Μπορώ να θηλάσω τις μητέρες μου; Συστάσεις και συμβουλές

Η δίαιτα μιας γυναίκας που θηλάζει ένα μωρό πρέπει να είναι ισορροπημένη και να περιέχει μόνο χρήσιμα και ασφαλή τρόφιμα. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται αν είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να τρώνε pelmeni, αλλά η απάντηση σε αυτή την ερώτηση δεν είναι τόσο απλή. Υπάρχουν πολλές αποχρώσεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Το άρθρο μας θα βοηθήσει στην κατανόηση αυτού του δύσκολου θέματος.

Αρχές της παρασκευής μιας μερίδας μιας μητέρας που θηλάζει

Μετά τη γέννηση του μωρού, η γυναίκα χρειάζεται μια ειδική διατροφή, η οποία, αφενός, θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης μετά από ένα κολοσσιαίο φορτίο, και από την άλλη, θα παρέχει στο μωρό όλα όσα είναι απαραίτητα. Δεν είναι μυστικό ότι η σύνθεση του γάλακτος εξαρτάται άμεσα από αυτό που τρώει η μητέρα.

Το μενού θα πρέπει να διαμορφωθεί με βάση τις ακόλουθες αρχές:

• Χρησιμότητα;
• Διαφορετικότητα.
• Ασφάλεια.
• Τήρηση του καθεστώτος κατανάλωσης οινοπνεύματος ·
• Λογαριασμός για την αντίδραση του παιδιού σε ορισμένα προϊόντα.

Επιτρέπονται οι ζύμες;

Σκεπτόμενοι κατά πόσο είναι δυνατό για τη θηλάζουσα μητέρα της pelmeni, πρέπει να εξετάσετε τη σύνθεση. Από μόνο του, αυτό το προϊόν είναι ασφαλές, επειδή το κρέας, το κρεμμύδι και η ζύμη είναι απολύτως αποδεκτά για τη διατροφή μιας γυναίκας που θηλάζει ένα μωρό. Δηλαδή, θεωρητικά, αυτό το πιάτο μπορεί να συμπεριληφθεί με ασφάλεια στο μενού. Αλλά με μια πολύ σημαντική προειδοποίηση: όλα τα συστατικά πρέπει να είναι ασφαλή και φυσικά.

Γιατί είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα ημιτελικά προϊόντα

Οι αγορασμένες pelmeni από διαφορετικούς κατασκευαστές μπορούν να διαφέρουν σημαντικά στην ποιότητα. Όχι μία φορά, οι επιθεωρητές βρήκαν σόγια, παραπροϊόντα, κυτταρίνη, λίπος και φυτικές ίνες, ενώ το περιεχόμενο των φυσικών ινών κρέατος ήταν απλά άθλια. Συμφωνώ, είναι αδύνατο να εκτιμηθεί αντικειμενικά η ποιότητα του κιμά τυλιγμένου σε ζύμη, ακόμη και σφραγισμένο σε συσκευασία. Μην παραπλανηθείτε από μια όμορφη εικόνα, αλλά η ανάγνωση της σύνθεσης στο πακέτο πρέπει να είναι πολύ προσεκτική. Θα πρέπει να ειδοποιείται και πολύ χαμηλή τιμή.

Επικίνδυνα επίσης όλα τα είδη πρόσθετων που βελτιώνουν τη γεύση (αλλά όχι την ποιότητα!) Του προϊόντος, παρατείνοντας τη διάρκεια ζωής, αποτρέποντας την κόλληση και την απώλεια της παρουσίασης.

Θεωρητικά, από όλη την ποικιλία που παρουσιάζεται στην βιτρίνα του pelmeni, μπορείτε να επιλέξετε μια αρκετά αξιοπρεπή επιλογή. Αλλά αξίζει τον κίνδυνο κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Οι εμπειρογνώμονες, απαντώντας στο ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατό να αγορασθούν μητέρες θηλασμού που αγοράζονται, καλούνται να εγκαταλείψουν πλήρως αυτή τη φορά από ημιτελή προϊόντα.

Καλύτερη επιλογή

Εάν τρώτε ήδη pelmeni, τότε τέτοια, όπως μπορείτε να είστε σίγουροι για το 100%. Ομιλία, φυσικά, για την εγχώρια. Είναι καλύτερα να επιλέξετε για αυτούς ένα άπαχο βόειο κρέας, αλλά το κοτόπουλο και η γαλοπούλα θα είναι επίσης τέλεια. Από τα οξέα μπαχαρικά είναι απαραίτητο να αρνηθεί κανείς, αλλά το αποξηραμένο μάραθο, το μάραθο και το θυμάρι δεν θα επιδεινώσουν τη γεύση του γάλακτος.

Μπορείτε λοιπόν να θηλάσετε τα σπιτικά σου ψωμάκια; Μπορείτε να! Αυτό είναι ακόμα χρήσιμο, φυσικά, εάν εναλλάσσετε αυτό το πιάτο με άλλους: δημητριακά, λαχανικά, γάλα.

