10 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να παραγγείλετε ένα ταϊλανδέζικο εστιατόριο

Κινέζικο φαγητό είναι συχνά θεωρείται ότι είναι ένα λίπος, βαριά και ανθυγιεινά, ενώ ταϊλανδέζικο φαγητό φαίνεται πιο εύκολο Ασίας εναλλακτική λύση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια γενικευμένη δήλωση είναι σωστή. Μετά από όλα, σάλτσα φιστικιού, σερβίρεται σε εστιατόρια της Ταϊλάνδης, είναι πολύ πιο υγιεινό από χημικά γεμιστά σάλτσα πάπιας. Ναι, αρωματικά τομ γιαμ περιέχει λιγότερο νάτριο από αλατισμένο σούπα αυγό ή Wonton. Μια πιο ζωηρά και φρέσκα μπαχαρικά όπως λεμονόχορτο και κορίανδρο, φαίνονται πιο χρήσιμα. Ταϊλανδέζικο φαγητό είναι γενικά πολύ νόστιμο, πλούσιο και ελκυστικό. Ωστόσο, τα μενού των τοπικών εστιατορίων μπορεί να βρεθεί και δεν είναι τόσο υγιεινές επιλογές. Αν δεν έχετε δοκιμάσει ταϊλανδέζικο φαγητό, στη συνέχεια, μπορείτε να γίνετε θύμα των λιπαρών, των αρτηριών απόφραξη τρόφιμα. Δώστε προσοχή κυρίως στην παρουσία τροφής στον τίτλο οι λέξεις «pla». Αυτό σημαίνει ότι ο δίσκος είχε ροδίσει σε έλαιο. Και, φυσικά, να δούμε τον κατάλογο των φαγητών που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε αν ταξιδεύετε στην Ταϊλάνδη.

Ψημένα Ταϊλάνδης ρολά

Ψητό Ταϊλάνδης ρολά, περιέχουν μεγάλες ποσότητες λίπους και περιττές θερμίδες, δεν είναι φανερό ότι είναι κατάλληλες για εκείνους που προσπαθούν να κολλήσει σε μια υγιεινή διατροφή. Όπως ρολά άνοιξη που μπορείτε να βρείτε στο μενού της Κίνας και του Βιετνάμ εστιατόρια, αυτό το λίπος τηγανητά σνακ δεν είναι μια καλή αρχή για το γεύμα σας. Όπως και άλλα προϊόντα, τηγανιτά, Ταϊλάνδης ρολά περιέχουν κορεσμένα λίπη και τα τρανς λιπαρά, που αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, καθώς και να συμβάλει στην ανάπτυξη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Αν θέλετε να δοκιμάσετε μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση, μπορείτε να παραγγείλετε φρέσκα ψωμάκια του καλοκαιριού, τα οποία αποτελούνται από λαχανικά και θαλασσινά, μέσα σε χαρτί μαλακό ρύζι. Αυτά τα ρολά δεν είναι τηγανητά, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τις φρέσκες γεύσεις της αυθεντικής ταϊλανδέζικο φαγητό, χωρίς να αισθάνεται καμία τύψη, και χωρίς να την καρδιά σας σε κίνδυνο.

Πιάτα με γάλα καρύδας

Πολλά ταϊλανδέζικα πιάτα που παρασκευάζονται με γάλα καρύδας, ειδικά όταν πρόκειται να κερδίσουν. Δεδομένου ότι το γάλα καρύδας είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά οξέα, η χρήση του στα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, έτσι πρέπει να το χρησιμοποιούν σε πολύ μικρές ποσότητες. Και με δεδομένο το γεγονός ότι πολλές μεγάλες ταϊλανδέζικο φαγητό γίνει τόσο κρέμα μόνο και μόνο επειδή του το γάλα καρύδας, αυτή δεν είναι η καλύτερη επιλογή για το μεσημεριανό γεύμα σας. Αντί των λιπαρών τροφών, με βάση το γάλα καρύδας, μπορείτε να παραγγείλετε τηγανητά τοπικά πιάτα. Έτσι, μπορείτε να απολαύσετε όλη την ποικιλία της ταϊλανδέζικη κουζίνα, καθώς είναι ένας συνδυασμός από φρέσκα υλικά και μια ποικιλία από καρυκεύματα, αντί να μειώσει τα πάντα για το γάλα κάρυ.

Tom Ka kai

Όπως συμβαίνει με κάρυ, σούπα παραδοσιακά ταϊλανδικά γίνεται με τη χρήση των γάλα καρύδας. Και αν και είναι ένα πολύ νόστιμο κρεμώδη σούπα με πλούσια γεύση, είναι πολύ πλούσια σε κορεσμένα λίπη, που υπάρχουν λόγω της γάλα καρύδας, γι 'αυτό είναι ένα υγιές πιάτο δεν μπορεί να ονομάζεται. Αν εξακολουθείτε να θέλετε να το δοκιμάσετε, δεν παραγγείλετε ένα πιάτο για ένα - το μοιραστεί καλύτερα με τους άλλους. Έτσι, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα της κατανάλωσης λίπους, καθώς και για να αφήσει περισσότερο χώρο στο στομάχι για άλλα πιάτα.

