Η κατάθλιψη μετά το χωρισμό

Δεν υπάρχει τέτοιο πρόσωπο που δεν θα έχουν βιώσει στη ζωή τους αποχωρισμός από την οικογένεια και τους φίλους. Τις περισσότερες φορές, τέτοιες καταστάσεις έχουν σοβαρές συνέπειες, με τη μορφή της κατάθλιψης. Αυτό παρατηρείται ιδιαίτερα σε εραστές και ζευγάρια. Έτσι κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο έχει αρνητικές επιπτώσεις για το μέλλον της ζωής των συζύγων. Διάφορες αναμνήσεις από τις συναντήσεις του διαγωνισμού, ρομαντισμό, κ.λπ. καταστείλει τα θετικά συναισθήματα, τα οποία, κατ 'αρχήν, και ορίζεται ως η κατάθλιψη.

Τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης:

- συναισθήματα, όπως η χαρά και διασκέδαση, αναπτύσσονται σε καταπιεσμένων κατάσταση?

- απώλεια ενδιαφέροντος για τον έξω κόσμο?

- διαταραγμένη μνήμη και την ικανότητα συγκέντρωσης?

- απροθυμία για τη λήψη αποφάσεων?

- ένα παράλογο φόβο και το άγχος?

- σταθερή αίσθηση της κόπωσης?

- αϋπνία?

- συμπτώματα αγενούς όπως εφίδρωση, ξηροστομία, κλπ

Με την έλευση της λεγόμενης «αγάπη καταστροφή», ένα άτομο χάνει ένα από τις βασικές ανάγκες της ζωής. Δηλαδή, η ανάγκη να αγαπηθεί. Είναι αυτό το συναίσθημα οδηγεί να τονίσω και προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Από ψυχολογική άποψη, το μυαλό μας έρχεται σε στασιμότητα, όπως ήταν, και όπως ο ίδιος αναζητά μανιωδώς για απαντήσεις στο ερώτημα «γιατί», ένα πρόσωπο, μια περίοδος σύγχυσης. Η καθίζηση μετά από διάλυση με ένα αγαπημένο πρόσωπο συνοδεύεται από το σκάψιμο στον εαυτό τους και να βρουν τις δικές τους ανεπάρκειες και τις αιτίες του χωρισμού και της μοναξιάς. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι για κάποιον που περνάει αυτή τη δύσκολη περίοδο στη ζωή μου, τα πάντα είναι πολύ οδυνηρή, έτσι ώστε αυτοί οι άνθρωποι χρειάζονται ειδική φροντίδα και βοήθεια.

Πώς θα απαλλαγούμε από την κατάθλιψη σταδιακά

Ένα πολύ σημαντικό βήμα είναι η αποδοχή της πραγματικότητας. Η άρνηση του διαχωρισμού, καθώς και προσπάθειες να ξεφύγει από τον εαυτό του, να αυξήσει μόνο την κατάθλιψη. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει το άτομο που υποφέρει - θα απαλλαγούμε από την εξάρτηση της αγάπης. Αυτή η εξάρτηση είναι ψυχολογικό, έτσι ώστε να απαιτεί ειδική και μερικές φορές μια επαγγελματική προσέγγιση. Οι ψυχολόγοι έχουν σχέση με το διαχωρισμό από το σπάσιμο. Όπως και στην περίπτωση των φαρμάκων, η μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση του απογαλακτισμού είναι επιθυμητό, η ισχυρότερη προσάρτηση αυξάνεται και η ανάγκη. Στη δική μας περίπτωση υπάρχει ενίσχυση του ηθικού ενέργειας και την επικοινωνία με ένα πρόσωπο που δεν ανήκει σε μας περισσότερο.

Μεταξύ των συστάσεων, πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, καλό είναι να γεμίσει το πνευματικό κενό. Για παράδειγμα, κάποιος πηγαίνει βαθιά στην εργασία, και κάποιος στη θρησκεία. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να ξεχάσουν από τις κακές συνήθειες, και για κάποιον στην πραγματικότητα αντικατασταθεί κόσμο της φαντασίας. Δεν μπορούμε να πούμε ότι η κατάθλιψη μετά από έναν χωρισμό λαμβάνει χώρα σε μια στιγμή, αλλά μπορείτε να βρείτε τη σωστή προσέγγιση στο πρόβλημα. Μην ξεχνάτε ότι η καλύτερη στιγμή για θεραπεία, ειδικά εάν αισθάνεστε την υποστήριξη των αγαπημένων. Καλή βοήθεια και τη φυσική και κοινωνική επιβάρυνση. Η άσκηση ή γιόγκα, καθώς και βοηθώντας τους άλλους θα έχει μόνο θετικό αντίκτυπο στην ψυχολογική κατάσταση του ατόμου που πάσχει από κατάθλιψη.