Απλή σαλάτες κάθε μέρα: τρεις διαφορετικές συνταγές των πιάτων

Απλή σαλάτες κάθε μέρα και βοηθήσει σε μια κατάσταση όπου πραγματικά θέλετε να φάτε, αλλά μέχρι να ψηθεί το κύριο γεύμα για πολύ καιρό να περιμένουμε. Συνήθως, αυτά τα πιάτα φτιαγμένα από τα διαθέσιμα προϊόντα που μπορείτε πάντα να βρείτε το δικό σας ψυγείο. Έτσι, σας παρουσιάζουμε την προσοχή σας οι συνταγές είναι απλές και νόστιμες σαλάτες.

Ελληνική σαλάτα

Απαραίτητα συστατικά:

• αγγούρια - 4 τεμ?.
• ελιές - 1 τράπεζα?
• φρέσκες ντομάτες - 3 τεμ?.
• φυτικό έλαιο - 35 ml?
• τυρί «φέτα» - 100 g?
• καρύδια - 2 χούφτα?
• πράσινο - ένα μεγάλο μάτσο?
• μουστάρδα - 1 μέρος μικρό κουτάλι?
• Κρεμμύδι - 1 μέτριο κεφάλι?
• ιωδιούχου αλατιού - προαιρετική?
• φρέσκο μέλι - 3 κουταλάκια.

διαδικασία της παρασκευής

Απλή σαλάτες κάθε μέρα διαφορετική από τις πιο προηγμένες επιλογές που περιλαμβάνουν ένα χαμηλού κόστους και πλήρως διαθέσιμες συστατικά. Επιπλέον, η προετοιμασία αυτών των πιάτων, κατά κανόνα, δεν λαμβάνει μακριά από τα αεροσυνοδοί πολύ χρόνο και προσπάθεια.

Για να προετοιμάσει μια ελληνική σαλάτα, πρέπει να πλένετε τα αγγούρια, τα κρεμμύδια και τις ντομάτες, στη συνέχεια, κόψτε τα σε ένα κοινό πιάτο, το οποίο στο μέλλον θα πρέπει να προσθέσετε ψιλοκομμένο ελιές, τυρί «φέτα» και ψιλοκομμένα καρύδια. Περαιτέρω, τα συστατικά θα πρέπει να αναμιχθούν, τη γεύση τους με φυτικά έλαια, βότανα, μουστάρδα και μέλι. Σερβίρεται αυτή την σαλάτα στο τραπέζι διατηρημένα με απλή ψύξη.

Απλή σαλάτες κάθε μέρα: ένα γρήγορο γεύμα με κροτίδες

Απαραίτητα συστατικά:

• άσπρο ψωμί - 1/3 «τούβλο»?
• Κονσερβοποιημένο καλαμπόκι - 150 g?
• φρέσκο σκόρδο - 1 μέτριο σκελίδα?
• μαγιονέζα, ξινή κρέμα - 190 γρ?
• τυρί (κατά προτίμηση στερεό βαθμού) - 200 g

διαδικασία της παρασκευής

Αυτή η σαλάτα είναι πολύ πλούσιο και γευστικό. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να πάρετε το 1/3 των σταρένιο ψωμί, το κόβουμε σε μικρούς κύβους, και στη συνέχεια λίγο να στεγνώσουν duhovochnom ντουλάπα. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να τρίψετε το σκόρδο και το τυρί, προσθέτουμε τους κονσέρβα καλαμπόκι και κρέμα γάλακτος μαγιονέζα. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά με ένα κουτάλι, να προσθέσει σε αυτό μια μικρή ποσότητα κροτίδες. Ωστόσο, θα πρέπει να γίνει αμέσως πριν από τη χρήση, διαφορετικά το ψωμί θα μαλακώσει αποξηραμένα, και το πιάτο θα μετατραπεί σε χυλός.

Απλή σαλάτες κάθε μέρα: Φρούτα ανάμικτες

Απαραίτητα συστατικά:

• ώριμη μπανάνα - 2 τεμ?.
• Πορτοκαλί sladkiy- 2 τεμ.?
• μήλο κόκκινο - 1 τεμ?.
• φυσικό γιαούρτι (διαθέσιμο παγωτό) - 300 g?
• Ακτινίδια - 2 τεμ.

διαδικασία της παρασκευής

Σαλάτες είναι απλά, με φωτογραφίες που μπορούν να βρεθούν παραπάνω, όχι μόνο από τα λαχανικά και μαγιονέζα, αλλά και γλυκά φρούτα με γιαούρτι ή παγωτό. Έτσι, για να προετοιμάσει ένα δίσκο με φρούτα είναι απαραίτητο να ληφθεί μια μπανάνα, πορτοκάλι, ακτινίδιο και μήλο, και στη συνέχεια να τα φλοιού και πλύνετε καλά. Μετά από αυτό, όλα αυτά τα προϊόντα θα πρέπει να κοπεί σε μεσαίου μεγέθους κύβους και βάλτε σε ένα κοινό μπολ. Δίπλα τους θέλετε να προσθέσετε φυσικό γιαούρτι και ανακατεύουμε καλά. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αντί για το γαλακτοκομικό προϊόν φρουτοσαλάτα μπορεί να ξαναγεμίσει και λίγο λιωμένο παγωτό.

Τυπικά, τέτοιες ανάμικτες σερβίρεται στο τραπέζι όπως πιάτα επιδόρπιο. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ένα ωφέλιμο ελαφρύ σνακ μεταξύ των γευμάτων.