Ταϊλανδικό πράσινο κάρι κοτόπουλο

Αυτό είναι ένα παραδοσιακό πράσινο κάρι παρασκευάζεται με τη χρήση γάλα καρύδας που κάνει αυτό το πιάτο μια κακή επιλογή για όσους κάνουν δίαιτα. Επιπλέον, η προσθήκη του τηγανητό κοτόπουλο γεμίζει το πιάτο ακόμα περισσότερο λίπος και θερμίδες. Είναι απίθανο ότι θέλετε να χρησιμοποιήσετε ημερήσιων θερμίδων με την κατανάλωση ενός γεύματος.

Ken ped kai

Αυτό το κόκκινο κάρυ είναι ένα άλλο πιάτο με βάση το γάλα καρύδας. Και εδώ πάλι προστίθενται κομμάτια τηγανητό κοτόπουλο. Φυσικά, θα απολαύσετε αν φάτε ένα γεύμα, αλλά αυτή η αίσθηση της ικανοποίησης θα περάσει γρήγορα. Αργότερα θα έρθει η συνειδητοποίηση ότι θα έπιναν μόνο τέσσερα φλιτζάνια γάλα καρύδας και έφαγε το κοτόπουλο, ρίξτε μια βουτιά στο λάδι.

τηγανητό ρύζι

Ταϊλάνδης τηγανητό ρύζι είναι εξίσου κακό για την υγεία σας, όπως είναι η κινεζική εκδοχή της. Περιέχει ένα μεγάλο ποσό του λίπους και θερμίδων, και το ίδιο το πιάτο είναι ελκυστική λόγω του γεγονότος ότι είναι το λίπος. Λαμβάνοντας υπόψη πόσα άλλα πιάτα που μπορείτε να δοκιμάσετε, δεν θέλετε να φορτώσετε μόνο το ρύζι. Δεν αξίζει τον κόπο.

Gluay βαρέλι

Gluay βυτία - αυτό το επιδόρπιο, το οποίο είναι ένα τηγανητό μπανάνες που πωλούνται κανονικά στους δρόμους της Ταϊλάνδης. Το πιάτο αυτό μπορεί να ακούγεται δελεαστικό και φαίνονται υγιή (μετά από όλα, είναι ένα φρούτο), στην πραγματικότητα, θα πρέπει να το αποφεύγουν, διότι είναι γεμάτα ζάχαρη, και είναι απίστευτα λιπαρό. Αυτές οι μπανάνες είναι τόσο ζαχαρούχο-γλυκό, είναι απίθανο ότι θα είστε σε θέση να τρώνε περισσότερο από δύο κομμάτια.

Λαρδί prik pla

Αυτό είναι ένα παραδοσιακό πιάτο που αποτελείται από ψάρια, ψητά σύνολο και εξυπηρετούν με γλυκόξινη σάλτσα tamarind. Παρά το γεγονός ότι αυτό το πιάτο φαίνεται πολύ ασυνήθιστο, δεν είναι η καλύτερη επιλογή για εκείνους που προσπαθούν να ζήσουν μια υγιή τρόπο ζωής. Τα λιπαρά ψάρια, σε συνδυασμό με τη σάλτσα, η περιεκτικότητα σε σάκχαρα που υπερβαίνει όλες τις προδιαγραφές, αναιρεί πλήρως όλα τα οφέλη που θα μπορούσε να είναι από τη χρήση αυτού του προϊόντος.

Ταϊλάνδης παγωμένο τσάι

Συγκεκριμένα, το τσάι έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, αλλά δεν ανήκει στην Ταϊλάνδης παγωμένο τσάι. Αυτό το κλασικό τοπικό ποτό γεμάτα ζάχαρη, καθώς προστίθεται στο ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα και τη ζάχαρη. Φυσικά, μπορείτε να πιείτε αυτό το τσάι είναι με δική σας ευθύνη, αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι αυτό το ποτό αν και σβήνουν τη δίψα σας, αλλά αυξάνει σημαντικά το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα.

καρύδα παγωτό

Παγωτό - είναι ένα από τα αγαπημένα μου γλυκά, αλλά όταν τρώτε δείπνο σε ένα εστιατόριο της Ταϊλάνδης, θα είναι απίθανο να παραμείνει μια θέση γι 'αυτόν στο στομάχι. Παγωτό στην Ταϊλάνδη κρεμώδη κρεμώδες και σαγηνευτική, και αν το έχετε μόνο, θα είναι ένα τέλειο γεύμα. Αλλά μετά από ένα πλήρες γεύμα που δεν θα το θέλουν. Ναι, και δεν πρέπει να το φάω μετά το δείπνο, επειδή, όπως συμβαίνει με άλλα πιάτα με βάση το γάλα καρύδας, το παγωτό δεν είναι η πιο χρήσιμη και υγιή πιάτο.