"Iceman" Wim Hof: βιογραφία, τα βιβλία, τις μεθόδους, ενδιαφέροντα γεγονότα

Wim Hof - κάτοικος των Κάτω Χωρών, για την οποία η ικανότητα να αντέχει σε ακραίες κρύο συνήθως ονομάζεται The Iceman, ή «ο άνθρωπος πάγος». Γεννήθηκε 20, Απρ 1959 στην πόλη του Sittard. Εκτός από αυτόν, η οικογένεια είχε οκτώ παιδιά: έξι αγόρια και δύο κορίτσια. Τώρα Wim Hof έχει πέντε παιδιά: τέσσερις από τον πρώτο γάμο του και γεννήθηκε το 2003, γιος του σημερινού τη γυναίκα.

αρχή του δρόμου

Από τη στιγμή που Wim φτάσει στην εφηβεία, δεν είχε καμία ιδιαίτερη ενόχληση έτρεξε ξυπόλητος στο χιόνι. Ήταν η αρχή μιας μεγάλης σειράς αντιπαραθέσεις με το κρύο, στο οποίο κάθε φορά καθορίζονται νέα όρια της ανθρώπινης δυνατότητες, εκπλήσσοντας ολόκληρο τον κόσμο. Η μακρύτερη παραμονή στον πάγο δεν είναι το μόνο ρεκόρ που ιδρύθηκε Wim Hof. «Iceman» έχει στο ενεργητικό 21 Guinness παγκόσμιο ρεκόρ του στα πιο εκπληκτικές περιοχές.

Χάρη στις ασκήσεις και εκπαίδευση που έχει επιτευχθεί τα ακόλουθα:

• Το 2007, ο Wim αυξήθηκαν κατά 6,7 χιλιομέτρων κατά μήκος της πλαγιάς του όρους Έβερεστ φορώντας μόνο σορτς και παπούτσια. Φτάσουμε στην κορυφή δεν λειτούργησε λόγω της επιδεινώνεται ενός παλιού τραυματισμού στο πόδι.
• Το 2008, έσπασε προηγούμενο παγκόσμιο ρεκόρ του και χτύπησε το βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες, έχοντας περάσει στο μπάνιο με παγωμένο 1 ώρα 13 λεπτά και 48 δευτερόλεπτα.
• Τον Φεβρουάριο του 2009, Hof στο σορτς για δύο ημέρες έφθασε στην κορυφή του όρους Κιλιμάντζαρο.
• Την ίδια χρονιά σε θερμοκρασία κοντά στους -20 ° C, Hof τρέξει πλήρως μήκος μαραθώνιο 42.195 χιλιομέτρων, που εκτείνεται στον Αρκτικό Κύκλο στη Φινλανδία. Επιστρωμένα μόνο με σορτς, κράτησε μέσα σε 5 ώρες και 25 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, που ακολουθείται από τα εξής επιχειρηματίες που εργάζονται για τηλεοπτικά κανάλια όπως το BBC, Channel 4 και το National Geographic.
• Το 2010 και το 2011, Hof έσπασε και πάλι το ρεκόρ του να είναι σε λουτρό πάγου, το τελευταίο χρόνο του: 1 ώρα 52 λεπτά και 42 δευτερόλεπτα.
• Τον Σεπτέμβριο του 2011, το Hof τρέξει πλήρως ένα μαραθώνιο για την έρημο Namib , χωρίς μια σταγόνα νερό.
• μαραθώνιο το ήμισυ στον Αρκτικό Κύκλο, Wim έτρεξε ξυπόλητος και σορτς.
• Σύμφωνα με επίσημες πληροφορίες, Hof επιπλέει σε μία κίνηση κάτω από τον πάγο 66 μέτρα, ανεπίσημο ρεκόρ είναι 120 μέτρα.
• Κρεμασμένα σε ένα δάχτυλο σε ύψος 2000 μέτρων.

