Οικουμενική πάγκο βάρος: περιγραφή, χαρακτηριστικά, απόψεις και σχόλια

Συνήθως, πολυλειτουργικό εξοπλισμό χάνει εξειδικευμένο συμμαθητές στην εργονομία και την αξιοπιστία. Αλλά αυτό δεν ισχύει για την καθολική πάγκο βάρους, η οποία σας επιτρέπει να εκτελέσετε διάφορες ασκήσεις με ένα barbell και αλτήρες. Εκτός από τη λειτουργικότητα, αυτές οι μονάδες χαρακτηρίζονται από κινητικότητα, έτσι ώστε να μπορεί να εγκατασταθεί στο σπίτι σε ένα μικρό δωμάτιο. Η ισχύς στην αγορά πάγκο είναι ευέλικτο παρουσιάζονται σε διαφορετικές εκδόσεις. Παρά το ευρύ φάσμα των βασικών δυνατοτήτων ρύθμισης, μπορείτε να βρείτε τις επιλογές ειδικά για ένα συγκεκριμένο σκοπό.

Γενικές πληροφορίες για τον προσομοιωτή

Στην κλασική έκδοση τέτοιου εξοπλισμού είναι μία χαλύβδινη κατασκευή με μαλακή επένδυση και τη δυνατότητα ρύθμισης του ύψους. Συνήθως, αυτή η αναδίπλωση του εξοπλισμού άσκησης που μπορείτε να μεταφέρετε εύκολα και να καθαρίσει μετά από κάθε συνεδρία των τάξεων. Όσον αφορά το σκοπό αυτό, είναι αρκετά εκτεταμένη. Συνήθως, πάγκο βάρος αγοράζεται για ασκήσεις μύες της πλάτης και τους κοιλιακούς. Μπορούμε να πούμε αυτοί είναι οι βασικοί τομείς που έχουν εκπαιδευτεί με τη χρήση αυτού του εξοπλισμού. Αλλά, επειδή είναι μια μονάδα πολλαπλών λειτουργιών, εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορεί να επεκταθεί με τη χρήση των εξαρτημάτων άσκησης - τις ίδιες αλτήρες και barbells.

Πλεονεκτήματα και χαρακτηριστικά της καθολικής μοντέλα

Χάρη στην απλή σχεδίαση του, είναι ένα πραγματικά πολυλειτουργικό προσομοιωτή. το ίδιο πάγκο στις περισσότερες περιπτώσεις λειτουργεί ως μηχανισμός υποστήριξης, αλλά αυτό δεν μειώνει τη σημασία της. Η αξιοπιστία του υποστρώματος χάλυβα και τους μηχανισμούς στοχαστικό προσαρμογής επιτρέπουν να προσαρμόσετε τη μονάδα να φυσικά δεδομένα του ατόμου. Νοείται σωστά επιλεγμένων παραμέτρων θα παρέχει μια ισορροπημένη πάγκο βάρους τοπικό φορτίο χωρίς κίνδυνο υπερεντείνω των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Σε αντίθεση με τις σε διαμερίσματα δομές της ίδιας κατηγορίας, καθολικό μοντέλο δεν περιορίζει τον χρήστη κατά τη χρήση των πρόσθετων συσκευών. Την ίδια στιγμή, η υψηλή ασφάλεια κατά τη διάρκεια της απασχόλησης, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο τραυματισμού λόγω της υπερβολικής φόρτωσης. Εκτός από την αποτελεσματικότητα της εκπαιδευτικής διαδικασίας, όπως πάγκο συγκρίνονται ευνοϊκά την ευκολία στο χειρισμό. Και πάλι, η υψηλή εργονομία και ελαφρύ σχεδιασμό επιτρέπουν τη χρήση του εξοπλισμού, ακόμη και για αρχάριους.

Μοντέλα με ράφια

Σχεδιασμός, που συμπληρώνονται από πυλώνες, επεκτείνει τη λειτουργικότητα των τυποποιημένων παγκάκια δύναμη. Αυτά τα μοντέλα έχουν σχεδιαστεί για να εκτελέσει τις ασκήσεις με την εκτροφή χέρι, χρησιμοποιώντας αλτήρες και barbells. Για να εξασφαλίσει τη μέγιστη άνεση προσομοιωτές αυτού του τύπου ρυθμίζονται όχι μόνο από το ύψος των ποδιών, αλλά και στις παραμέτρους ράφι. Στην περίπτωση αυτή, η γωνία της πλάτης μπορεί να ρυθμιστεί στο θετικό και με την αρνητική κατεύθυνση, δηλαδή προς τα κάτω. Η «πεταλούδα» Ανάλογα με την έκδοση, πάγκο βάρους με ράφια μπορεί να συμπληρωθεί ενότητα προπόνηση πόδι για τους δικέφαλους μυς και τη μονάδα γραφείο. Τα μοντέλα αυτά διαφέρουν όχι μόνο σε σχεδιαστικά χαρακτηριστικά, αλλά και ενισχυμένο πλαίσιο. Με την ευκαιρία, ήδη στο βασικό εξοπλισμό εκδόσεις μπορεί να αντέξει περίπου 250 κιλά. Αυτό εξοικονομεί εργονομικά πλεονεκτήματα. Για παράδειγμα, δεσμευτική αναδιπλούμενο διαμόρφωση και πάγκοι της κατηγορίας αυτής.

