Γιατί χάσουν βάρος με Κεχρί;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μόνο τα νεαρά κορίτσια συνεχώς παλεύουν με το υπερβολικό βάρος. Αλλά οι ηλικίες και επιδεινώνεται διαδικασίες πέψης και του μεταβολισμού επιβραδύνεται, οι τοξίνες συσσωρεύονται στο ήπαρ, το έντερο, και γενικά σε όλα τα κύτταρα. Α στον οργανισμό, τα πάντα είναι αλληλένδετα - σκωρία αποτρέψει από την υπερβολική κιλά ξεφορτωθεί, και το υπερβολικό βάρος, με τη σειρά του, προσθέτει πληγές.

Γι 'αυτό και αποφάσισα να καθαρίζονται και να χάσουν βάρος, την ίδια στιγμή. Πεινασμένο, πήγα στο μπάνιο κάθε εβδομάδα, αλλά το μυστικό του καθαρισμού και της απώλειας βάρους μου έχει γίνει η συνήθης σιτάρι. Αυτό το σιμιγδάλι έγινε ο φίλος μου ως παιδί, όταν σε περιόδους λιμού κεχρί κουάκερ ήταν αργία.

Όταν σχεδιάστηκε για να χάσουν βάρος, σκέφτηκα ότι θα πρέπει να εγκαταλείψουν οποιαδήποτε δημητριακά και άρχισε να επιλέξετε αποτελεσματική γεύματα απώλεια βάρους και ξαφνικά βρέθηκαν συνταγές κεχρί μεταξύ τους. Και οι συνταγές δεν ήταν απλή, αλλά αληθινό Ρωσικά - με παντζάρια και δαμάσκηνα. Προβληματισμός στο μενού για σας δίαιτα καθαρισμό, επέλεξα αυτές τις συνταγές και άρχισε να ετοιμάζει κάποιο από αυτά τα τρόφιμα 3 φορές την εβδομάδα.

Τις περισσότερες φορές γίνεται χυλό:

• κεχρί εμποτισμένο ποτήρι πλένονται σε νερό (3 φλιτζάνια), ενώ σαπούνια 2 τεύτλων αποκολλάται από το δέρμα και τρίβονται σε χοντρό τρίφτη. Στη συνέχεια, μαγειρεμένα κεχρί πέντε λεπτά και προσθέτουμε τα τεύτλα. Κάλυψα το τηγάνι με καπάκι και φυλάξτε το σε ένα πολύ, πολύ χαμηλή φωτιά για μισή ώρα. Τότε αλατισμένο κυριολεκτικά πέσει, ή πασπαλισμένες ένα κουταλάκι του γλυκού θάλασσα λάχανο. Μετά την αφαίρεση από τη φωτιά, προσθέστε λίγο φυτικό λάδι.
  Σε γενικές γραμμές, μπορώ να συστήσω σε όλους όσους θέλουν να χάσουν βάρος στη διατροφή των περισσότερων πράσινων - σπανάκι, λάχανο, μπρόκολο (αποθήκη βιταμινών), μαρούλι, και αποτελούν πηγή βιταμινών και πηγή χοντρό ινών.

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο, όμως, και φαίνεται περίεργο το γεγονός ότι η διατροφή μπορεί να έχει το πετρέλαιο. Απλά χωρίς κεχρί του πετρελαίου σχεδόν δεν απορροφάται, έτσι λίγο βούτυρο για να θέσει όλα τα ίδια απαραίτητο. Και δεν απορροφάται, καθώς πλούσια σε φυτικές ίνες, kletchaka δεν αφομοιώνονται στο σώμα, αλλά είναι καλή καθαρίζει τα έντερα φέρνοντας τις τοξίνες από αυτό. Αλλά το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε, γιατί το σιτάρι είναι σε θέση να επιλέξετε την απαιτούμενη ποσότητα του λίπους που θα αποκτηθεί από τα αποθέματα λίπους, απώλεια βάρους με την οποία ένα πρόσωπο που θέλει να ξεφορτωθεί.

Κεχρί βουρτσισμένο έντερα και το συκώτι μου, κυρίως επειδή αφομοιώνονται αργά, και τα γεύματα ήταν τέτοια χρήσιμα προϊόντα, όπως τα τεύτλα και τα δαμάσκηνα. Ναι, κυρίως πιάτο, το έκανα με δαμάσκηνα, το οποίο είναι απλά απαραίτητη για τους ηλικιωμένους πρόσωπο του εντέρου. Για τη σούπα κεχρί έχετε μόνο μισό φλιτζάνι κεχρί, το οποίο είμαι επίσης βέβαιος να μουλιάσουν για 2 έως 3 ώρες 5 φλιτζάνια νερό. Ταυτόχρονα, Ι εμποτισμένο 200 g των πλυμένων δαμάσκηνα, στη συνέχεια τραβιέται έξω τα οστά του και προστίθεται στο βρασμένο κεχρί. Ένα άλλο σημείο βρασμού όλα μαζί για 10 λεπτά και είστε έτοιμοι. Η σούπα πρέπει να τρώγονται κρύο και πολύ νόστιμο με ξινή κρέμα, αλλά από τότε που έχασε το βάρος, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μόνο 1 κουταλάκι του γλυκού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά sour cream (πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, δεν είχα αγοράσει, να θυμόμαστε για το γεγονός ότι το κεχρί απορροφηθεί μόνο με τα λίπη). Από αυτή την σούπα σπλάχνα άρχισε να τρέχει σαν ρολόι.

Τρία από αυτά τα γεύματα την εβδομάδα συν 36 ώρες από την νηστεία μία φορά την εβδομάδα 1 - 2 μήνες πήρα από 7 κιλά και το σώμα κινείται ομαλά, και έχει κρατήσει το βάρος το χρόνο.

Τώρα προσπαθώ να μην χάσετε εκδόσεις του προγράμματος Έλενα Malysheva, ζουν υγιεινά. Πολλά ενδιαφέροντα συζήτηση σχετικά με αυτά ή άλλα προϊόντα. Τόσο πολύ νέα τεχνογνωσία