Βασικές αρχές και εξοπλισμό της ελεύθερης κατάδυσης. Ελεύθερη Κατάδυση - τι είναι αυτό;

Πόσο ενοχλητικό ρομαντισμό στον υποβρύχιο κόσμο! Είναι γεμάτη από το άγνωστο, μυστηριώδη, καθώς και το ανθρώπινο σώμα. Ελεύθερη Κατάδυση - βύθιση, με το οποίο ένα άτομο αντιλαμβάνεται εξωφρενικό χαρακτηριστικά τους. Πολλοί άνθρωποι, κοιτάζοντας τους αθλητές από την ακτή, θαυμάστε τις δεξιότητές τους. Στην πραγματικότητα, τίποτα περίπλοκο: ελεύθεροι δύτες χρησιμοποιούν ιδιόκτητα μηχανισμούς. Κατάδυση θηλαστικών - τόσο οι ίδιοι βάφτισαν. Διαφορετικά τα πράγματα κίνητρα για την άσκηση του αθλήματος: κάποιος θέλει να μάθει τον υποβρύχιο κόσμο, ο οποίος θέλει να μάθει να πιστεύεις στον εαυτό σου, κάποιος ήταν κοντά σε ένα άλλο άθλημα. Οι άνθρωποι μαθαίνουν και να βελτιώσουν τη ζωή όλων μας, διότι η τεχνική της ελεύθερης κατάδυσης βασίζεται στα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Τι είναι ελεύθερη κατάδυση

Τι είναι αυτό - ελεύθερης κατάδυσης, τι είναι; Αυτό είναι ένα ιδιαίτερο είδος της κατάδυσης σε βάθος βασίζεται αποκλειστικά στην άπνοια. Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιώντας τους εσωτερικούς πόρους του ατόμου. Χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές, κολυμβητής, δύτης συλλέγει το οξυγόνο ώστε να είναι αρκετό για να βουτήξει βαθύτερα και πίσω.

Το πρόθεμα «ελεύθερη» ( «Ελευθερία») στη λέξη διφορούμενη - είναι μια ολόκληρη φιλοσοφία. Diver παίρνει πολλή ελευθερία από συσσωρεύονται εξοπλισμό από ορισμένα πλαίσια (Βάθος κολυμβητής έχει επιλεγεί τυχαία), αλλά το κύριο πράγμα - είναι η ελευθερία του πνεύματος, που ένας άνθρωπος νιώθει μέσα από το στοιχείο του νερού. Όχι για τίποτα ανάμεσα σε ελεύθερους δύτες πολλοί από εκείνους που ασχολούνται με τη γιόγκα: πάρα πολύ σαν τη φιλοσοφία της ελευθερίας από την καθημερινή ζωή και τη γνώση του εαυτού τους πνευματικά και σωματικά.

Μια μικρή ιστορία

Σε αυτό το άθλημα μια πλούσια ιστορία που εκτείνεται πίσω εκατοντάδες χρόνια. Για πρώτη φορά άρχισε να εφαρμόζει τις αρχές της μαργαριτάρι δύτες στην Ιαπωνία, που χρησιμοποιούνται για την καθυστέρηση καταδυτικών αναπνευστικών και τους πολεμιστές της αρχαίας Ελλάδα και τη Ρώμη, για την εκτέλεση δολιοφθορών στα πλοία του εχθρού. Οι άνθρωποι που ζουν σε παράκτιες περιοχές της ζεστές θάλασσες, συχνά ασκούν αυτό το είδος της κατάδυσης από τότε. Κάποιοι με εφαρμογές και οικιακούς σκοπούς άλλους - για να διασκεδάσει τους τουρίστες.

Στο ΧΧ αιώνα άρχισε να χρησιμοποιείται η έννοια της «ελεύθερης κατάδυσης». Τι είναι αυτό, οι βασικές αρχές που έχουν περιγραφεί ταυτόχρονα. Παραδόξως, η εμφάνιση του αθλήματος οφείλεται στην εφεύρεση του scuba. Ήταν ένα είδος εναλλακτική λύση για τον εξοπλισμό βύθιση. Raimondo Μπους ήταν ο πρώτος που εφαρμόζεται είναι η έννοια της «ελεύθερης κατάδυσης» - ρεκόρ κατάδυσης, η πρώτη του είδους της, έκανε ένα στοίχημα, έχοντας περάσει στο νερό με τη μία στις 30 μέτρα.

