τοίχο.

Ασκήσεις Bubnovsky

Σύμφωνα με τη θεωρία, και πολλές μελέτες Δρ Bubnovskaya, οι παρακάτω ασκήσεις είναι πολύ καλές στη θεραπεία παθολογικών καταστάσεων, όπως η πλατυποδία, φλεβίτιδα, ώθηση πόδια, αρθρίτιδα αστράγαλο, ουρική αρθρίτιδα, πονοκέφαλος, οίδημα στον αστράγαλο, και είναι κατάλληλο και για τα δύο μέτρα αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς ή εγχειρήσεις του Αχίλλειου τένοντα . Επαναλάβετε κάθε άσκηση για Bubnovsky χρειάζονται τουλάχιστον 15-20 φορές.

1. Απώθηση. Διενεργείται σε ύπτια ψέματα, τα πόδια είναι σε απόσταση το ένα από το άλλο (το πλάτος των ώμων), και τα χέρια επεκταθεί στις δύο πλευρές του κορμού. Αλλαγή πόδια πρέπει να είναι δυνατόν να τραβήξει τα δάχτυλα μακριά από εσάς, και στη συνέχεια να τον. Αν γίνει σωστά, το τακούνι είναι λίγο τεντωμένο.
2. Οι υαλοκαθαριστήρες. Θέση είναι το ίδιο με αυτό της απώθησης. Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού είναι απαραίτητο να φυτέψει και να μειωθεί στο μέγιστο δυνατό βαθμό. Πρέπει να προσπαθήσουμε να βάλει το δάχτυλό σας (μεγάλο) στο κρεβάτι. Όταν το κάτω πόδι άσκηση είναι απαραίτητη για να στρίψει αργά.
3. Περιστροφή. Γίνεται στην πλάτη του. Foot περιστρέφεται δεξιόστροφα και αριστερόστροφα γυρίζει, και τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να περιγράφουν κύκλους.
4. Γροθιά. Γίνεται σε ύπτια θέση. Είναι απαραίτητο να φανταστεί κανείς ότι το πόδι - ένα φοίνικα. Δάχτυλα την ίδια στιγμή θα πρέπει να περικυκλώνουν ένα φανταστικό μήλο. Ακολουθούμενη από έως ένα όριο εξάπλωση τα δάχτυλά του.

συστάσεις

Εκτός από μασάζ και ασκήσεις για τα πόδια, το σημαντικό στοιχείο είναι να φορούν τα κατάλληλα υποδήματα:

Παιδικά παπούτσια θα πρέπει να είναι:

• Υποβλήθηκε μόνο φυσικό αναπνέοντα vysokokachesvtennyh υλικά έναρξης, τα δεδομένα είναι οι απαιτήσεις και στην εσωτερική σόλα και το άνω τμήμα υποδήματος.
• Άνετο, και ως εκ τούτου δεν τσίμπημα ή τρίψτε το πόδι του παιδιού.
• Εξοπλισμένη με ένα άκαμπτο υψηλή σκηνικό.
• Στερεώστε το πόδι αρκετά καλά, δηλαδή να έχουν τα κορδόνια ή βέλκρο.
• Εξοπλισμένο με ένα μοναδικό αντιολισθητική και ένα μικρό τακούνι.

Η εσωτερική ακμή του τα παπούτσια θα πρέπει να είναι ακριβώς σωστό, έτσι ώστε η πρώτη (μεγάλη) δακτύλου δεν έχει τσαλακωθεί προς τα μέσα, το ύψος φτέρνα του όχι περισσότερο από 1-2 εκατοστά για παιδιά κάτω των δύο ετών και όχι περισσότερο από 4 εκατοστά επί 3 ετών και άνω.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ορθοπεδική πέλματα, πλατυποδία με το φως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προϊόντα μαζικής παραγωγής, και αν είναι σοβαρή - μόνο που κατασκευάζονται μεμονωμένα.

Χρησιμοποιώντας ειδικά στηρίγματα τόξο δεν πρέπει να είναι μόνιμη. Έτσι, στο 1ο ημέρα που δεν είναι τίποτα περισσότερο από μία ώρα, και στη συνέχεια να αυξήσει το χρόνο κάλτσες κάθε μέρα για μισή ώρα.

Κατά την επιλογή των παπουτσιών θα πρέπει να καθοδηγείται από την ευρυχωρία και το βάθος της. Λάβετε υπόψη ότι είναι πολύ δύσκολο, σφιχτό, στενό παπούτσια μειώνει την αποτελεσματικότητα των ορθοπεδικών πέλματα και υποστηρίζει αψίδα, και αργότερα μπορεί ακόμη να προκαλέσει βλάβη στα πόδια.

Δεν μπορείτε να βιαστούμε το παιδί αρχίζει να περπατήσει ή να σταθεί στα πόδια, αν δεν είναι έτοιμη για αυτό, επιπλέον, είναι αναγκαίο να περιορίσει τα χρονικά παιδιά στέκεται.

Παρατηρήσετε οποιαδήποτε συμπτώματα πλατυποδία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε ένα ποδίατρος και πώς μπορείτε να αρχίσετε τη θεραπεία γρήγορα.