Φούσκωμα: 9 αιτίες του προβλήματος

Εάν έχετε τακτική φούσκωμα, θα χρειαστείτε λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με αυτό. Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι, πρώτον, το πρόβλημα έγκειται στο πώς τρώει ένα άτομο. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους ενδέχεται να αντιμετωπίσετε σοβαρή δυσφορία.

Φλεγμονώδεις διεργασίες στο έντερο

Μπορεί να έχετε μια χρόνια φλεγμονώδη διαδικασία στο έντερο, για παράδειγμα, που σχετίζεται με κολίτιδα ή ασθένεια του Crohn. Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα όπως διάρροια, αίμα στα κόπρανα, κοιλιακό άλγος ή απότομη απώλεια βάρους, η αιτία μπορεί να είναι στη φλεγμονή, γι 'αυτό πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να προκαλέσει και πρήξιμο, καθώς το αέριο συσσωρεύεται στο έντερο λόγω βλάβης στους ιστούς του.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Το πεπτικό μας σύστημα έχει ένα περίπλοκο σύστημα νεύρων. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εμφανίζεται ως αποτέλεσμα διαταραχής του συντονισμού μεταξύ αυτού του συστήματος και της λειτουργίας του εντέρου. Δομικά ο οργανισμός δεν αλλάζει, μόνο οι λειτουργίες του υποφέρουν. Εκτός από τη φούσκωμα, μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα, διάρροια και πόνος στο στομάχι.

Αφυδάτωση

Αποδεικνύεται ότι το πόσιμο άφθονο νερό είναι επωφελές όχι μόνο για το δέρμα, αλλά και για την πέψη. Εάν πίνετε πολύ νερό, μειώνετε την πιθανότητα διόγκωσης. Η αφυδάτωση, αντίθετα, μπορεί να διαταράξει την πεπτική διαδικασία. Εάν το σώμα σας προσπαθεί να καταπολεμήσει την επίδραση αφυδάτωσης, συσσωρεύει νερό και εμφανίζεται μια μεγάλη κοιλιά. Προσπαθήστε να πίνετε όσο το δυνατόν συχνότερα συνηθισμένο καθαρό νερό για να αποκλείσετε αυτή την αιτία διόγκωσης. Ίσως θα παρατηρήσετε αμέσως ότι η κατάστασή σας έχει γίνει πολύ καλύτερη.

Έλλειψη ύπνου

Αποδεικνύεται ότι η έλλειψη ύπνου τη νύχτα όχι μόνο προκαλεί κόπωση, αλλά και επηρεάζει αρνητικά το πεπτικό σύστημα. Λόγω της έλλειψης ύπνου, το σώμα παράγει μια κορτιζόλη ορμόνης στρες. Διαταράσσει το πεπτικό σύστημα και προκαλεί οίδημα και δυσκοιλιότητα. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές για να έχετε τουλάχιστον το ελάχιστο ελάχιστο ύπνο κάθε μέρα.

Ορμονικές αλλαγές

Το PMS μπορεί να είναι η αιτία του φούσκωμα, δεδομένου ότι συνδέεται με δυσκοιλιότητα και κατακράτηση υγρών στο σώμα. Ωστόσο, η διόγκωση μπορεί να εμφανιστεί πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την εμμηνόρροια. Ορισμένες γυναίκες δεν υποφέρουν από ένα τέτοιο πρόβλημα καθόλου. Στις πρώτες ημέρες του κύκλου, το επίπεδο των οιστρογόνων αυξάνεται. Αυτό οδηγεί σε φούσκωμα, η οποία μπορεί να γίνει ακόμη πιο έντονη με την ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εξαφανίζεται το φούσκωμα, καθώς η περίσσεια του υγρού φεύγει από το σώμα. Εάν το πρήξιμο είναι πολύ έντονο και δεν πάει μακριά, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να μάθετε για την ισορροπία των ορμονών στο σώμα σας.

Τροφικές αλλεργίες ή ευαισθησία

Οι τροφικές αλλεργίες, η ευαισθησία ή η δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί ποιο προϊόν προκαλεί την αντίδραση. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις τα πάντα σχετίζονται με γαλακτοκομικά προϊόντα ή προϊόντα που περιέχουν γλουτένη. Ακόμα κι αν δεν έχετε επίσημη διάγνωση και η αλλεργία της γλουτένης δεν επιβεβαιώνεται, μπορείτε ακόμα να είστε ευαίσθητοι σε τέτοια προϊόντα και να αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα και οίδημα. Επιπλέον, τα μήλα και τα αβοκάντο μπορούν επίσης να αποτελέσουν πηγή προβλημάτων. Χρησιμοποιήστε τα πιο προσεκτικά. Προσπαθήστε να αποκλείσετε ένα δυνητικά προβληματικό προϊόν για λίγο και να παρακολουθήσετε λεπτομερώς την κατάσταση του οργανισμού, αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι προκαλεί την αντίδραση.

Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι η πιο εμφανής αιτία της φούσκας. Λόγω της δυσκοιλιότητας, τα κόπρανα παραμένουν στα έντερα, προκαλώντας πόνο, δυσφορία και αέρια. Αλλά ποια είναι η αιτία αυτής της κατάστασης; Συχνά, σχετίζεται με ανεπαρκή χρήση ινών, αφυδάτωση, έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, παρενέργειες φαρμάκων ή άγχος. Αν είστε συνεχώς δυσκοιλιωμένοι, θα πρέπει να κάνετε μια αλλαγή στον τρόπο ζωής σας, καθώς μια τέτοια κατάσταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γενική σας υγεία. Εάν όλες οι προσπάθειές σας δεν λειτουργούν, θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός υπεύθυνου γιατρού.

Πολύ γρήγορη απορρόφηση των τροφίμων

Εάν έχετε μια πινακίδα ορεκτικό τροφίμων πριν από σας, και είστε πολύ πεινασμένοι, συχνά αρχίζετε να τρώτε πολύ γρήγορα. Αν το κάνετε αυτό, αναπνέετε πολύ αέρα. Ως αποτέλεσμα, το αέριο συσσωρεύεται στο στομάχι σας, το οποίο προκαλεί μια διογκωμένη κοιλία. Προσπαθήστε πάντα να ελέγχετε τον εαυτό σας, ακόμα και αν αντιμετωπίζετε σοβαρή πείνα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη φούσκωμα!

Άγχος

Υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ των πεπτικών προβλημάτων και του στρες, όλα αυτά σχετίζονται με τον αριθμό των νευρικών απολήξεων στο έντερο. Τα έντερα έχουν πολλά νεύρα, έτσι το άγχος τον διεγείρει πολύ εντατικά. Λειτουργεί στο στομάχι σας προκαλώντας πρήξιμο. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να εξαλείψετε την πηγή της νευρικής έντασης.