Η υπόθεση αυτή είναι τόσο ενθουσιασμένος το κοινό που άρχισε αμέσως να προσπαθήσει να σπάσει το ρεκόρ του Μπους. Έτσι ξεκίνησε την ανταγωνιστική κατεύθυνση προς την ελεύθερη κατάδυση.

είδος

Αυτή τη στιγμή, καταδύσεις τόνισε τρεις περιοχές σε άπνοια.

1. Αθλητισμός ελεύθερη κατάδυση. Τι είναι αυτό; Έτσι είναι η χρήση της πειθαρχίας για τη ρύθμιση όλων νέες εγγραφές. Αυτή η συνεχής προσπάθεια προς τα εμπρός, τη συμμετοχή σε διαγωνισμούς, τα προσόντα και τα πρότυπα παράδοσης.
2. Οι ψυχαγωγικές ελεύθερης κατάδυσης - ερασιτέχνη. Είναι που ασχολούνται με την από εκείνους που του αρέσει απλά να βουτήξει στο υποθαλάσσιο κόσμο, να παρατηρήσουν την ομορφιά της. Αυτό το είδος της ελεύθερης κατάδυσης δεν είναι χωρίς φλέβες του ανταγωνισμού, ακριβώς ένα άλλο κίνητρο: Η πλέον μπορείτε να κρατάτε την αναπνοή σας - τόσο περισσότερο θα δείτε στο νερό.
3. Εμπορική ελεύθερη κατάδυση - τι είναι αυτό; Αυτό είναι το είδος των νέων. Συνδέεται με το οικονομικό όφελος: οι εκπαιδευτές, τη διδασκαλία ελεύθερης κατάδυσης, οι οδηγοί που συνοδεύουν την κολυμβητές καταδύσεις, ή εκείνοι που βουτούν για τις θαλάσσιες αναμνηστικά (κοράλλια, όστρακα, μαργαριτάρια).

Αντενδείξεις

Για όλα τα γοητεία ελεύθερης κατάδυσης του, οι φωτογραφίες των οποίων παρουσιάζονται στο έγγραφο - ένα extreme sport, έτσι υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις για τους προσλαμβάνουν. Μαζί με τους αυστηρούς περιορισμούς έχουν μια κατηγορία ασθενειών και των συνθηκών υπό τις οποίες τα στοιχεία για την απασχόληση ανεπιθύμητες δραστηριότητες (δεν υπάρχει αυστηρή απαγόρευση).

Πριν έρθει στην πρώτη τάξη ελεύθερης κατάδυσης, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν χειρούργο, Laura, οδοντίατρο, καρδιολόγο, οφθαλμίατρο, νευρολόγο, γνωρίζουμε τα χαρακτηριστικά της αρτηριακής τους πίεσης. Μετά την ανίχνευση των ακόλουθων νόσων ελεύθερη κατάδυση αρνήθηκε:

• ψυχικές ασθένειες?
• χρόνιες και μηχανική βλάβη στο αναπνευστικό σύστημα?
• όγκων οποιασδήποτε προέλευσης και της φύσης?
• καρδιακές παθήσεις και αγγειακές (αορτική βαλβίδα)?
• Otic χρόνια ασθένεια?
• ασθματικής νόσου.

Συνθήκες που πρέπει να σκεφτείτε για τα μαθήματα ελεύθερης κατάδυσης (δεν υπάρχουν αυστηροί περιορισμοί):

• υπέρταση και το αίμα ασθενειών?
• χαμηλή αιμοσφαιρίνη?
• η έμμηνος ρύση ή την εγκυμοσύνη?
• χρόνιες παθήσεις των εσωτερικών οργάνων?
• η απουσία ενός άκρου ή παραβίαση των λειτουργιών του?
• ρινική καταρροή.

Εάν αισθάνεστε κόπωση, αδιαθεσία, αδυναμία, ή υποψιάζεστε ότι είστε άρρωστοι - κατάδυση με άπνοια δεν είναι απαραίτητη.