Ειδικοί πάγκο για πάγκων

Μοντέλα σχεδιασμένα για τον Τύπο, έχουν τις διαφορές τους, τα οποία εκφράζονται στα δομικά και λειτουργικά χαρακτηριστικά. Σε σύγκριση με την κλασσική καθολική πάγκο, αυτό προσομοιωτής είναι προσανατολισμένη ειδικά για την εκτέλεση ενός ορισμένου πάγκο βάρους - για παράδειγμα, από τους ώμους ή σε γωνία. Ωστόσο, λόγω των ρυθμίσεων, το σχέδιο μπορεί να προσαρμοστεί σε διάφορες ανάγκες. Τυπικά, η δύναμη για τον Τύπο πάγκων τροφοδοτείται με σύνολα αλτήρες και barbells. Ωστόσο, είναι δυνατή η συμπλήρωση της μονάδας και τις εξωτερικές συσκευές όταν είναι απαραίτητο - το πιο σημαντικό, το φορτίο ανάλογα με τη φυσική ικανότητα του χρήστη.

Πώς να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή;

Κατά την επιλογή της λειτουργίας που βασίζεται σε πολλές αποχρώσεις. Εντομοαπωθητικό θα πρέπει να είναι η φύση του προγράμματος κατάρτισης, το οποίο έχει προγραμματιστεί να εκτελέσει. Τα βασικά κριτήρια μπορούν να θεωρηθούν ανάπτυξη, και το μήκος της κνήμης. Για τους αρχάριους, συνιστάται να επιλέξετε ένα μοντέλο με στενή λαβή. Πρώτον, μια τέτοια ρύθμιση είναι πιο βολικό στη διαδικασία κατάρτισης, και, δεύτερον, έχει σχεδιαστεί για ένα μικρό φορτίο, που συχνά εργάζονται και αρχάριους αθλητές. Δεν είναι λιγότερο σημαντικό, και την απόδοση της ασφάλειας. Ποιοτική πάγκο βάρους διαφορετική αντίσταση, την αντοχή και τη σταθερότητα των υλικών στους μηχανισμούς ρύθμισης. Καθώς η λειτουργικότητα, θα πρέπει να ξεκινήσει εκεί από τις απαιτήσεις για το συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης. Εξοπλισμός αυτού του τύπου δεν περιορίζει τους χρήστες, έτσι ώστε ο καθένας έχει την ευκαιρία να επεκτείνει optsional προσομοιωτή με βάση τις προτιμήσεις τους.

αξιολογήσεις των χρηστών

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι κατασκευαστές του εξοπλισμού θεωρείται ως πιθανούς αγοραστές ένα αρκετά ευρύ κοινό - από νοικοκυρές σε επαγγελματίες αθλητές. Οι φίλοι συχνά επισημαίνουν την ευκολία χρήσης, την ευκολία και χωρίς ιδιαίτερες απαιτήσεις σε μονάδες συντήρησης. Στον επαγγελματικό τομέα είναι επίσης ευρέως χρησιμοποιούνται προσομοιωτές δύναμη. Πάγκος από την άποψη αυτή είναι ένα από τα κεντρικά σημεία σε διάφορα αθλήματα. Οι έμπειροι χρήστες λένε έχει και άλλα πλεονεκτήματα, όπως μονάδες - τη λειτουργικότητα, τη δυνατότητα συνδυασμού πολλών ασκήσεων και την αξιοπιστία του σχεδιασμού, η οποία είναι σημαντική για εντατικές συνθήκες λειτουργίας.

Πώς να φτιάξετε το δικό σας πάγκο βάρος;

Όταν κοιτάζοντας ένα σχέδιο σε μια απλή τροποποίηση μπορεί να πιστεύουν ότι αυτή είναι η συνήθης πάγκο. Ωστόσο, έχει πολλές θεμελιώδεις διαφορές, επικεφαλής ανάμεσά τους είναι υλικά υψηλής αντοχής. Εάν ειδικές απαιτήσεις για τη δύναμη εκεί, και η μονάδα υπολογίζεται με φυσιολογικό ανθρώπινο σώμα, είναι δυνατόν να γίνει μια τέτοια προσομοιωτή από τον εαυτό σας. Αυτό θα απαιτήσει ένα πλαίσιο για το πλαίσιο, το υλικό για την επένδυση και τα φέροντα στοιχεία. Τυπικά, η δύναμη πάγκο με τα χέρια τους είναι κατασκευασμένα από μεταλλικούς σωλήνες που σχηματίζουν το υπόστρωμα βάσης. Μέσα από γωνίες και τοποθέτηση του υλικού που πρόκειται να πλαισιώσει. Εάν είναι απαραίτητο, και συγκόλλησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενώσεις. Όπως χρησιμοποιείται ταπετσαρίες υλικά, όπως αφρώδες ελαστικό και από απομίμηση δέρματος, αλλά είναι σημαντικό να προετοιμάσει μια ισχυρή ποικιλία, γιατί η τακτική άσκηση απαιτούν υψηλή αντοχή στη φθορά.

συμπέρασμα

Φυσικά, δεν υπάρχουν τέλειες προσομοιωτές, το οποίο θα μπορούσε να εξασφαλίσει την εφαρμογή ενός πλήρους φάσματος της άσκησης. Έχει πάγκο περιορισμούς και ελλείψεις βάρος του, ακόμη και τα πιο ακριβά εκδόσεις. Για παράδειγμα, οι τάξεις που αφορούν δυναμική δράση, είναι αδύνατο να διενεργεί τέτοιες συσκευές. Σε κάθε περίπτωση, η αποτελεσματικότητα αυτής της μορφής της εκπαίδευσης θα είναι πολύ χαμηλότερη από ό, τι στις ειδικές μονάδες που έχουν σχεδιαστεί για αυτό το είδος της άσκησης. Όμως, στον τομέα του, ένα ευέλικτο πάγκο σας επιτρέπει να εκτελέσετε σχεδόν όλους τους στόχους με την άνεση και την ευκολία.