Συχνά βλέπετε εφιάλτες στον ύπνο του; Μάθετε πώς να απαλλαγούμε από αυτό

Σε αντίθεση με τους εφιάλτες, ενοχλητικά όνειρα δεν σας κάνει να ξυπνήσει στη μέση της νύχτας σε ένα κρύο ιδρώτα. Παρ 'όλα αυτά με τους δυσάρεστα για την αντιμετώπιση. Κάθε φορά που ανοίγετε τα μάτια σας το πρωί, που δεν αφήνουν την ιδέα ότι τα όνειρα έχουν ένα μυστικό νόημα. Αλλά φοβάται εφιάλτες, πραγματικά; Ας προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε αυτό το φαινόμενο από την άποψη της ψυχολογίας.

Όνειρα - ένα παράθυρο στο υποσυνείδητό μας

Πιστεύεται ότι τα όνειρά μας είναι μια αντανάκλαση του υποσυνείδητου. Διαφορετικά, πώς να συνδέσει μεταξύ τους πραγματικούς τις σκέψεις μας και τις μυστικές επιθυμίες; Το μερίδιο των ενοχλητικό όνειρα και εφιάλτες έπεσε στο γκανιότα σωρούς από σκουπίδια και σκουπίδια που έχουν συσσωρευτεί στη μνήμη μας. Όλες αυτές οι αναμνήσεις και περιττές πληροφορίες που δεν θα είναι χρήσιμο, πρέπει να έχουν πρόσβαση σε εξωτερικούς χώρους. Έτσι, παράξενο και τρομακτικό όνειρα προσιδιάζουν καθαριστικά, βουτιές στα βαθιά υποσυνείδητο και παίρνει μαζί του όλα τα περιττά. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα όνειρα έχουν πάντα ένα μυστήριο για τους ανθρώπους. Και μόνο λίγοι εκλεκτοί έχουν προσπαθήσει να «δούμε» στο κεφάλι ενός ονειροπόλου, που συνδέει τα διάφορα οικόπεδα των ονείρων με τις μυστικές σκέψεις και τις κρυφές επιθυμίες. Όπως ήταν αναμενόμενο, η ερμηνεία των ονείρων τόσο λάτρης θεραπευτές, μέντιουμ και κληρικούς. Αυτά τα επαγγέλματα, όπως κανείς δεν αγαπά να αναζητήσει το μυστικό νόημα.

όνειρο ανάλυση

Σύμφωνα με τις στατιστικές, ένας στους είκοσι κατοίκους των Ηνωμένων Πολιτειών πάσχει από τα όνειρα που τον προβλημάτισε. Σε μεγάλο βαθμό αυτό το θέμα στα παιδιά και τους εφήβους, φοβερές σκηνές στις οποίες έχουν κυκλικό χαρακτήρα και επαναλαμβάνεται με αξιοζήλευτη κανονικότητα. Και αν ένα κακό όνειρο στο οποίο ένα παιδί κυνηγημένος από τους ξένους, δεν μπορεί να περιγραφεί ως εφιάλτης, εξακολουθεί να είναι μια μικρή ευχάριστη. Κάθε φορά που το μωρό πηγαίνει στο κρεβάτι, το τελευταίο πράγμα που θέλει να ξαναζήσει την ιστορία αυτού του δράματος. Και για τους ενήλικες, με πολύ ενοχλητικό όνειρα μυστικά σημάδια δεν είναι ιδιαίτερα ευχάριστο. Η πρώτη ερμηνεία της εφιάλτες προσπάθησαν να βρουν το περίφημο αυστριακό ψυχαναλυτή Σίγκμουντ Φρόιντ. Στο βιβλίο του «Η Ερμηνεία των Ονείρων», απάντησε πολλά ανεξιχνίαστα ερωτήματα όσον αφορά τη σχέση με το ανθρώπινο υποσυνείδητο.

«Τρύπες κατάσκοπος»

Ο Δρ Freud πίστευε ότι τα όνειρα είναι ένα είδος κατάσκοπος κινείται, μέσω του οποίου μπορούμε να αποκτήσουν πρόσβαση στις ανεκπλήρωτες επιθυμίες. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τις μη πραγματοποιηθείσες δυνατότητες και τα συναισθήματα κρυμμένα στα βάθη του υποσυνείδητου. Ο πατέρας της σύγχρονης ψυχανάλυσης ήταν πεπεισμένος ότι τα όνειρα προστατεύουν το ανθρώπινο όνειρο καταπατήσεις των εξωτερικών παραγόντων: ζέστη ή κρύο, το θόρυβο, τον πόνο ή να αγγίξει τους άλλους ανθρώπους.