Η φυσιολογική βάση των τεσσάρων ουσιωδών αντανακλαστικού

Σε ό, τι είναι η ελεύθερη κατάδυση; Κρατώντας την αναπνοή σας υποβρύχια είναι με βάση τους τέσσερις πυλώνες της φυσιολογικής.

• Λαρυγγόσπασμου. αναπνευστικό μας σύστημα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο που δεν μας επιτρέπει να αναπνέει από τη στιγμή που ένα πρόσωπο βυθισμένο στο νερό. Αν ξαφνικά το νερό από δύτης λιποθυμία συμβαίνει - δεν είχε καταπιεί το νερό. Συνήθως ανυψώνεται στην επιφάνεια και χτύπημα στο πρόσωπό σας - την αναπνοή σας αμέσως στα φυσιολογικά επίπεδα.

• Αγγειοσυστολή. Ένα άλλο θαυματουργή χαρακτηριστικό που συνδέεται με αγγειακές συστολή, όπως το ανθρώπινο σώμα είναι μέσα στο νερό. Έτσι, η ελεύθερη δύτης χάνει λιγότερη θερμότητα και ενέργεια.
• μετατόπιση του αίματος. Επιτρέπει ένα τεράστιο νεροχύτη σε βάθος 100 μέτρων. Αυτό έγκειται στο γεγονός ότι, όταν ο δύτης φτάνει τα 40 μέτρα - το αίμα του αρχίζει ως εκ θαύματος να κυκλοφορούν σε ένα μικρό κύκλο, που παρέχουν τις ζωτικές καρδιά, τους πνεύμονες και τον εγκέφαλο. Αυτό βοηθά στη μείωση της κατανάλωσης οξυγόνου.
• Βραδυκαρδία. Συνδεδεμένη με μια επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού κάτω από το νερό. Και δεν είναι απαραίτητο να βυθίσει ολόκληρο το σώμα, και απλά παραλείψτε το πρόσωπο αρκετά. Ελεύθερη κατάδυση παγκόσμιο ρεκόρ - επιβραδύνεται σε 6 διαδρομές ανά λεπτό. Η αρχή αυτή λειτουργεί με την υπόθεση ότι το άτομο είναι εντελώς χαλαρή και δεν έπιναν πριν από την κατάδυση λίτρα καφεϊνούχων ποτών.

απαιτούμενες δεξιότητες

Οι αρχάριοι συχνά το ερώτημα: τι πρέπει να εκπαιδεύονται για να κατανοήσουν τα βασικά της ελεύθερης κατάδυσης; Το άθλημα αυτό συνδέεται με το έργο πολλών μυών και των συστημάτων του σώματος. Ας εξετάσουμε το κύριο.

• Καταδυτικό εξοπλισμό. Αυτό θα καθορίσει πόσο θα είστε σε θέση να γρήγορα και επιθετικά κινούνται κάτω από το νερό.

• «Έγινε εκκαθάριση» θα πρέπει να είναι σε θέση να. Ο όρος αυτός έμπειρους δύτες και ελεύθερους δύτες που ονομάζεται in-the εξισορρόπησης της πίεσης. Αυτό είναι απαραίτητο για να εξασφαλιστεί ότι σε βάθος ακόμη και ένα μικρό, δεν σχίζεται τύμπανα. δεδομένου ότι υπόκειται σε πίεση νερού.
• Αναπνοή. Θα πρέπει να εκπαιδεύσει τους πνεύμονές σας γεμίζουν με αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό επίσης βοήθεια των τεχνικών της γιόγκα.
• Καθαρισμός της συνείδησης - ένα ακόμη προσόν που θα σας βοηθήσουν να μάθετε γιόγκα. Βυθίζοντας άπνοια, θα πρέπει να αγνοήσει εντελώς το άγχος, όλα τα κενά. Ο εγκέφαλος πρέπει να στερηθεί οποιαδήποτε συναισθήματα, να είναι σε κατάσταση χαλάρωσης. Στη συνέχεια, ο αέρας αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Σώμα. Κατάρτιση του μυϊκού συστήματος είναι επίσης σημαντική για τη σωστή ροή του οξυγόνου. Η φυσική μορφή βοηθάει να μην σπαταλάτε ενέργεια σε προσπάθειες κάτω από το νερό, το οποίο βοηθά να ξοδεύουν λιγότερο οξυγόνο.

