Διατροφή στην πολλαπλή σκλήρυνση: οι βασικές αρχές της διατροφής

Τρόφιμα - δεν είναι μόνο μια πηγή ενέργειας. Ένα άλλο από το στόχο της - να δώσει στον άνθρωπο τα θετικά συναισθήματα. Διατροφή για την σκλήρυνση κατά πλάκας πρέπει να παραδοθεί με την ατομική απόλαυση της ζωής εν γένει, καθώς και το καθημερινό μενού ειδικότερα. Η διατροφή είναι σημαντική.

Ανοργάνωτο τρόπο ζωής και πρόχειρο φαγητό, βέβαια, μπορεί να φέρει μια ικανοποίηση πρόσωπο. Αλλά αρνητικά εμφανίζεται στην πορεία της νόσου, καθώς και τη γενική υγεία.

Διατροφή - αυτό είναι σημαντικό

πολλές δίαιτες συνταγοποιούνται για τους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας. Μερικοί γιατροί έχουν ακόμη ληφθεί για να επιβεβαιώσει ότι ένα συγκεκριμένο τρόπο παροχής υπηρεσιών μπορεί να θεραπεύσει αυτή την ασθένεια. Ακόμα κι αν δεν είναι απόλυτα σωστή παρατήρηση, να υποτιμούν ένας υγιής τρόπος ζωής για αυτούς τους ανθρώπους είναι αδύνατο.

Εξαιρετικά σημαντικός είναι ο παράγοντας του πόσο εύκολα ένα άτομο φέρει την επιλεγμένη λειτουργία τροφοδοσίας. Μετά από όλα, σε έναν ασθενή ο οποίος εμμένει σε μια αυστηρή δίαιτα, μπορεί να συμβεί ψυχολογική δυσφορία. Αυτό θα ακύρωνε τα πιθανά οφέλη της υγιεινής διατροφής.

Υπόλοιπο στο φαγητό

Διατροφή σκλήρυνση κατά πλάκας πρέπει να είναι ισορροπημένη και μπορεί να περιλαμβάνουν πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά συνιστάται να τρώτε κάθε μέρα σε μεγάλους αριθμούς. τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες και ευεργετικά ιχνοστοιχεία, ουσιώδη για έναν ασθενή με σκλήρυνση κατά πλάκας, καθώς επιταχύνει το μεταβολισμό του σώματος.

Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι το λινελαϊκό οξύ που περιέχεται στο φυτικό έλαιο, ξηροί καρποί, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, καθώς και με βάση τα λαχανικά μαργαρίνη. Για να μειωθεί η πιθανότητα της δυσκοιλιότητας και τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου, συνιστάται να καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε διαιτητικές ίνες και ίνες.

καλύτερη δίαιτα

Embry διατροφή για την σκλήρυνση κατά πλάκας θεωρείται ότι είναι η πιο ισορροπημένη. Βασίζεται σε στοιχεία που δείχνουν μια άμεση σχέση μεταξύ της διατροφής και την πορεία της νόσου. Ο κύριος στόχος αυτής της δίαιτας - να εξαιρεθούν προϊόντα που είναι παρόμοια προς τη μοριακή δομή στο μόριο της μυελίνης, η οποία μπορεί να προκαλέσει την έναρξη της αυτοάνοσης διεργασίας στο σώμα του ατόμου.

Ιδιαίτερα επικίνδυνα είναι τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, καθώς και τα όσπρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μαγιά και τα αυγά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο σε μέτριες ποσότητες σε απουσία αλλεργικών αντιδράσεων. Με την πρώτη ματιά αυτή η διατροφή μπορεί να φαίνεται βλάψει πάρα πολύ ενοχλητικές και αυστηρή, αλλά μόνο μερικές από τις συστάσεις που θα βοηθήσουν να προσαρμοστούν γρήγορα στις τέτοιους περιορισμούς, χωρίς να αντιμετωπίζουν σοβαρή δυσφορία.

Τι θα πρέπει να αποκλειστεί;

Διατροφή για ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας θα πρέπει να αποκλείσει τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψει το βούτυρο, σκληρά και επεξεργασμένα τυριά, το πλήρες γάλα και το γιαούρτι.

δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση φυτά δημητριακών, ως μέρος του οποίου υπάρχει μια αυξημένη περιεκτικότητα σε γλουτένη (γλουτένη). Τα φυτά, όπως το σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει τα προϊόντα που πρόκειται να τεθεί σε κίνδυνο πρόκλησης αλλεργικών αντιδράσεων. Πράγματι, η συχνότητα εμφάνισης των συμπτωμάτων αλλεργίας επηρεάζουν τη δραστικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι επίσης αναγκαίο να εγκαταλείψει τα ανθρακούχα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Ποια προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο;

στο μενού διατροφής Embry στη σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να θεωρηθεί αρκετά διαφορετικές. Μερικά τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Αυτά περιλαμβάνουν εκείνα που περιέχουν πολλά κορεσμένα λιπαρά, όπως το χοιρινό.

Τα λιπαρά κρέατα είναι καλύτερα να προτιμούν μια πιο άπαχο. Το βόειο κρέας είναι απόλυτα ταιριάζει σε μια υγιεινή διατροφή. Είναι αναγκαίο να μειωθεί η χρήση των προϊόντων που περιέχουν ωμέγα-6 ακόρεστα λίπη (λάδι σαλάτας, μαργαρίνη και ψήσιμο ποικίλη). Γεύματα Τα καλύτερα ντυμένοι με ελαιόλαδο.

Από τα δημητριακά, συνιστάται να προτιμούν βρώμη, το ρύζι και το καλαμπόκι. Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών θα πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο. Από την μπύρα θα πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς.

Τι θα πρέπει να τρώτε κάθε μέρα;

Είναι εξαιρετικά σημαντικό η σωστή διατροφή για την σκλήρυνση κατά πλάκας, η οποία είναι ένα καθημερινό μενού πρέπει να περιλαμβάνει μια σειρά από χρήσιμα προϊόντα. Συχνά συνιστάται η χρήση πουλερικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και τα ψάρια, επειδή μπορεί να αντισταθμίσει τις καθημερινές ανάγκες του ανθρώπινου σώματος σε πρωτεΐνες.

Επιπλέον, το κρέας ψαριών - είναι μια εξαιρετική πηγή 3-ωμέγα-ακόρεστα λιπαρά οξέα. Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά σε μεγάλες ποσότητες. Αυτά τα τρόφιμα είναι πηγές φυτικών ινών και υδατανθράκων.

Η χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών

ασθενείς με ΣΚΠ πρέπει να συμπληρώνουν την καθημερινή διατροφή συμπληρώματα και βιταμίνες που ενισχύουν την άμυνα αυτορύθμιση του σώματος και μακιγιάζ για όλες τις ανάγκες του τους διατροφής.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι επιθυμητό να καταναλώνουν 1100 mg ασβεστίου, 500 mg μαγνησίου και 3 g ωμέγα-3 ακόρεστα λιπαρά οξέα. Επιπλέον, είναι απαραίτητο για την ανανέωση της βιταμίνης D3, η ημερήσια δοσολογία των οποίων δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 4000 IU.

Ποιος είναι ο ρόλος των υγρών στη διατροφή;

Νερό - ένα ουσιαστικό χαρακτηριστικό για να διατηρήσει μια φυσιολογική κατάσταση της υγείας του. Συγκεκριμένα, είναι σημαντικό για τους ασθενείς με σοβαρή νόσο όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας. Σε αυτή την ασθένεια, οι γιατροί συχνά παρατηρούμε ένα φωτεινό διαταραχές κλινική εικόνα στην κανονική λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.

Για να διασφαλιστεί η καλή λειτουργία των νεφρών, θα πρέπει να πίνετε ένα ορισμένο ποσό των υγρών καθημερινά. 1.5-2 λίτρα νερό την ημέρα - είναι μια αναγκαιότητα για το άτομο με MS. Σε αυτό το υγρό όγκος αναφέρεται μόνο νερό. Τσάι, καφέ, χυμούς και άλλα ποτά δεν συμπεριλαμβάνονται στην παραπάνω ημερήσια τιμή των υγρών.