Οι αιτίες της κακής ύπνου

Πώς θα απαλλαγούμε από τους εφιάλτες είναι αδύνατη χωρίς την κατανόηση της προέλευσής τους. Εφιάλτες, όπως και οτιδήποτε άλλο στη ζωή μας, δεν προκύπτουν από το πουθενά. Μπορείτε να αναρωτηθείτε τις ερμηνείες τους, αλλά δεν μπορεί παρά να αναγνωρίσει αυτές τις προφανείς λόγους. Δυσάρεστες σκηνές της νύχτας τα όνειρα μπορεί να προκαλέσει φόβους και τις φοβίες που έχουν οι άνθρωποι στην πραγματική ζωή. Ένας άλλος πιο προφανής λόγος είναι ο εφιάλτης του συνδρόμου μετατραυματικού στρες, καθώς και το θυμό ή την οργή που αντιμετωπίσατε πριν πάτε για ύπνο. Επίσης, μεταξύ των αιτίων της κακής του ύπνου μπορεί να ονομάζεται αμηχανία που σας συνέβη πριν από λίγο καιρό, η κατάθλιψη ψυχική κατάσταση, τα προβλήματα υγείας, το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά. Και ακόμη και μια ισχυρή αποστροφή για κάποιον ή για κάτι που μπορεί να προκαλέσει μια δυσάρεστη όνειρο.

Τι είναι τα όνειρα;

Αλλά γιατί η ερμηνεία των ονείρων δεν είναι πάντα σαφής; Λόγω διαφορετικών διερμηνείς των ονείρων έχουν διαφορετικές αντιλήψεις της κάθε δεδομένη την ιστορία. Και αν η πλειοψηφία των οποίων συμπίπτει, η έκδοση είναι γρήγορα κερδίζει δημοτικότητα. Για παράδειγμα, πιστεύεται ότι τα όνειρα πτώσης από μεγάλο ύψος δείχνουν μια βασική ανησυχία του ονειροπόλου. Επίσης, αυτή η ιστορία δεν μπορεί να προβλέψει σπάσει φιλίες ή ρομαντικές σχέσεις. Παγίδες ή διώκτες αντανακλούν τα προβλήματα της ζωής και την αδυναμία του ανθρώπου να αντιμετωπίσει την κατάσταση στην πραγματικότητα. Όνειρα, γεμάτη με τη βία και την αιματοχυσία, γίνονται αντιληπτές από τους ανθρώπους ως προειδοποίηση για την επικείμενη προβλήματα, η επίλυση των οποίων δεν θα είναι σύντομα. Αν δείτε αίμα, αλλά δεν βλέπουν την πραγματικότητα της βίας, τότε η ιστορία δεν προμηνύει την καταστροφή. Ο ίδιος επισημαίνει σε μια γρήγορη συνάντηση με τους στενούς συγγενείς.

Πορεία προς θεραπευτής μπορεί να απαντήσει στις ερωτήσεις

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στην επιθυμία του να ερμηνεύσει τα όνειρα, κατά κανόνα, θα στραφούν σε πολλαπλές πηγές. Δεν μπορούμε ποτέ να ξέρουμε ποια έκδοση θα πρέπει να ληφθούν για την απόλυτη αλήθεια. ερμηνεία των ονείρων μπορεί να συγκριθεί με αριστουργήματα της τέχνης που είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς χωρίς την εικασία. Σε αυτή την περίπτωση, αν έχετε εφιάλτες τακτικά, σας συμβουλεύουμε να πάτε στην ρεσεψιόν για να το επάγγελμα του ψυχαναλυτή. Οι άνθρωποι αυτού του επαγγέλματος, όπως κανένα άλλο μπορούν να επικοινωνούν με το υποσυνείδητο μυαλό. Προσπαθήστε να βρείτε κάποιον που έχει εμπειρία σε αυτόν τον τομέα.