Εξοπλισμός: κοστούμι

Εξοπλισμός - αυτό είναι αυτό που καθορίζει όχι μόνο την άνεση σας κάτω από το νερό. Μερικές φορές η ζωή μπορεί να εξαρτώνται από αυτό. Είναι απαραίτητο να ελέγχει τη λειτουργία και την ακεραιότητα του εξοπλισμού πριν από κάθε κατάδυση. Κατ 'αρχάς, ας μιλήσουμε για - είναι το κοστούμι.

Τι έχετε θέσει για το χρόνο κατάδυσης, παραδόξως, θα βοηθήσει ή να αποθηκεύσετε ή να σπαταλάμε την αναπνοή του. Πώς να επιλέξετε ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας κοστούμι; Τώρα για την άσκηση υποβρύχια σπορ μπορούν να απολαύσουν ειδικές στολές νεοπρέν. Η επιλογή πρέπει να εξαρτάται από το βάθος και τη θερμοκρασία του νερού στο οποίο σκοπεύετε να βουτήξετε. Για ζεστά και τροπικά νερά ταιριάζουν με τις ευκολότερος κοστούμια.

Ένα καλό κοστούμι - ευέλικτη και ταυτόχρονα πυκνό. Αυτό δεν πρέπει να εμποδίζει την κίνηση και να είναι καλά προστατευμένα από τα προβλήματα της υποβρύχιας χλωρίδας και πανίδας (κοράλλια, αχινοί, ακτίνες και άλλες επικίνδυνες κατοίκους).

Προστατέψτε το κεφάλι και τα πόδια. Αγοράστε ένα κράνος (αν δεν είναι στο κοστούμι) και παντόφλες κοράλλι ή τις κάλτσες ή τα πτερύγια θα τρίβετε, και το πόδι πάνω στο πόδι δεν θα πρέπει να προστατεύονται. Οι γυναίκες με μακριά μαλλιά και τα κτυπήματα μπορεί να παρέχει έναν επίδεσμο στο κεφάλι του, η οποία δεν θα επιτρέψει τα μαλλιά να παρεμβαίνει με την προβολή.

δεξιά βατραχοπέδιλα

Επιλέγοντας πτερύγια, δώστε προσοχή στο μήκος και την ακαμψία τους. Το βέλτιστο μήκος για να κινηθεί γρήγορα κάτω από το νερό - 90 εκατοστά πτερυγίου από 70 έως 90 εκ είναι επιθυμητό ότι τα πτερύγια αποτελούνταν από διαφορετικά επίπεδα ακαμψίας :. Αυτό θα κάνει η κίνηση του νερού είναι πολύ άνετο.

Όταν τα πτερύγια πάρει, να έχετε κατά νου ότι θα τεθεί σε κάλτσες ή μπότες, ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο μέγεθος του περιθωρίου.

Κάντε αυτές τις συσκευές από άνθρακα - είναι το πιο πρόσφατο υλικό σχετικά με τη χρήση του πιο άνετα, αλλά εύθραυστη. Βέλτιστη - ίνες υάλου. δεν είναι κατώτερη από ανθρακονήματα, αλλά είναι πιο ανθεκτικό για εργονομική απόδοση. Το χειρότερο υλικό πτερυγίων για την ελεύθερη κατάδυση - θερμοπλαστικό. Στα πτερύγια πρέπει να είναι φτέρνα.

Αναπνευστήρας και μάσκα

Τα μάτια μας τοποθετημένα με τέτοιο τρόπο ώστε να δει καθαρά τα αντικείμενα μέσα στο νερό, μπορούμε μόνο με το χώρο αέρα μεταξύ του παχύτερο και τα μάτια. Αυτό θα σας βοηθήσει μάσκα. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε, καθοδηγείται από τις ακόλουθες αρχές:

