Teip Feed - τι είναι αυτό; Πώς να χρησιμοποιήσετε teip-ταινία

Teip Feed - τι είναι αυτό; Αυτό το εύχρηστο εργαλείο είναι μια ταινία από ένα ειδικό ελαστικό ύφασμα που μοιάζει με ένα μεγάλο, ανθεκτικό αυτοκόλλητο επίδεσμο, η οποία χρησιμοποιείται για τον καθορισμό των αρθρώσεων στήριξης και τους μυς.

Ποια είναι η teip Feed;

Οι ταινίες που χρησιμοποιούνται, κυρίως, για να στηρίξει αποτελεσματικά τις περιοχές κινδύνου που είναι επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Η χρήση των ελαστικών φυλών κατά την άσκηση προάγει την ταχύτερη αποκατάσταση των μυών μετά από έντονο στρες. Ορισμένοι τύποι αθλητικών δέσει με ταινία, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, βελτίωση της κυκλοφορίας των υγρών στο σώμα, να είναι δυνατή η αφαίρεση του πόνου, πάντα συνδέονται με ορισμένες ασκήσεις.

Με την κατάργηση της κόλλας αθλητισμού teip ιδιοκτησίας Feed παραμένει ακόμα και όταν είναι σε επαφή με την υγρασία και το νερό στο σώμα. Η ταινία είναι εύκολα κόβεται με ψαλίδι και τέλεια απομακρύνθηκε μετά την άσκηση με την εφαρμογή ενός ειδικού διαλύτες κόλλα.

Χαρακτηριστικά της εφαρμογής των αθλητικών ταινίες taping

Ένας από τους κύριους λόγους για την χαμηλή δημοτικότητα των αθλητικών δέσει με ταινία είναι μια μεγάλη πιθανότητα τραυματισμού κατά λάθος εφαρμογή. Επιπλέον, ακατάλληλη χρήση μπορεί να προκαλέσει μείωση της αθλητικής απόδοσης.

Στερέωση του ταινία στα επιθυμητά μέρη των εκατοντάδων σώματος φορές μειώνει την πιθανότητα τραυματισμού. Ωστόσο, για να χρησιμοποιήσετε teip επωφεληθεί, θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον ένα ελάχιστο επίπεδο για την κατανόηση της φυσιολογίας, έχουν πληροφορίες σχετικά με τις διάφορες τεχνικές taping, «κάνουν φίλους» με το σώμα του, καθώς και να διαβουλεύεται με εμπειρογνώμονες οι οποίοι κατανοούν την αποτελεσματική εφαρμογή των ενισχυτικές ταινίες.

Κατανοήστε πώς να χρησιμοποιήσετε teip-ταινία, και μπορεί να είναι από μόνα τους, λόγω του ελέγχου των ατομικών επιλογών και τακτική χρήση τους. Ωστόσο, για να αποφευχθεί η άσκοπη ταλαιπωρία, δεν θα πρέπει να καταφεύγουν σε υπερβολικά περίπλοκη δέσει με ταινία.

Τύποι teip ταινίες

Πιο προσιτή για την πλειοψηφία των ενεργών ατόμων είναι ανελαστική ταινία teip. Τι είναι αυτό; Αυτή η υλοποίηση αναφέρεται σε μία κλασική τύπο του επιθέματος. Τυπικά, η χρήση τέτοιων ζωνών περιορίζεται σε μια απλή στερέωση των συνδέσμων και των μεμονωμένων μυών. Επιπλέον, ανελαστική ιμάντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για πιο σύνθετες taping, η οποία απαιτεί διαδοχική εφαρμογή άλλων τύπων ταινιών.

Για ένα πιο επαγγελματικό τύπο της αθλητικής taping είναι ελαστικές ταινίες. Εξαιρετική ικανότητα αυτών των ταινιών να τεντώσει σας επιτρέπει να καθοριστεί με ασφάλεια το σύνδεσμο στη σωστή θέση και την ίδια στιγμή δεν εμποδίζουν την κίνηση. Το υψηλό επίπεδο της ευελιξίας επιτρέπει στον αθλητή να αυξήσει σημαντικά την περιοχή περιελίξεως ταινίας και ενισχύουν την σταθεροποίηση σημαντικά.

