Stretching και σχίσιμο συνδέσμων του αστραγάλου.

Η πιο κοινή ζημία για σήμερα - είναι το τέντωμα ή σκίσιμο συνδέσμων στον αστράγαλο. Η πιο συνηθισμένη περίπτωση - ένα κενό malobertsevo Tara συνδέσμους που βρίσκονται στο εξωτερικό μέρος του αστραγάλου. Συνήθως αυτό επιτυγχάνεται με τα πόδια τραύμα πτώση μπαίνει προς τα μέσα. Αρκετά συχνά συμβαίνει στον αθλητισμό σε διάφορα αθλήματα. Αμέσως σχηματίζουν ισχυρούς οίδημα ποδιού που αναπτύχθηκε υποδόρια αιμάτωμα. Είναι πολύ περιορισμένη, είναι κακό να μετακινηθούν εξαιτίας αυτής της κίνησης σε ανθρώπους. Μετά την παραλαβή ενός τέτοιου τραυματισμού είναι επιτακτική ανάγκη να ισχύουν για το traumatologist, και για τον εντοπισμό των οστών βλάβες κάνει μια ακτινογραφία.

Υπάρχουν διαφορετικοί βαθμοί της βλάβης των συνδέσμων του αστραγάλου. Ο πρώτος βαθμός της βλάβης - είναι ένα διάστρεμμα. Δεύτερον - είναι αστράγαλο συνδέσμων δάκρυ. Και τρίτον, το πιο δύσκολο - είναι σχισμένη τους συνδέσμους. Το χαμηλότερο επίπεδο της ζημίας συνεπάγεται ζημιά σε είκοσι πέντε τοις εκατό των ινών, η δεύτερη - σε εβδομήντα πέντε τοις εκατό, και το τρίτο - την απόλυτη ρήξη συνδέσμων.

Ανάλογα με το βαθμό της σοβαρότητας του τραυματισμού ένα άτομο μπορεί να έχει διαφορετικά συμπτώματα ενός συνδέσμου στον αστράγαλο δάκρυ. Πρώτη σοβαρότητα χαλαρό περιλαμβάνει διόγκωση των ποδιών και ένα μικρό υποδόριο αιμάτωμα. Στο δεύτερο βαθμό της βλάβης που παρατηρείται ισχυρή οίδημα, αιμάτωμα μεγάλη, η κακή κινητικότητα του ποδιού, δυσκολία στο περπάτημα. Η τρίτου βαθμού χαρακτηρίζεται από μια πλήρη ανικανότητα να στηριχθεί στο πόδι, αστάθεια αστράγαλο.

Εάν έχετε βλάβη στον αστράγαλο, θα πρέπει επειγόντως να επικοινωνήσετε με τον σταθμό έκτακτης ανάγκης. Θεραπεία των συνδέσμων δάκρυ αστράγαλο περιλαμβάνει απλές διαδικασίες. Οι πρώτες ημέρες ανάπαυσης πρέπει να τηρούνται - λίγο περισσότερη ξεκούραση, τα πόδια μόνο με το μπαστούνι ή πατερίτσες, με μόνο το σπίτι. Εάν ο ασθενής έχει ένα τρίτο βαθμό της βλάβης, είναι απαραίτητο να εγκαταστήσετε ένα ειδικό στήριγμα αστραγάλου - μια συσκευή που προστατεύει τον αστράγαλο και την εκφόρτωση. Θα πρέπει να στηριχτεί στην ύπτια θέση, το πόδι πρέπει να βαρύνει ελαφρώς αυξημένα (π.χ., σε ένα μαξιλάρι φυτεύονται κάτω από αυτό).

Προκειμένου να μειωθεί το πρήξιμο και μώλωπες κατά τις πρώτες ημέρες της χρήσης του κρύου - αρκετές φορές την ημέρα κατώτερο πόδι σε ένα κουβά γεμάτη με κρύο νερό και πάγο. Κρατήστε τα πόδια σας σε αυτό για πέντε έως δέκα λεπτά, μέχρι να νιώσετε μια ελαφρά μούδιασμα στο πόδι. Μπορείτε επίσης να τυλίξετε τον πάγο σε ένα βρεγμένο πανί και να κρατήσει kazhdyychas πάνω από τα πόδια της κνήμης για δεκαπέντε έως είκοσι λεπτά. Η χρήση της θερμότητας αντενδείκνυται, διότι θα ενισχύσει το πρήξιμο και αιμορραγία, σύμφωνα με την οποία η τραυματισμένη περιοχή θα ταιριάζει περισσότερο.

Εάν έχετε μια ρήξη συνδέσμων στον αστράγαλο, είναι απαραίτητο να επιβάλει έναν επίδεσμο πίεσης στο πόδι, είναι επιθυμητό ότι ήταν ένα ελαστικό επίδεσμο. Θα πρέπει να τυλίγεται με τη μορφή της λεγόμενης «Ομάδας των Οκτώ» - από τα δάχτυλα των ποδιών προς την κνήμη. Πρώτη επίδεσμος τυλίγεται υπό τάση, τότε ελεύθερα. Ο επίδεσμος εφαρμόζεται μετά ο άνθρωπος κοιμόταν ή αναπαύονται σε ύπτια θέση. Αυτό είναι όταν το πρήξιμο μειώνεται, και μπορείτε να εφαρμόσετε έναν επίδεσμο.

Πότε θα ημέρα μετά τον τραυματισμό, θα πρέπει να αρχίσει να τρίψετε μια ειδική αλοιφή στην κνήμη - για παράδειγμα, «Troxevasin». Προκειμένου να μειωθεί αιμάτωμα που προέκυψαν κάτω από το δέρμα στο σημείο όπου ο σύνδεσμος ρήξης αστράγαλο, η γέλη θα πρέπει να χρησιμοποιείται «Traumeel», «Fastum γέλης» voltarenovuyu αλοιφής και ούτω καθεξής. Αλοιφή τρίβεται στο πόδι για λίγα λεπτά την ημέρα για δύο ή τρεις φορές. Αυτό θα πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά και απαλά, χωρίς επιμήκυνση και να τρίβει το πόδι του - μια κακή επιρροή για το κατεστραμμένο αστράγαλο. Τη νύχτα, κάνετε μια κομπρέσα με τα πόδια, χρησιμοποιώντας την ιατρική αλοιφή ή αλκοόλ.

Μετά από μερικές ημέρες, όταν η διόγκωση είναι σχεδόν φύγει, και ο πόνος δεν θα είναι τόσο ισχυρή, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε μασάζ στο πόδι. Θα πρέπει να πραγματοποιείται μόνο σε εκείνες τις περιοχές που βρίσκονται κοντά στο ζημιά, και το μέρος όπου οι σύνδεσμοι του αστραγάλου κενό μπορεί να γίνονται μαλάξεις σε μια εβδομάδα.