1. Καθορίσει το κατάλληλο ποσό για τον εαυτό του μια μάσκα: θα σας βοηθήσει να περάσετε τον καλύτερο τρόπο τον αέρα για την εκκαθάριση της.
2. Γυαλί πρέπει οπωσδήποτε να μετριάζεται.
3. Καταλληλότητα των μάσκες για να μπορείτε να ελέγξετε απλή: στερεώστε στο πρόσωπο χωρίς να θέτει στον αέρα και να ανακαλέσει τη μύτη. Αν η μάσκα θα κρατήσει, όταν αφήσετε τα χέρια σας - θα σας ταιριάζει απόλυτα. Ωστόσο, η άνεση του χρήση μπορεί να ειπωθεί μόνο μετά την κατάδυση.
4. Προτιμήστε μάσκες των αδιαφανών υλικών: δεν θα blikovat μια πλευρά του ήλιου.
5. Τα άτομα με μυωπία μπορεί να χρησιμοποιήσει μια μάσκα με διόπτρες.
6. Επιλέξτε το ακουστικό θα πρέπει να είναι το πιο απλό, χωρίς υπερβολικές στροφές, βαλβίδες και μεγάλο μήκος. Η βέλτιστη - ανατομική, όχι περισσότερο από 40 cm και φωτεινά άκρη.
7. Απαγορεύεται αυστηρά να βουτήξει με τα γυαλιά για κολύμπι: η πίεση που εμφανίζεται στο βάθος, τα αιμοφόρα αγγεία βλάβη στα μάτια. Η απουσία μιας μάσκας δύτη - το σήμα κινδύνου: μην το αφαιρέσετε, είναι μέσα στο νερό.

Άλλος εξοπλισμός

Επίσης, θα πρέπει να ασκήσετε τη ζώνη ελεύθερης κατάδυσης με βάρη, για να δημιουργήσει την απαραίτητη άνωση. Τι θα πρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτό το σημείο του εξοπλισμού - πόρπη. Η ζώνη θα πρέπει να αφαιρεθεί εύκολα - μπορεί να σώσει ζωές.

Ρολόι για καταδύσεις οθόνες υπολογιστών βάθος νερού, θερμοκρασία νερού και βουτιά το χρόνο σας. Αυτή η ιδιότητα είναι απαραίτητη για εκείνους που εργάζονται για την ελεύθερη κατάδυση-ρεκόρ.

Έτσι, μπορείτε να βρείτε βουτιά λέμβος περισυλλογής ή σε ένα ισχυρό ρεύμα, θα πρέπει φωτεινό σημαντήρα. Είναι επίσης απαραίτητη για το υπόλοιπο της δύτες, βοήθεια σε περίπτωση ατυχήματος. Για να στερεώνεται ένα καλώδιο.

Υποβρύχια φακό και ένα μαχαίρι. Όπως οι δύτες λένε ότι η τελευταία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξανά, αλλά θα σώσει ζωές. Δύτες συχνά να μπλέχτηκε σε φύκια και τα αλιευτικά δίχτυα.

Οι κίνδυνοι και οι τραυματισμοί

Οι άνθρωποι σπεύσει να ρυθμίσετε τα προσωπικά σας ρεκόρ ελεύθερης κατάδυσης, συχνά διακινδυνεύουν τη ζωή και την υγεία τους σε σοβαρό κίνδυνο. Λόγω των λαθών των βιασύνη και νευρικότητα μπορεί να πάρει τις εξής τραυματισμούς:

1. ασθένεια αποσυμπίεσης. Ελεύθερους δύτες επηρεάζει σπάνια, αλλά συμβαίνει σε συχνές καταδύσεις σε μεγάλα βάθη. Αυτή η ασθένεια σχετίζεται με το γεγονός ότι στο αίμα κάτω από την επίδραση των συσσωρευμένων φυσαλίδες αερίου σχηματίζονται, οι οποίες δεν επιτρέπουν να κορεστούν οι αρχές δύναμη.
2. Διάφορα βαρότραυμα. Αυτές λαμβάνονται λόγω των διαφορών πίεσης μέσα στο ανθρώπινο σώμα και της στήλης του νερού.
3. Απώλεια της συνείδησης λόγω υποξίας.
4. Η αποτυχία των μυών αναμένεται να ξεκινήσει την πείνα οξυγόνο. Ελεύθερους δύτες που ονομάζεται «σάμπα».