Το πιο καινοτόμο, σπορ υψηλής απόδοσης τύπου ενισχυτική ταινία είναι ταινία teip Kinesis. Τι είναι αυτό; Kinesis τροφές είναι προϊόντα ειδικά διαμορφωμένο και σχεδιασμένο για να καθορίσει συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Πρόσφατα, αυτό το είδος της ταινίας που χρησιμοποιείται ευρέως από τους αθλητές, καθώς δεν απαιτεί ιδιαίτερες γνώσεις στον τομέα της επαγγελματικής δέσει με ταινία.

ταινίες teip τεχνική εφαρμογής

Για να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά τις τεχνικές δέσουν χρησιμοποιώντας λάστιχα, καλό είναι να μάθουν τα βασικά της ανατομίας, να αποκτήσουν βασικές γνώσεις για τη δομή και τη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος. Απαραίτητη προϋπόθεση για επαγγελματίες αθλητές είναι να περάσει κατάρτισης σε εξειδικευμένα δέσει με ταινία των μυών και των συνδέσμων.

Επί του παρόντος, υπάρχουν οι ακόλουθες μεθόδους επιβολής αθλητικών δέσει με ταινία:

1. Πρότυπο δέσει με ταινία - teip Feed για αθλητές σφιχτά επάνω σε δέσμες, τυλιγμένο γύρω από τους σχετικούς τομείς ή επικολληθεί στις απαραίτητες περιοχές.
2. τεχνική σε συνδυασμό δέσει με ταινία - περιλαμβάνει τη χρήση των διαφόρων τύπων των αθλητικών τοποθέτηση, η οποία επιτρέπει να δημιουργήσετε αποτελεσματική προστασία με ειδικές ιδιότητες. Καθορισμός γίνεται αποκλειστικά από έμπειρους επαγγελματίες οι οποίοι κατανοούν το μέγεθος της ταινίας, επιλέγοντας μια θέση για συγκόλληση και να γνωρίζουν την ακριβή ακολουθία των ενεργειών που απαιτούνται.

Πώς να επιλέξετε αυτό που θέλετε;

Πρότυπο ταινία teip, η τιμή του οποίου είναι τώρα διαθέσιμη απολύτως όλοι οι αθλητές, όχι μόνο πωλούνται στον αθλητισμό εξειδικευμένα καταστήματα, αλλά στα περισσότερα φαρμακεία. Όταν η ανάγκη για την αγορά πολλαπλούς τύπους των ζωνών για την εκτέλεση πολύπλοκων taping ο ευκολότερος τρόπος για να επωφεληθούν από τις πιο προσιτές προσφορές στο διαδίκτυο.

Η επιλογή ενός συγκεκριμένου κατασκευαστή συχνά εξαρτάται από την προσωπική εμπειρία της εφαρμογής των οποιωνδήποτε ταινίες. Με βάση αυτό το ζήτημα μπορεί να είναι όπως τη γνώμη των εμπειρογνωμόνων, καθώς και για το θετικό ή το δικό πικρή εμπειρία. Να περάσει από τις ατομικές επιλογές, είναι πολύ εύκολο να βρείτε το ένα πιο κατάλληλο κατασκευαστή. Φυσικά, αρχικά επικεντρώθηκε στην πιο γνωστά δυτική μάρκα.

Η χρήση της αθλητικής πρακτικής taping

Ας υποθέσουμε ότι το φορτίο στο χέρι στο γυμναστήριο άρχισαν να φέρνουν δυσφορία. Την ίδια στιγμή ποδήλατο γυμναστικής ή διάδρομος δεν μειώνει την αίσθηση του πόνου, όπως η ανάγκη για την εκτέλεση ενεργό κινήσεις. Είναι σε μια τέτοια περίπτωση, η εφαρμογή μπορεί να βοηθήσει teip-ταινία, η οποία είναι σε θέση να καθορίσει τους μυς και τις αρθρώσεις σε μία επιθυμητή θέση. Έτσι, μπορείτε γρήγορα να απαλλαγούμε από τον πόνο, δεν παύει απασχόλησης.

