Μυϊκός πόνος - Αιτίες

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο βιώνει τον πόνο των μυών. Όταν κακό συγκεκριμένο μυ ή μυϊκή ομάδα, η αιτία είναι πιθανό να λειτουργήσει ως ένα υψηλό σωματικό στρες, τραύμα ή ασυνήθιστη για την ανθρώπινη σωματική εργασία.

Συμβαίνει ότι ο μυϊκός πόνος εμφανίζεται λόγω ασθένεια στον άνθρωπο. Είναι πολύ χειρότερη και πιο δυσάρεστη. Το ανθρώπινο σώμα είναι εξαιρετικά πολλές διαφορετικές μυών, και να εκτελέσει μια ποικιλία λειτουργιών. Ως εκ τούτου, για να κατανοήσουν τη φύση των διαφόρων μυϊκών πόνων, θα πρέπει να μάθετε γιατί μπορεί να συμβεί αυτό.

Υπάρχει μια ταξινόμηση των αιτιών του πόνου των μυών, με την οποία μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες:

- μυϊκός πόνος μπορεί να προκληθεί από λανθασμένη στάση του σώματος. Αυτό συμβαίνει συνήθως με τους ανθρώπους διάγουν καθιστική ζωή, καθώς και οι γυναίκες που φορούν ψηλά τακούνια ?

- συγγενής αλλαγές της σπονδυλικής στήλης, καθώς και η χρόνια ασθένεια, εξαιτίας της οποίας η κινητική δραστηριότητα του προσώπου που περιορίζεται ή αναγκάζεται να βρίσκονται για μεγάλο χρονικό διάστημα?

- συχνή αλλά ακανόνιστη βαρύ φορτίο στους μύες, συνδέονται, για παράδειγμα, βαριά ανύψωση?

- Οι τραυματισμοί που συνδέονται με διαστρέμματα, στελέχη, κλπ?.

- ορισμένες ασθένειες (π.χ., αναιμία) προκαλούν επίσης μυϊκό πόνο. Κάθε άγχος, η κατάθλιψη, το άγχος, ευερεθιστότητα και συμβάλλει στην εμφάνιση του πόνου των μυών.

Οι πιο κοινοί τύποι του πόνου - μυϊκούς πόνους στην πλάτη. Μετά από όλα, το πίσω μέρος είναι ένα σύνολο από οστά, τους μυς και τα νεύρα, τα οποία πρέπει να συνεργαστούν για να διατηρηθεί η κάθετη θέση του ατόμου, καθώς και της κίνησης.

Οι περισσότερες από αυτές πόνο στην πλάτη που αισθανόμαστε όταν βιώνουμε την ένταση των μυών. Μερικές φορές με το νωτιαίο πόνο που αισθανόμαστε πόνο στους μυς των χεριών ή των ποδιών.

Για την αποφυγή τραυματισμού στην πλάτη, το προστατεύουν από περιττό άγχος και τον πόνο των μυών. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να διατηρηθεί η σωστή στάση του σώματος, κοιμούνται σε μια σκληρή επιφάνεια, δίνοντας πίσω ένα κανονικό μικρό φορτίο για να ενισχύσει τους μυς. Μετά την άσκηση πραγματοποιείται τακτικά, θα βοηθήσει να αποφευχθεί πόνο στους μυς και τα άκρα. Ένα άλλο πολύ σημαντικό - για να παρακολουθείτε το βάρος, γιατί το επιπλέον βάρος είναι ένα βαρύ φορτίο στους μυς και τη σπονδυλική στήλη της πλάτης σας.

Δεν είναι λιγότερο σημαντικό μέρος του σώματος είναι ο λαιμός, οι οποίες είναι οι φλέβες και αρτηρίες που οδηγούν στον εγκέφαλο. Η πιο κοινή ασθένεια, εξαιτίας της οποίας υπάρχουν μυϊκό πόνο στο λαιμό, είναι ένα ραιβόκρανο. Αυτό είναι συχνά μια επίκτητη ασθένεια που προκαλείται από λανθασμένη στάση του σώματος και καιρό κάθεται στον υπολογιστή. Η αιτία αυτής της ασθένειας - αυχενικό νεύρο ερεθισμό, εξαιτίας των οποίων υπάρχει μυϊκός σπασμός. Αυτό μπορεί να προκληθεί από τραύμα, φλεγμονή, δυσάρεστη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου, έγκαυμα, και, τέλος, τραύμα της γέννησης.

Η θεραπεία αυτής της ασθένειας γίνεται με διάφορες μεθόδους, που κυμαίνονται από ιατρικές και τελειώνει χειρουργική επέμβαση.

Οι περισσότεροι πόνοι μυών είναι το αποτέλεσμα της λανθασμένης και δραστικά μέτρα, η κούραση και η άνιση κατανομή του φορτίου. Οποιαδήποτε ζημία που προκαλεί μυϊκό πόνο, εύκολο να πάρει, για παράδειγμα, αν παραμεληθεί προθέρμανσης πριν την προπόνηση ή αθλητικό παιχνίδι, όταν εσφαλμένα την εκτέλεση των ασκήσεων. Μετά από όλα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική σωματική άσκηση.

Για να αποφύγετε τον πόνο των μυών, θα πρέπει να αποφεύγουν τη βαριά σωματική καταπόνηση, ειδικά κατά τη διάρκεια της πιο hot εποχή του χρόνου, καθώς και να μην υπερκόπωση κατά τη διάρκεια της κατάρτισης, αποφύγετε τροφές που περιέχουν πολύ μαγνήσιο. Αν ο πόνος οφείλεται σε σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της άσκησης ή σωματικής δραστηριότητας εξακολουθεί να παρουσιάζεται, είναι απαραίτητο να σταματήσει η δραστηριότητα και να δώσει τους μυς να χαλαρώσουν. Και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ανακουφίσει την ένταση των μυών και χαλάρωση - το μασάζ.

Για την προστασία της υγείας σας. Μετά από όλα, την υγεία - το μόνο πράγμα που είναι πολύ δύσκολο να επιστρέψει, αν κάποιος έχει ήδη χαθεί.