Βασικές μέθοδοι αύξηση και τη μείωση της πίεσης

Το ανθρώπινο σώμα - ένα ισχυρό μηχανισμό ο οποίος είναι σε θέση να αντέξει τις επιπτώσεις των διαφόρων αρνητικών παραγόντων. Προστατευτική αντίδραση είναι επιτυχής μόνο όταν το σώμα λειτουργεί σε εκατό τοις εκατό. Σχεδόν όλα τα εσωτερικά όργανα εργασίας μέσω της παροχής αίματος. Αυτό το στοιχείο μπορεί να χαρακτηριστεί ως «αγωγός». Με το αίμα στα εσωτερικά όργανα παραδίδονται θρεπτικά συστατικά και ζωτικό οξυγόνο. Ο εγκέφαλός μας δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς τη ροή του αίματος. Δηλαδή, η φυσική κυκλοφορία του αίματος - το κλειδί για την υγεία μας. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όταν η αρτηριακή πίεση είναι εκτός των προδιαγραφών.

Θα εκτιμηθεί ποια είναι η πίεση του αίματος. Στην πρώτη θέση - είναι η υδροδυναμική πίεση του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, φλέβες και τις αρτηρίες. Από αυτό και ακούγεται σαν το όνομα του τριχοειδή φλεβική και αρτηριακή πίεση. Ο μηχανισμός της ροής του αίματος στο ανθρώπινο σώμα αρκετά συναρπαστικό. Η καρδιά λειτουργεί ως αντλία και αντλίες αίματος εντός του κυκλοφορικού συστήματος. Τα σκάφη με τεντωμένο ελαστικά τοιχώματα τους και την αντοχή μορφή στη ροή του αίματος. Έτσι, η αρτηριακή πίεση αποκτάται.

Σήμερα, δυστυχώς, άλματα στην πίεση του αίματος δεν είναι ξένη προς τα άτομα ηλικίας 35 έως 45 ετών. Προηγουμένως, υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση ήταν μόνο στους ηλικιωμένους και υπερτασικούς ασθενείς. Όλα αυτά είναι συνέπεια της ραγδαίας τεχνολογικής αλλαγής και της υποβάθμισης του περιβάλλοντος. Στον πλανήτη Γη, σύμφωνα με τις στατιστικές, περίπου το 25% των ατόμων που πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα. Για να κατανοήσουμε τις μεθόδους για την αύξηση και τη μείωση της πίεσης, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις αιτίες των αιχμές του.

Οι παράγοντες για τους οποίους υπάρχει υψηλή πίεση του αίματος. Φυσιολογική αρτηριακή πίεση για τους ανθρώπους από 18 έως 25 ετών θεωρείται ότι είναι 120 πάνω από 80 mm Hg Με την ηλικία, το ποσοστό αυτό ποικίλλει ελαφρώς. Έτσι, οι κύριες αιτίες της υψηλής πίεσης του αίματος: μια ασθένεια των εσωτερικών οργάνων, η κατάχρηση αλκοόλ, η γενετική ασθένεια, οι αλλαγές σχετίζονται με την ηλικία και την αυξημένη συναισθηματική πίεση.

Θεωρούμε ότι οι μέθοδοι για τη μείωση της πίεσης. Μην πάντα καταφεύγουν άμεσα σε αυτό το πρόβλημα, η θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή. Μετά από όλα, η δύναμη της φύσης - μια εναλλακτική λύση χημεία. Υπάρχουν πολλά βότανα που μπορούν να οδηγήσουν την αρτηριακή σας πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να τα διαθέσει κυνόρροδα και κράταιγο. Αυτά τα βότανα να βελτιώσει τη ροή του αίματος, βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας της καρδιάς. Στέβια - ένα φυτό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό γλυκαντικό. Έγχυση του βαλεριάνα χρησιμοποιείται ως ηρεμιστικό. Εκτός από φαρμακευτικά φυτά θα βοηθήσει ομοιόμορφη άσκηση, με τα πόδια στον καθαρό αέρα. Η αύξηση της δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας - η τέλεια θεραπεία για την υψηλή πίεση του αίματος. Μια σχετικά νέα μέθοδος μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι η επίπτωση στις σημεία βελονισμού. Φυσικά, οι μέθοδοι για αύξηση και μείωση της πίεσης διαφέρουν μεταξύ τους.

Ας μιλήσουμε για το πρόβλημα της χαμηλής πίεσης του αίματος (υπόταση), και σχετικά με τους τρόπους για την καταπολέμησή της. Μειωμένη πίεση του αίματος - 90 σε 60 mm Hg Κύρια συμπτώματα: συχνές ναυτία και ζάλη, κεφαλαλγία, αίσθημα κρύου, απόσπαση της προσοχής. Οι τρέχουσες ιατρικές συσκευές δεν μπορούν να αυξήσουν σταθερά την αρτηριακή πίεση. Εκτός από ότι έχουν μια σειρά από ανεπιθύμητες ενέργειες. Ο ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ηρεμιστικά (εφεδρίνη, φαινυλεφρίνη) φάρμακα διέγερσης του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ωστόσο, οι καλύτερες στοιχειώδεις μεθόδους. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, έτσι θα βελτιωθεί η κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων σας. Μπείτε σε ένα γυμναστήριο - σταδιακή άσκηση με μικρά βάρη θα εκπαιδεύσει τους μυς σας και να απαλλαγούμε από υπερβολική υπνηλία και κόπωση. Χύνεται το πρωί το κρύο και ζεστό νερό εναλλάξ χρεώνουν και την ενέργεια για την ημέρα είναι εξασφαλισμένη. Συχνά κάνουν μασάζ. Πίνετε άφθονα υγρά, επειδή η έλλειψη νερού στο σώμα προκαλεί μια πτώση της πίεσης. Ειδικά προσέξτε για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Παρακολουθήστε για την τακτική και υγιεινό ύπνο. Δεν είναι απαραίτητο να αυξηθεί αισθητά το πρωί από το κρεβάτι. Εδώ, ίσως, όλοι οι τρόποι για την αύξηση της πίεσης.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η υπέρταση και υπόταση τρόπους για την αύξηση και τη μείωση η πίεση είναι διαφορετική. Αλλά και στις δύο περιπτώσεις, τον καθαρό αέρα και λίγη άσκηση θα σας βοηθήσει ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Όταν η υπέρταση θα πρέπει να προσπαθήσουν να χάσουν βάρος, η οποία είναι η κύρια αιτία των καρδιαγγειακών παθήσεων. Ας ελπίσουμε ότι, οι παραπάνω τρόποι για την αύξηση και τη μείωση της πίεσης θα είναι χρήσιμο σε εσάς.