Βρετανοί διατροφή: προσπαθήσουμε και να σας.

Υπέρβαρα ενοχλεί πολλά σύγχρονα κορίτσια. Είναι έτοιμοι να κάνουν κάθε θυσία, έστω και μόνο για να απαλλαγούμε από αυτό. Ο ευκολότερος τρόπος για να χάσετε κιλά θεωρείται δίαιτα. Φαίνεται, μετά από όλα, τότε θα πρέπει να περιοριστείτε σε τρόφιμα. Αλλά δεν είναι όλα τόσο απλά. Μερικές φορές οι συνέπειες αυτών των περιορισμών μπορεί να είναι καταστροφικές για το σώμα σας. Έτσι, πριν αποφασίσετε να καθίσετε σε ένα από τα νεότευκτων δίαιτες, σκεφτείτε αρκετές φορές, και είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Διαιτολόγοι μπορούν να δώσουν καλές συμβουλές. Αυτό το επάγγελμα είναι πλέον γενικά κινείται στην κατηγορία των κύρους, λόγω της μαζικής παράσυρση των επιβλαβών τροφίμων και fast food, η καθιστική ζωή και οι κακές διατροφικές συνήθειες, όπως εξειδικευμένες υπηρεσίες είναι εξωφρενικά δημοφιλές.

Βρετανοί διατροφή αναπτύχθηκε από τους καλύτερους διαιτολόγους Ηνωμένο Βασίλειο. Έχουν ληφθεί υπόψη όλα τα είδη των λαθών, παραλείψεων και ανακρίβειες των άλλων συστημάτων παραγωγής ενέργειας. Βρετανοί δίαιτα για 21 ημέρες είναι απλή και αποτελεσματική. Σε μόλις τρεις εβδομάδες μπορείτε να πείτε αντίο σε 8-10 κιλά. Αυτό το σύστημα ενέργεια χρησιμοποιείται όχι μόνο για τους ανθρώπους που πάσχουν από υπερβολικό βάρος, αλλά και εκείνους που χρειάζονται για να ανακάμψει μετά από μακρά ασθένεια.

Βρετανοί διατροφή προσφέρει μια σαφή εναλλαγή πρωτεϊνούχες τροφές και τα τρόφιμα που περιέχουν φυτικά λιπαρά. Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για το ρυθμό των «δύο σε δύο ημέρες.» καθημερινή διατροφή σας δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή σε θερμίδες, όπως τα τρόφιμα θα πρέπει να τρώτε, σχεδόν καθόλου λίπος. Βρετανοί διατροφή είναι θαυμάσια κατάλληλο για γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος, το οποίο εμφανίστηκε μετά τη γέννηση.

Πριν ξεκινήσετε, θα πρέπει να προετοιμάσει το σώμα σας με τη διατροφή. Για το σκοπό αυτό, οι ειδικοί συστήνουν να κάνει μια διήμερη πείνα. Ενθαρρυμένος από το γεγονός ότι η νηστεία είναι υγρό, δηλαδή, μπορείτε να πιείτε κεφίρ, τσάι από βότανα και το χυμό ντομάτας. Ένα τριών εβδομάδων Αγγλικά διατροφή προϋποθέτει πλήρη αποκλεισμό από τη διατροφή των γαλακτοκομικών προϊόντων, κρέατος, η καφεΐνη, το μαύρο τσάι, το αλκοόλ, πατάτες, ζυμαρικά, ζάχαρη, όλα τα είδη των γλυκά και αρτοσκευάσματα, γλυκά, το αλάτι και τα ζαχαρούχα αναψυκτικά.

Οι διατροφολόγοι προτείνουν να τρώμε μια κλασματική, δηλαδή να τρώτε τουλάχιστον έξι φορές την ημέρα, αλλά μετά από επτά η ώρα το βραδινό γεύμα απαγορεύεται. Η αγγλική δίαιτα είναι καλό για το γεγονός ότι το κόστος είναι ελάχιστο. Επιτρεπόμενα τρόφιμα περιλαμβάνουν τα φρούτα (σταφύλια, μήλα, λεμόνια, μπανάνες, ακτινίδια, ανανάς), μπαχαρικά (πιπέρι και κανέλα), λαχανικά (λάχανο, κολοκύθα, τα κρεμμύδια, τα φασόλια, μελιτζάνες, καρότα, το σκόρδο, τα σπαράγγια, τεύτλα), σπόροι ( θραυσμάτων, φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης), ξηροί καρποί (φουντούκια, πεύκο και καρύδια). Επιπλέον, οι μέρες της πρωτεΐνης μπορείτε να έχετε ένα μικρό κομμάτι μαύρο ψωμί, το ζωμό, το βούτυρο, βραστά ψάρια, βραστά αυγά, μια φέτα τυρί και μια κουταλιά μέλι. Στις ημέρες λαχανικών και κάνετε στον εαυτό σας μια ποικιλία από σαλάτες, σούπες, και το πρωινό και το δείπνο τρώνε φρούτα.

Βρετανοί σχόλια δίαιτα που συλλέγονται αρκετά καλή. Δεν είναι πάρα πολύ δύσκολο, και μπορεί να φέρει ένα ορατό αποτέλεσμα. Το κύριο πράγμα με ακρίβεια να ακολουθήσει όλες τις συστάσεις. Φροντίστε να πίνετε περισσότερο νερό, μέχρι δύο λίτρα την ημέρα, αντί για αλάτι καλή χρήση των μπαχαρικών. Να θυμάστε ότι η βρετανική διατροφή εξαλείφει λιπαρά και τα τηγανητά. Όλα τα προϊόντα που πρέπει να έχετε, θα πρέπει να βράσει ή στον ατμό, είναι επίσης δυνατό να ψήσετε στη σχάρα ή στιφάδο.

Αυτή η δίαιτα έχει τα πλεονεκτήματά του έναντι των αντιπάλων τους. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η ζάλη, το αίσθημα της πείνας και της αδυναμίας δεν θα σας βασανίζουν. Επιπλέον, κατά τη διαδικασία της συμμόρφωσης με πολλές τοξίνες και βλαβερές ουσίες από το σώμα σας. Σίγουρα ένα συν Αγγλικά δίαιτα περιλαμβάνουν τη μείωση της χοληστερόλης, μείωση του ποσοστού πίεσης του αίματος και τη βελτίωση της χροιά. Αυτή η δίαιτα δεν θα φέρει καμία βλάβη στην υγεία σας.