Αναπνευστικές ασκήσεις για βρογχίτιδα

Συχνά, η αναπνοή του μωρού σε βρογχίτιδα γίνεται δύσκολη, βραχνή ή σφύριγμα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Το θέμα είναι ότι τα στένωση των αεραγωγών. Ως εκ τούτου, για να το διορθώσουμε, για να βοηθήσει ανακτήσει γρήγορα, αφήστε τους βρόγχους από βλέννα και να μειώσει τη φλεγμονή, πρέπει ασκήσεις αναπνοής για τη βρογχίτιδα.

Ασκήσεις μπορεί να διαιρεθεί σε τρία στάδια: την αρχική, ή προπαρασκευαστική, βασική και τελικό στάδιο.

Η προπαρασκευαστική φάση.

Για να ξεκινήσετε, κάντε δεκαπέντε βαθιές ανάσες στη μύτη. Στη συνέχεια, κάνουν το ίδιο πράγμα, μόνο το στόμα του. Η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί τρεις φορές, κάνοντας πέντε δευτερόλεπτα διάλειμμα. Το επόμενο βήμα - είναι μια ήσυχη ανάσα και ήρεμη εκπνοή. Εάν κατά τη διάρκεια αυτή θα αρχίσει να βήχει, θα πρέπει να αναλάβουν τις ακόλουθες δράσεις. Χαμηλώστε το κεφάλι σας και να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού σας. Βάλτε τα χέρια σας στην κοιλιά σας, έτσι ώστε ομφαλό σας πιάστηκε ανάμεσα στις παλάμες του. Στη συνέχεια, πατήστε τα χέρια σας στο στομάχι και ο βήχας σας στο πάτωμα. Οι δράσεις αυτές θα επιταχύνουν τη διαδικασία της απόχρεμψη.

Αναπνευστική γυμναστική βρογχίτιδα περιλαμβάνει μια κύρια φάση. Σηκωθείτε ίσια, βάλτε τα χέρια σας και σύρετε προς τα επάνω, ώστε να είναι σε εγρήγορση. Πάρτε μια βαθιά ανάσα. Από την εκπνέετε, πτώση στο έδαφος, προφέρει τον ήχο «y». Επαναλάβετε την άσκηση πέντε φορές χρειάζεται.

Οι παρακάτω ασκήσεις αναπνοής για τη βρογχίτιδα.

Βήμα επί τόπου. Θα χρειαστεί να περπατήσετε δύο λεπτά και σιγά-σιγά, να μην βιάζεται πουθενά. Ο ρυθμός του σταδίου αύξηση και τη φυλή στην πλευρά του χεριού, την ίδια στιγμή εισπνέετε από τη μύτη. Η εκπνοή πρέπει να είναι ισχυρή και πάλι με τον ήχο της «y».

Πάρτε την στάση του λωτού. Πιέστε τα χέρια σας σε γροθιές και να αυξήσει τα επάνω. εισπνεύστε αργά τον αέρα και εκπνεύστε αργά και του προφέρει τον ήχο «x».

Για την επόμενη άσκηση θα πρέπει να καθίσει στο πάτωμα. Λυγίστε τα πόδια σας και τραβήξτε τα προς τα εμπρός. Τα χέρια ίδιας φυλής σε διαφορετικές κατευθύνσεις, κάνοντας μια ανάσα, και στη συνέχεια να τα μειώσει, καθιστώντας την εκπνοή. Στην περίπτωση αυτή, το στόμα πρέπει να κλείσει ανά πάσα στιγμή, θα πρέπει να προφέρουν τον ήχο «f».

Αναπνευστικές ασκήσεις για βρογχίτιδα περιλαμβάνει κάποιες ασκήσεις που θα πρέπει να γίνει μόνιμη. Πόδια πλάτος των ώμων χώρια. Mashite τα χέρια μπροστά και πίσω, κάνοντας τις ανάσες στο χρόνο με τις κινήσεις. Αναπνοές για να κάνουν το στόμα, τη μύτη και την εκπνοή.

Μια άλλη μόνιμη άσκηση. Πόδια μαζί. Σηκώστε το ένα χέρι και το άλλο να λάβει μέρος. Εισπνεύστε από τη μύτη. Κατά την αλλαγή θέσης χέρι κάνει την αργή ήσυχη στόμα αναπνοή.

Αναπνευστικές ασκήσεις για βρογχίτιδα: βήμα που περικλείει

Stand ακόμα, δηλαδή, τα πόδια πρέπει να είναι μαζί και τα χέρια μειώνεται. Σιγά-σιγά αρχίζουν να λυγίσει άκρη σε ιδιώτες, ενώ κάνοντας μια μύτη ανάσα. Στη συνέχεια, επιστρέφουν στην αρχική θέση. Κλίνει προς την αντίθετη κατεύθυνση, να κάνει μια ήρεμη και εκπνεύστε αργά από το στόμα σας. Η άσκηση πρέπει να εκτελέσει έξι φορές και στις δύο κατευθύνσεις.

Αυτές ήταν οι ασκήσεις που φέρουν αρκετά για να κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη με βρογχίτιδα.

Υπάρχουν ασκήσεις αναπνοής με βρογχικό άσθμα. Τώρα θα περιγράψω ένα για εσάς, την πιο δημοφιλή άσκηση. Η ανάγκη του να κάνετε όταν ξεκινάτε μια επίθεση. Στέκονται σε στάση προσοχής και κοιτάζοντας προς τα εμπρός, αλλά αν σας είναι δύσκολο να σταθεί, τότε μπορείτε να καθίσετε στο κρεβάτι ή την καρέκλα. Στη συνέχεια κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός, τα χέρια θα πρέπει να κρέμονται ελεύθερα, το λαιμό χαλαρό. Ελαφρώς κλίση το κεφάλι σας και να λάβει μια απότομη πρόσληψη ανάσα ταυτόχρονα. Αναπνοή έξω, επιστρέφουν στην αρχική θέση. και πάλι Άσκηση σαράντα οκτώ φορές. Στη συνέχεια, δύο ώρες αργότερα, επαναλάβετε αυτά τα βήματα.

Αν η πρώτη φορά που θα μπορούσε να σταματήσει την επίθεση, μην ανησυχείτε. Επαναλάβετε την άσκηση ξανά και ξανά σε άλλες επιθέσεις, και όλα αποδεικνύονται. Αν κάνετε ασκήσεις αναπνοής συνεχώς, ενώ ο συνδυασμός τους με τη μεταχείριση που προβλέπεται από τον γιατρό, είναι σίγουρο ότι θα ανακάμψει. Οι ασθενείς που συνεχώς ασχολούνται με τη γυμναστική, την πρόοδο πιο ορατό από τους άλλους, και έχουν μειώσει τη δόση που απαιτείται φάρμακα.