Προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία: ποια είναι η αιτία, πώς να αποτρέψει;

Η καρδιαγγειακή νόσος έχει από καιρό αναγνωριστεί από τον ΠΟΥ (Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας), την κύρια αιτία θανάτου σε όλο τον κόσμο. Πάνω από 9 εκατομμύρια ετήσιους θανάτους σε όλο τον κόσμο οφείλεται σε ασθένειες που σχετίζονται με αυξημένη αρτηριακή πίεση.

πρόστιμο οργάνωση

Το ανθρώπινο σώμα - ένα πολύπλοκο σύστημα στο οποίο κάθε ένα από τα συστατικά του - το σώμα εκτελεί όχι μόνο τις λειτουργίες του, αλλά και μια σειρά από κοινά φορτία. Ολόκληρος ο μηχανισμός λειτουργεί χάρη σε ένα μοναδικό κινητήρα - την καρδιά και σε ένα ειδικό καύσιμο - το αίμα. Το αίμα κυκλοφορεί από την καρδιά, τα αιμοφόρα δίνει στα όργανα και τους ιστούς του οξυγόνου, αλάτι, θρεπτικές ουσίες και άλλες ζωτικές ενώσεις. Το αίμα οξυγονώνεται στους πνεύμονες, και πεπτικά όργανα εμπλουτισμένα θρεπτικά συστατικά. Πλοία - φλέβες, τριχοειδή αγγεία, αρτηρίες - μπορεί να ονομαστεί με ασφάλεια «αυτοκινητόδρομοι» του ανθρώπινου σώματος, «οι τρόποι ζωής.» Από την κατάσταση των πλοίων εξαρτάται από το πόσο η γενική υγεία, και την ανθρώπινη υγεία, καθώς και η διάρκεια της ζωής του.

Παθήσεις του αιώνα

Σήμερα, υπάρχουν λίγοι άνθρωποι που μπορούν να καυχηθούν της υγείας του σιδήρου. Bad οικολογία, το στρες, η κακή ποιότητα των τροφίμων - είναι οι κύριες αιτίες της κακής υγείας του σύγχρονου ανθρώπου. Αν πριν από ένα αιώνα, έμφραγμα του μυοκαρδίου, για παράδειγμα, σπάνια καταγράφονται, αλλά σήμερα ο αριθμός των θανάτων από την ασθένεια αυτή έχει αυξηθεί εκατό φορές. Το φταίξιμο γι 'αυτό δεν είναι μόνο εξωτερικούς παράγοντες, αλλά και ο τρόπος ζωής που οδηγεί τους ανθρώπους στο σύγχρονο κόσμο. Στην ΧΙΧ αιώνα, οι άνθρωποι δεν κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και το κάπνισμα, δεν βρίσκονται μπροστά στην τηλεόραση, δεν τρώνε πρόχειρο φαγητό. Σήμερα, αυτά τα μικρά συνήθειες θα οδηγήσουν αναπόφευκτα στην ανάπτυξη των καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD). Ζημιές στα τοιχώματα των αγγείων, καθώς και η ανάπτυξη των σκλήρυνση των αγγείων προκαλούν τα λιπαρά τρόφιμα, αλμυρά και την κατάχρηση νικοτίνης.

Ανενεργό άνθρωποι ξοδεύουν πολύ χρόνο ψέματα ή καθιστή θέση, τον κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα το σχηματισμό θρόμβων αίματος και απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Σε κίνδυνο είναι επίσης εκείνοι που δεν συμμορφώνονται με τη σωστή διατροφή.

Η πρόληψη της νόσου

Είναι αποδεδειγμένο ότι η άρνηση των κακών συνηθειών, δραστήριο τρόπο ζωής και διατροφικές διόρθωση, καρδιαγγειακός κίνδυνος μειώνεται σημαντικά. Για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων θα πρέπει να είναι:

• τον έλεγχο του σωματικού βάρους και να συμμετέχουν σε σωματική άσκηση. Ακόμα και τακτική ώρες περπάτημα συμβάλλει στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων?
• περιορίσουν την κατανάλωση αλκοόλ. Η κατάχρηση αλκοόλ οδηγεί στη συσσώρευση περιττού λίπους στο μυ της καρδιάς, λόγω αυτού, γίνεται χαλαρά και δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά?
• εντελώς σταματήσουν το κάπνισμα, όπως η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει αγγειόσπασμο?
• να μειώσει την πρόσληψη αλατιού. Το άλας περιλαμβάνει νατρίου, το οποίο διατηρεί το νερό στο σώμα, η οποία με τη σειρά του προκαλεί διόγκωση και αυξάνει το φορτίο στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία?
• απορριπτόμενα υλικά από τα fast foods τροφίμων και ευκολία: λίπη που βρέθηκαν σε αυτά τα τρόφιμα να αυξήσουν το επίπεδο της «επιβλαβές» χοληστερόλης που οδηγεί σε απόφραξη αρτηρίας?
• να συμπεριλάβει στην καθημερινή διατροφή των υγιεινών τροφίμων - λαχανικά, τα φρούτα, τα βότανα. Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που περιέχονται σε αυτά απαιτούνται, και τα αγγεία της καρδιάς?
• τρώνε θαλάσσιο ψάρι. Θαλάσσια ψάρια-πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, να αυξήσουν το επίπεδο της «καλής» χοληστερόλη και να προάγουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων συντήρησης. Πολλοί γιατροί συστήνουν τακτική μαθήματα ή να πάρετε ιχθυέλαιο?
• Αποφύγετε καταστάσεις στρες: συναισθηματική υπερφόρτωση δεν πρόκειται να ωφελήσει τα σκάφη, που τους καθιστά εύθραυστα και εύθραυστα.

Παραδοσιακές συνταγές

Για να ζήσει μια μακρά και δραστήρια ζωή, η αρτηριακή πίεση θα πρέπει να είναι φυσιολογική. Φέρτε την πίεση στα κανονικά θα βοηθήσει στην απλή σπιτικές συνταγές.

Σε ίσα μέρη συνθλίβονται Hawthorn, άγριο τριαντάφυλλο, Knotweed, αλογοουρά. Περίπου 2 κουταλιές του προκύπτοντος μίγματος για να κάνει ένα φλιτζάνι βραστό νερό και να εμποτιστεί για 40 λεπτά. Πάρτε δύο φορές την ημέρα για μισό ποτήρι πριν από το γεύμα.

5 κουταλιές της σούπας τεμαχισμένο βελόνες πεύκου αναμιγνύεται με 3 κουταλιές φλούδα κρεμμυδιού και 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο κυνόρροδα. Χύνεται το μίγμα λίτρο νερού, και στη συνέχεια έβρασε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Αφήστε το να σταθεί για μία ημέρα, τότε στέλεχος. Καταναλώνεται πριν από ένα ποτήρι γεύμα 1.

Grind περίπου 30-35 γραμμάρια αποξηραμένων μούρα Viburnum. Κατόπιν χύστε 300ml βραστό νερό και αφέθηκε για 6 ώρες. Μετά στέλεχος και ποτό δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 150 ml.

Με βάση την τοποθεσία υλικά Sosudinfo.ru