Πώς να Αύξηση αιμοσφαιρίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: συμβουλές, συμβουλές.

Αρκετά συχνά, οι γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα της χαμηλής αιμοσφαιρίνης, αιτία της παρακμής που μπορεί να είναι ένα διαφορετικό στρες, χαμηλή πίεση του αίματος, όπως επίσης και ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Οι περισσότερες από τις γυναίκες που ρωτά: «Πώς να αυξηθεί η αιμοσφαιρίνη κατά την εγκυμοσύνη» Ωστόσο, υπάρχουν γυναίκες, οι οποίες είναι σχεδόν δεν με νοιάζει. Και μάταια!

Norm είναι 120 g / l, σε ορισμένες περιπτώσεις, 100-110 g / l. Χαμηλό ποσοστό της αιμοσφαιρίνης είναι ένα σημάδι της αναιμίας, η οποία χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα: κόπωση, δύσπνοια, ταχυκαρδία, συνεχή κόπωση, έλλειψη όρεξης, συχνά κρυολογήματα και εύθραυστα νύχια.

Η αιμοσφαιρίνη - μια πρωτεΐνη που περιέχει σίδηρο και υπεύθυνη για την «μεταφορά» το οξυγόνο σε όλα τα όργανα και τα συστήματα. Η προκύπτουσα μειωμένη αιμοσφαιρίνη έλλειψη οξυγόνου επηρεάζει αρνητικά την υγεία της μητέρας εαυτό της, και για τη χρησιμότητα του μέλλοντος του μωρού, έτσι ώστε η αύξηση της αιμοσφαιρίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική. Αυτό είναι ένα αναιμία, όπως αντιμετωπίζεται και για το πώς να αυξηθεί η αιμοσφαιρίνη κατά την εγκυμοσύνη θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Η κατανάλωση του σιδήρου το γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται κατά περίπου 1 mg. Έτσι, σε μια κανονική κατάσταση το σώμα μας χρειάζεται 1,5-3 mg / ημέρα κατά το πρώτο τρίμηνο το ποσοστό αυτό αυξήθηκε σε 4 mg / ημέρα, και η τελευταία - μέχρι 5 mg / ημέρα. Η έλλειψη σιδήρου συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι τώρα τα αποθεματικά του χωρίζεται σε τρία μέρη. Ένα μέρος αυτού του ιχνοστοιχείου που δαπανώνται για τις ανάγκες της μητέρας, από την άλλη - οι ανάγκες του σώματος του μωρού και το τρίτο, το μεγαλύτερο μέρος δαπανάται για την κατασκευή του πλακούντα. Επιπλέον, το σώμα της γυναίκας θέσει σιδήρου στο αποθεματικό, σε περίπτωση πλήρους έλλειψης από την παραλαβή της.

Υπάρχουν πολλές λαϊκές μεθόδους και τρόπους για να αυξήσει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης, πολλά διαφορετικά φάρμακα που μπορούν να αγοραστούν σε κάθε φαρμακείο και λογοτεχνία σετ περιλαμβάνει συμβουλεύει πώς να αυξηθεί η αιμοσφαιρίνη κατά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να αυτοθεραπείας, πίνουν βιταμίνες τα πάντα και να εφεύρει το δικό τους τρόπο το πώς να αυξηθεί η αιμοσφαιρίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεδομένου ότι η περίσσεια στο σώμα των βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμινών, η οποία επίσης είναι μια ασθένεια. Έλεγχος του δείκτη αιμοσφαιρίνης δεν είναι απαραίτητο να σταματήσει και μετά τη γέννηση που σχετίζονται με την απώλεια μεγάλων ποσοτήτων αίματος και να ενισχύσει περαιτέρω την ανάγκη του σώματος για τις γυναίκες στον αδένα και της γαλουχίας.

Το πώς ακριβώς να αυξήσουν την αιμοσφαιρίνη, αν το φάρμακο ή μια ειδική δίαιτα, θα ζητήσει στη μαιευτική κλινική. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αν τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης είναι πολύ χαμηλά, που διορίζονται από τα συμπληρώματα σιδήρου και πολυβιταμίνες διαφορετικά, σε μια ελαφρώς μειωμένο επίπεδο της αιμοσφαιρίνης έχει εκχωρηθεί σε μια ειδική δίαιτα. Εκτός από την υποχρεωτική βόλτα στον καθαρό αέρα και απλή γυμναστική τάξεις για τις έγκυες γυναίκες. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη κατά την εγκυμοσύνη, σε αυτά περιλαμβάνονται:

1. Κρέας: κοτόπουλο, βοδινό, χοιρινό, συκώτι και τα ψάρια.
2. Όσπρια και δημητριακά: φασόλια, μπιζέλια, φαγόπυρο, σίκαλη.
3. Φρούτα: Κάκι, μπανάνες, μήλα, κυδώνια, ρόδια, τα δαμάσκηνα, τα αχλάδια και τα ροδάκινα.
4. Μούρα: φράουλες, φράουλα, βακκίνιο, cranberries, μαύρη σταφίδα και τα βατόμουρα.
5. Χυμοί: τεύτλων, καρότο και ρόδι.
6. Λαχανικά: κάρδαμο, πράσινα λαχανικά, πατάτες, παντζάρια, κολοκύθα, μουστάρδα και κρεμμύδι.

καθώς και να αυξήσει τον θαλασσινά αιμοσφαιρίνης, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί, μαύρη σοκολάτα, φυσικό κόκκινο χαβιάρι, τα αυγά και hematogen.

Είναι σημαντικό ότι τα ανωτέρω προϊόντα που λαμβάνονται σε τρόφιμα μαζί με τροφή πλούσια σε βιταμίνη C, καθώς συμβάλλει στην ταχεία αφομοίωση του σιδήρου, η οποία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρεμβαίνουν με τις αλλαγές στην ορμονική ισορροπία.