Χρήσιμες αθλητικό δέσει με ταινία μπορεί επίσης να είναι σε ένα ποδοσφαιρικό μάθημα, όταν το παιχνίδι πέφτει στο ανώμαλο έδαφος. Ακόμη και επαγγελματικά πεδία περιέχει ένα μεγάλο αριθμό των pits και χτυπήματα. Και αν κατά την εκτέλεση στην άνιση πόδι πέφτει, συχνά κάνει να πω αντίο στο αγαπημένο σας παιχνίδι για πολλούς μήνες. Taping προβληματικές περιοχές μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού και παρέχει πρόσθετη εμπιστοσύνη.

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια σειρά από μορφές χωρίς σταυρό-κατάρτισης, επειδή με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να δώσουμε την απαραίτητη φορτίο στους μυς, τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη. Taping πριν από το τρέξιμο παρέχει προστασία από την υπερβολική φορτία στο απροετοίμαστη μυοσκελετικό σύστημα. Έχοντας τρέξει μια φορά με τις φυλές, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί να μην καταφύγουν σε μια τέτοια μέθοδο για τον καθορισμό παρελθόν.

Πώς να πυροβολήσει αθλητικές δέσει με ταινία;

Για να μάθετε πώς μπορείτε να αφαιρέσετε την κολλητική ταινία στερέωσης, αρκετές φορές για να τα χρησιμοποιήσουν στην πράξη. Αφαίρεση αθλητικό τοποθέτηση, οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση του ψαλιδιού, καθώς και ειδικό υγρό για να διαλυθεί η κόλλα. Αυτή η προσέγγιση για την εξάλειψη των φυλών για να αποφύγουν τις οδυνηρές αποφλοιουμένη τους με τρίχες, προστατεύει από την ταλαιπωρία και δυσάρεστες συνέπειες.

Τα πλεονεκτήματα της χρήσης αθλητικής ταινίες taping

φυλές Αίτηση για τον καθορισμό των μυών και των αρθρώσεων σε αθλητικές δραστηριότητες έχει ένα σωρό πλεονεκτήματα. Μεταξύ αυτών, πρώτα απ 'όλα, αξίζει να σημειωθεί:

• βελτίωση της μυϊκής συστολής, ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου, κινητικές λειτουργίες, και να λάβουν πλήρη ελευθερία κινήσεων?
• Αφαίρεση μυϊκή κόπωση, μειώνοντας την πιθανότητα της τάσης των μυών σύσφιξης, η υπερβολική μείωση τους?
• μείωση του πόνου κατά την διάρκεια στερέωσης ήδη κατεστραμμένο μυών και των αρθρώσεων, σχεδόν ανώδυνη πέρασμα της αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς?
• εξάλειψη της στασιμότητας των υγρών στο σώμα, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου?
• μειωμένη αίσθηση της θερμότητας στο σώμα, φλεγμονές, δραστική απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών από τον ιστό του σώματος?
• γενική βελτίωση της υγείας σε σοβαρή άσκηση.

ανακεφαλαίωση

Teip ταινία - τι είναι αυτό; Κυρίως σπορ ταινίες είναι εξαιρετικό φάρμακο για τον πόνο, μυϊκή προστασία από υπέρταση, τη βελτίωση του μεταβολισμού και της κυκλοφορίας.

Πολυάριθμες μελέτες κατά την εφαρμογή του αθλητικού taping στην πράξη αποδεικνύουν την υψηλή απόδοση τους, ειδικά όταν η ανάγκη για την πρόληψη των ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος και για την εξάλειψη των επιδράσεων των προηγουμένως υποβλήθηκαν τραυματισμού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ταινίες καθορισμό σήμερα χρησιμοποιείται ευρέως από επαγγελματίες αθλητές σε όλες σχεδόν τις ειδικότητες.