Πολλές διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές που μπορούν να βλάψουν

Κάθε δίαιτα έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας της σκλήρυνσης κατά πλάκας ειδικοί δεν συνιστούν τη χρήση ενός αριθμού προγραμμάτων διατροφής λόγω της χαμηλής αποδοτικότητας τους. δεν θα πρέπει να καταφύγουν στη διατροφή, η οποία είναι χαμηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη και πηκτίνη.

Μια τέτοια διατροφή για την σκλήρυνση κατά πλάκας περιορίζει την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, και αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική υγεία του ασθενούς. Πολλοί προτιμούν το δημοφιλές δίαιτα Cambridge, η οποία είναι αποτελεσματική μόνο στο θέμα της απώλειας βάρους. Αλλά σίγουρα δεν είναι κατάλληλο για τη διόρθωση της διατροφής στη σκλήρυνση κατά πλάκας.

Notorious «κάθαρση» δίαιτα δεν είναι απολύτως κατάλληλο για τους ανθρώπους με την ασθένεια, όπως τη χρήση τους από το σώμα προέρχονται όχι μόνο τις τοξίνες, αλλά και θρεπτικά συστατικά. Μια τέτοια διατροφή είναι πολύ περιοριστικό στην ανθρώπινη διατροφή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η σοβαρή επιφύλαξη στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή άγχος για ολόκληρο τον οργανισμό.

Το κάπνισμα, τον καφέ και το αλκοόλ

Σοβαρή και σοβαρή νόσος είναι η σκλήρυνση κατά πλάκας. Διατροφή, τη θεραπεία του ασθενή - είναι σημαντικοί παράγοντες στο δρόμο για τη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου. Ό, τι έχει μια τονωτική επίδραση, πρέπει να αντιμετωπίζονται με ιδιαίτερη προσοχή. Ο ασθενής είναι καλύτερα να απαλλαγούμε από μια κακή συνήθεια, όπως το κάπνισμα. Αλλά αν ξεχάσουμε τα τσιγάρα είναι πολύ δύσκολη για όλους, τότε καλό είναι να καπνίζουν περισσότερο από πέντε τσιγάρα την ημέρα. Από συνήθεια του συχνού καπνίσματος που πάσχουν κυκλοφορικό σύστημα, το οποίο θα μπορούσε να επιδεινώσει τις λειτουργικές διαταραχές σε έναν ασθενή με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Η ημερήσια τιμή του καφέ θα πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο. Πίνετε αυτό το ποτό καλύτερα το πρωί, επειδή ήταν τότε ότι ο καφές βοηθά το στομάχι να χωνέψει το φαγητό γρηγορότερα.

Από τα αλκοολούχα ποτά συνιστάται να εγκαταλείψει εντελώς. Δεδομένου ότι το αλκοόλ έχει την ικανότητα να σπάσει τα λίπη, ασκεί μια ισχυρή επιρροή επί της όλα που περιέχει λιπαρές ουσίες, δηλαδή στα έλυτρα μυελίνης. Είναι για το λόγο αυτό, ακόμη και η χαμηλότερη δόση αλκοόλ μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της νόσου.

Κριτικές

Πολλοί γιατροί λένε ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό η σωστή διατροφή για την σκλήρυνση κατά πλάκας. Κριτικές για άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια, από την παραπάνω δίαιτα Embry αφήσει μια θετική εντύπωση.

Πολλοί ασθενείς που ακολούθησαν τις συστάσεις Ashton Embry, ένας Καναδός, έχει αναπτύξει μια ειδική δίαιτα για τους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας, διαπιστώσαμε ότι η κατάστασή τους βελτιώθηκε, ο αριθμός των παροξύνσεων ήταν μειωμένη, και η διάρκεια ύφεση αυξήθηκε.

Αλλά ακόμη και με μια γενική βελτίωση της υγείας των ασθενών θα πρέπει να ακολουθούν τις συστάσεις του γιατρού, να λάβουν τα απαραίτητα φάρμακα και να μην αγνοήσει μια τέτοια σημαντικός παράγοντας για την πορεία προς την ανάκαμψη ως διατροφή για την σκλήρυνση κατά πλάκας.