Όλα αυτά μπορεί να φαίνεται ρεαλιστικό, αλλά, σύμφωνα με τον Wim Hof, τη μεθοδολογία που προσφέρει, είναι πολύ απλό: «Tom, τι μπορώ να κάνω, ο καθένας μπορεί να μάθει» Wellness πρόγραμμα, το οποίο ονομάζεται «I Do με το Wim Hoof» επισκέπτεται από πολλούς ανθρώπους, ως επί το πλείστον σε ηλικία συνταξιοδότησης. Οι περισσότεροι έρχονται σε μόλις μάθουν να ζουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Διαχείριση της εσωτερικής ανθρώπινης φύσης

ο ίδιος ο Wim Hof, απίστευτες ικανότητες που δεν μπορεί να χτυπήσει, έμαθε πώς να ελέγχει παλμό, την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος. Όλες αυτές οι λειτουργίες ρυθμίζονται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Η επιστήμη λέει ότι το σύστημα αυτό δεν εξαρτάται από τη θέληση του ανθρώπου, αλλά Wim καταφέρνουν να ελέγχουν υποθάλαμο σας, δηλαδή την περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Αν ένα ανεκπαίδευτο πρόσωπο κάτω από την επίδραση ενός χαμηλή θερμοκρασία του σώματος πέφτει σε επικίνδυνες τιμές, Wim είναι σε θέση να διατηρήσει σταθερά σε περίπου 37 βαθμούς Κελσίου. Ακόμη και μετά κάθεται σε πάγο 1 ώρα, 52 λεπτά, διατηρεί μια κανονική θερμοκρασία. Οι επιστήμονες σε όλο τον κόσμο ήταν απλά έκπληκτος από αυτό το φαινόμενο.

Η επιστήμη είναι ένα μυστήριο θεωρεί

Καθηγήτρια Μαρία Hopman Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Αγίου Radbod στην ολλανδική πόλη Nijmegen έχει μελετήσει φυσιολογικές αντιδράσεις Wim. Κατά τη διάρκεια των δοκιμών, η τελευταία εκτίθεται στο κρύο, να είναι βυθισμένο στο λαιμό που γεμίζουν με παγάκια κύλινδρο. Σύμφωνα με τον επιστήμονα, από επιστημονική άποψη, χωρητικότητας Wim μπορεί να θεωρηθεί ως αδύνατο. Υπό αυτές τις συνθήκες, ένα ανεκπαίδευτο πρόσωπο αυτό είναι πιθανό να έχουν πεθάνει από υποθερμία. Ωστόσο, Wim απολύτως κανένας κίνδυνος? θερμοκρασία του σώματος του παραμένει σταθερό στα περίπου 37 μοίρες. Τα πειραματικά αποτελέσματα οδήγησαν τους ερευνητές να εξετάσουν την πιθανότητα ότι αυτό το άτομο είναι πραγματικά σε θέση να επηρεάσει το αυτόνομο νευρικό σύστημα του, το οποίο ρυθμίζει, μεταξύ άλλων, τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή και την κυκλοφορία. Πολλά ερωτήματα εξακολουθούν να μην έχουν επιλυθεί: πώς μπορεί ένα άτομο δύο φορές για να αυξήσετε το μεταβολισμό σας χωρίς αύξηση του καρδιακού ρυθμού? πώς είναι αυτό που Wim δεν τρέμει, αν και αυτό είναι μια φυσιολογική αντίδραση όταν εκτίθενται στο κρύο; Μαρία Hopman συνεχίζει τη μελέτη ενός οργανισμού Wim για να βρείτε απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα.

Τα τελευταία χρόνια, αυτό το εξαιρετικό άνθρωπο που παρατηρήθηκε από πολλούς επιστήμονες. Μελέτες ενδοτοξίνη που διεξήχθη από συνάδελφο Μαρία Hopman καθηγητής Peter Pikkersom έδειξε εκπληκτικά αποτελέσματα, που δείχνουν ότι Wim είναι σε θέση να ελέγχουν το νευρικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα. Έλαβε επίσης δείγματα αίματος κατά τη διάρκεια διαλογισμού και ασκήσεις αναπνοής, λιπώδεις ιστούς που εξετάστηκαν σώματος, και επίσης μελετήθηκε η φυσική αντίδραση σε μία χαμηλή θερμοκρασία.

Εξαιρετικά αποτελέσματα μέσω ασκήσεων

Το έργο περάσουν σχεδόν δύο ώρες σε ένα κύλινδρο με 700 κιλά παγάκια φαίνεται σχεδόν αδύνατο. Θα πρέπει να είναι ένα υπεράνθρωπο, να ανέβει στο ψηλότερο και πιο κρύο βουνό του κόσμου, φορώντας μόνο σορτς. Και τι γίνεται με το μισό μαραθώνιο χωρίς παπούτσια στο χιόνι και τον πάγο; Απίστευτα, αυτό είναι αλήθεια. Αλλά το πιο σημαντικό, έτσι ώστε ο καθένας μπορεί! Υπάρχουν αρκετές ομάδες ασκήσεις αναπνοής και της κατάρτισης με τη χρήση του κρύου νερού, μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τα ίδια αποτελέσματα. τεχνικές ο ίδιος ο συγγραφέας είναι Wim Hof. Βιβλία από πολλούς συγγραφείς προτείνουμε πρώτα να μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά, δεν αποτελεί εξαίρεση, και ένα από ένα είδος, θα μπορούσε κανείς να πει ακόμα και ότι η μοναδική, εξαιρετική και μοναδική γραπτή «ο άνθρωπος πάγος» ένα αυτοβιογραφικό έργο γίνει το Iceman, που αναφέρονται παρακάτω σε αυτό το άρθρο.