Τα σύμβολα είναι σημαντικά

Οι περισσότεροι ψυχοθεραπευτές εξάσκηση εφιάλτη για μια λεπτομερή ανάλυση που αναζητούν κοινά σύμβολα, τα οποία μπορεί να είναι ένα τυφώνα, ένα εγκαταλελειμμένο κτίριο του σχολείου, ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα ή μια τηλεφωνική κλήση. Όλες αυτές οι απόκρυφες σημάδια μεταφέρουν κρύβεται η επιθυμία σας. Για παράδειγμα, ένα όνειρο στο οποίο θα αγωνιστεί κάπου πίσω από το τιμόνι του αυτοκινήτου, δείχνοντας την επιθυμία να ξεφύγουν από τα προβλήματα της πραγματικής ζωής. Ο τυφώνας ή ανεμοστρόβιλος είναι ένα σύμβολο της επερχόμενης (δεν είναι πάντα ευχαριστημένοι) αλλαγή. Ωστόσο, το πιο συχνό θέμα των εφιαλτών είναι ο θάνατος. Πολλοί άνθρωποι δεν ήθελα να μιλήσω γι 'αυτό, η αλίευση σε απευθείας σήμα της μοίρας. Αλλά στην πραγματικότητα οικόπεδα με το θάνατο δεν προμηνύει την επικείμενη διάλυση του ήρωα. Αυτό το σημείο είναι πολύ πιο θολή, αυτό δείχνει μόνο το τέλος του επόμενου σταδίου της ζωής. Για παράδειγμα, αν στο όνειρό σας, μια φοβερή τύχη είχε ο καλύτερος φίλος σας, τότε η φιλία θα πάει στο επόμενο επίπεδο (η αναλογία ενός πολύ βελτιωμένη ή σημαντικά επιδεινωθεί).

Το υποσυνείδητο μυαλό προσπαθεί να επικοινωνήσει με την πραγματικότητα

Όπως σε ένα όνειρο υποσυνείδητο μυαλό μας επικοινωνεί με τη συνείδηση στα όνειρά βλέπουμε συχνά αυτό που χρησιμοποιείται για να δούμε στην πραγματική ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι έχουν τόσο συχνά όνειρα για το σεξ. Αυτές οι ιστορίες μπορούν επίσης να πιάσει τη φαντασία ακόμα και τρομακτικό, γιατί μερικές φορές ο ονειρευόμενος βλέπει τη νύχτα, ό, τι θα μπορούσε ποτέ να κάνει στην πραγματική ζωή. Στο επίκεντρο της αυτά τα παράξενα και τρομακτικά σεξουαλικά όνειρα είναι βαθιά ψυχολογικούς λόγους. Γι 'αυτό και τα όνειρα είναι καλύτερη ερμηνεία σε ατομική βάση. Ενώ είστε στη ρεσεψιόν κατά την ψυχοθεραπευτής, ειδικός εξοικειωμένοι με, θα σας ζητηθεί να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο για να τον ρωτήσω ερωτήσεις. Μετά από αυτό, έχοντας εξοικειωθεί με τα θέματα της εφιάλτες σας, μπορεί να κάνει μια πιο ακριβή συμπεράσματα.

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τους εφιάλτες;

Αν το πρωί αισθάνεστε κουρασμένοι και το άγχος, ο ένοχος για την κατάστασή σας μπορεί να γίνει ένα κακό όνειρο. Συχνά στα όνειρα σας είναι οι καθημερινότητα γεγονότα. Αλλά αν το βράδυ το μυαλό και το σώμα σας είναι τεταμένη, όλα αυτά τα γεγονότα huddling μαζί, ένα πάνω στο άλλο και να γεννήσει παράξενα και τρομακτικά όνειρα. Προσπαθήστε να καθαρίσετε το μυαλό σας από ενοχλητικές σκέψεις, καθιστώντας αυτό απλοϊκή τελετουργικό. Το βράδυ, να πάρει στο σπίτι απομονωμένο σημείο, ανάβει ένα κερί και να παραμείνει εκεί για λίγα λεπτά. Αφήστε τις σκέψεις σας αυθόρμητο κίνημα. Σκεφτείτε την ημέρα, για τα προβλήματα και για ό, τι σας ενοχλεί. Μην επιχειρήσετε να τον έλεγχο της ροής. Μόλις σας δώσει τις σκέψεις έξω, θα νιώσετε ανακούφιση. Επίσης, πριν τον ύπνο, αποφύγετε την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, καφέ και ταινίες με σκηνές βίας. Και, τέλος, να σας δώσει ένα πολύτιμο κομμάτι του συμβουλή: μην προσπαθήσετε να αντιληφθεί τα σημάδια της υποσυνείδητό σας κυριολεκτικά.