Ανδρική δύναμη και τρόπους για τη βελτίωσή του.

Απολύτως κάθε άνθρωπος σε διαφορετικές περιόδους καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ισχύ. Αν και μέχρι πρόσφατα εθεωρείτο ότι αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται μόνο σε μεγαλύτερη ηλικία, αλλά τώρα πολλοί νέοι άνδρες υποφέρουν από μειωμένη ισχύ. Πλήρης ανδρική δύναμη είναι ένα μέτρο όχι μόνο την καλή σωματική υγεία, αλλά και την ψυχολογική κατάσταση, αφού η μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα κάποιων ψυχολογικών προβλημάτων, όπως μια μεγάλη διαμάχη με ένα κανονικό σύντροφο, την μονοτονία της σεξουαλικής δραστηριότητας ή παρατεταμένη απουσία.

Οι λόγοι για την πτώση της ισχύος

Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα των παραγόντων που βρίσκονται σε διάφορους βαθμούς, μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ανδρών. Για να διενεργεί περιοδικούς προληπτικής συντήρησης για την πρόληψη των ανεπιθύμητων διαταραχών στην υγεία των ανθρώπων, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τι επηρεάζει τη δραστικότητα. Οι λόγοι που οδηγούν στη μείωση ή εξαφάνιση της ισχύος, κατά κανόνα, να περιλαμβάνει:

• καθιστική ζωή, εξαιτίας των οποίων υπάρχει κακή κυκλοφορία των οργάνων της πυέλου και τα γεννητικά όργανα?

• μια ποικιλία φλεγμονωδών νόσων, ιδιαίτερα του ουρογεννητικού συστήματος?

• ανθυγιεινή διατροφή. Ως εκ τούτου, κατά συνέπεια, την έλλειψη ουσιωδών βιταμίνες ή ανόργανα?

• όλες οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, ως ένα ολοκληρωμένο ανδρική δύναμη είναι δυνατή μόνο όταν είναι απολύτως υγιή αιμοφόρα αγγεία?

• κακές συνήθειες, όπως η κατανάλωση αλκοόλ, ακόμα και σε μικρές ποσότητες, καθώς και το κάπνισμα. Μετά από όλα, το αλκοόλ, να μπουν στην άνθρωπος μετατρέπει τεστοστερόνη (η λεγόμενη ανδρική ορμόνη) στην γυναικεία ορμόνη, έτσι ώστε η ποσότητα της τεστοστερόνης μειώνεται γρήγορα και, κατά συνέπεια, επίσης έπεσε κατακόρυφα και δραστικότητα.

Μέθοδοι αύξησης της δραστικότητας

Μέχρι σήμερα, οι γιατροί καλούν μόνο τρεις τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επιτύχετε αύξηση δραστικότητας στους άνδρες:

• φάρμακα?

• ένα στενό σύνολο των ειδικών ασκήσεων?

• ένα υγιές και σωστό τρόπο ζωής.

φάρμακο

Βασικά όλα θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή μειώνει να λαμβάνετε ορμονικοί παράγοντες που αυξάνουν το επίπεδο της τεστοστερόνης σε αρσενικά οργανισμό αποδυναμωθεί. Μία άλλη πραγματοποίηση - όταν λαμβάνονται παρασκευάσματα προώθηση στιγμιαία αύξηση στην ισχύ, όπως παράγοντες «Viagra» ή «Cialis».

Ειδικές ασκήσεις

Οι γιατροί είχαν ένα ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων που αναπτύχθηκε με στόχο τη βελτίωση της κυκλοφορίας των οργάνων της πυέλου, γιατί πολύ συχνά το πρόβλημα, και η ενδυνάμωση των μυών τους εαυτούς τους άμεσα υπεύθυνος για τη στύση. Κατά κανόνα, η αδύναμη ανδρική δύναμη γρήγορα αποκαταστάθηκε με καθημερινές ασκήσεις συγκρότημα. Ακόμα κι αν μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας εναλλάξ ένταση και να χαλαρώσετε τους μυς των γλουτών και του πρωκτού, τότε αυτό θα είναι ήδη αρκετά επαρκής για την πρόληψη της κακής κυκλοφορίας του αίματος.

Απαραίτητη τρόπο ζωής

υγεία του ανθρώπου εξαρτάται πάντα από την ποσότητα και την ποιότητα της διατροφής. Και ανδρική δύναμη, βέβαια, εξαρτάται και από τη σωστή διατροφή. Ακόμα περισσότερο από αυτό, αλλάζοντας το μενού του, εμπλουτίζοντάς την με μια υγιεινή διατροφή, μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ χωρίς καμία περαιτέρω ενέργεια. Πολλά προϊόντα έχουν σαφώς καθορισμένες ιδιότητες για την ενίσχυση της υγείας των ανδρών. Κατάλογος των προϊόντων που αυξάνει τη δραστικότητα, είναι αρκετά απλή: το κόκκινο κρέας με λαχανικά, αυγά, θαλασσινά, ψάρια και φρούτα. Όπως και όλα τα καρυκεύματα και μπαχαρικά είναι επίσης σε θέση να αυξήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα, λόγω της περιουσίας του για να ενισχύσει τη ροή του αίματος σε όλα τα όργανα της πυέλου και των γεννητικών οργάνων ειδικότερα.

Δεν πρέπει να ξεχάσουμε το δραστήριο τρόπο ζωής. Ακόμα και μπανάλ ημερήσια χρέωση δεν είναι μόνο σε θέση να αυξήσει την ασυλία του συνόλου του οργανισμού, αλλά και για να εξασφαλιστεί η καλή κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση των κυττάρων των γεννητικών οργάνων. Και αν προσθέσουμε το περπάτημα ή το ποδήλατο και το κολύμπι, στη συνέχεια, τα προβλήματα δραστικότητα προκύψουν μόνο σε ακραίες γηρατειά.