Όντας κάτω από το νερό, Wim απαλλάσσει εύκολα με αέρα για έξι λεπτά. Μπορεί να επιτύχει το καθένα, το μόνο που χρειάζεται να μάθουν ειδικές τεχνικές αναπνοής. Με την κατάλληλη ασκήσεις αναπνοής και μπορείτε να μάθετε να κρατήσουν την αναπνοή τους για μεγάλο χρονικό διάστημα και να καθιερώσει συνειδητή επαφή με την καρδιά σας, και με αυτόνομο νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό έχει επίσης θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος.

Η σύγκρουση με το κρύο

Μετά την αναπνοή και διαλογισμό ασκεί το σώμα και το μυαλό σας θα είναι έτοιμη για να αντέχουν το κρύο. Εκθέτοντας το σώμα σας σε ορισμένους τύπους της έκθεσης στο κρύο, θα καταστεί ισχυρότερη. Ξεκινήστε την άσκηση μπορείτε να αυτή τη στιγμή. Για παράδειγμα, πάρτε ένα κρύο ντους αμέσως μετά από θερμή. Αυτό θα βοηθήσει να εκπαιδεύσει τους μύες σου είναι μικρά φλέβες, καθιστώντας τους πιο ευέλικτη. Η επίτευξη προόδου, θα είναι καν σε θέση να καθίσει, να περπατήσει ή να τρέξει σε χιόνι και πάγο. Αλλά το πιο σημαντικό, στο μέλλον θα βοηθήσει το σώμα σας να αντισταθεί νόσου.

Ο σχηματισμός των «ανθρώπου πάγου»

Τον Νοέμβριο του 2011, Vin Hof και του μαθητή του Dzhastin Rosales δημοσίευσε ένα βιβλίο γίνει το Iceman ( «Σχηματισμός του Man Ice»), η οποία περιγράφει έναν τρόπο ζωής, Wim και παρέχει συστάσεις για την εκπαίδευση, αποκλειστικές τεχνικές, και ασκήσεις που χρησιμοποιούνται για να επιτευχθεί η ικανότητα να αντέξει ακραίες θερμοκρασία. Το βιβλίο λέει ότι κάθε άτομο μπορεί να ελέγχει τη δική τους θερμοκρασία του σώματος.

Μύθος ή πραγματικότητα;

28 Ιανουαρίου 2012 σε ένα από τα αμερικανικά τηλεοπτικά κανάλια ήρθε προγράμματος επεισόδιο της τηλεόρασης «Μύθος ή πραγματικότητα: Paranormal» αφιερωμένο στον Wim Hofu. Εκτός Hof, στη δοκιμή ήταν υπάλληλος του τηλεοπτικού καναλιού που ονομάζεται Austin. Τόσο τοποθετήθηκαν σε δεξαμενές γεμάτες με πάγο. Austin κάθισε για περίπου 20 λεπτά. Όταν είναι έξω από το νερό, άλλα μέλη του πληρώματος μέσω θερμικής μετρηθείσα επιφάνεια της θερμοκρασίας του σώματος του. Η συσκευή έδειξε συνολικά τέσσερις βαθμούς Κελσίου. Η θερμοκρασία του σώματος Hof, καθώς και τον καρδιακό ρυθμό του, ανά πάσα στιγμή παρέμεινε αμετάβλητη. Ήταν σε θέση να δαπανήσει περισσότερα από ενενήντα λεπτά στο δοχείο.

Το 2016, ο Wim Hof κατηγορήθηκε το θάνατο τεσσάρων ανθρώπων που πνίγηκαν, κάνοντας ασκήσεις αναπνοής από την τεχνική του. Ωστόσο, Wim επανειλημμένα προειδοποιήσει τους οπαδούς του ότι η πρακτική θα πρέπει να είναι σε ασφαλές μέρος, όχι στα παγωμένα νερά.