Τι δεν πρέπει να κάνετε

Εάν έχετε ήδη αποφασίσει εάν μπορείτε να θηλάσετε μια μητέρα pelmeni, εξετάστε μερικές ακόμη συστάσεις. Για να αρχίσετε να γνωρίζετε με αυτό το προϊόν δεν κοστίζει νωρίτερα από δύο μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού. Πριν από αυτή τη δίαιτα θα πρέπει να είναι ήπια.

Το πρώτο μέρος πρέπει να είναι μικρό, και το πιάτο τρώγεται καλύτερα αμέσως μετά το φαγητό το πρωί. Τη νύχτα δεν αξίζει να δοκιμάσετε ούτε με ζυμαρικά ούτε με κανένα άλλο νέο προϊόν.

Οι ζυμαριές πρέπει να μαγειρεύονται και σε καμία περίπτωση να μην τηγανίζετε. Από τις οξείες σάλτσες πρέπει να απορρίπτονται.

Μην εισάγετε δύο ή περισσότερα νέα πιάτα σε μία ημέρα. Για πρώτη φορά προσπαθώντας pelmeni, άλλα αγαπημένα τρόφιμα με τα οποία θα έπρεπε να χωρίσετε μετά την παράδοση, αφήστε αργότερα.

Σχετικά με το μέγεθος της μερίδας

Ιδιαίτερη προσοχή αξίζει μια εορταστική γιορτή, όταν το τραπέζι είναι γεμάτο απολαύσεις. Μην μπείτε στον πειρασμό! Εξάλλου, είναι σημαντικό όχι μόνο να είναι δυνατή η θηλάζουσα μητέρα των pelmeni, vareniki, ravioli, αλλά και το μέγεθος της μερίδας. Περιορίστε τον εαυτό σας σε ένα μικρό ποσό. Είναι καλύτερα να διαιρέσετε το τμήμα σε 2-3 μέρη και να φάτε με ένα διάλειμμα. Μια τέτοια διαχωρισμένη τροφή είναι πολύ πιο χρήσιμη: τα τρόφιμα απορροφώνται καλύτερα, το σώμα ξοδεύει μια ελάχιστη προσπάθεια να το αφομοιώσει.

Χρήσιμα πρόσθετα για ζυμαρικά

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν αυτό το πιάτο πραγματικά αγαπημένο και αγαπημένο. Το Pelmeni στο τραπέζι είναι διακοπές. Σερβίρονται ποικίλες σάλτσες και απολαύσεις. Είναι όμως δυνατό να θηλάζετε τις μητέρες μου, για παράδειγμα, με μαγιονέζα, κέτσαπ, μουστάρδα; Ακόμα κι αν είστε πολύ λάτρης των συμπληρωμάτων αυτών, τα παραδώστε για λίγο.

Μην ανησυχείτε γι 'αυτό! Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τη συνηθισμένη κρέμα σόγιας με φρέσκα βότανα, αλατισμένο γιαούρτι, σάλτσα τυριού ή σπιτική μπεσαμέλ - απολύτως ασφαλές και λεπτό. Με τη μαγιονέζα της μαγειρικής σας, δεν πρέπει να πειραματιστείτε, επειδή περιλαμβάνει αυγά χωρίς θερμική επεξεργασία και μια μικρή ποσότητα μουστάρδας. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού τα προϊόντα αυτά πρέπει να αποφεύγονται.

Διατροφικό ημερολόγιο

Το Pelmeni και οποιοδήποτε άλλο προϊόν που επέστρεψε στη συνήθη διατροφή πρέπει να τοποθετηθεί σε ειδικό σημειωματάριο. Μπορεί να φαίνεται ότι αυτό είναι περιττό χάσιμο χρόνου, αλλά πολλοί παιδίατροι επιμένουν στην ανάγκη για ένα ημερολόγιο τροφίμων. Γράψτε όλα όσα φάγατε και αναφέρετε επίσης το χρόνο και το μέγεθος της μερίδας.

Εάν το μωρό έχει προβλήματα με ένα σκαμνί, με δερματική αντίδραση ή μια γενική ανήσυχη κατάσταση, μπορείτε να αναλύσετε τη διατροφή σας, βάσει των δεδομένων ημερολογίου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, βοηθά στην αποφυγή της χρήσης φαρμάκων, επειδή το πρόβλημα εξαφανίζεται από μόνο του, είναι μόνο η μητέρα να αρνηθεί οποιοδήποτε προϊόν.

Το θρεπτικό ημερολόγιο βοηθά τους πολλούς να καθορίσουν το ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατό να τρώνε ζυμαρικά σε μια θηλάζουσα μητέρα. Μην βασίζεστε στη μνήμη, επειδή στους πρώτους μήνες και ήδη υπάρχει πολλή ταλαιπωρία. Είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε σημαντικές πληροφορίες στο χαρτί (ή σε ηλεκτρονικά μέσα, εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε gadgets).