Χρήσιμες συμβουλές, πώς να επιλέξετε ένα ποδήλατο γυμναστικής

Οι περισσότεροι άνθρωποι μετακινούνται πολύ λίγο στο σύγχρονο κόσμο. Για να πάτε κάπου, να είστε βέβαιος να καθίσει στο αυτοκίνητο, στο μου όροφο το ένα πόδι στην πράξη δεν πάει, γιατί γι 'αυτό υπάρχει ανελκυστήρας. Λόγω της έλλειψης κινητικότητας υπάρχουν πάρα πολλές ασθένειες, αυξημένο βάρος, την κατάσταση της θαμπό και δυσκίνητα, το συναίσθημα και τη διάθεση φτωχών.

Για να είναι πάντα σε εγρήγορση και χαρούμενη, υγιή και κατάλληλα, δεν είναι περιττό να αγοράσει ένα ποδήλατο γυμναστικής για τον εαυτό σας. Αυτό είναι ένα είδος καρδιαγγειακό εξοπλισμό, η οποία είναι σχεδιασμένη κατά τέτοιο τρόπο ώστε μόνο ένα δεκαπέντε έως είκοσι λεπτά συνεδρίες την ημέρα είναι αρκετή για να υποστηρίξει τον μυϊκό τόνο, τον έλεγχο του βάρους, την πρόληψη των καρδιακών και αγγειακών νόσων. Αλλά όχι ο καθένας ξέρει πώς να επιλέξετε ένα ποδήλατο.

Για να ξεκινήσετε είναι να αποφασίσετε για ποιο σκοπό το χρειάζεστε. Και μόνο στη συνέχεια να προχωρήσει στην επιλογή του σχεδιασμού ποδήλατο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι των κελυφών. Η μία είναι κάθετη ποδήλατο γυμναστικής. Υπάρχουν πεντάλ κάτω από τη σέλα. Αυτή είναι μια απομίμηση ενός συμβατικού ποδηλάτου, το οποίο είναι ιδανικό για αρχάριους. Αν είστε απασχολημένοι σε καλή φυσική κατάσταση, τότε αυτή η επιλογή είναι πιο κατάλληλη για σας.

Αν αντιμετωπίζετε το ζήτημα του πώς να επιλέξετε ένα ποδήλατο, να δώσουν προσοχή στην οριζόντια βλήμα. Αυτή η μονάδα πεντάλ είναι στο μπροστινό μέρος της σέλας. Αυτά τα μοντέλα είναι πιο περίπλοκη, γιατί σ 'αυτούς θα είναι σε θέση ημι-sitting. Αυτό είναι μια μεγάλη επιλογή για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα είτε με τη σπονδυλική στήλη ή τις αρθρώσεις. Είναι επίσης ιδανικό για αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς και ασθένειες. Εδώ ελαχιστοποιεί την πίεση στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη, το οποίο είναι πολύ σημαντικό.

Για να εξασφαλιστεί η μέγιστη δυνατή έλεγχο του φορτίου, μια εξαιρετική επιλογή είναι εργόμετρο - είναι ιδανικό για εξάσκηση στο σπίτι. Υπάρχουν επίσης ποδήλατα για τα χέρια, τα οποία αποσκοπούν στην ενίσχυση των μυών της πλάτης και τα άνω άκρα. Θέτουν σε κίνηση με τα χέρια του.

Πριν επιλέξετε ένα ποδήλατο γυμναστικής, αποφασίζει για το πόσο μπορείτε να περιμένετε κατά την αγορά. Δώστε προσοχή στο γεγονός ότι η τιμή τους εξαρτάται άμεσα από την ποιότητα και τις λειτουργίες.

Ένα πολύ σημαντικό σημείο είναι ένα σύστημα πέδησης το οποίο μπορεί να είναι μηχανική, ηλεκτρομαγνητική ή μαγνητική. Αν νομίζετε, πώς να επιλέξετε ένα ποδήλατο, τότε πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε το σύστημα πέδησης σας ταιριάζει καλύτερα. Έτσι, η μηχανική είναι ο ευκολότερος τύπος. Εδώ, στο εσωτερικό του κελύφους είναι ανθεκτικό λουράκι. Αν μιλάμε για το ποδήλατο με μαγνητικό σύστημα πέδησης, διατάσσεται στο εσωτερικό του μαγνήτη και βολάν, το επίπεδο του φορτίου κατά τη διάρκεια της κατοχής ρυθμίζεται. Το πιο σύγχρονο και αποτελεσματικό είναι το κέλυφος, το σύστημα πέδησης στο οποίο ηλεκτρομαγνητικά. Είναι αυτή η έκδοση που θέλουν να αγοράσουν εκείνους που σκέφτονται για το πώς να επιλέξετε ένα ποδήλατο γυμναστικής για το σπίτι. Υπάρχει μια επί του οχήματος υπολογιστή που δείχνει τον καρδιακό ρυθμό και την απόσταση που διανύθηκε, καθώς και το χρόνο που δαπανάται στον προσομοιωτή, και κατανάλωση θερμίδων. Με αυτό, μπορείτε να επιλέξετε ένα πρόγραμμα άσκησης. Μεταβάλλοντας το επίπεδο του φορτίου, μπορεί να περιπλέξει σταδιακά το επάγγελμα. Δυστυχώς, αυτές οι μηχανές δεν είναι φθηνή.

Μια πολύ σημαντική παράμετρος κατά την επιλογή ενός μέτρου από το μέγιστο βάρος που μπορεί να αντέξει τον προσομοιωτή. Σε διάφορα μοντέλα, αυτό ποικίλλει. Οι περισσότεροι μηχανικές και μαγνητικές συσκευές επιτρέπουν μέγιστο βάρος χρήστη της εκατό χιλιόγραμμα, αν και σε πολλά μοντέλα, το ποσοστό αυτό αυξάνεται σε 140, και ακόμη και 150 χιλιογράμμων. Έτσι να είστε βέβαιος να εξετάσει το βάρος σας, όταν επιλέγουν ένα ποδήλατο.

Τώρα ξέρετε ακριβώς πώς να επιλέξετε το σωστό ποδήλατο, με τα οποία θα είναι υγιής, φρέσκια και χαρούμενη. Το πιο δημοφιλές μέχρι σήμερα, οι εταιρείες που παράγουν αυτές τις μονάδες είναι οι εξής: Atemi, παλιά Γλυπτική Σώματος, Bremshey και Diadora Fitness. Σε αυτή τη λίστα μπορείτε να προσθέσετε κατασκευαστές HouseFit, KETTLER, Matrix, οξυγόνου και Torneo. Και, φυσικά, είναι η Tunturi, Vision Fitness και νικητής.